احرص على أن تُشكل الدهون والزيوت حوالي ٢٠٪ من سُعراتك الحرارية اليومية أي حوالي ٤٥ جرامًا لكل ٢٠٠٠ سُعرة حرارية. [١٧]
احرص على تناول الدهون الصحية فهي ضرورية للجسد، وتجاهلها من شأنه زيادة احتمالية الإصابة بحصوات المرارة. من الضروري تجنب الدهون الخطيرة سواء المُشبعة او غير المُشبعة والتي تعمل على تحفيز عمل المرارة مما يزيد من الألم؛ تجنب الأطعمة المقلية والمُحضرة بالسمن الصناعي واللحوم الدهنية وجلد الدجاج وغيرها من الدهون غير الصحية. [١٨]
اقرأ مُلصقات الأطعمة لمعرفة محتواها من الكولسترول، فمن الضروري عدم تجاوز استهلاكك اليومي من الكولسترول أكثر من ۳٠٠ ملجم؛ ينصح الأطباء أحيانًا بالاكتفاء بحوالي ۱٠٠ ملجم أو أقل يوميًا. احذر تجاهل الوجبات أو اتباع حمية غذائية مفاجئة. مسكنات ألم المرارة: دوائيًا وطبيعيًا - ويب طب. من الضروري الالتزام بمواعيد الوجبات اليومية وتجنب البقاء لمدة طويلة دون طعام، لتجنب إفراز الكولسترول في العصارة الصفراوية مما يتسبب في تكون حصوات المرارة. [١٩]
إن أردت خسارة الوزن فعليك فعل ذلك تدريجيًا لعدم التأثير على مرارتك؛ اجعل هدفك خسارة نسبة ٥ إلى ۱٠٪ من وزنك على مدار ٦ أشهر. اذهب لزيارة الطبيب في حالات الألم الشديد أو المتواصل.
مسكن فوري للمرارة - أخبار حصرية
[١٣]
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (ج) مثل الفواكه الحمضية. يُحفز فيتامين (ج) الجسم على تكسير الكولسترول وبالتالي يمنع الإصابة بحصوات المرارة. احرص على تناول فيتامين (ج) بمقدار يومي بين ۷٥ إلى ٩٠ ملجم؛ يُعادل ذلك كوبًا من عصير البرتقال أو برتقالة متوسطة الحجم. [١٤]
تشمل مصادر فيتامين (ج) على: الفواكه الحمضية، مثل: الجريب فروت والكيوي والفراولة، وكذلك الفلفل الأحمر والأخضر. مسكن فوري للمرارة - تفاصيل. اطلب من الطبيب أن يصف لك مُكملات فيتامين (ج) واضعًا في الاعتبار أن الجسم يمتص المُغذيات بصورة أفضل من الطعام لا من المُكملات. قلل استهلاكك من الكربوهيدرات المُكررة والسكريات. من أمثلة الكربوهيدرات المُكررة: الحبوب الكاملة كما في الخبز الأبيض، والأرز الأبيض والدقيق الأبيض. أما السكريات الصناعية المُضافة فنجدها في الحلويات والمُعجنات والمشروبات الغازية والمُحلاة، وهي سكريات غير صحية بالمرة على عكس السكريات الطبيعية في الفواكه والخضروات. [١٥]
الكربوهيدرات المُكررة والسكريات المُضافة من مُسببات التعرض لحصوات المرارة. تناول الدهون والزيوت الصحية باعتدال. [١٦]
الأحماض الدهنية غير المُشبعة وأحماض الأوميجا ۳ هي الاختيارات الصحية على عكس الزيوت المُهدرجة والدهون غير المُشبعة؛ تناول السالمون والأفوكادو وزيوت الخضروات، مثل: زيت الكانولا والزيتون.
مسكن فوري للمرارة - تفاصيل
[٢٣]
اتبع تعليمات الرعاية الطبية عقب الجراحة. يجب الاعتناء بالجرح جيدًا وفقًا لإرشادات الطبيب، بالإضافة لاحتمالية البقاء في المستشفى لمدة أسبوع عقب الجراحة وهو أمر غير شائع، إذ يخرج أغلب المرضى عقب مرور يوم أو اثنين. [٢٤]
يطلب منك الطبيب عقب الجراحة الالتزام بنظام غذائي يعتمد على السوائل لإراحة مرارتك لبعض الوقت، كما سيتوجب عليك اتباع نظام غذائي خالي من الكولسترول لبقية حياتك سواء خضعت للجراحة أو أي من الإجراءات غير الجراحية. تتعرض عقب جراحات المرارة لزيادة واضحة في عدد مرات التبرز بالإضافة للإسهال؛ هذه التغيرات مؤقتة وحسب. أفكار مفيدة
أقلِع عن التدخين وقلل استهلاكك للمشروبات الكحولية؛ يُقلل ذلك من مُعدلات الإصابة بالتهابات وحصوات المرارة. مسكن فوري للمرارة - أخبار حصرية. تجنب اتباع الحمية الغذائية والتدريبات الرياضية بهدف خسارة الوزن إن سبق إصابتك بألم المرارة؛ ترفع هذه السلوكيات من مُعدلات الإصابة بحصوات المرارة. تحذيرات
اذهب إلى الطوارئ فورًا في الحالات الآتية: استمرار الألم لأكثر من ٦ ساعات متواصلة، وفي حالة إصابتك بالحُمى أو التقيؤ أو السُعال الشديد للدرجة التي تعوق حياتك اليومية. استشر الطبيب أولًا قبل محاولة تخفيف ألم المرارة بنفسك؛ تتطلب حالات حصوات المرارة والعدوى وانسداد القناة الصفراوية تدخلًا طبيًا عاجلًا.
تخفيف ألم المرارة - Wikihow
اسأل الطبيب إن كان الهيدوركلوريد بيتايين مناسبًا لحالتك أم لا، ولا تتناوله أبدًا إن كنت تعاني باستمرار من حرقة أو تقرحات المعدة أو الارتجاع أو التهاب الأمعاء. امتنع عن تناول الهيدوركلوريد بيتايين إن شعرت بحرقان في معدتك. [١٠]
تناول ٨ أكواب من الماء يوميًا (حوالي لترين). الماء ضروري لصحة الجسد عمومًا، ويعمل على تفتيت المركبات التي تكون حصوات المرارة. احرص على شرب الماء بوفرة إن كنت تعاني من الإسهال المُصاحب لآلام المرارة. [١١]
٨ أكواب من الماء مُجرد كمية استرشادية، ويجب زيادتها في الطقس الحار وخلال التدرب. احرص على تناول ما بين نصف اللتر إلى اللتر من الماء إن كنت تعمل في مكان حار مفتوح أو تتعرق بكثرة. تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. تُساعد الألياف على تقليل الكولسترول في العصارة الصفراوية، وتمنع تكون حصوات المرارة. من أمثلة الأطعمة الغنية بالألياف: الخضروات والفواكه النيئة وخصوصًا الخضروات الورقية الخضراء، وكذلك العدس والأرز البُني والمكرونات والخبز المُصنع بالحبوب الكاملة. [١٢]
استشر الطبيب عقب جراحات المرارة لمعرفة الاستهلاك اليومي الأنسب من الألياف.
مسكنات ألم المرارة: دوائيًا وطبيعيًا - ويب طب
المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٢١٤٬٥٤٨ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
تُستخدم عدة أنواع من مسكنات ألم المرارة، فما هي المسكنات المناسبة؟ وكيف يتم إعطائها؟
تصيب المرارة عدة أمراض، منها التهاب المرارة، و حصى المرارة ، والمغص المراري، التي قد تسبب آلامًا مختلفة قد تكون مستمرة أو متقطعة، خفيفة أو شديدة. ويتم استخدام مسكنات مختلفة لتخفيف هذه الآلام، فلنتعرف على مسكنات ألم المرارة في هذا المقال. مسكنات ألم المرارة الطبيعية
هناك بعض المسكنات غير الطبية التي يمكن استخدامها لتقليل ألم المرارة بعد استشارة الطبيب، نذكر منها:
1. شاي النعناع
يحتوي شاي النعناع على مركب المنثول المعروف بخصائصه المهدئة للألم، لذا يمكن تجربته ضمن مسكنات ألم المرارة وتحسين صحتها بالإضافة إلى قدرته على تحسين الهضم وتسكين الغثيان. 2. الهندباء
تم استخدام الهندباء منذ القدم لعلاج مشاكل المرارة والقناة الصفراوية والكبد، حيث كان يتم تناولها على شكل شاي للتخلص من حصوة المرارة وتسكين ألمها. 3. خل التفاح
يمتلك خل التفاح مجموعه من الخصائص المضادة للالتهاب والتي يمكن أن تكون مفيدة في تسكين ألم المرارة، تناول خل التفاح عن طريق إذابة ملعقتين منه في كوب من الماء الدافئ وشربه. مسكنات ألم المرارة الطبية
يتم استخدام العديد من المسكنات لعلاج ألم المرارة اعتمادًا على نوعها وشدتها، نذكر منها ما يأتي:
1.
الوصف
المرحلة الأولى (الفلتر القطني):
تتكون من شمعة قطنية مصنوعة من مادة البولي بروبيلين تنقي حتى 5 ميكرون وتعمل على إزالة الشوائب الصلبة مثل الرمل والطين والطحالب. المرحلة الثانية (فلتر الكربون الصلب):
مصنوع من الكربون الصلب وظيفته إزالة الغازات الذائبة ومعالجة المياه من المواد الغير مرغوبة مثل الكلور والطعم والرائحة واللون بالإضافة إلى أصغر الشوائب حتى 1 ميكرون. المرحلة الثالثة (فلتر الأملاح):
وهي وحدة تعرف باسم الغشاء. تحتوي على مسامات دقيقة وضيقة للغاية تصل إلى 0. فلتر مياه نقل اثاث. 00001 ميكرون وتعتمد على خاصية التناضح وإزالة الأملاح والبكتيريا والمعادن الثقيلة، تبدأ من 96% كمعدل طرد يسمى الطرد الميكانيكي الذي لا يستخدم أي مواد كيميائية. المرحلة الرابعة (فلتر البوست كربون):
فلتر كربوني مصنع من قشور جوز الهند يعمل على إزالة أي طعم أو رائحة قبل دخول الماء الى الخزان. الضمان: 2 سنة
الكهرباء: 220 فولت 50/60 هرتز
درجة التبريد: حتى 5 درجات مئوية
قدرة التبريد في الساعة: 2 لتر
قدرة التسخين في الساعة: 5 لتر
الارتفاع: 50. 5 سم
العرض: 34. 5 سم
العمق: 48 سم
يسمح فقط للزبائن مسجلي الدخول الذين قاموا بشراء هذا المنتج ترك مراجعة.
فلتر مياه نقل عفش جدة
عبد الرحمن المطيري - يشرح جهاز فلتر نقي لتحلية المياه - YouTube
يلجأ البعض من الناس إلى استخدام وتغيير فلتر نقي، لأنهم أدركوا كمية الأضرار الناتجة عن استخدام مياه الصنبور وعن المواد الضارة المنتشرة به، مثل مادة الكلورين التي تعمل على تغيير طعم المياه وتجعله لاذعاً لا يطاق شربه، أيضًا هناك بعض الجراثيم والبكتيريا التي تتسرب لمياه الصنبور عبر المواسير المستخدمة في توصيل المياه الموجودة في باطن الأرض، لذلك لم يتردد البعض في شراء وتغيير فلتر نقي، لضمان سلامة صحتهم وصحة أبنائهم وأسرهم، فضلاً عن المبيدات الحشرية المستخدمة بالمزارع ومن الممكن أن تتسرب إلى منابع المياه، وبالرغم من كونها تمر بعملية المعالجة لتطهيرها، لكن لا يمنع أن يتسرب بعضها للمياه. لذلك تأتي هنا أهمية استخدام وتغيير فلتر نقي، لإزالة هذه الكائنات الدقيقة الضارة بالمياه. تساعد فلاتر المياه على توفير مياه صالحة للشرب، خالية من الكلور والمواد الكيميائية والمبيدات الحشرية والمعادن الثقيلة، والملوثات وبالتالي تقدم مياه أفضل بطعم ومذاق أفضل، كما أنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي، وأنواع معينة من سرطان القولون والمثانة، هن طريق إزالة مكونات الكلور الثانوية THMs، أيضاً توفر لنا فلاتر المياه من سمارتلي مياه صحية نظيفة للطهي والشرب.