مسلسل "اليوم الأسود" المقرر عرضه في موسم رمضان 2017 على تلفزيون "الراي"، يجمع نخبة من المع نجوم الشاشة الخليجية من الجيل القديم والجديد والذين سيؤدون شخصيات مستمدة من واقع حياتنا وتتمحور حول فكرة "لا تكرهوا شيئا لعله خيرا لكم" على عكس اسمه التشاؤمي، فهو يدعو الناس الى عدم التعجل في الحكم على الأمور واليأس من المواقف الصعبة والتي قد تحمل في طياتها خيراً لا يعلمه الا بعد حين. مسلسل "اليوم الأسود" عبارة عن أربع قصص وقضايا مختلفة بعضها عن البعض الآخر تماماً، وتلتقي في إطار المسلسل حول فكرة "وعسى أن تكرهوا شيئاً وهو خير لكم"، وفق ما يصرح مؤلف المسلسل فهد العليوة لصحيفة الراي الكويتية. ابطال "اليوم الاسود"
ويضم المسلسل نخبة من نجوم الخليج وابرزهم: الهام الفضالة وشجون وحسن البلام ومحمود بوشهري وعبدالله بوشهري وصمود و نور الغندور وعبدالمحسن القفاص ومنال سلامة ومي البلوشي وامل محمد وعيسي ذياب وغرور وآخرين، اما الاخراج فهو لـ أحمد يعقوب المقلة. شجون الهاجري تشارك جمهورها المصاعب والأزمات التي واجهتها في حياتها - YouTube. شجون الهاجري في "اليوم الاسود"
الممثلة الكويتية شجون الهاجري تلعب في المسلسل شخصية "زينب" التي تجسد مرحلة من مراحل الحب التي تعيشها الفتاة وتنكسر فيها، مشيرةً إلى أن دورها يعزز كيفية أن تتعلم من الماضي، وأن تقوى من خلال ما يحدث لها، وأن لا تعيش في كنف الماضي، حتى تستمر الحياة وتتحول إلى اللون الأبيض، ولا تظل على سوادها.
شجون الهاجري تشارك جمهورها المصاعب والأزمات التي واجهتها في حياتها - Youtube
شجون الهاجري وابنتها / وكاÙ"Ø© أنباء سرايا اÙ"إخبارية Øرية سÙ'Ùها اÙ"سماء شجون اÙ"هاجري تعاني من اÙ"نعاس وكÙ"بتها مستيÙ'ظة صور / 8 فبراير 1988 (العمر 31 سنة)، الكويت.. For faster navigation, this iframe is preloading the wikiwand page for شجون الهاجري. شجون الهاجري، ممثلة ومذيعة كويتية. هذا الموقع يقوم باستخدام الكوكيز. مسلسل شجون الهاجري وبشار الشطي. مي العيدان رهف العنزي و حلا الترك ينافسون شجون. اشتهرت النجمة الخليجية شجون الهاجري بقصات شعرها القصير وجرأتها في التخلي عن شعرها الطويل لأدوار تمثيلية مما جعلها محط أنظار الكثيرين. ممثلة كويتية، بدأت تخطو أولى خطواتها الفنية وعمرها لا يتجاوز الست سنوات من خلال مسابقات رمضان (الصواية ام عوينة).. عن شجون الهاجري أخطر اعترافات مشاهير الفن شجون الهاجري انا لقيطة ومحمد عبده اعترف فقال مي العيدان. صرحت الممثلة الكويتية شجون الهاجري عن مرورها بفترة صعبة بحياتها، عرضتها للإكتئاب لمدة 3 سنوات، ما دفعها للخضوع لعلاج نفسي خارج الكويت، إذ كانت حال. Section News Et باÙ"عربي from وتشارك الفنانة شجون الهاجري حديثًا، في مسلسل أنا عندي نص، من بطولة سعاد عبد الله، وصابرين بورشيد، وبدرية طلبة، وفاطمة الصفي، وريم إرحمة، ومرام البلوشي.
عبدالله بوشهري في اليوم الاسود
الممثل عبدالله بوشهري يؤدي في المسلسل شخصية رومانسية فيها الكثير من شخصية محمود بوشهري الواقعية كما يقول باحد تصريحاته، ويتزوج من ريم أرحمة لكنه يقع أيضا في حب شجون ويقرر الزواج منها، ويبدأ صراع "الضراير" بين ريم وشجون، وتبدأ المشاكل تلاحقه. امل محمد في "اليوم الاسود"
اما الفنانة أمل محمد فتتقمص دور شخصية إقبال، السيدة الأرستقرارطية، وابنتها هي نور الغندور التي تقع في حب شخص لا يشبههم من حيث البيئة والتقاليد، وتواجه صراعات مع ابنتها نتيجة دخول هذا الشخص في حياتهم. نور الغندور في "اليوم الاسود"
الفنانة نور الغندور تؤدي في العمل شخصية داليا، وهي فتاة قوية وترغب الاستمتاع بحياتها وهي في نفس الوقت تلك الفتاة المراهقة المغلوبة على أمرها والتي تبكي دائماً كلما ألمّ بها موقف صعب. هدى صلاح في "اليوم الاسود"
الفنانة التونسية هدى صلاح التي انتهت من تصوير ما تبقى لها من مشاهد في المسلسل تقول أن ملامح شخصيتها تختلف كثيراً عن الشخصيات التي كان الجمهور رآها تجسدها من قبل، وتلعب دور امرأة تُدعَى هدى تحمل إحدى الجنسيات العربية وتتكلم باللهجة غير الكويتية، وستكون ملامح شخصيتها في العمل مؤثرة بشكل كبير في سير وخط حياة زوجها.
ثوم garlic
الكاتب: - كتب المقال في تاريخ: 2016/03/07 في تمام الساعة: 2:24 م
جدول السعرات الحرارية في نبات الثوم والذي لا يخلو منه اي نظام غذائي او ريجيم اي كان نوعه وفي الثوم " garlic " يوجد كثير من الالياف و الفيتامينات و المعادن المفيدة التي يحتاجها جسم الانسان. ولكل من يقوم بعمل ريجيم غذائي صحي يجب ان يتضمن الثوم في خلاله ولهذا يتوجب عليك ان تعرف كم السعرات الحرارية الكالوري الموجوده في حبة الثوم لنساعدك في حساب كمية السعرات التي تتناولها يوميا. الان نعلمكم بكم السعرات الحرارية الموجودة في الثوم لكل من يتبع ريجيم او نظام غذائي منضبط يلزمه معرفة عدد السعرات الحرارية الكالوري " Calories " في طعامه لكي تدخلوه في وجباتكم او ضمن الريجيم الخاص بكم بصورة منضبطة عبر الجدول التالي:
اسم النبات او العشب
الكمية المستخدمة
السعرات الحرارية "كيلو كالوري"
الثوم
100 جرام
149
كوب مقشر
203
فص ثوم
متوسطة الحجم
4
الكللمات الدلالية: garlic الثوم حرارية دايت ريجيم سعرات فوائد فيتامين كالوري
شاهد ايضا...
الكبار و الأطفال على حد سواء يحبون فاكهة الموز فهي لذيذه و مغذية. قد يؤكل في شكلها الطبيعي ، وقد يتم تقطيعها كشرائح في سلطة الفواكه أو مهروس وتضاف إلى الكعك و وصفات الخبز. و باختلاف طريقة تناولها فإن فوائدها واحدة ، واليوم نعرض عليكم في هذه المقالة أهم 10 تأثيرات و فوائد لتناول الموزة الواحدة. فوائد الموز
1-سعرات الحرارية منخفضة
إذا اردت ان تتناول طعام مُحلى بسكر بدلًا من الكعك و الشوكولا و اي أطعمة مرتفعة السعرات الحرارية يمكنك تناول موزة واحدة دون أن تمدك بسعرات حرارية عالية ، فالموزة الواحدة المتوسطة في الحجم تحتوى على حوالي 110 سعرة حرارية فقط. 2- مصدر غني بالبوتاسيوم
م ن المعروف عن الموز إنه غني بالبوتاسيوم بنسية عالية، فتجد فالموزة الواحدة متوسطة الحجم حوالى 400 ملغ من البوتاسيوم ، و وفقا لجامعة ولاية كولورادو إن ذلك البوتاسيوم ضروري جداً لصحة الأعصاب و وظائف العضلات ، فضلا عن الحفاظ على التوازن الصحي للسوائل في الجسم. كما ان البوتاسيوم في الموز يمكن أن يساعد في منع تقلصات العضلات. فمن يعاني من التقلصات او الكرامب يمكنة تناول الموز سيساعدة البوتاسيوم في علاج تلك المشكلة. 3- مصدر غني بفيتامين C
كما هو الحال مع كثير من الفواكه ، تجد الموزة الواحدة تحتوي على كمية جيدة من فيتامين C. حيث توفر الواحدة حوالي 10 ملغ من فيتامين C، أو نحو 15% من الاحتياج اليومي للجسم من فيتامين C ، إهمية هذا الفيتامين إنه يعزز الجهاز المناعي فيحميك من الأمراض قدر المستطاع ، كما ياحافظ وينمي صحة الخلايا ويحسن من امتصاص المواد المغذية الأخرى مثل الحديد.
10- البرقوق يحتوي البرقوق على 47 سعرا حراريا في كل 100 غرام، وإلى جانب طعمه اللذيذ، هو غني بالمغنيسيوم، والفيتامين سي والتربتوفان، الذي يعزز إنتاج هرمون السيروتونين الذي يحسن المزاج. 11- الخوخ يحتوي الخوخ على 41 سعرا حراريا في كل 100 غرام، وهو غني بفيتامينات أي وسي وإي. 12- الشمام يحتوي الشمام على 34 سعرا حراريا في كل 100 غرام، وهو يتميز بفوائده المنعشة والمغذية ولذة طعمه، كما أنه غني بالمياه بنسبة 80%، لذلك يشعرنا بالشبع دون التسبب بزيادة الوزن. 13- الفراولة تحتوي الفراولة على 33 سعرا حراريا في كل 100 غرام، وإلى جانب خفتها وطعمها المنعش، فهي لذيذة ومفيدة جدا للصحة الجلد، حيث إنها غنية بمضادات الأكسدة. 14- البطيخ الأحمر تحتوي هذه الفاكهة على 30 سعرا حراريا في كل 100 غرام، وهي منعشة وغنية بالماء بنسبة 93%، وخفيفة جدا على المعدة. كما أن البطيخ غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين سي وفيتامين أي وفيتامين بي1 وبي6، وهو مصدر هام للألياف، ولذلك هو مناسب لحمية خفض الوزن. نصائح هامة: من أجل اتباع حمية صحية ومتوازنة، يعد تناول الفواكه أمرا ضروريا حيث تقول دكتورة التغذية ماريا إيزابيل، إن الشيء المهم هو تناول الفواكه في كل يوم بمعدل حبتين أو ثلاثة.
5- الكمثرى تحتوي الكمثرى على 57 سعرا حراريا في كل 100 غرام، ويمثل الماء 85% منها، والسكر 10% والألياف 3%، وهو ما يجعلها خفيفة وسهلة الهضم. كما أن هذه الفاكهة توفر كمية هامة من البوتاسيوم، في مقابل كمية قليلة من الصوديوم. 6- التفاح يحتوي التفاح على 52 سعر حراريا في كل 100 غرام، وهو يتميز بفوائد هامة جعلته يعتبر واحدا من أنفع الفواكه، لدرجة أن الإنجليز يقولون "تفاحة في كل يوم تبقي الطبيب بعيدا عن حياتك". وينصح بتناوله دون نزع قشرته، وهو مفيد جدا لحالات الإمساك. 7- الكرز يحتوي الكرز على 50 سعرا حراريا في كل 100 غرام، وهو مثل باقي الفواكه غني بالفيتامينات والمعادن، وغني خاصة بفيتامين سي. ولكن ما يميز هذه الفاكهة هو أنها غنية جدا بالأنثوسيانين، وهي أصباغ مسؤولة عن منح الكرز لونه الأحمر، وهي تساعد في الحماية من بعض الأمراض مثل السرطان، وخاصة سرطان القولون، وتؤخر شيخوخة الجلد. 8- المشمش يحتوي المشمش على 48 سعرا حراريا في كل 100 غرام، وهو غني بمضادات الأكسدة مثل الفيتامين سي، ومفيد لتجنب الإمساك. 9- البرتقال يحتوي البرتقال على 47 سعرا حراريا في كل 100 غرام، بالإضافة إلى أنه من الفواكه الخفيفة، فهو غني بالفيتامين سي.