يعد اللغلوغ من أكثر المشاكل التي يعاني منها الرجل و المرأة على السواء، و يبحثون عن أفضل طريقة تساعد على شد اللغلوغ بسهولة. و يظهر اللغلوغ في منطقة تحت الذقن، و يبدو الذقن و كأنها مزدوجة و متشابكة، فهي من الأمور المزعجة للوجه. طرق شد اللغلوغ يبدو اللغلوغ بشكله الضخم تحت منطقة الذقن من الأمور غير المرغوب بها في الوجه سواء للرجل أو المرأة. كما يرجع ذلك إلى عدة عوامل، و نذكر منها: إما عوامل وراثية من الأهل و الأسرة، أو زيادة في الوزن أو التدخين. إضافة إلى ذلك التقدم في العمر أو بسبب التعرض الزائد للأشعة فوق البنفسجية، و ما ينتج عنه من ترهل للجلد و وجود اللغلوغ الملىء بالدهون. كيفية شد اللغلوغ ! - موقع أناقتي. لذا فلابد من التعرف على طرق شد اللغلوغ بطريقة بسيطة جدًا، من خلال عدة تمارين رياضية للعضلات و العنق. كذلك عن طريق أن يتم تحريك الفك السفلي إلى الأمام و إلى الخلف، و هذا التمرين يتم تكراره من أجل تقوية العضلات للفك. و يتم أيضًا فتح الفم و من ثم تلف الشفاه السفلية أعلى أسنان الفك السفلي، كل ذلك يكون داخل الفم و هو مغلق. تجدر الإشارة هنا أنه لابد من ممارسة هذه التمارين البسيطة بنفسك و تكرارها من 7 إلى 10 مرات يوميًا. اقرأ أيضًا: 7 فوائد صحية في بذور الشيا كيف أشيل اللغلوغ بدون عملية ؟!
- أفضل طريقة لإزالة الذقن المزدوج - موضوع
- كيفية شد اللغلوغ ! - موقع أناقتي
- محافظ شمال سيناء يسلم عقود التجمعات التنموية الجديدة إلى المنتفعين - المحافظات - الوطن
- ثقافة جمع الخردة ونبش الحاويات
- شركة إنماء – متخصصون فى تنفيذ البيوت الجاهزة و الكرفانات بطريقة مميزة و إحترافية
أفضل طريقة لإزالة الذقن المزدوج - موضوع
يدور التساؤل باللغة العامية على محرك البحث الشهير ( جوجل) حول التخلص من اللغلوغ بدون إجراء أية عملية جراحية لذلك. و يمكن ذلك بسهولة من خلال عدة تمارين في المنزل تقوم بها بنفسك، تختلف عما ذكرناه سابقًا خلال هذا الموضوع. حيث يمكن عن طريق لمس اللسان للأنف، و الذي يساعد على جعل شفاه الفم في حالة استرخاء و يعمل على تقوية عضلات اللسان و فك الفم. و يمكن أن تقوم دوران الرأس للجهة اليسرى و سحب الفك السفلي لجهة الأمام، و أيضًا يمكنك رفع الوجه للأعلى و النظر بعينيك للجهة العليا. ثم بعد ذلك يمكنك مد فكك من الجهة السفلية إلى الأمام رويدًا رويدًا، و من الممكن أن تقوم بعمل شفاهك في وضع التقبيل و العودة مرة أخرى و هكذا. كما يمكنك القيام الفك السفلي إلى الأسفل، مع شد عضلات الرقبة و الضغط على الرقبة و الإستمرار في ذلك مع التكرار. أفضل طريقة لإزالة الذقن المزدوج - موضوع. كذلك يمكنك تمرين ابتسامة عريضة مع الضغط على الأسنان بإحكام، و هذا التمرين يساعد على شد العضلات مع الرقبة. و يتم في تمرين آخر عمل نفخ للخدود و الفم مغلق، ثم بعد ذلك تضغط على الجهة السفلية للخد بيديك ثم توقف لأخذ راحة و من ثم تعود مرة أخرى، مع تكرار هذا التمرين أكثرمن 5 مرات. اقرأ أيضًا: وصفات طبيعية لعلاج الكحة عند الأطفال طرق التخلص من اللغلوغ كما يمكنك شد اللغلوغ و التخلص منه عن طريق بعض النصائح و الروتين الذي يمكنك أن تضيفه لنظام حياتك.
كيفية شد اللغلوغ ! - موقع أناقتي
[٢]
ممارسة الكرة
تُساعد التمارين الرياضية على تقوية العضلات، والجلد في منطقة الذقن المزدوج، وبالتالي تُقلل من تراكم الدهون في هذه المنطقة، وطريقتها: [٣]
طريقة التحضير:
وضع كرة حجمها 25سم تحت الذقن. الضغط على الذقن للأسفل عكس الكرة. تِكرار هذه العملية 25 مرة يومياً. أسباب الذقن المزدوح
يوجد العديد من الأسباب لظهور الذقن المزدوج، سنذكر بعضاً منها: [٢]
عامل الوراثة: يظهر الذقن المزدوج لدى الذين لديهم جلد غير مرن، والذين لديهم تاريخ عائلي من الذقن المزدوج. زيادّة الوزن: يمكن أن تؤدي تراكم الدهون إلى فقدان الجلد مرونته، وتمدّده. العمر: قد يؤدي التقدم في العمر إلى ترهل الجلد ، وبالتالي يتم حدوث الذقن المزدوج. المراجع
↑ Jon Johnson (28-6-2017), "How to get rid of a double chin? " ،, Retrieved 26-1-2019. Edited. ^ أ ب Shaheen Naser (17-12-2018), "10 Remedies And 8 Exercises To Get Rid Of A Double Chin" ،, Retrieved 26-1-2019. Edited. ↑ Annette McDermott, "How Can I Get Rid of My Double Chin? " ،, Retrieved 26-1-2019. Edited.
ذات صلة كيفية التخلص من الذقن المزدوج كيف أتخلص من الدهون على الوجه
تمارين التخلص من الدهون تحت الذقن
يُمكن ممارسة بعض التمارين للتخلص من الدهون تحت الذقن، والتي منها ما يلي:
التمرين الأول
لإزالة الدهون من منطقة الذقن يُمكن ممارسة التمرين التالي: [١]
فتح الفم بقدَر كبير. سحب الشفة السفلية فوق الأسنان السفلية. تحريك الشفة السفلية لأعلى ولأسفل، مع التكرار 10-15 مرة في بداية التمرين، حتى يتم التعويد على ذلك فيتم زيادة عدد المرات للتَّخلص من الدهون في هذه المنطقة. التمرين الثاني
يُمكن التَّخلص من الدهون في منطقة الذقن من خلال الحفاظ على استقامة الظهر والعمود الفقري، ثم يتم رفع الذقن والنظر إلى أعلى مع ضم الشفتين على شكل سمكة والبقاء هكذا لمدة خمس ثوان، ويُكرر هذا التمرين لعدد 10- 15 مرة للحصول على أفضل نتائج. مضغ العلكة
يُمكن لمضغ العلكة على التخلص من الدهون تحت الذقن حيثُ يتم تحريك عضلات الفك التي تؤدي إلى تقوية عضلات الوجه وشد البشرة، كما يُساعد تناول العلكة الخالية من السكر على الحفاظ على صحة الفم بشكل عام بما فيه اللثة والأسنان. [١]
التدليك بزبدة الكاكاو
يُمكن التَّخلص من الدهون في منطة الذقن من خلال تدليكها باستعمال زبدة الكاكاو التي تُساهم في تحسين مرونة البشرة وإزالة الذقن المزدوج، ويكون ذلك من خلال تذويب عدد من ملاعق زبدة الكاكاو في الميكرويف، وعندما تبرد يتم تدليك الوجه والرقبة بها لعدد من الدقائق، وتُكرر العملية مرتين بشكل يومي صباحاً ومساءً.
الشركة الراقية للبيوت الجاهزة
تمكنت الشركة من تسليم المنازل بسرعة عالية جدًا في وقت قياسي ؛ حيث تمكنت الشركة من إنشاء فيلا كاملة خلال شهرين فقط ، تقدم الشركة العديد من التصاميم الإبداعية والمميزة التي تواكب أحدث الاتجاهات في العالم في مجال البيوت الجاهزة وتقدم أطول فترة ضمان لعملائها. ، الذي يبلغ من العمر 50 عامًا. الأعمال الراقية للمنازل الأمريكية
حققت شركة المنازل الأمريكية المرموقة تطوراً كبيراً في المملكة العربية السعودية. محافظ شمال سيناء يسلم عقود التجمعات التنموية الجديدة إلى المنتفعين - المحافظات - الوطن. من خلال تقديم أفضل أنواع التصميمات والديكورات عند افتتاح فرعها في جدة عام 2018 ؛ ومن خلالها العديد من النماذج والتصاميم العالمية التي حازت على استحسان الجميع. شركة مصنع متطورة للبيوت الجاهزة
يضم المصنع المتطور للبيوت الجاهزة مجموعة كبيرة من المديرين التنفيذيين المحترفين المتميزين الذين لديهم رؤية إبداعية رائعة بأنواع مختلفة من التصميمات المختلفة ، وتقدم الشركة عددًا من الأسعار المعقولة للمجموعات المختلفة. شركة تالا العالمية للبيوت الألمانية للبيوت الجاهزة
عرضت شركة تالا العالمية للمنازل الألمانية عددًا كبيرًا من التصميمات المتنوعة والرائعة للبيوت الجاهزة وأطلقت العديد من العروض بما في ذلك بناء منزل من طابقين بمبلغ يصل إلى 500 ألف ريال سعودي باستخدام أجود خامات البناء الألمانية ، وتعتبر الشركة أرخص شركة في المملكة العربية السعودية.
محافظ شمال سيناء يسلم عقود التجمعات التنموية الجديدة إلى المنتفعين - المحافظات - الوطن
كارمود تقدم منتجاتها من الحلول المسبقة الصنع والتي طورتها أثناء 28 عاما من الخبرة الغنية والتوفيق المتتالي. تحتوي منتجاتنا من الحلول المسبقة الصنع المعدلة حسب رغبات العملاء: مكاتب معمارية, حجرات وقاعات, مباني محمولة للمرافق الرياضية والترفيهية, معيشة روتينية, فصول دراسية متنقلة, مرافق صحية متطورة, مرافق عسكرية, مرافق اجتماعية, مباني رسمية ومباني بلديات. مباني المكاتب الجاهزة والمباني الجاهزة المعدلة هي إجابات سريعة, استثمارية, صديقة للبيئة إذا ما قورنت بالأساليب التقليدية للبناء. مباني جاهزة مستدامة ومؤقتة كارمود ماركة معروفة دوليا بفضل جودة منتجاتها وموثوقيتها فهي تعتبر أحد أقدم وأهم المؤسسات في تركيا والمساحة الجغرافية المحيطة. أتمت كارمود بنجاح العديد من المشروعات في أنحاء مغايرة من العالم مثل دولة روسيا, البلقان, آسيا, الشرق الأوسط, أمريكا التابعة للشمال, أفريقيا, وأمريكا الجنوبية. ثقافة جمع الخردة ونبش الحاويات. كارمود لديها الخبرة والمعرفة والكوادر المؤهلة التي تمكنها من الشغل مت تلبية مغاير حاجات العملاء على نحو سليم عالية. مخيم عمال جاهز لمكان العمل تعتبر كارمود للمباني الجاهزة موردا ذو خبرة في تصنيع مخيمات الإقامة لمواقع الشغل حيث نفذت العديد من المشروعات التي سلمت جاهزة لزبائنها.
ثقافة جمع الخردة ونبش الحاويات
انتاج و تركيب سريع و اسعار اقتصادية
منتجاتنا في 90 دولة حول العالم
بفضل خبرةكارمود منذ العام 1986 و استخدامها لأحدث التكنولوجيا في الانتاج فقد نجحت بتصدير منتجاتها الى 90 دولة حول العالم. تشكل التصاميم المريحة, الأسعار الاقتصادية, التسليم في الوقت المحدد, والانتاج السريع المتطور, الملامح الأساسية لمباني كارمود. يتم إنتاج بيوت كارمود الجاهزة بشكل مسبق ضمن مصنع مجهز بأحدث تكنولوجيا. شركة البيوت الجاهزة القياسية تتميز حاويات. تغلف الأجزاء كاملة وهي مفككة كالألواح الجدارية وتغطية السطح وجميع التفاصيل الأخرى ومن ثم تشحن وتركب بسهولة في أي مكان في العالم. يمكنك وعند الحاجة أن تفكك المبنى من جديد وتنقله لمكان آخر لإعادة تركيبه أو لتخزينه.
شركة إنماء – متخصصون فى تنفيذ البيوت الجاهزة و الكرفانات بطريقة مميزة و إحترافية
ان شركات البيوت الجاهزة اصبحت كثيرة لكن لا احد ينتج المباني الجاهزة باجودالخامات الا عدد قليل من الشركات, ان شركة كارمود تعمل على انتاج جميع انواع البيوت بكافة مساحتها واحجامها ومقاساتها مؤلفة من طابقين او اكثر على حسب طلب العميل, والخامات التي تصنع منها كارمود الابنية الجاهزة هي من افضل الخامات, يمكن تفصيل البيت الذي تريده ممدد بالشبكة الكهرباية والمائية موفر على العميل اجار التمديدات الصحية والكهربائية كما انه ممكن للزبون طلب الديكور الذي يريده ونحن في كارمود لدينا فريق من المهندسيين المعمماريين ومهندسيين الديكور يبنون لك البيت باسعار تقل عن البيت التقليدي.
سلم اللواء دكتور محمد عبد الفضيل شوشة محافظ شمال سيناء، عقود التجمعات التنموية الجديدة في منطقة النثيلة بوسط سيناء على المنتفعين، اليوم الثلاثاء، وذلك في إطار الاحتفال بالعيد القومي للمحافظة وعيد تحرير سيناء. جاء ذلك بحضور اللواء هشام الخولي نائب المحافظ، والعميد أسامة الغندور سكرتير عام المحافظة، والمهندس ناجي إبراهيم رئيس منطقة تعمير سيناء، والمهندس مصطفى عبد الفتاح، رئيس قطاع المياه بشمال سيناء، المهندس عاطف مطر وكيل وزارة الزراعة بشمال سيناء، وحمزة رضوان وكيل وزارة التربية والتعليم، وكليب راشد مدير عام الشباب والرياضة، المهندسة، ومايسة محمد محمود، مدير عام الادارة العامة للمياه الجوفية ب شمال سيناء ومحسن سالم، رئيس مركز ومدينة نخل. تجمعات تنموية متكاملة
أكد المحافظ على طرح 10 تجمعات تنموية على المواطنين في أكتوبر الماضي، وهي«النثيلة 1، النثيلة 2، طويل الحامض، صدر الحيطان، التمد» بمركز نخل، و«الخفجة، خشم الجاد، الدفيدف، النوافعة، الكيلو 61 ببغداد» بمركز الحسنة، وتم إنشائها بتكلفة بلغت نحو 4 مليار و57 مليون جنيه. شركة إنماء – متخصصون فى تنفيذ البيوت الجاهزة و الكرفانات بطريقة مميزة و إحترافية. أشار المحافظ إلى أن كل تجمع متكامل المرافق والأنشطة التنموية حيث يضم أراض زراعية مجهزة، 5 أفدنة لكل منتفع، منزل، ديوان، مسجد، مدرسة تعليم أساسي، ساحة رياضية، مرافق خدمية متنوعة، وأنشطة ومشروعات إنتاجية، لافتا إلى أن المحافظة بدأت منذ الأسبوع الماضي في تسليم تلك التجمعات للمنتفعين بالتزامن مع احتفال المحافظة بعيدها القومي وعيد تحرير سيناء.