ويبلغ سعره 399 أورو أي ما يعادل 3990 درهم مغربي. نصائح عن كيفية استخدام جهاز الاوربتراك
جهاز الاوبتكال أو الاوربتراك، يصنف ضمن الأجهزة المتحركة بواسطة الحركة الإنسيابية والدورانية. وذلك عن طريق تحريك القدمين واليدين في نفس الوقت، وهو يقوم بتحريك أغلب عضلات الجسم بشكل انسيابي وميكانيكي. وهذا ما يجعله مميز عن غيره من باقي الأجهزة الرياضية. جهاز الأوبتكال أو الاوربتراك هو جهاز يساعد على حرق السعرات الحرارية بشكل أكبر وأكثر من رياضة المشي. حيث يقوم بالتحريك بشكل مقاومة الأرجل والذراعين. وهو يحرك عضلات الظهر وعضلات البطن والأرداف وكل عضلات الجسم في وقت واحد دون الشعور بالإرهاق سريعا. فوائد جهاز الاوربتراك لشد الجسم – المنصة. يمكنك إدخال درجة المقاومة التي تريد العمل عليها، هل درجة عالية أم درجة متوسطة أو منخفضة. بعد ممارسة الرياضة باستمرارعلى جهاز الاوبتكال، يصبح حينها هذا الجهاز جهاز لياقة قلبية تنفسية. من الضروري جدا أن يكون ظهرك مستقيما أثناء ممارسة الرياضة على جهاز الأوبتكال. اعتمد عى حركة الذراعين وحركة الأرجل مع الجفاظ على ظهرك مستقيما. ينصح باستخدام هذا الجهاز بطريقة تدريجية. بمعنى التدرج في الزمن وفي الأداء وفي درجة المقاومة وبالأخص إذا كنت مبتدئا.
- فوائد جهاز الاوربتراك لشد الجسم – المنصة
- كليه ينبع الصناعيه القبول والتسجيل
- كليه ينبع الصناعيه الموقع الرسمي
فوائد جهاز الاوربتراك لشد الجسم – المنصة
إحدى السيدات وجدت نتيجة فعالة لهذا الجهاز عقب الانتظام في استخدامه لمدة 14 يوم، حيث لاحظت شد المناطق المترهلة في الجسم والتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف. أشار الكثير ممن استخدموا هذا الجهاز أنهم وجدوا نتيجة مذهلة في إنقاص الوزن وتنسيق القوام عندما اتبعوا نظام غذائي صحي قليل السعرات الحرارية بجانب الاستخدام اليومي للجهاز. ذكرت إحدى السيدات أنها كانت ترغب في التخسيس حيث كان وزنها يصل إلى 90 كجم فقررت اتباع رجيم صحي واستخدام جهاز الاوربتراك الذي انتظمت في استخدامه يوميًا ولمدة نصف ساعة، وقد لاحظت نتيجته الفعالة في إنقاص الوزن حيث فقدت ما يقرب من 8 كيلو جرام في غضون شهر، كما لاحظت النتيجة الفعالة في شد وتنحيف منطقة الزنود والأرداف والبطن. أحد المستخدمين أيضًا لهذا الجهاز أوصى بشراءه على الرغم من أن استخدامه يسبب الإرهاق والتعب إلا أنه يعمل على إنقاص الوزن بفاعلية وشد الجسم وتنسيق القوام وهذا يستغرق طويل إلى حدٍ ما. ذكر أحد مستخدمي الجهاز أيضًا أنه لاحظ النتيجة الفعالة في إنقاص الوزن مع الانتظام في استخدامه لمدة نصف ساعة يوميًا، حيث ساهم في فقدان نحو 5 كيلو جرام في غضون شهر. مراجع
1
2
بالإضافة إلى حرق السعرات الحرارية عن طريق التمرين، من الهام أن تذكر أن النظام الغذائي هو أيضًا عنصر رئيسي، عند مراقبة ما نأكله وتقليل تناول السعرات الحرارية مع زيادة تناول الأطعمة الصحية في ذات الوقت. لحرق السعرات الحرارية بصورة أكثر فاعلية خلال التمرين على هذا الجاهز، فيمكن الوصول إلى المعدل المستهدف أثناء التمرين، وهي تمثل إحدى الامكانيات السريعة والسهلة لحساب معدل ضربات القلب المستهدف في حساب الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب أولاً من خلال طرح العمر من 220، ومن ثم يتم ضرب هذا الرقم في 60 بالمائة و 70 بالمائة لتحديد نطاق معدل ضربات القلب المستهدف، يعد التدريب على تلك الاجهزة، الذي يشتمل التمرين بكثافة عالية لمدد قصيرة قبل الرجوع إلى كثافة أقل ثم تكرار هذه الدورة، طريقة جيدة للوصول إلى معدل ضربات القلب والمحفاظة عليه في نطاق معدل ضربات القلب المستهدفة. لتحقيق أفضل نتائج لفقدان الوزن من خلال إمكانيات الجهاز، يجب أن يكون الهدف هو زيادة طول وتكرار التدريبات بصورة تدريجية، إذا كنت جديدًا في ممارسة الرياضة، فقد تكون البداية بثلاث جلسات لمدة 10 دقائق فقط خلال اليوم وهي نقطة انطلاق جيدة، لتحقيق أقصى قدر من فقدان الوزن، يجب أن تتم هذه الجلسات التي تدوم من 30 إلى 60 دقيقة، بالإضافة إلى هذا، يمكن البدء في ممارسة الرياضة بضع مرات فقط خلال الأسبوع، فيجب على المتدرب زيادة عدد الجلسات خلال الأسبوع إلى 5 جلسات على الأقل من أجل الاستمتاع بأحسن النتائج وتحقيق أكبر قدر من نقص الوزن.
يجب أن يكون الطالب المتقدم للحصول على قبول في كلية ينبع الصناعية حاصل على شهادة الثانوية العامة. يجب أن يجتاز الطالب اختبار القدرات العامة ليتمكن من التقدم للدراسة في كلية ينبع الصناعية. يجب أن يتوافر لدى الطالب شهادة بدرجة اختبار تحصيلي. يجب أن يتوافر في الطالب المتقدم للالتحاق بكلية ينبع الصناعية طيب السيرة وحسن السلوك. الشروط الخاص ببرنامج القبول للبكالوريوس في كلية ينبع الصناعية
يشترط توافر البنود والعناصر التالية في الطالب الذي يرغب بالتسجيل في كلية ينبع الصناعية، وتكون شروط القبول للطالب في مرحلة البكالوريوس كالتالي:
يجب أن يكون الطالب الراغب في استكمال الدراسة لمستوى البكالوريوس في كلية ينبع الصناعية على مستوى نقاط 2. 25 نقطة. يجب أن لا يكون قد انقضى على تخرج الطالب أكثر من خمس سنوات من كلية ينبع الصناعية. يجب أن يكون السجل الأكاديمي للطالب سليم وخالٍ من أي عمل فصل أو إقصاء. يجب أن يتحقق في الطالب الذي يرغب باستكمال مرحلة البكالوريوس في كلية ينبع الصناعية أن يكون لائق من الناحية الطبية. يجب أن يكون الطالب المتقدم للحصول على قبول في مرحلة البكالوريوس في كلية ينبع الجامعية كونه متفرغ للدراسة بالكامل.
كليه ينبع الصناعيه القبول والتسجيل
وفي النهاية نكون قد عرفنا الفرق بين كلية ينبع الصناعية والجامعية وعلى الرغم من الخلاف بين كلية ينبع الصناعية وكلية ينبع الجامعية في الأقسام الدراسية ومدة الدراسة وأسلوب الدراسة وحتى في نوع الشهادة التى يحصل عليها المتخرج من كل من الجامعتين إلا أنهما من أهم الكليات في المملكة العربية السعودية نظرًا لكونهما تخرجان الكوادر الجاهزة والمؤهلة لمباشرة العمل ودفع عجلة التقدم في العلم والتقنية للأمام. المراجع
^, كلية ينبع الصناعية, 5-7-2021
^, كلية ينبع الجامعية, 5-7-2021
كليه ينبع الصناعيه الموقع الرسمي
و التخصصات المذكورة هي التخصصات الوحيدة المفتوحة للبنات في كلية ينبع الجامعة فباقي التخصصات للبنين فقط لا يسمح للبنات بالتقديم فيها. برنامج شهادة البكالوريوس في كلية ينبع الصناعية
على الرغم من أن كلية ينبع الصناعية في الأساس تعطي المتخرج منها شهادة الدبلوم العالي إلا أنها يوجد فيها برنامج لشهادة البكالوريوس ويكون في الأقسام الآتية:-
تقنية الهندسة الميكانيكية التخصصي. وتقنية هندسة الآلات الدقيقة. تقنية هندسة القوى الكهربائية. وتقنية الهندسة الكيميائية. تقنية هندسة الإلكترونيات. علوم الإدارة. شاهد أيضًا: نسب قبول كلية الجبيل الجامعية 1442
شروط الالتحاق ببرنامج البكالوريوس في كلية ينبع الصناعية
يشترط لقبول الطالب المتقدم في برنامج شهادة البكالوريوس لكلية ينبع الصناعية أن تتوافر فيه المواصفات التالية:-
أن يكون الطالب متفرغًا كليًا للدراسة. أن يكون الطالب لائقًا من الناحية الطبية. وأن لا يكون في سجل الطالب الدراسي أي حوادث فصل أو إقصاء من الدراسة أو من نظام البكالوريوس. أن يكون الطالب حديث التخرج من الكلية الصناعية، و تقدر مدة كونه حديث التخرج بأن لا يكون قد مر على تخرجه أكثر من خمس سنوات. وأن يكون الطالب قد حصل على ٢.
إختيار التسجيل الموحد من القائمة الجانبية. قم بتعبئة البيانات الشخصية. أدخل بيانات المؤهل. أدخل بيانات العنوان. أدخل الرغبات. اضغط على تسجيل. بهذا يتم التسجيل في الكلية للتخصصات التي أعلنت عنها الكلية عبر التسجيل الموحد في كلية الجبيل.