[٥]
تجنّب فتح الفقّاعات (بالإنجليزيّة: Blisters): وفي حال فُتحت يجب تنظيفها بلطف وعناية، ثمّ وضع مرهم يحتوي على مضاد حيويّ، ثمّ تغطيتها بشاش لحين التئامها. [٣]
تجنب الكريمات المنتهية بكايين (بالإنجليزيّة: caine-): يُنصح بتجنّب المنتجات الطبيّة المُنتهية بكلمة كايين؛ مثل الكريمات المحتوية على تركيبة البنزوكايين (بالإنجليزيّة: Benzocaine)، فمن المحتمل أن تتسبّب في حدوث تهيّج وتحسّس الجلد، كما يُمكن أن تُقلّل من كميّة الأكسجين الواصلة للخلايا عن طريق الدّم. [٣]
البقاء في الظّل: يُنصح بالبقاء داخل المنزل وتجنّب التّعرض لأشعّة الشمس حتّى يتمّ علاج حروق الشمس. [٤]
تجنُّب استخدام الصابون والعطور: إذ يُنصح بتجنّب استخدام الصّابون والعطور خلال الحمّام لتفادي جفاف الجلد المحروق من الشمس. [٤]
شرب السوائل: يجب على المُصاب بحروق الشمس شرب السوائل المختلفة مثل المياه، والعصائر، والسوائل الخاصة بالرّياضة؛ وذلك لتعويض السّوائل وترطيب الجسم الجاف، وبالتلي مساعدته على الالتئام والعلاج. العناية بالبشرة من حروق أشعة الشمس | نيفيا الشرق الأوسط - NIVEA. [٤]
استخدام الهيدروكورتيزون: يُمكن استخدام كريم يحتوي على 1% من مادة الهيدروكورتيزون (بالإنجليزيّة: Hydrocortisone)؛ للتقليل من الألم، والانتفاخ، والحكّة في الجلد.
افضل كريم حروق الشمس | ويكي مصر
اختيار النوع المناسب للبَشَرَة من واقي الشمس. وضع كمية جيدة من واقي الشمس على كامل الجسم عند الذهاب للسباحة، وذلك قبل الخروج من المنزل بنصف ساعة. تكرار وضع الواقي بعد السباحة، أو عند التعرق الشديد. تجنب الخروج في الشمس في الذروة، وينصح بالمشي في الأماكن المظلمة، والتعرض للشمس مدة قصيرة إذا استدعت الأمور للخروج. ارتداء ملابس تقي من أشعة الشمس. كيفية علاج حروق الشمس - موضوع. طرق طبية لتفتيح البَشَرَة بعد حروق الشمس
في بعض الأحيان تتأثر البَشَرَة من حروق الشمس بحيث لا تجدي الطرق الطبيعية في تفتيح البَشَرَة من بعدها وحتى بعد استخدام كريم حروق الشمس، يستدعي التدخل الطبي في بعض الحالات الأتية:
انتشار حروق الشمس في أجزاء كبيرة من الجسم، مع ظهور البثور التي تمتلئ بالمياه، وعند مرافقة التعرض للحروق الأعراض الأتية: الحمى والصداع والجفاف والغثيان. إصابة البَشَرَة بالتلوث الجلدي، وظهور القيح بها. ومن ضمن الوصفات التي قد يصفها الطبيب:
كريمات الكورتيكوستيرويد. بريدنيزون. المضادات الحيوية. يجب على الإنسان تجنب حروق الشمس ليتجنب استخدام كريم حروق الشمس، حروق الشمس ليست كلها خفيفة فمع البَشَرَة الحساسة يؤثر عليها تأثير كبير ومن الممكن أن يجعل الحرق من الدرجة الثانية، لذلك يجب اتباع النصائح المطلوبة لتجنب حروق الشمس، ولكن إذا حدث وتم التعرض لهذا النوع من الحروق فيجب وضع دائمًا في الاعتبار تلك الكريمات التي تم ذكرها، لتساعدنا في الشفاء.
العناية بالبشرة من حروق أشعة الشمس | نيفيا الشرق الأوسط - Nivea
[٤]
وضع الحليب أو اللبن: حيث يُساعد وضع الحليب البارد على المنطقة المُصابة بعد غمسه بقطعة قماش على تخفيف الانزعاج وعدم الرّاحة الناتجَين عن حروق الشمس، وذلك من خلال عمل طبقة بروتينيّة على الجلد، كما يُساعد وضع اللبن على تهدئة وتسكين المنطقة المصابة. [٤]
فيتامين هـ (بالإنجليزيّة: Vitamin E): يُعرف فيتامين هـ بأنّه مُضادّ للأكسدة (بالإنجليزيّة: Antioxidant)، كما يُخفّف من الالتهابات النّاتجة عن حروق الشمس عندما يتمّ تناوله عن طريق الفم، بالإضافة إلى إمكانية وضعه على الجلد المُتقشّر بشكل مباشر. [٤]
الشاي الأسود (بالإنجليزيّة: Black tea): يحتوي الشاي الأسود المنقوع حديثاً على حمض التّانيك (بالإنجليزيّة: Tannic acid)، والذي من شأنه أن يسحب الحرارة من الجلد ويعادل درجة حموضة الجلد، كما يُمكن إضافة نبتة النّعناع (بالإنجيزيّة: Mint) لإعطاء البرودة للجلد. افضل كريم حروق الشمس | ويكي مصر. [٤]
أكياس الشّاي (بالإنجليزيّة: Teabags): يُمكن وضع أكياس الشّاي المنقوعة بالماء البارد على الجفون المصابة بحروق الشمس؛ وذلك لتقليل الالتهاب وتهدئة المنطقة. [٤]
الخيار (بالإنجليزيّة: Cucumbers): يُمكن استخدام المعجون المحضّر من الخيار المبرّد على المنطقة المُصابة بحروق الشمس بما فيها الوجه ؛ وذلك لأنّ الخيار يُعدّ مُضاداً للتأكسد، ولما له من قدرة في تسكين الألم، والتّخفيف من تقشير الجلد.
كيفية علاج حروق الشمس - موضوع
أفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس
عدم الجلوس لفترة طويلة تحت أشعة الشمس بشكل مباشر في فصل الصيف، حتى لا تعاني من الصداع الحاد او العطش أو الإصابة بالدوار والغثيان. يمكنك الجلوس تحت أشعة الشمس لمدة تصل إلى 20 دقيقة 3 مرات أسبوعياً لأخذ الكمية الكافية من فيتامين د. فوائد أشعة الشمس
أشعة الشمس تعمل على الوقاية من مخاطر الإصابة بمرض السكري
تعمل على الحماية من الإصابة بمرض ألزهايمر. تساعد على التخفيف من وجع الأسنان، كما تعمل على الوقاية من مرض التهاب المفاصل. تعمل على تليين المفاصل المتصلبة. لها القدرة على الحماية من الإصابة بالسرطان، وخاصةً سرطان الجلد، والمثانة، والمعدة، وسرطان الأمعاء. تساعد على خفض مستوى هرمون ميلاتونين الذي يعيق القدرة على الإنجاب. التعرض لأشعة الشمس مفيد جدا للأطفال ويحميهم من الإصابة بالكساح وتقوس الساقين، وقصر القامة، وتشوهات العظام، كما يعمل على تقوية الجهاز المناعي، وحمايتهم من البكتيريا والفيروسات. بحيث لا يصح الجلوس طويلًا في الشمس حتى في أثناء استخدامك لمنتجات الحماية من الشمس، حتى لا تعرضي بشرتك لمشاكل الاسمرار والحساسية. احرصي على وضع كريم الوقاية قبل التعرض للشمس بمدة لا تقل عن 20 دقيقة، مع تكرار الاستخدام بعد التعرق أو التجفيف بالمنشفة
كريم هايبانتين: يتكون هذا الكريم من عدة مكونات طبيعية، ويقوم بعلاج الحروق بشكل عام، وخاصة الحروق الشمسية، والمكونات الطبيعية التي يتكون منها هذا الكريم هي الجلسرين، وزيت الزيتون، وزيت اللوز، والبانثينول، والكاموميل، بالإضافة إلى رائحته الطيبة التي يتركها على البشرة، والتي تستمر لفترة طويلة. بيتافال كريم: يعتبر هذا النوع من الكريمات المعالجة لحروق الشمس، ويدخل ضمن مكوناته مادة فعالة تعرف باسم (بيتا ميثازون)، وتساهم هذه المادة الفعالة بشكل كبير جداً في التخلص من كل الأمراض الجلدية وعلاجها، مثل لدغات الحشرات حتى السامة، وحمر النيل، والحكة، والحساسية الجلدية، والصدفية. كريم بيوديرما: يحمي هذا الكريم من إصابة البشرة بالحروق الشمسية، وحجم العبوة يقدر بحوالي (150) مل، وسعره يصل إلى (110) جنيه. نصائح عند الإصابة بحروق الشمس
هناك عدة أمور يجب عليكم القيام بها عند الإصابة بحروق الشمس، وهي كالتالي:
الترطيب: يجب ترطيب البشرة باستمرار في حالة حروق الشمس ، وذلك لأن الحروق الشمسية تتسبب في جفاف الجلد وإلتهابه، ويقوم المرطب بتلطيف هذه الحروق وتهدئتها. تقليل التورم: ويتم ذلك عن طريق استخدام مضاد للالتهابات، ويمكن استشارة الطبيب في هذه الحالة، لتقليل الإحمرار والتورم.
الثلاثاء، 26 أبريل 2022 - 16:06
كتب:
محمد صلاح - ليفربول - أتليتكو مدريد
بينما يغرد منفردا في صدارة هدافي الدوري الإنجليزي.. يجد محمد صلاح نجم ليفربول منافسة شرسة في جدول هدافي دوري أبطال أوروبا. صلاح لم يسجل في المباريات الـ3 الأخيرة لليفربول في دوري الأبطال ليتوقف رصيده عند 8 أهداف سجلها خلال 10 مباريات، وهو رقم جيد، لكن هناك من سجل أكثر منه. قبل المباريات الـ3 كان كريم بنزيمة مهاجم ريال مدريد قد سجل 5 أهداف فقط، لكنه أحرز ثلاثة أهداف "هاتريك" في إياب ثمن النهائي ضد باريس سان جيرمان ليتعادل مع صلاح في المركز الثالث بجدول الهدافين. ثم سجل المهاجم الفرنسي هاتريك جديد في ذهاب ربع النهائي ضد تشيلسي ليفك تعادله مع النجم المصري ويرتقي لوصافة جدول الهدافين، ثم هز الشباك مرة جديدة في الإياب. وجاء جدول ترتيب هدافي دوري أبطال أوروبا هذا الموسم على النحو التالي:
1- روبرت ليفاندوفسكي (بايرن ميونخ).. 13 هدفا
2- كريم بنزيمة (ريال مدريد).. تعرف على.. ترتيب هدافى دورى أبطال أوروبا | الرياضة | بوابة الدولة. 12 هدفا
2- سباستيان هالر (أياكس أمستردام).. 11 هدفا
4- محمد صلاح (ليفربول).. 8 أهداف
5- كريستوفر نكونكو (لايبزيج).. 7 أهداف
6- كريستيانو رونالدو (مانشستر يونايتد).. 6 أهداف
6- كليان مبابي (باريس سان جيرمان).. 6 أهداف
6- أداما تراوري (شيريف تيراسبول).. 6 أهداف
6- رياض محرز (مانشستر سيتي).. 6 أهداف
6- ليروي ساني (بايرن ميونيخ).. 6 أهداف
وتستكمل المسابقة بذهاب نصف النهائي يومي الثلاثاء والأربعاء.
ترتيب هدافي دوري الماني للمبتدئين
"اليوم السابع " يستعرض في التقرير التالي
ترتيب هدافي أندية نصف نهائي دوري أبطال اوروبا على النحو التالي.. كريم بنزيما في المرتبة الأولى بـ12 هدف محمد صلاح 8 أهداف. ارنوت دانجوما 6 اهداف رياض محرز 6 اهداف فيرمينيو 5 اهداف رودريجو 3 اهداف لويس دياز 3 اهداف جابريل جيسوس 3 اهداف ساديو ماني 3 اهداف ترتيب هدافي نصف نهائي دوري أبطال أوروبا لايف بث مباشر; كأس العالم 2022 قطر; دوري الأمم الأوروبية; دوري أبطال إفريقيا; دوري أبطال أوروبا; دوري أبطال آسيا; تصفيات أمم إفريقيا; الدوريات العربية; الدوريات الأوروبية; الدوري المصري; الدوري السعودي; الدوري الإيطالي; الدوري الإنجليزي; الدوري الإسباني; الدوري الأوروبي; البطولات; 2022 FIFA World Cup; Qualification; كأس العالم لكرة القدم ٢٠٢٢
ترتيب هدافي دوري الماني لعربي
رحيم ستيرلينج، مانشستر سيتي، 10 أهداف. جيمي فاردي، ليستر سيتي، 10 أهداف. ويمكن متابعة
ترتيب هدافي الدوري الإنجليزي الممتاز، موسم 2021/22، محدث بشكل مستمر من هنا.
ترتيب هدافي دوري الماني Pdf
كلاوس فيشر
حقق كلاوس فيشر 268 هدف واستمرت مسيرته الرياضية 19 عامًا كواحد من 11 لاعباً فقط شاركوا أكثر من 500 مرة في الدوري ، من بين الأعضاء المحترمين في تلك المجموعة ، سجل أكبر عدد من الأهداف ، لكنه كان هداف الدوري مرة واحدة فقط (1975/76). لقد سجل 20 مرة على الأقل في ستة مواسم ، وبينما اشتهر بركلاته العلوية ، ربما كانت أعظم ساعاته عندما سجل أربعة أهداف في فوز شالكه الشهير بنتيجة 7-0 على بايرن ميونيخ. روبرت ليفاندوفسكي
حقق روبرت 248 هدف ، ولم تنته قصة الدوري الألماني لليواندوفسكي بعد ، لذا من المتوقع أنه يحقق المزيد من الأرقام القياسية في السنوات القادمة ، الآن في المركز الثالث في الترتيب ، قبل مدربه السابق هاينكس ، لديه الآن فيشر كثيرًا في بصره ، مهاجم بايرن ميونيخ الحالي يسجل هدفًا في الدقيقة أكثر بقليل من جيرد العظيم ، ولم يصب بأذى تقريبًا ، فقد سجل اللاعب الدولي البولندي بالفعل عددًا من الأهداف أكثر من أي لاعب آخر غير ألماني في تاريخ الدوري الألماني وهو في طريقه ليصبح أول لاعب يسجل أربعة مدافع متتالية من الهدافين. فيديو | هاري كين يسجل هدف التعادل لـ توتنهام أمام مانشستر يونايتد - بطولات. يوب هاينكس
يُعرف يوب هاينكس الآن بأنه أحد أعظم مدربي كرة القدم الألمانية على الإطلاق بعد أن قاد بايرن ميونيخ إلى الثلاثية في عام 2013 ، وبدأ حياته في الدوري الألماني كآلة هدف على أرض الملعب ، وكان هاينكس عنصرًا أساسيًا في العصر الذهبي لجلادباخ ، حيث فاز بأربعة ألقاب في الدوري الألماني خلال السبعينيات.
ترتيب هدافي دوري الماني عربي
فاز ببطولة Torjägerkanone مرتين ، وكذلك رفع كأس الإتحاد الألماني (1973) وكأس الإتحاد الأوروبي ، وحقق 220 هدف خلال مسيرته الرياضية العملاقة. أكثر الفرق فوزًا بالدوري الألماني
بايرن ميونخ ، تسع وعشرون فوز بالدوري. نورنبيرج ، تسع مرات فوز. بوروسيا ، دورتموند ثماني مرات. شالكه ، سبع مرات. هامبورج ، ست مرات. شتوتجارت ، خمس مرات.
الدوري الألماني لعام 2021
كان من المقرر للدوري الألماني أن يبدأ في الواحد والعشرين من شهر أغسطس لعام ألفين وواحد وعشرون لينتهي في الخامس عشر من مايو لعام ألفين وواحد وعشرون ، إلا أن أحداث فيروس كورونا الذي إجتاح العالم والخوف من انتشار المرض تسبب في تأخر الموسم الكروي للدوري الألماني السابق ، مما كان سببا في أن تبدأ فاعليات الدوري في الثامن عشر من سبتمبر عام ألفين وعشرين لينتهي في إثنان وعشرون من عام ألفين وواحد وعشرون.
[1]
أهم أندية الدوري الألماني البوندسليجا
بايرن ميونخ
بايرن ميونخ من أندية الدرجة الأولى للدوري الألماني بل أشهر أندية الدوري الألماني والسبب في ذلك أنه حصل في أخر ثمانية بطولات للدوري الألماني بوندسليجا على لقب الدوري ، وهذا على مدار ثماني أعوام متتالية ، ويسعى بايرن ميونخ للحصول على التاسعة ، ويكون بذلك هو المستولي محليا على بطولات كرة القدم الألمانية ، بل والأكثر من ذلك أنه لم يكن له على أرض الواقع منافسين في البطولة ، هذا وقد سعت باقي أندية الدوري الألماني هذا العام إلى ضم لاعبين لصفوف أنديتها إستعدادا للتنافس ، ومحاولة في دخول سباق المنافسة. نادي باير ليفركوزن
تأسس نادي باير ليفركوزن في يوليو عام ألف تسعمائة وأربع. يتبع النادي لشركة أدوية ألمانية. لم يفز بالدوري الألماني ولا مرة ولكن كان وصيف لخمس مرات. فاز بكأس ألمانيا مرة واحدة. فاز بالدوري الأوروبي مرة واحدة. عدد القاب وبطولات كأس ألمانيا التي فاز بها باير ليفركوزن مرة واحدة. ترتيب هدافي دوري الماني للمبتدئين. أشهر هدافي الدوري الألماني
هناك العديد من افضل هدافين الدوري الالماني وهم:
جيرد مولر
حطم جيرد مولر الرقم القياسي بعد الرقم القياسي في البوندسليجا مع بايرن ميونيخ ، من المحتمل أن يظل إجمالي أهدافه البالغ 365 هدفًا بدون هزيمة إلى الأبد ، ولكن الأكثر إثارة للإعجاب هو المعدل الذي واصل به التسجيل خلال هذه الفترة الطويلة ، خلال 14 موسمًا ، سجل بطل البوندسليجا أربع مرات هدفًا في المتوسط كل 105 دقيقة وحصل على Torjägerkanone المرغوب فيه خمس مرات غير مسبوقة ، في عام 1971/72 ، سجل الرقم القياسي للأهداف في موسم واحد بتسجيله 40 هدفًا ، على الرغم من إهداره ثلاث ركلات جزاء.