في حالة الجوع الشديد بين الوجبات يمكن تناول كمية اضافية لكن معقولة
من البيض او الجين او المورتديلا أو التونا أو شوكلاتة أدفانتيج أو أدفانتيج شيك
2. لا يسمح في هذا الاسبوع شرب اب نوع من عصير الفواكة
3. لا يسمح في هذا الاسبوع تناول اي نوع من الفواكة
4. لا يسمح بتناول الخضار الغير مذكورة في النظام
5. الكويت تلغي القيود الاحترازية الخاصة بكورونا. لا يسمح بشرب الحليب قليل الدسم، ولا أية منتجات قليلة السعرات الحرارية ما عدا المكتوبة في النظام
6. يمكن استبدال البيض بالجبن او المورتاديلا أو التونا او العكس
7. يمكن تناول الشاي والقهوة بأي كمية وفي أي وقت بشرط عدم إضافة السكر
8. يمكن استبدال السمك باللحم او الدجاج او العكس
9. يجب شرب 8 اكواب ماء يومياً
مع السلامة
- انتقد طعم قهوة زوجته.. فقتلته طعناً
- الكويت تلغي القيود الاحترازية الخاصة بكورونا
- :: رجيم دكتـــور نيوترشن :: - عالم حواء
- ملف الانجاز ومحتوياتة
- مصطفى درويش ردا على هجوم شيرين رضا: في فرق أجيال هتعرفي مين ولا مين - فن - الوطن
- باريس تدعو للتوقيع على "التفاهم المطروح" لإحياء اتفاق النووي
انتقد طعم قهوة زوجته.. فقتلته طعناً
تصميم برنامج غذائي بدون حرمان. الحفاظ علي الوزن المثالي من خلال النظم الغذائيه التي تصمم لهذا. فريق من خبراء التغذيه يتابع بانتظام مع العميل كل اسبوع ومن خلالها يتم تخصيص برنامج النظام الغذائي حسب النتائج والاختبارات التي تحدد للفرد. انتقد طعم قهوة زوجته.. فقتلته طعناً. يوجد برنامج الحميه دون حرمان من الاطعمه الشهيه مثل حميه الشوكولاته و حميه رقائق و حميه مشروبات. وصف المنتجات الطبيعيه التي تساعد علي سد الشهيه وحرق الدهون والتي تقوم بتشكيل الجسم بطريقه امنه مثل ( شاي التخسيس – قهوه التخسيس – بدله التخسيس – كريم التخسيس – كبسولات التخسيس) وقد تم تصنيع هذه المنتجات في اوروبا والولايات المتحده. يمكنك مشاهدة:
اسباب تفشي السمنة في مجتمعنا العربي
طريقه دكتور نيوترشن لعلاج السمنه
مميزات برنامج دكتور نيوترشن
حلول مرنه تتوافق مع احتياجات العملاء: وهي تركيبه غذائيه متوازنه تحتوي علي برامج لانقاص الوزن ونصائح دكتور نيوترشن. و يتكون البرنامج علي 3 واجبات رئيسيه بالاضافه الي وجبه خفيفه. امنه ومريحه وسهله المتابعه:فقد يكون برامج دكتور نيوترشن سهله وامنه ومريحه لانقاص الوزن خلال الفتره الزمنيه المطلوبه. ويقوموا اخصائيون التغذيه ذو الخبره الي تشجيعك لتحقيق هدفك والوصول الي الوزن المثالي المطلوب.
08-07-2019, 11:25 AM
# 1
اخذت قهوه كارفر... هل يوجد بديل! السلام عليكم...
انا ابي اكنسل حليب وشاهي وكنت ع لونا المعلبات واحيان بوني اي شي وبعدها تركت ورحت للبودره عشان ماينتهي مثل العلب..
والمهم زاد وزني مع حليب نيدو وقالو مليان دهون مشبعه.. وتركته واتجهت الى دكتور نيوترشن واخذ منهم قهوه كارفر 3 في 1 وكويس بسسس زاد وزني او الاكتاف..
وهذا صورته:
والمشكله يقول للتنحيف والكلام الفاضي...
بس بسعرها 300 ريال فيها 30 كيس وعطاني واحد مجاناً انا ما راح اطول عليه
انا ابي البديل واحسن قهوه بدال ما اخذ شاهي حليب دهون مثل نيدو وكامل الدسم. وكأني شفت علي كافيه ونسكافي وانا ما اعرف شي عنه واخاف يضرني
ابغى اكياس جاهزة 3 في 1 لان مابي مكينه قهوه سريع في العمل والبيت فقط ع الغلايه مويه...
الله يحفظكم ويوفقكم ساعدوني...
أعضاء يشكرون jiber للفائدة التي وجدوها في هذا الموضوع:
08-07-2019, 11:28 AM
# 2
رد: اخذت قهوه كارفر... هل يوجد بديل!.. شخصياً..
ما شي على الحليب الطازج مع القهوة
وما اعتقد فيه حل بديل عنه
08-07-2019, 11:53 AM
# 3
رد: اخذت قهوه كارفر... :: رجيم دكتـــور نيوترشن :: - عالم حواء. هل يوجد بديل! ماانصحك بالقهوة الجاهزة بالاكياس 3*1 شفت كذا دكتور يحذر عنها
انصحك بالقهوة المختصه فيه باكياس مطحونة وخذ معك حليب المراعي وضيف عليها افضل من اللونا وصحي بس يكون قليل الدسم.
الكويت تلغي القيود الاحترازية الخاصة بكورونا
2007-07-02, 08:43
#1
نجمة لامعة
حبوب دكتور نيوتريشن
بنات بغيت أسأل في حد منكن جربت تستخدم الحبوب المنحفة من مركز الدكتور نيوتريشن سويتلهم تيلفون وقالي أن الحبوب تحرق الدهون في الجسم و الأكل ساعدني تراني أبغي أخف وزني بأي طريق
خلال شهر أبغي أنقص 15 كيلو على جبدي و الحبوب بشتريهن الأسبوع الياي و أنا أسوي تخفيف تقريبا من شهر ونزلت 4 كيلو و بصراحة تعب أبغي شي يساعدني في النزول بسرعة.
دكتور نيوترشن.. هو دكتور اسس التغذيه في عام 2001 م. وقد قام بانتاج كثير من المنتجات الطبيعيه وقام باقامه فروع كثيره وفي دول متعدده. واصبح من اهم واشهر أطباء التخسيس. نتعرف معاً على دكتور نيوترشن أشهر أطباء التغذية
تعرف على:
أريستوفت بي aristovit B لعلاج مشاكل التغذية ونقص فيتامين ب
دكتور نيوترشن
هي واحده من اكبر شركات البيع بالتجزئه تاسست عام 2001م وقد قام بكثير من المنتجات حوالي 7000 منتج. وقام بتاسيس كثير من الفروع تقريبا 200 فرع في 10 دول منهم ( الكويت – الامارات – المملكه السعوديه – عمان – مصر – العراق- الاردن – البحرين – المغرب – قطر). وقام بعمل 150 علامه تجاريه عالميه. واصبح دكتور نيوترشن من اهم واشهر أطباء نقصان الوزن ويقوم دكتور نيوترشن بالتواصل مع الجميع عبر خدمات التواصل الاجتماعي. إقرأ:
حامض الفوليك لعلاج فقر الدم وحالات سوء التغذية الناتج عن الحمل
منتجات دكتور نيوترشن لتقليل الوزن
قهوه التخسيس لابيرفا 3في 1 وهي مصنوعه من حبوب البن الاخضر التي تساعد علي التخسيس وتقليل الوزن. شاي لابيرفا وهو مصنوع من تركيبه فعاله للتخلص من دهون الجسم والاستمتاع بجسم رشيق. لابيرفا سلندر بلس وهو برنامج متكامل لتنحيف الجسم وقد يحتوي علي مكونات احدهما لفقدان الشهيه والاخري لاذابه الدهون.
:: رجيم دكتـــور نيوترشن :: - عالم حواء
يجب علينا ان نلتزم بارشادات دكتور نيوترشن وان لا نقوم باخذ اي منتج دون الرجوع اليه حتي لا يحدث ضرر ولا يقوم المنتج بانقاص الوزن المطلوب. ويجب التاكد بان نتعامل مع المكان المضمون واخذ منتجات الدكتور نيوترشن من مكان تابع اليه.
حليب السعودية طازج و طويل الاجل
التعديل الأخير تم بواسطة boss12; 09-07-2019 الساعة 10:42 AM. 09-07-2019, 01:40 PM
# 12
لا مو لازم خدلك كرتون حليب قليل الدسم يجيك فيه تقريبا 24 علبة او اشتري جالون اللي يجيك في الثلاجة اعتقد لتر او لتر و فوق و حطه في الثلاجة
09-07-2019, 03:29 PM
# 13
waleedkhan
الله يعطيكم العافية ماقصرتو
بجرب حليب السعودية قليل الدسم وخالي... مع شاهي ليبتون بلاش في العمل
أشار المفتي الجعفري الممتاز، الشيخ أحمد قبلان ، إلى أنه "كجردة واقعية فإن الفساد والكارثة التي تطحن لبنان مصدرها الصيغة الطائفية والطبقة السياسية النقدية المالية، وخلاص لبنان يمرّ بالإصلاح السياسي الكبير، و الإنتخابات النيابية الحالية أخطر انتخابات وبداية إنقاذ تفترض خوض الانتخابات النيابيّة بأكبر قدرة وأوسع مشاركة وسنخوضها بخلفية وطنيّة لنزع هيمنة واشنطن وتحرير القرار السياسي من الفساد والتبعية". ولفت في بيان، إلى أن "لبنان يعيش الآن على الأنابيب المهترئة، وإنقاذ لبنان يمرّ بخيارات انتخابية وسياسية مصيرية"، وأردف أن "ما يجري انتخابياً عبارة عن غزوة سفارات ومال وإعلام قذر وأوكار ولوبي دولي إقليمي يريد الإنتقام من سلاح المقاومة ولا محلّ عندهم للإصلاح أو الإنقاذ، لذلك فإن شعب المقاومة مدعوّ للدفاع عن أقدس سلاح بتاريخ لبنان المعاصر، وهذا يفترض خوض أخطر انتخابات نيابية بأكبر قوة شعبية لتأكيد استقلال لبنان وقمع المشروع الأميركي التطبيعي من لعبة خطف لبنان". واعتبر قبلان، أن " صندوق النقد الدولي يريد تصفية لبنان سياسياً عبر المقرِّر الأميركي، وشروط النقد الدولي وصفة فاسدة جداً، وحذارِ من الإستسلام السياسي"، وتابع: "المفجع أن السلطة ومرافق الدولة الآن بمرحلة تقاعد معيب، وهذا أمر خطير جداً، والمطلوب إنقاذ القرار السياسي، ولبنان بلا تغيير سياسي متّجهة نحو كارثة كبرى".
ملف الانجاز ومحتوياتة
- اجعل الملف أنيق ومنظم. وأعتني بكل ورقة تضعها في الملف مثل الغلاف وقائمة المحتويات. فهرس لمحتويات بورتفوليو المعلمة ( حقيبة الإنجاز)
* السيرة الذاتية للمعلمة و تحتوي على الاسم و المؤهل العلمي و تاريخه و سنة التوظيف........ الخ
* شهادات الشكر و التقدير التي حصلت عليها المعلمة. * أسماء الدورات و الورش و المحاضرات و الندوات التي حضرتها أو نفذتها المعلمة. * مقدمة عن حقيبة الانجاز
* توزيع المقرر. * جدول الحصص. * بيان تحضير الدروس. * تقرير عن الباب. * نموذج من الاختبارات. * مطوية الباب. * النشاط المنهجي ( أوراق عمل – دروس نموذجية – خرائط
مفاهيم حلقات تنشيطية –عروض تقديمية – منظمات بيانية... )
* النشاط اللامنهجي ( إذاعة مدرسية.... )
* تقارير أعدتها المعلمة عن تبادل الزيارات. * أوراق عمل و أنشطة خاصة بالتلميذات اللاتي لم يتقن ( الصفين الأول و الرابع)
* سجل المتابعة. * نسخة من تقييم المشرفة للأعمال التحريرية للمعلمة. * نسخة من بطاقة الملاحظة الصفية. باريس تدعو للتوقيع على "التفاهم المطروح" لإحياء اتفاق النووي. تعريف محتويات البورتفوليو:
القسم الأول وتشمل:
1- فهرس الموضوعات. 2-أهداف البورتفوليو في الرياضيات. 3- مقدمة البورتفوليو وتختارها المتعلمة بناء على رغبتها.
عرضت قناة «القاهرة والناس»، برومو برنامج «حبر سري» للإعلامية أسماء إبراهيم، تمهيدا لعرضه في السباق الرمضاني 2022، ومن ضمن الضيوف شيرين رضا ، وظهرت خلال البرومو وهي تتحدث عن أزمة انسحاب مصطفى درويش من فيلم «الملحد» لإبراهيم عيسى بسبب تطرقه للحديث عن واقعة المعراج، وذلك على خلفية أنها عملت مع «عيسى» في فيلم «الضيف»، قائلة: «معرفش هو مين مصطفى درويش». مصطفى درويش يرد على شيرين رضا
رد مصطفى درويش على شيرين رضا، من خلال صفحته الرسمية على موقع «فيسبوك»، قائلا: «معلش السن، ربنا يديكي الصحة، وفي فرق بينا أجيال كتير هتعرفي مين ولا مين». اقرأ أيضا شيرين رضا عن منتقدي المشاهد الساخنة: «احنا بنقدم فن عيب تشتمونا»
تفاصيل الانسحاب من فيلم «الملحد»
كان مصطفى درويش، قد أعلن منذ أكثر من شهر، انسحابه من فيلم «الملحد»، وكتب وقتها على «فيسبوك»: «قررت أنا مصطفى درويش مقاطعة أي برنامج لإبراهيم عيسى، والاعتذار عن فيلم الملحد اللي صورت فيه 4 أيام بسبب إن مؤلف القصة هو إبراهيم عيسى لأن واضح إن الحرب دي ممنهجة، وأنا مقبلش أبدا أكون أداة للحرب ضد ديني ولو الثمن هيكون إيه، آسف جدا وبعتذر لكل فريق العمل مش هاكمل في القرف ده».
مصطفى درويش ردا على هجوم شيرين رضا: في فرق أجيال هتعرفي مين ولا مين - فن - الوطن
1- يخصص لكل تلميذة حقيبة شاملة تضم منجزاتها في المقرر الدراسي تفصل بينها فواصل ، و تمتد معها مرحلة دراسية كاملة أي حقيبة إنجاز شاملة طولية. 2- تحدد المعلمة محتويات الحقيبة من البداية بالاستناد إلى الأهداف التعليمية للمقرر الدراسي ، و يمكن إشراك التلميذات في تحديد المحتويات. 3- تحدد المعلمة محكات تقدير درجات كل عمل و كذلك معايير تقدير الحقيبة الكلية ، و تعلنها للتلميذات. ثانياً: محتويات الحقيبة
1- صفحة الغلاف و تصممها التلميذة بطريقة مبتكرة تعكس ميولها و اهتماماتها. 2- بيانات الطالبة. 3- القواعد الصفية المتفق عليها من قبل المعلمة و طالباتها. 4- مقدمة عن الحقيبة من تأليف الطالبة. 5- فواصل بين الوحدات من تصميم الطالبة. 6- المطويات. 7- أوراق الاختبارات التحصيلية الدورية ( للمتوسط) و أوراق تقييم المهارات ( للإبتدائي)
ملاحظة:
تعد المعلمة قائمة بمحتويات ملف انجاز الطالبة و تزود كل طالبة بصورة منه لارفاقها في ملفها. نقلته لكم لتعم الفائدة متمنياً للجميع التوفيق
وفق الله من قام بإعداده وتنسيقه وإخراجه
لتحميل الملفات اضغط هنا.
مع تسارع التطوير في التعليم أصبحت الحاجة ملحة لتوثيق الإنجازات ومن هنا يمكنك تحميل ملف الإنجاز
وبعض الصور الإيضاحية لهذه الملفات والتعريفات لهذه الملفات
وهنا بعض الصور الإيضاحية
ملف الإنجاز فوائده أهميته محتوياته للمعلم والطالب
فوائد إعداد ملف الإنجاز:
1- تعزيز التقويم الذاتي والتفكير التأملي. 2- تحقيق الرضا الشخصي وتعكس التجديد. 3- توفير أدوات امتلاك القوة والتمكن المهني. 4- تشجيع التعاون وتبادل الخبرات بين المعلمين. 5- توفير متطلبات المنحى التكاملي في التقويم. أهمية الملف:
1- توثيق الأداء التعليمي للمعلم
2- تعزيز النمو المهني
3- تسهيل التفكير التأملي
4- تبين وتوضح أهلية المعلم وفعاليته
5- يساهم بشكل كبير في تقديم تصور عن الكفايات المهنية للمعلم
نصائح عامة:
- خصص دفتر خاص تكتب فيه تأملاتك وأفكارك وتساؤلاتك حول التربية والتعليم وأهم ما قرأت ويكون بمثابة مسودة ومرجع لك. - قم بترتيب جميع أوراقك وقسمها إلى مهم وغير مهم. نظّم المهم منها في ملفات وتخلص من الأوراق الغير مهمة. - حدد مجموعة واقعية من الأهداف تدعمها بعدد محدد من الوثائق التي توضح هذه الأهداف على أحسن وجه. - تأكد أن المادة الموثقة جيدة في صلبها وليس في شكلها فقط.
باريس تدعو للتوقيع على "التفاهم المطروح" لإحياء اتفاق النووي
من ضمن هذه المواضيع الأربعة، تم في الأسابيع الثلاثة الماضية حل موضوعين تقريبا ووصلنا (بشأنهما) الى مرحلة الاتفاق، لكن يتبقى موضوعان، أحدهما ضمانة اقتصادية"، وفق ما نقلت عنه وكالة الأنباء الرسمية "إرنا". ولم يوضح الوزير الإيراني طبيعة الموضوع الثاني العالق مع الأميركيين. لكنه شدد على أنه "في حال لبّى الجانب الأميركي طلبَينا المتبقيين اليوم، نحن مستعدون للذهاب الى فيينا غدا" لانجاز تفاهم يعيد تفعيل الاتفاق، واسمه رسميا "خطة العمل الشاملة المشتركة". هذا وقالت روسيا أمس الثلاثاء، إنها تلقت ضمانات مكتوبة بأنها تستطيع القيام بعملها كطرف في الاتفاق النووي الإيراني مشيرةً إلى أن موسكو ستسمح بإعادة إحياء الاتفاق المبرم في 2015. وبموجب الاتفاق المبرم عام 2015، وافقت إيران على الحد من برنامجها ا لنووي مقابل تخفيف العقوبات الاقتصادية المفروضة عليها. لافروف وعبداللهيان أمس في موسكو
وتشير تصريحات وزير الخارجية الروسي سيرغي لافروف على ما يبدو إلى أن موسكو ربما عدلت عن رأيها ا لسابق بأن العقوبات الغربية المفروضة على روسيا بسبب الحرب في أوكرانيا شكلت عقبة أمام إنقاذ الاتفاق النووي. وكان لافروف قد طالب في الخامس من مارس فجأةً بضمانات قوية بأن التجارة الروسية مع إيران لن تتأثر بالعقوبات المتعلقة بالحرب في أوكرانيا، وهو طلب قالت القوى الغربية إنه غير مقبول، وأصرت واشنطن على رفضه.
2- تقويم المعلمة لاختيار المتعلمة لهذه الأعمال. 3- تقويم الأهل لاختيار المتعلمة لهذه الأعمال. القسم الرابع: قراءات خارجية حول الرياضيات
يطلب من المتعلمة جمع بعض الموضوعات الخاصة بالرياضيات وتبرير اختيارها لها و قد تكون:
1- موضوعات رياضية: تمارين أو مسائل أو الغاز رياضية، أو أشكال هندسية جديدة لم تدرسها المتعلمة، أو نمط من الأنماط الرياضية أو أشكال الثلاثي المنطقي وغيرها، وذلك من المجلات والجرائد اليومية والقصص وغيرها.......
2- موضوعات مقاليه حول موضوع رياضي أو عالم رياضي لا سيما علماء المسلمين وإسهاماتهم في الرياضيات. 3- أشرطة تسجيل خاصة بالرياضيات قد تكون تسجيل المتعلمة لحل مسألة رياضية وشرح طريقة تفكيرها للوصول إلى الحل، قد تكون أقراص مرنةcd تحتوي على موضوعات رياضية أو مسابقات رياضية، أو مواقع الكترونية خاصة بالرياضيات......
القسم الخامس تقويم محتويات البورتفوليو الشامل
يتم هذا النوع من التقويم كل شهر ويشترك في هذا التقويم كل من المتعلمة، وبعض معلمات الصف السادس، و مديرة المدرسة ، والأهل، وبعض الزميلات
بيان محتويات ملف انجاز الطالبة ( البورتفوليو)
أولاً: كيفية بناء الحقيبة و إدارتها للطالبة.