Twitter
Facebook
Linkedin
whatsapp
الأحد، 24-01-2021 الساعة 18:55
حققت عدة دول خليجية قفزة نوعية في قطاع التعليم العالي خلال العقود القليلة الماضية، ناقلة مستوى جامعاتها من المحلي المحدود والإقليمي الأوسع إلى العالمي الرحب، في إنجاز يسهم في تطوير المجتمع وتحقيق نهضته. وبرزت الكثير من الجامعات الخليجية بين أفضل 500 جامعة حول العالم، وبين أفضل 10 جامعات عربية، متجاوزة تصنيف جامعات عريقة ولها تاريخها عالمياً وعربياً، خصوصاً بالنظر إلى تاريخ تشكيل تلك الجامعات وعدد خريجيها مقارنة بالأقدم تاريخياً. وفي هذا الإنفوجرافيك، الذي أعده الإعلام الجديد في موقع "الخليج أونلاين"، نرصد لكم أفضل 10 جامعات خليجية على مستوى الشرق الأوسط.
- افضل الجامعات في الشرق الاوسط اللندنية
- افضل الجامعات في الشرق الاوسط طيران
- افضل الجامعات في الشرق الاوسط جريدة
- علاج التهاب اسفل الظهر
- علاج الالام اسفل الظهر
افضل الجامعات في الشرق الاوسط اللندنية
الجدير بالذكر أن المؤسسة البريطانية لم تصدر تقريرًا منفصلًا مخصصًا لأفضل الجامعات في منطقة الشرق الأوسط أو في الوطن العربي بعد. منهجية المؤشر
تعتمد منهجية المؤشر على خمسة معايير رئيسية تشمل: التدريس وبيئة التعلم، والبحث، والاستشهادات والتأثير البحثي، والدخل الصناعي، والتوزيع والسمعة الدولية، بحيث تدرس هذه المعايير الخمسة الرئيسية 13 معيارًا فرعيًا يتبعها التصنيف لتحليل أداء الجامعات والمؤسسات. وتركز المعايير الفرعية على عدة جوانب، من ضمنها بيئة التعلم وتحديدًا ما يتعلق بنسبة الأساتذة إلى نسبة الطلاب، وعدد الحاصلين على الدكتوراه مقابل حملة البكالوريوس، ونسبة عدد درجات الدكتوراه الممنوحة إلى عدد طاقم الموظفين، ودخل المؤسسة وشهرتها عالميًا. افضل الجامعات في الشرق الاوسط hp. كما تركز أيضًا على الإنجاز البحثي للمؤسسة المتمثل في عدد الأوراق البحثية الصادرة عنها وما تدره من دخل للمؤسسة وشهرتها، إضافةً إلى أثر هذا الإنجاز في نشر المعرفة والأفكار الحديثة والذي يعكسه كم الاقتباسات لأبحاثها، بالإضافة إلى بعض المعايير الفرعية التي تقيس قدرة المؤسسة على جذب التمويل لمشاريعها البحثية، ونجاح المؤسسة التعليمية في بناء اسم قوي قادر على استقطاب طلبة الدرجات الأكاديمية المختلفة والأساتذة المتميزين من كافة أنحاء العالم، وهو ما تعكسه نسبة عدد طلابها وأساتذتها الدوليين إلى المحليين، وشبكة التعاونات الدولية التي تجمعها بمؤسسات تعليمية مختلفة.
افضل الجامعات في الشرق الاوسط طيران
جامعات الولايات المتحدة تحكم
سيطرت الجامعات الأمريكية على مقدمة المؤشر العالمي لترتيب الجامعات؛ إذ جاءت سبع جامعات أمريكية في قائمة أفضل 10 جامعات في العالم، كما تواجدت 15 جامعة أمريكية بين قائمة أفضل 20 جامعة حول العالم. وبالرغم من السيطرة الأمريكية على مؤشر أفضل جامعات العالم لعام 2019، إلا أن المركزين الأول، والثاني عالميًا، جاءا من نصيب الجامعات البريطانية، والتي تواجدت في ثلاثة مراكز ضمن قائمة أفضل 10 جامعات في العالم، والتي تواجدت أيضًا بأربعة مراكز ضمن قائمة أفضل 20 جامعة على مستوى العالم. وتصدرت جامعة أكسفورد البريطانية قائمة أفضل جامعات العالم، ويليها جامعة كامبريدج البريطانية أيضًا، ومن بعدهما بدأت السيطرة الأمريكية؛ بدايةً بجامعة ستانفورد الأمريكية في المركز الثالث عالميًا، ويليها معهد ماساتشوستس الأمريكي للتكنولوجيا في المركز الرابع عالميًا، ومعهد كاليفورنيا الأمريكي للتكنولوجيا في المركز الخامس عالميًا. افضل الجامعات في الشرق الاوسط جريدة. الجدير بالذكر أن قائمة أفضل 20 جامعة على مستوى العالم تضم 15 جامعة أمريكية، وأربعة جامعات بريطانية هي جامعة أكسفورد، وجامعة كامبريدج، في المركزين الأول والثاني عالميًا، وكلية لندن الإمبراطورية، في المركز التاسع عالميًا، وكلية لندن الجامعية في المركز 14 عالميًا.
افضل الجامعات في الشرق الاوسط جريدة
وبذلك تتواجد مصر في المركز الثالث على منطقة الشرق الأوسط فيما يخصص عدد الجامعات المتواجدة ضمن قائمة الـ1250 جامعة ومعهدًا المُصنَّفين، وذلك بعد إيران وتركيا اللتين تصدرتا القائمة بعدد الجامعات في منطقة الشرق الأوسط؛ إذ تواجدت إيران برصيد 31 جامعة ومعهدًا في المؤشر، ويليها تركيا برصيد 24 جامعة ومعهدًا تعليميًّا في القائمة، ويليهما مصر برصد 19 جامعة ومعهدًا. (جامعة الملك عبدالعزيز)
وتملك المملكة العربية السعودية، التي تعتبر الدولة المتصدرة قائمة أفضل الجامعات العربية لعام 2019، ثمانية جامعات فقط في التصنيف. وفيما يلي قائمة بعدد الجامعات العربية المتواجدة في قائمة أفضل جامعات ومعاهد العالم لعام 2019 من كل دولة عربية:
مصر – 19 جامعة ومعهدًا. المملكة العربية السعودية – 7 جامعات ومعاهد. الجزائر – 6 جامعات ومعاهد. الإمارات العربية المتحدة – 4 جامعات ومعاهد. المغرب – 4 جامعات ومعاهد. الأردن – 4 جامعات ومعاهد. تونس – 3 جامعات ومعاهد. لبنان – جامعتان فقط. العراق – جامعة واحدة فقط. قائمة أفضل الجامعات في الشرق الأوسط المعترف بها دوليا 2021 | مناهج عربية. عمان – جامعة واحدة فقط. الكويت – جامعة واحدة فقط. قطر – جامعة واحدة فقط. علامات
أمريكا, إسرائيل, السعودية, الشرق الأوسط, المملكة المتحدة, الولايات المتحدة الأمريكية, بريطانيا, ترامب, تعليم, جامعات, دولي, عربي, مصر
جميع الحقوق محفوظة - وكالة سكاي برس 2022
سنتحدث من خلال المقال الآتي عن أبرز الطرق المتبعة من أجل علاج ألم أسفل الظهر منزليًا. سنتحدث من خلال المقال الآتي عن أهم الطرق المتبعة من أجل علاج ألم أسفل الظهر منزليًا:
علاج ألم أسفل الظهر منزليًا
تتعدد الطرق التي من الممكن اتباعها من أجل علاج ألم أسفل الظهر منزليًا، إليكم أبرز هذه الطرق لعلاج ألم أسفل الظهر منزليًا:
1. علاج الم اسفل الظهر. الراحة
يجب أن تمنحوا ظهركم قسطًا من الراحة، وليس لعدة أسابيع من الراحة في الفراش على النحو الذي كان يوصى به في الماضي، وفي الواقع يقول خبراء العظام أن هذا هو أسوأ شيء يمكنك القيام به، والتوصية هي إعطاء الظهر استراحة في 48 ساعة الأولى بعد الإصابة أو بعد أن بدأتم تشعرون بألم كبير. بعد ذلك يمكن رفع مستوى النشاط ببطء والقيام والحركة بعد أن تهدأ الآلام الحادة يمكن أن تسهم في علاج ألم أسفل الظهر والتصلب فيه. 2. التبريد أو التدفئة
تدفئة أو تبريد أسفل الظهر بواسطة الجليد قد تساعد في تقليل أعراض التورم و الالتهابات (Inflammation)، وتخفيف الألم، وقد وُجد أن التسخين قد يكون أفضل من التبريد، ولكن كلاهما يمكن أن يخففا من ألم أسفل الظهر. التدفئة تعمل عن طريق توسيع الأوعية الدموية، وتوسعها قد يزيد من إمدادات الأكسجين إلى منطقة الظهر ويساعد بذلك على تقليل التشنجات العضلية، وبالنسبة للتبريد يعتقد بأنه يقلل من حجم الأوعية الدموية وبالتالي يقلل من تدفق الدم إلى المنطقة، مما قد يقلل من الظواهر الالتهابية، ورغم أن التبريد قد يكون مؤلمًا في البداية، إلا أنه يمكن أن يساعد في تخفيف الألم العميق.
علاج التهاب اسفل الظهر
تدليك عضلات الظهر
ينصح الأطباء بقيام المريض بتدليك عضلات الظهر للحد من التشنجات التي تنتاب عضلة الظهر وما يصحبه من آلام، فضلاً عن تدفق الدم إلى تلك المنطقة مما يُساعد في تحسين أداءها. يُشير أطباء العلاج الطبيعي إلى تدفئة زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، لمدة تصل إلى 10 دقائق على النار، ومن ثم قيام أحدهم بتدليك موضع تشنج العضلة المُصاحب للآلم، وترك منشفة دافئة عليه. الكمادات الدافئة
تمنح الكمادات الدافئة الشعور بالراحة للعضلات والتخلُص من التنميل والتشنجات، نتيجة لدورها في تدفق الدم في الجسم، لما لها من قُدرة على تنشيط الدورة الدموية، مما يؤثر على الشعور بالآلام في العضلات ويحد منه. فيما ينصح الأطباء باستخدام المنشفة الدافئة وتطبيقها على الجسم قرابة العشر دقائق، بعض عصرها جيدًا، أو الاستحمام بالماء الدافئ وتدليك موضع الآلم، مع تجنُب استخدام الماء الساخن الذي يتسبب في ألم وتورم في عضلات الظهر. يتوّجب عليك عزيزي القارئ الابتعاد عن مصادر الهواء التي تُزيد من تشنج العضلات، إلى جانب الإصابة بالتهابات العظام. مختص: عند الشكوى من آلام أسفل الظهر شخصوا فيتامين D - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. الكمادات البارد
يُساهم تطبيق الكمادات الباردة في التخلُص من تشنجات وآلام العضلات، إذ يُنصح بتطبيقه على موضع الألم في منطقة الظهر أثناء النوم، بوضع منشفة تحتوي على الثلج ، ليقوم أحد الأشخاص بتدليك موضع الألم على الجسم وتركه لمدة 15 دقيقة.
علاج الالام اسفل الظهر
فريقنا الطبي يقدم لك الدعم الدائم خلال استشارتك مع الخبير العالمي ويتابع معك من خلال الهاتف أو من خلال عيادات دوكسبرت.
إن تشنج عضلات أسفل الظهر دلالة على تعرضها لحمل و إجهاد زائد، و ينتج هذا إما بسبب الجلوس لفترات طويلة بوضعية غير مريحة، أو بسبب حركة مفاجئة، أو رفع أوزان ثقيلة، و هناك أسباب أخرى، مثل تعرض هذه المنطقة لتغير مفاجئ في درجة الحرارة مما يسبب التهاب و تشنج في العضلات، حيث أن حركة العضلة تنحصر في الانكماش و الاستطالة، و التشنج يعني بأن العضلة قد انقبضت و لا يمكنها التمدد من جديد، و هناك طرق عدة لعلاج هذه المشكلة. علاج تشنج عضلات اسفل الظهر
إن أول خطوة يجب القيام بها في هذه الحالة، هي وضع كمادات المياه الباردة و الساخنة على أسفل الظهر. علاج الالام اسفل الظهر. حيث أن البرودة تعمل على محاصرة الالتهاب، و تخفف من مضاعفاته، بينما السخونه تعمل على تنشيط دوران الدم، مما يزيد من تغذية العضلة و معالجتها بشكل أسرع. بعد العلاج الأولي، يمكن التوجه للأدوية بمختلف أنواعها، سواء كانت موضعية أو عن طريق الفم، فهناك العديد من مسكنات الألم المتخصصة لإرخاء العضلات. الهدف من إرخاء العضلات هو تخفيف الضغط الناتج عن الإنقباض، و بالتالي السماح للعضلة بالراحة و التعافي. من الحلول التقليدية لعلاج تشنج عضلات أسفل الظهر، هو التدليك بلطف باستخدام الزيوت الطبيعية ، و التي تحتوي على عناصر غذائية تغذي العضلات.