يعاني العديد منا نوبات من الألم والتقلصات الشديدة بالبطن ويعود سبب الانتفاخ نتيجة تراكم الغازات أو الشعور بسوء الهضم، ما يجعلنا نبحث عن علاج عسر الهضم والانتفاخ للتخلص من تلك الآلام. يشير هذا المصطلح إلى الألم الذي يحدث في الجزء العلوي من البطن بعد تناول الطعام أو الشراب، ويعد عسر الهضم من المشاكل المنتشرة التي تؤثر على نسبة تصل إلى 30% من الناس. هل تتساءل الآن عن علاج انتفاخ البطن وسوء الهضم، ويشغل بالك ما إذا كان العلاج بالأدوية أم يمكن علاجه بالاعشاب؟. 6 وصفات طبيعية لعلاج عسر الهضم وحرقة المعدة في المنزل. فبدلاً من استخدام الأدوية المضادة للحموضة لعلاج عسر الهضم دون وصفة طبية لتهدئة معدتك، قد ترغب في محاولة تخفيف بعض اعراض عسر الهضم و الانتفاخ بالأعشاب المختلفة. إليك هذا المقال نوضح فيه بعض اسباب عسر الهضم وأعراضه، وأيضًا طرق لعلاج عسر الهضم والانتفاخ بالأدوية والأعشاب المختلفة في المنزل. عسر الهضم
عسر الهضم (dyspepsia) ليس مرضًا، بل هو أحد أعراض مشاكل الجهاز الهضمي مثل القرح أو الارتجاع الحمضي. وأيضًا بسبب تناول الأطعمة الدسمة. سوء الهضم عرض مزمن تتقلب وتيرته وشدة أعراضه عادة على مدى عدة أشهر أو سنوات. قد يتكرر كل يوم أو بصورة متقطعة لأيام أو أسابيع، ثم تليها أيام أو أسابيع من الراحة.
6 وصفات طبيعية لعلاج عسر الهضم وحرقة المعدة في المنزل
العسل للهضم
هل سمعت عن العسل للهضم؟ الحقيقة أن العسل أفضل غذاء شافي للجسم، ويعمل هذا الغذاء على تهدئة مشاكل الهضم المتعددة، ومعنا سوف نطلعك على أفضل السبل لاستخدام العسل للتخلص من عسر الهضم نهائيا. فوائد العسل للهضم
يعتبر عسر الهضم من أكثر أمراض الجهاز الهضمي انتشارًا، ويحدث عسر الهضم عادة نتيجة الإفراط في تناول الطعام والشراب، مما ينتج عنه ألم قد يكون قويا أو خفيفًا، حيث يشعر الشخص بامتلاء المعدة بشكل سريع، ويؤدي عسر الهضم إلى حدوث الغازات والتجشؤ والحرقان الذي يصيب المعدة، وفيما يلي نتعرف على أسباب عسر الهضم وأعراضه وأيضا كيفية علاجه بالعسل أو الأعشاب. لابد أن تعلم أولا كم يستغرق هضم العسل ، ولكن الهضم يتم بشكل سريع. ربما تفيدك قراءة: فوائد العسل لفيتامين د.. أفضل الأنواع من هذه المتاجر
أسباب عسر الهضم:
يحدث عسر الهضم نتيجة الإفراط في تناول الطعام مع عدم مضغه بشكل جيد، مما يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، وأهمها عسر الهضم. أكل الأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة الغنية بالبهارات. تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون. النوم المباشر بعد تناول الطعام وهو أحد الأسباب الرئيسية لعسر الهضم.
علاج الهضم
المصدر: أهل السعودية
البقوليات: نظرًا لأن حبوب الفول تنتمي إلى عائلة البقوليات، فقد ينصح الأطباء مرضى أنيميا الفول أيضًا بالحدّ من استهلاك البقوليات الأخرى أو تجنبها. الدقيق الخالي من الجلوتين: يجب على مرضى أنيميا الفول توخي الحذر عند تناول الدقيق الخالي من الجلوتين والمنتجات المصنوعة من الدقيق الخالي من الجلوتين لأنها قد تحتوي على دقيق حبة الفول. البطيخ المر: والذي يشبه القرع وهو من الأطعمة الممنوعة لمرضى أنيميا الفول ويجب تجنّبه أيضًا، وهي من ثمار الكرمة الاستوائية، والتي تعدّ من عائلة الخيار، ولكنها تحتوي على نفس المركب الموجود في حبوب الفول، والتي يمكن أن تسبب انحلال الدم. الأطعمة الممنوعة لمرضى فقر الدم الحاد. مكملات حمض الأسكوربيك: إنّ الجرعات العالية من فيتامين C يمكن أن تسبب انحلال الدم لدى المرضى الذين يعانون من نقص G6PD، لذا تعدّ الفواكه الحمضية أو غيرها من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C من الأطعمة الممنوعة لمرضى أنيميا الفول. المراجع [+] ↑ "G6PD Deficiency",, Retrieved 04-08-2019. Edited. ↑ "G6PD (Glucose-6-Phosphate Dehydrogenase) Deficiency",, Retrieved 04-08-2019. Edited. ↑ "How to Make the Most of Your G6PD Deficiency Diet",, Retrieved 04-08-2019.
الأطعمة الممنوعة لمرضى فقر الدم الحاد
[4]
اعتلال القدم
من الممكن أن يؤدي تلف الأعصاب المستمر في القدمين، أو ضعف تدفق الدم إلى القدمين لزيادة خطر الإصابة بمضاعفات الحالات المرضية المتعلقة بالقدمين، فإن تركت الجروح أو البثور دون علاج فقد يحدث إصابات خطيرة، وعلى الرغم من أنّ هذه الآفات في القدم تشفى بشكل بطيء إلا أنّ بعضها يحتاج إلى البتر سواءاً بتر الإصبع أو الساق أو القدم. [4]
في الختام لا بد من التأكيد على ضرورة استشارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة لمعرفة ما إذا كان المصاب يمكنه الصيام أم لا، بالإضافة إلى الالتزام التام بالتعليمات و التدابير الوقائية لمرضى السكري التي تحمي من حدوث مضاعفات.
الأطعمة الممنوعة لمرضى فقر الدم عند النساء
وتختلف الكمية الموصى لها من الحديد لكل شخص عن الآخر بالاعتماد على عمر المريض وجنسه، وحسب العمر تكون الكمية الموصى بها كالآتي:
الأطفال دون سن 6 أشهر 0. 27 ملليجرام يوميًا. يحتاج الذكور في سن ما بين 19-50 عامًا إلى 8 ملليجرام في اليوم. تحتاج الإناث في سن 19-50 سنة إلى 18 ملليجرام يوميًا، وخلال الحمل تكون كمية الحديد أكثر لتصل إلى 27 مجم يوميًا. [2]
جدول غذائي متخصص لمرضى فقر الدم
يمكنك الاستعانة بهذه الأطعمة وإضافتها إلى جدولك الغذائي الصحي، والتي تضمن لك على الأقل عدم زيادة فقر الدم لديك، وتقلل من المرض، خاصةً لو كان السبب نقص الحديد، وهذه الأطعمة هي:
الخضر الورقية: تعتبر الخضار الورقية خاصة الداكنة منها من بين أكثر مصادر الحديد غير المعدني، ومنها على سبيل المثال، السبانخ، والكرنب والهندباء والسلق السويسري. اللحوم الحمراء خالية الدهن، والدواجن. الفواكه. الأطعمة الممنوعة لمرضى فقر الدم ، موقع مقالاتي ، صحة ، طب عام ،. الكبد. المأكولات البحرية. وإليك برنامج متخصص لعلاج فقر الدم، لكل من وجبة الإفطار والغذاء والعشاء. وجبة الفطور قد تكون واحدة من الخيارات التالية:
كوب من عصير البرتقال. فاكهة الفراولة مع كوب زبادي قليل الدسم، وبعض من بذور عباد الشمس. وجبة الغذاء
شطيرة باللحم البقري المشوي والجرجير على خبز غني بالحديد.
الأطعمة الممنوعة لمرضى فقر الدم اعراضه
كما تكمن أهمية استشارة الطبيب في كون الطبيب قد يحتاج إلى إجراء تعديلات لأدوية السكري، أو أدوية ارتفاع ضغط الدم، علاوة على ذلك لا يمكن إجراء هذه التعديلات إلا من قِبَل الطبيب الذي على دراية كاملة بحالة المصاب. [2]
الحفاظ على رطوبة الجسم
إذا أشار الطبيب للمصاب بإمكانية الصيام فلا بد من الحفاظ على ترطيب الجسم بشكل منتظم، ذلك من خلال شرب كميات كافية من السوائل خلال وجبة السحور، والإفطار، بالإضافة إلى اتخاذ بعض التدابير إذا كان الطقس حاراً في شهر رمضان التي تتضمن الجلوس في أماكن باردة، والحد من النشاط البدني لتقليل كمية السوائل المفقودة خلال فترة النهار. [2]
فحص مستويات السكر خلال الصيام
من أخطر المضاعفات التي يسببها مرض السكري خلال الصيام هي انخفاض مستويات السكر ، أو ارتفاع معدلاته عن الحد الطبيعي، لذا من المهم على المصاب خلال نهار رمضان مراقبة الأعراض التي قد تظهر عند حدوث اضطراب في مستويات السكر في الدم بما فيها اضطراب في الرؤية، وعدم انتظام ضربات القلب، والدوخة، والإغماء، بالإضافة إلى الارتباك، كما ينبغي الإشارة إلى أنّه يوجد اعتقاد خاطىء لدى بعض الأشخاص بأنّ إجراء فحص للسكر الذي يتم فيه إنزال لبعض نقاط الدم قد يفطر لكن هذا أمر خاطىء.
3 – مأكولات محتوية على حمض الفيتات
تجعل أمر امتصاص الجسم للحديد بشكل طبيعي شيء صعب لذلك لا يجب لمريض الأنيميا أن يتناول المأكولات التي تحتوي على هذه المادة. حمض الفيتات يوجد في الألياف مثل قمح الحبوب الكاملة والمكسرات والأرز البني والأبيض والدقيق الأبيض والبقوليات. 4 – مأكولات مليئة بالكالسيوم
مثل اللبن ومنتجات الألبان مثل الجبنة والزبادي بالإضافة إلى اللحم البقري أو الحبوب مثل العدس والفول لأن الكالسيوم يؤثر على الحديد الذي يمتصه الجسم وهذا في حالة إذا تم تناول المواد المليئة بالكالسيوم مع الأطعمة المحتوية على الحديد. الأطعمة الممنوعة لمرضى فقر الدم عند النساء. يجب أن يتم تناول الأطعمة المحتوية على الكالسيوم بعيدًا عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد. 5 – مأكولات محتوية على حمض الأكساليك
الفول السوداني، البقدونس، الشيكولاتة ويجب الابتعاد عن هذه المأكولات في حالة الإصابة بفقر الدم. إليك من هنا: علاج فقر الدم عند الأطفال بالغذاء ونصائح للوقاية وصحة جيدة
ما هي المحاذير التي يجب توخيها أثناء الإصابة بفقر الدم؟
الشاي والقهوة خاصة مع وجبات الطعام. عدم تناول المأكولات المليئة بالكالسيوم مع المأكولات المليئة بالحديد في وقت واحد. ألا يتم طبخ المأكولات لفترة طويلة.