5. تناول الأدوية المضادة للالتهاب
التزم بما قد يوصي به طبيبك من أدوية مضادة للالتهاب كمضادات الالتهاب غير الستيرويدية، مثل: ايبوبروفين (Ibuprofen)، ونابروكسين (Naproxen) لتسكين الالم ومحاربة الالتهاب وتقليل حجم التورم. 6. اللجوء للعلاج الطبيعي
التزم بالعلاج الطبيعي مع معالج مختص لتهدئة الألم والتورم من خلال القيام بحركات بسيطة معينة تستهدف العضلة المتمزقة مما قد يساعد في تحسين حركتها واستعادة قوتها. علاج التمزق في الفخذ جراحيًا
ينصح الأطباء عادةً بإجراء الجراحة لعلاج التمزق العضلي في الفخذ فقط في الحالات الشديدة، حيث أن معظم حالات التمزق حتى تمزقات الدرجة الثالثة قد تلتئم من تلقاء نفسها دون تدخل جراحي فقط من خلال الابتعاد عن النشاط الرياضي ومن خلال العلاج الطبيعي. بعد مراجعة الطبيب المختص وتشخيص التمزق على أنه تمزق تام وشديد قد يكون العلاج الجراحي هو الحل، حيث أظهرت النتائج بأن فرصة عودة الوظائف الطبيعية للعضلة تكون أكبر في حالة التدخل الجراحي المبكر، بالمقابل التأخير في الجراحة يترتب عليه فترة طويلة من العلاج الطبيعي بعد الجراحة وقد لا تعود العضلة لطبيعتها تمامًا. يساعد الانتظار حتى يزول الألم تمامًا وحتى تصل العضلة إلى أقصى قوتها قبل العودة إلى ممارسة الرياضة في منع حدوث المزيد من الإصابات مستقبلاً.
- علاج التمزق العضلي في الفخذ - معلومه صحيه
- علاج التمزق العضلي في الفخذ – الفنان نت
- شاهد مسلسل ذكريات لا تموت الحلقة 27 | رمضان 2022 | عرب 48
- مسلسل ذكريات لا تموت الحلقة 27 مدبلجة حصريا
علاج التمزق العضلي في الفخذ - معلومه صحيه
أسباب التمزق العضلي في الفخذ الأمامي زيادة المجهود العضلي على العضلة وعدم تحمله. تلقي ضربة قوية أو اصطدام مباشر على العضلة. قِصر العضلة وقلة درجة المطاطية فيها. عدم التناسق والتوافق في المجموعة العضلية. حدوث انقباض عضلي مفاجئ دون تهيئة العضلة. أعراض التمزق العضلي في الفخذ الامامي ارتفاع درجة الحرارة والحمى في مكان الإصابة. تورم وانتفاخ العضلة. وجود نزيف شديد وحادة في العضلة. عدم القدرة على القيام بأي نشاط أو مجهود عضلي وخاصة في العضو المصاب. الإحساس بألم شديد وحاد في مكان الإصابة. علاج التمزق العضلي توجد مجموعة من التدابير العلاجية التي يتم القيام بها لعلاج التمزق العضلي في الفخذ ومن هذ التدابير: إخراج المصاب من مكان الإصابة، فلو كان مثلاً لاعباً رياضياً وأصيب أثناء اللعب أو المباراة يتم إخراجه خارج الملعب. توفير الراحة الكاملة للعضلة المصابة أو التوتر المصاب. استعمال الكمادات الباردة والتي تساعد في التحكم بكمية تجمع الدم بالعضلة. استعمال الحرارة بعد مرور عدة أيام على الإصابة وذلك من أجل تقصير فترة العلاج. عمل رابط ضاغط على العضلة المصابة. بعد التئام وشفاء العضلة يجب أداء عدة حركات حرة وذلك للتأكد من عودة العضلة لمكانها وموضعها الطبيعي.
علاج التمزق العضلي في الفخذ – الفنان نت
عمل تدليك خفيف على العضلة المصابة لتحسين التروية وتنشيط الدورة الدموية في الجزء المصاب. علاج التمزق العضلي بالأعشاب البابونج: البابونج يساعد في التخلص من الالتهابات التي تصيب العضلات جراء التمزق، وبهذا فالبابونج يعمل على تخفيف الأعراض التي تنتج عن التمزق، أيضًا تساعد عشبة البابونج في إراحة العضلات وإرخائها، ولعلاج التمزق العضلي يتم استخدام البابونج في تدليك وتدهين العضلة المصابة، كما يمكن إعداد شاي البابونج وتناوله يومياً. الموز: الموز عنصر غني بالبروتينات بالإضافة لأنواع مختلفة من المعادن كالمغنيسيوم والنحاس وغيرها من العناصر المهمة لعلاج العضلات المتمزقة والتالفة، وتلعب البروتينات والألياف والمعادن دور كبير في نمو خلايا العضلات وإعادة ترميم الإصابات التي تلحق بالعضلات، إضافة إلى وجود البوتاسيوم الذي يخلص العضلات من التشنجات والتقلصات التي تصيب العضلات. الجزر: يحتوي الجزر على أنواع مختلفة من المواد المضادة للأكسدة والتي تحمي العضلات من الإصابة بالالتهابات، ومن أبرز العناصر التي يحتوي عليها الجزر هي فيتامين A وفيتامين K واللذان يدخلان ضمن العناصر الرئيسية لبناء العضلات وإصلاح التلف والضرر الذي لحق بها جراء التمزق، حيث يعمل فيتامين A على تنشيط الخلايا العضلية التي لحق بها الضرر والتلف، ويعمل فيتامين K على مد الخلايا العضلية بالبروتينات اللازمة لإعادة إصلاح ونمو الخلايا التالفة، ولهذا ينصح بالإكثار من تناول الجزر وكله او عمل عصير الجزر وشربه.
التمزق العضلي في عضلة الفخذ الخلفية | العلاج الطبيعي - YouTube
ذكريات لا تموت الحلقة 27 كاملة | شوف نت
شاهد مسلسل ذكريات لا تموت الحلقة 27 | رمضان 2022 | عرب 48
وكمثال على تجربة فكرية أخرى، تخيل أنك تواجه عملية جراحية مؤلمة سوف تظل واعيًا
خلالها، ويخبرونك أنك ستصرخ من الألم وتتوسل للجرَّاح بأن يتوقف. غير أنك تُوعد
بإعطائك عقارًا يسبب فقدان الذاكرة سوف يمحو أي ذكرى لهذه الواقعة. ما شعورك تجاه
مثل هذا الاحتمال؟ مرة أخرى كانت ملاحظتي غير الرسمية على ذلك أن معظم الناس لا
يكترثون بشكل ملحوظ لآلام أنفسهم المستشعرة، ويقول البعض إنهم لا يكترثون على
الإطلاق، وآخرون يشاركونني شعوري، المتمثل في الشفقة على نفسي التي تعاني، ولكن ليس
أكثر من الشفقة التي كنت سأشعر بها تجاه غريب يتألم. مسلسل ذكريات لا تموت الحلقة 27 مدبلجة حصريا. وبقدر ما يبدو ذلك غريبًا، فإن
نفسي المتذكرة هي أنا، أما نفسي المستشعرة — التي توفر لي سبل العيش — فهي بمنزلة
شخص غريب عني. في الحديث عن الحياة كقصة
«إنه يحاول باستماتة حماية قصة حياة النزاهة والاستقامة الخاصة به؛ القصة
التي تهددها الآن تلك الواقعة الأخيرة. »
«إن مقدار ما كان مستعدًّا لخوضه من أجل لقاء قصير يدل على تجاهل تام
للمدة. »
«يبدو أنك تكرس عطلتك بأكملها لبناء الذكريات. ربما ينبغي أن تضع الكاميرا
جانبًا وتستمتع باللحظة، حتى ولو لم تكن جديرة بالذكرى. »
«إنها مريضة بألزهايمر، فلم تعد تتذكر أحداث حياتها، ولكن نفسها المستشعرة لا
تزال حساسة تجاه الجمال والرقة.
مسلسل ذكريات لا تموت الحلقة 27 مدبلجة حصريا
فغالبًا ما يتخذ الاهتمام بالناس شكل اهتمام بنوعية قصصهم، وليس
بمشاعرهم. بل من الممكن أن نتأثر تأثرًا شديدًا حتى بالأحداث التي من شأنها تغيير قصص
أشخاص فارقوا الحياة بالفعل. فيراودنا شعور بالشفقة تجاه رجل توفي وهو يصدق أن زوجته
تحبه، في حين نسمع أنها كان لها عشيق لسنوات عديدة، وبقيت مع زوجها فقط من أجل المال. فترانا نشفق على الرجل على الرغم من أنه قد عاش حياة هانئة. شاهد مسلسل ذكريات لا تموت الحلقة 27 | رمضان 2022 | عرب 48. كما نشعر بمذلة عالِم اكتشف
اكتشافًا مهمًّا ثبت خطؤه بعد وفاته، على الرغم من أنه لم يستشعر هذه المهانة. والأهم
من كل ذلك بالطبع هو اهتمامنا البالغ بقصة حياتنا الخاصة وما يراودنا من رغبة شديدة في
أن تكون قصة جيدة لها بطل لائق. وقد تساءل عالم النفس إد دينر وطلابه عما إذا كان تجاهل المدة وقاعدة الذروة-النهاية
يمكن أن يحكم تقييمات الحياة بأكملها. واستخدموا وصفًا مختصرًا لحياة شخصية خيالية
تُدعى جين، وهي امرأة لم تتزوج قط وليس لها أبناء، ولقيت حتفها فورًا وبلا أي ألم في
حادث سيارة. في نسخة من قصة جين، صورت على أنها تنعم بسعادة بالغة طوال حياتها (التي
امتدت إما ﻟ ٣٠ أو ٦٠ عامًا)؛ إذ كانت تستمتع بعملها، وتأخذ عطلات، وتقضي وقتًا مع
أصدقائها وفي ممارسة هواياتها.
تبدو المدة ذات أهمية
في هذه المواقف، ولكن هذا يرجع فقط لتغير نوعية النهاية مع طول النوبة. فالأم تصبح أكثر
إنهاكًا وضعفًا بعد ٢٤ ساعة منها بعد ٦ ساعات، والشخص المستمتع بعطلة يكون أكثر
انتعاشًا واسترخاء بعد ٦ أيام منه بعد ٣ أيام. إن ما يهم حقًّا حين نقوم بتقييم مثل هذه
النوبات حدسيًّا هو التدهور التدريجي أو التحسن الذي يطرأ على التجربة المتواصلة،
وكيفية شعور الشخص في النهاية. عطلات لا تُنسى
تأمل اختيارًا يتعلق بعطلة. هل تفضل الاستمتاع بأسبوع استجمامي على الشاطئ الذي
ذهبت إليه العام الماضي؟ أم تتمنى أن تثري مخزن ذكرياتك؟ لقد ظهرت صناعات ومجالات
مختلفة لتقديم هذه البدائل: فالمنتجعات تقدم الاسترخاء المجدِّد للقوة والنشاط؛
والسياحة تتعلق في الأساس بمساعدة الناس على بناء قصص وجمع ذكريات. ولعل في
الالتقاط المحموم للصور من قبل العديد من السائحين إيحاء بأن تخزين الذكريات غالبًا
ما يكون هدفًا مهمًّا يشكل كلًّا من الخطط الخاصة بالعطلة والخبرة المتعلقة بها. فالمصور لا ينظر إلى المشهد كلحظة يُستمتَع بها، ولكن كذكرى مستقبلية يتم تصميمها
وإعدادها. وقد تكون الصور مفيدة للنفس المتذكرة — وإن كنا نادرًا ما ننظر إليها
لفترة طويلة للغاية، بل قد لا نكرر النظر إليها كما نعتقد أو ننظر إليها من الأساس
— ولكن التقاط الصور لا يعد بالضرورة الطريقة المثلى للنفس المستشعرة للسائح
للاستمتاع بمشهد ما.