السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يااخوان اتوقع كلكم عارفين الطريق الي افتتحو قبل فتره
طريق الرين بيشه الى الجنوب. جت معه قبل سنه. برمضان 1436 وكان بعض الطريق
صحرا ماكملو الاسفلت. وصراحه سيئ الطريق
وقبل اسبوع. سافرت من الرياض للجنوب. وجيت معه
كان معي سيارة ولد خالتي سوناتا14 وياليت ماجيت معه
الطريق. مشكلته سيد واحد رايح جاي. وخدمات مافيه. المحطات. الي مايعرفها. راح ينقطع بنزين. وغير كذا
الابل. تطلع على الطريق. والله كل الطريق. سيارات
مقلوبه وجمال. متقطعه. سافرت معه العصر وطلع عليه الليل بنص الطريق
وماشي 140/160 والطريق شبه فاضي. قليله السيارات
فيه وقفت بمحطه عبيت بنزين وكملت طريقي. فجئه طلع بوجهي جمل. طريق الرياض الرين بيشه الجنوب. والله اني نطقت الشهاده
ومسكت فرامل. ومن الربكه والخوف. لفيت الدركسون بقوه
وحاصت السياره وجلست تبرم بالطريق ونزلت الصحراء
والحمدلله. ماانقلبت فيني. وانا احسب اني صدمت الجمل
ويوم وقفت السياره. نزلت. والله ارجولي ماتمسكني
وجلست جمب السياره ماشوف شي من الغبار وظلام
وهدت نفسي شوي وشربت مويه والسيارة طفت
شغلتها وشغلت النور ادور للجمل وين راح. شفته
قاطع الخط. للجه الثانيه راح بعيد. وركبت السياره
ومشيت.
طريق الرياض بيشه الجديد :::::: { صـــــــــــــور } - هوامير البورصة السعودية
صيانة "ملحة"
وتحدث عايض بن معدي قائلاً: "لا يكاد يمضي أسبوع حتى نسمع بحوادث أليمة تقع في هذا الطريق، في ظل وعود من الجهات المختصة بمعالجة الموضوع وعدم التهاون في الأمر"، متمنياً أن تنهي الجهات المعنية معاناة مرتادي الطريق بشكل سريع. طريق الرياض - الرين - بيشة أين وصل 4/2009 - بيشة نت - بوابة بيشة الإلكترونية. وأوضح كل من محمد بن فالح وناصر بن حشيشة أن الطريق رغم حداثة إنشائه منذ عام ونصف يعاني من الحفر الممتدة على طوله وأصبح بحالة سيئة جداً. وناشد صالح السبيعي المسؤولين بأن يولوا الطريق اهتماماً خاصاً كونه حلقة الوصل بين وسط المملكة وجنوبها، وتكوين لجنة للوقوف على متطلباته. الداخل مفقود
فيما اختصر هيف بن جليغم معاناة السائقين على طريق الرين- بيشة بعبارة "الداخل مفقود، والخارج منه مولود" ليعبر عن حجم المشاكل التي يعانيها سالكوه، مبينا أن غالبية الوفيات التي تنجم عن الحوادث المرورية تحدث بسبب تأخر الخدمات الطبية، كما يفتقر الطريق إلى الصيانة الدورية ومراكز للهلال الأحمر ومراكز أمنية ومراكز دفاع مدني وغيرها من الخدمات الضرورية الأخرى. نزيف الدم
وطالب علي بن هباس المسؤولين بإعادة تأهيل الطريق بالشكل المطلوب وبمواصفات عالية وتأمين الخدمات المطلوبة، والتحقيق مع الشركة المنفذة حول الأسباب التي أدت إلى هذه التشققات، على أمل أن يتم التجاوب مع هذه الطلبات لضمان السلامة لسالكي الطريق والقاطنين في المحافظات التي يمر بها للحد من نزيف الدم المستمر.
طريق الرياض - الرين - بيشة أين وصل 4/2009 - بيشة نت - بوابة بيشة الإلكترونية
2017-12-04 15:46:39
جانب من الافتتاح
بيشة- محمد الشهراني
بناء على توجيهات رئيس هيئه الهلال الأحمر السعودي د. محمد القاسم صدر قرار افتتاح مركز إسعاف الجنينة حيث قام محافظ بيشة محمد بن سعيد بن سبرة يُرافقه مُدير عام فرع هيئة الهلال الأحمر بمنطقة عسير محمد بن عبدالله بن مزهر الإثنين بافتتاح المركز الواقع بمركز الجنينة بمنطقه عسير حضر حفل الإفتتاح عدد من مدراء الادارات الحكومية وجمعاً من مشايخ وأعيان المركز. وأوضح المتحدث الرسمي لهيئة الهلال الأحمر بعسير محمد الشهري أنه تم تجهيز المركز بالمواد الطبية اللازمة وسيارات الإسعاف والطاقم الإسعافي لتقديم الخدمات الإسعافية على طريق بيشة - الرين والقرى المجاورة وتغطيه الطرق الموجهة لها. طريق الرياض بيشه الجديد :::::: { صـــــــــــــور } - هوامير البورصة السعودية. وأضاف الشهري أن الهيئة تُقدم خدماتها للمرضى والمصابين على مدار الساعة من خلال الرقم الموحد (997).
طريق الرياض - الرين - بيشة
صحيفة تواصل الالكترونية
طريق الرياض الرين بيشه الجنوب
28-05-2014, 07:23 AM
المشاركه # 1
تاريخ التسجيل: Dec 2010
المشاركات: 9, 420.
وأوضح المتحدث باسم هيئة الهلال الأحمر بمنطقة عسير محمد الشهري لـ «عكاظ» أن عدد الحالات التي باشرها الهلال الأحمر في بيشة ومركزي صمخ وخيبر الجنوب نتيجة الحوادث المرورية للعام 2019 بلغ 3060 حالة ما بين إصابة ووفاة. وأضاف أن عدد الحالات التي باشرها الهلال الأحمر في بيشة بلغت 2207 حالة، و430 حالة باشرها بمركز صمخ، و423 حالة في خيبر الجنوب. وتواصلت «عكاظ» مع مدير عام فرع وزارة النقل بمنطقة عسير المهندس مطلق الشراري وسألته عن اعتمد ازدواجية طريق بيشة الرين الجزء الواقع في حدود منطقة عسير، إلا أنه لم يتجاوب حتى إعداد التقرير. 11 مركزاً لأمن الطرق.. هل تكفي؟ عبدالله زامل أحد مرتادي الطريق يقول إنه شاهد عيان لكثير من مآسي الطريق، ويرى أيضاً أن إنشاء 11 قيادةً ومركزاً لـ«أمن الطرق» على الطريق وتغطيته بأجهزة الرصد الآلي «ساهر» غير كافٍ لحقن الدماء البريئة على الطريق، فالحاجة ماسة لتوسعته ودعمه بمزيد من مراكز الإسعاف وفرق الدفاع المدني. ويتذكر الحلم الجميل بإنشاء الطريق قبل أن يتحول إلى كابوس قاتل، فالطريق الذي بين بيشة والرين والرياض يختصر المسافة بأكثر من 400 كلم، والطريقان اللذان يربطان الجنوب بالعاصمة الرياض مروراً بوادي الدواسر أو رنية يزيدان على 1000 كلم، وكان السفر من خلالهما هاجساً كبيراً للمسافرين، وللأسف حين تحولت حركة السير للمسافرين قاصدي الجنوب من المناطق الوسطى والشرقية والشمالية تضاعف ضغط المركبات وأدى إلى مزيد من الحوادث اليومية نتيجة تدفق الشاحنات بمختلف الأحجام.
عليه الصلاة والسلام. [ بسم الله.. توكلنا على الله.. ولا حول ولا قوة الا بالله]
"الله أكبر... الله أكبر... الله أكبر. { سُبْحانَ الَّذِي سَخَّرَ لَنَا هَذَا * وَمَا كُنَّا لَهُ مُقْرِنِينَ * وَإِنَّا إِلَى رَبِّنَا لَمُنقَلِبُونَ *
اللهم إنا نسألُكَ في سفرنا هذا البرَّ والتقوى
* ومن العمل ما ترضى * اللهم هون علينا سفرنا هذا واطو عنا بعده
* اللهم أنت الصاحب في السفر والخليفة في الأهل ،
اللهم إني أعوذ بك من وعْثاءِ السفر* وكآبة المنظر
* وسوء المنقلب في المال والأهل
" وإذا رجع قالهن وزاد فيهن
" آيبون.. تائبون.. عابدون.. لربنا حامدون"
وفيه دُعاء انا شخصياً ادعي به
ولاحظت ان له فضل كبير ويحميك بعد الله سبحانه من كل شيء. ادعوه في سفركم وبتلاحظ فضله وحمايته بعد الله. [ اللهم إني استودعتك - نفسي - وسيارتي - وكل من هو راكب معي. { فإحفظنا بحفظك ، واسترنا بسترك.. يارب العالمين}. ي حبي لكم.. الله مكلمكم من عام ١٤٤٠ و بدأت ١٤٤١هجريه
الطريق ملغم ساهر والله مايمديك توصل ١٤٠ الا ساهر اما على يمين او يسارك ويصور من ورا وقدام
0
المنتج يأتي بـ10 نكهات مختلفة كما أن البروتينات الموجودة فيه مستمدة من 3 مصادر نقية توفر 24 جراماً من البروتين و 3 جرامات كاربوهيدرات بجانب 4 جرامات جلوتامين وجلوماتيك مع 4 جرامات من BCAA. حصد هذا المنتج الكثير من الجوائز ولا تخلو قائمة ترشيحات بروتينات التضخيم منه.
بروتينات كمال اجسام - Youtube
[٢] وبالإضافة إلى استخدامه بهدف اكتساب كتلة عضلية وخسارة الدهون، يُمكن استخدام مساحيق البروتين أيضًا لتلبية احتياجات الجسم من البروتين عند بعض الأشخاص، بما في ذلك كبار السن، والأشخاص الذين يعانون من بعض المشكلات الصحية، أو الذين يتبعون نظام غذائي نباتي.
أضرار البروتينات لكمال الأجسام – Kmaotb
الخضراوات: مثل الجرجير، السبانخ، البوركلي، والقرنبيط، وهذه المواد غنية أكثر بالبروتين ولكنه يتوفر في في مختلف المواد بنسب مختلفة. البروتين الحيواني: يتواجد البروتين الحيواني في منتجات الألبان الحليب والجبن بأنواعه المختلفة ولكنه يكون غنياً في صدور الدجاج، التونة، لحم البقر، البيض، جبن الشيدر وغيرها. كما يتوفر في الفواكه مثل الموز ، والبرتقال، والكيوي، المشمش وغيرها. هل يمكن أن يكتفي الرياضي بتناول البروتينات المتوفرة في الأطعمة المختلفة؟
مقالات ذات صلة
المكملات الغذائية
متى يحتاج الرياضي إلى المكملات الغذائية وهل هي جميعاً آمنة على الصحة العامة للرياضي وهل يمكن الاستغناء عنها؟ كل هذه الأسئلة عند الإجابة عليها فنحن نجيب أيضاً عن سؤال هل يمكن الاكتفاء بالبروتينات في الأطعمة المختلف؟ أولاً نتعرف على المكملات الغذائية. افضل المكملات الغذائية للاعبي كمال الاجسام – عربي نت. ما هي المكملات الغذائية
هي مجموعة من المواد الطبيعية المركزة التي يمكن استخدامها للرياضيين من أجل المساعدة في بناء العضلات وعلاج التآلف منها والحصول على جسم رياضي رشيق، المكملات الغذائية أنواع كثيرة ونختص منها اليوم مكملات البروتين. مكملات البروتين
مكملات البروتين هي تلك المواد التي يمكن تناولها من أجل الحفاظ على كمية البروتين التي يحتاج إليها الجسم الرياضي من أجل بناء العضلات وضخامتها مع مزاولة التمارين بانتظام، ويلجأ اليها الرياضي وخاصة لاعبي كمال الأجسام لسببين أحدهما سرعة استفادة الجسم من المكملات الخارجية من البروتين.
بروتين كمال الاجسام - استشاري
وثانيها أن كمية البروتين الجاهزة في المكملات تكون أكبر بكثير من تلك المتوفرة في الطعام. كيفية اختيار مكملات البروتين
يجب عليك التركيز عندما تنوى استخدام مساحيق البروتين أن تقارن بين المنتجات من حيث كمية البروتين الذي تحصل عليه من خلال تناولك للجرع. التأكد من جودة المنتج من حيث المصدر والإنتاج وقوة التركيز بحيث تكون نسبة البروتين في الجرعة لا تقل عن (60) غرام. يجب عليك قراءة جدول العناصر الغذائية الملصق على علبة البروتين لمعرفة مكونات المنتج حتى تعرف نسبة البروتين الخام. هناك العديد من منتجات البروتين منها البروتين النباتي وأخر بروتين حيواني، فهناك بعض الأشخاص النباتيين سوف يكون مفيد بالنسبة لهم بشكل كبير البروتين النباتي مثل بروتين الصويا أو البازلاء،
والبعض يفضل البروتين الحيواني، فيجب عليك فهم مكونات البروتين ومصدره جيدا قبل تحديد نوع البروتين الذي سوف تستخدمه. أضرار البروتينات لكمال الأجسام – kmaotb. أنواع المكملات الغذائية للرياضي
توجد الكثير من الأنواع التي تعرف بالمكملات الغذائية من البروتينات التي يحتاج إليها جسم الرياضي والتي يمكن الحصول عليها بكل بساطة من الصيدليات أو أماكن الشراء عبر الإنترنت بعد التأكد من مصادرها ومن هذه المكملات الواي برويتن ، بروتين لحم البقر، بروتين الصويا، وغيرها التي تأتي في شكل مسحوق يتم إضافته إلى الماء ورجه جيداً ثم تناوله على جرعات حتى لا يسبب اضطراب في المعدة.
افضل المكملات الغذائية للاعبي كمال الاجسام – عربي نت
2 – برو كومبلكس
حيث يوجد داخل هذا المكمل على بعض الفيتامينات المهمة وايضًا المعادن التي تقوم ببناء الجسم وكذلك ايضًا ستين جرام من البروتين ويعتبر مفيد ولكن ينقصه شيء مهم وهو الكرياتين لذلك لا يستخدمه كثير من الرياضيين. 3 – ماس فيوجن
هذا النوع من المكملات الفريدة فهي بها مجموعة رائعة تجعل الجسم يكسب زيادة الوزن وهذا من خلال المكمل الذي يحتوي على خليط من البروتين البطيئة في الامتصاص وبه نسبة خفيفة من الدهون. بروتين كمال الاجسام - استشاري. 4 – سرياس ماس
فهو مكمل غذائي قديم وكذلك ايضًا جبار ويعمل على زيادة الوزن ونتائجه فعالة حيث يحتوي على كربوهيدرات وايضًا معادن خاصة ومهمة وبه مجموعة من الفيتامينات والأملاح. أنواع الواي بروتين
لا يوجد الواي بروتين بصورته الحقيقية بل يتم استخراج اللبن والجبن منه وصنعه في الأسواق على ثلاثة أنواع هما
1 – الواي بروتين كونسنتريت
وهذا النوع هو المادة الخامسة الواي بروتين بعد ان نقوم بإخراجه من البروتين حيث يوجد به ثمانين بالمئة من البروتين. 2 – الواي بروتين ايزوليت
فهذا النوع يستخدم بكثرة في الأسواق وهو معروف جدًا، وكذلك ايضًا يسهل امتصاصه ويعتبره الرياضيين هو الأسهل في أخذه لأنه به كمية قليلة من الدهون وبه تسعين في المائة من البروتين.
بروتين طبيعي لكمال الاجسام !! اساسي بعد التمرين لبناء وتضخيم العضلات - Youtube
آخر تحديث: أبريل 18, 2019
انواع البروتينات لكمال الاجسام مع الصور
أنواع البروتينات لكمال الأجسام مع الصور، رياضة كمال الأجسام من الرياضات الصعبة والشاقة لأنها تحتوي على تمارين بأدوات ثقيلة وايضً المدة المسموحة كبيرة لذلك سوف نتعرف على البروتينات التي تساعد الجسم للقيام بذلك من خلال، أنواع البروتينات لكمال الأجسام. ما هو البروتين عامة؟
البروتينات هي مركبات عضوية وغير عادية أي معقدة وأوزانها الجزئية عالية وهي مكونة من أحماض أمينية كما تعمل على تكوين الخلايا الحية وتعمل في نمو الجسم وايضًا تقوي العظام. وايضًا هو نوعين أما بروتين حيواني ويستخلص من الحيوانات، وأما بروتين نباتي ومستخرج من النبات ويعمل على جعل الخلايا حية، ومثل ذلك الصوديوم وايضًا البوتاسيوم والدهون وايضًا والسكريات وغيرها. شاهد أيضًا: تجارب رياضة صعود الدرج ونزوله
بروتين كمال الأجسام
هو عنصر من العناصر المهمة لتغذية الجسم للأشخاص الذين يمارسون تمارين كمال الاجسام، كما أن البروتين يقوي عضلات الجسم ويخفف آلامها التي تحدث خلال التمرين. لذلك يقومون بتناول كمية كبيرة خلال التمرين حتى يستطيع الجسم تحمل المشقة الموجودة في التمارين وتكون تناولها عن طريق الفم أو بأخذها مع المكملات الغذائية ويجب تناولها في كل مرة يقوم بعمل هذه التمارين.
أنواع البروتينات لكمال الأجسام مع الصور
حيث يوجد نوعين بروتين كمال الاجسام هما:
1 – بروتين طبيعي
حيث يحتاج مفعوله مدة طويلة حتى يعمل في الجسم وهذا يتم إنتاجه من خلال الجهاز الهضمي وتحتاج من الوقت ما يقرب الأربع ساعات. وايضًا البروتين الطبيعي به كمية قليلة في الجسم لذلك يلجأ الرياضيون للبروتين الصناعي والمنتجات الطبيعية التي تحتوي على بروتين طبيعي الألبان والبيض واللحوم. 2 – بروتين صناعي
وهذا البروتين عبارة عن بودرة يتم خلطها مع الماء وتشرب فتعمل على تضخم عضلات الرياضي وكما أن الجسم يقوم بالاستفادة من الأحماض الأمينية الموجودة في البروتين الصناعي. فبذلك تقوم بشد العضلة وتصبح أكبر مما كانت، ولهذا يستخدم منها اللاعب كمية كبيرة حتى تعطي نتيجة أكبر وأسرع وتؤخذ بالفم أو المكملات الغذاء وتعمل بسرعة امتصاص الجسم للبروتين. طريقة تناول لاعب كمال الأجسام البروتين الصناعي
البروتين الصناعي هو بودرة تذوب في الماء حيث يقوم الشخص بتعبئة المعلقة الموجودة بداخلها كاملًا ثم يقوم بوضعها في زجاجة ويضع عليها ماء ويقوم برجها جيدًا حتى تذوب تمامًا. وايضًا يمكن زيادة الماء في حالة زيادة المسحوق وبعد ذلك يشرب المسحوق على فترات وليس مرة واحدة حتى لا يحل انتفاخات داخل المعدة، ولا بد من شرب كمية كبيرة منه للحصول على نتيجة عالية.