وفي بداية التجربة ونهايتها، التي نشرت نتائجها في المجلة الأميركية للتغذية السريرية، قام الباحثون بتقييم المؤشرات الحيوية لمقاومة الأنسولين وحالة الدهون ووظيفة الأوعية الدموية بحسب ما نشره موقع "هايل براكسيس" الألماني. كوب من التوت الأزرق يوميا يغيّر حياتك .. كيف؟ | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. وبحسب ما نشره موقع "ميديكال نيوز توداي"، قال بيتر كيرتيس، الباحث المشارك في الدراسة: "لقد وجدنا أن تناول كوب من التوت الأزرق يوميا كان كفيلا بتحسين وظائف الأوعية الدموية وتصلب الشرايين، ما يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة تتراوح بين 12 و15%". وأضاف كيرتيس أنه وفقا للتجربة التي أجريت، فإن تناول مقدار أقل -مشيرا إلى المجموعة الثانية- من التوت الأزرق قد لا يقدم النتيجة ذاتها خصوصا لدى الاشخاص الذين يعانون من البدانة، والتي بدورها تجعلهم أكثر عرضة لخطر الإصابة بالأمراض القلبية. ويعتقد الباحثون أن الفوائد التي رصدوها لتناول التوت الأزرق على القلب والأوعية الدموية تعود في المقام الأول إلى وجود مادة الأنثوسيانين في التوت البري. الجدير بالذكر أن تناول التوت الأزرق بكمية كافية بشكل منتظم من شأنه أن يقلل خطر الإصابة بمرض السكري من النمط الثاني، بحسب ما أشارت إليه دراسات سابقة.
كوفي التوت الازرق من
3. ماسك التوت الأزرق مع الألوفيرا
تهرس 4 حبات من التوت الأزرق مع ملعقة من هلام الألوفيرا ، ثم تضاف ملعقة من ماء الورد للمزيج. يطبق ماسك التوت الأزرق والألوفيرا على منطقة أسفل العينين أو على كامل الوجه. يغسل ماسك التوت الأزرق بعد 15 دقيقة بماء الورد أو بالماء العادي. قد يساعد هذا الماسك على الحفاظ على نعومة البشرة ومقاومة الهالات السوداء. فوائد ماسك التوت الأزرق للبشرة
قد يكون لماسك التوت الأزرق العديد من الفوائد المحتملة للبشرة، إليك قائمة بأبرزها:
1. الحفاظ على شباب البشرة
يحتوي التوت الأزرق على مضادات أكسدة ومواد غذائية هامة قد يكون لها تأثير إيجابي على البشرة، إذ قد تساعد على تحفيز البشرة لتحافظ على شبابها لفترة أطول، مثل:
الأنثوسيانينات (Anthocyanins)
قد يساعد هذا النوع من مضادات الأكسدة على مقاومة عمليات الأكسدة الضارة التي قد تؤدي لإحداث تلف في الحمض النووي للخلايا، كما قد يساعد على منع تفكك الكولاجين في البشرة. مقهي شجرة التوت الدمام ( الاسعار + المنيو +الموقع ) - مطاعم و كافيهات الشرقية. فيتامين ج
قد يساعد هذا الفيتامين على بناء الكولاجين الهام للبشرة، والذي يسهم وجوده بكميات كافية في حماية البشرة من التلف الذي قد تحدثه فيها عوامل، مثل: التدخين، والتعرض لأشعة الشمس، كما قد يساعد فيتامين ج على تحسين قدرة الكولاجين على العمل بكفاءة لتخفيف حدة التجاعيد الظاهرة على البشرة.
4- إدارة مرض السكري
لقد وجدت
الدراسات أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1، والذين يتناولون وجبات غنية
بالألياف يعانون من انخفاض مستويات السكر في الدم، أما عن الأشخاص المصابين بداء
السكري من النوع 2، الذين يستهلكون نفس الشيء قد يحسنون مستويات السكر في الدم
والدهون والأنسولين، فإن كوب واحد من التوت الأزرق يساهم في 3. 6 جرام من الألياف. أشارت دراسة
جماعية كبيرة عام 2013 نُشرت في المجلة الطبية البريطانية إلى أن بعض الفاكهة قد
تقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري لدى البالغين، وخلال فترة
الدراسة أصيب 6. كافية التوت الازرق كافية على الكيف - YouTube. 5 في المائة من المشاركين بمرض السكري، ومع ذلك وجد الباحثون أن
تناول ثلاث حصص أسبوعيا من التوت الأزرق أو العنب أو الزبيب أو التفاح أو الكمثرى
يقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري بنسبة 7 في المائة. 5- الحماية من أمراض القلب
يمكن أن يساعد التوت
الأزرق في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، لأنه يحتوي على الألياف، البوتاسيوم،
حمض الفوليك، فيتامين C وفيتامين B6، كما أن المغذيات
النباتية الموجودة في التوت الأزرق تدعم صحة القلب لأنه لا يحتوي على الكوليسترول الضار
للقلب، فتساعد محتوى الألياف في تقليل الكمية الإجمالية للكوليسترول في الدم
وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
افضل ماسك للشعر التالف والمجعد حسب آراء المستخدمين والخبراء. عالجي شعرك من الجذور واسترجعي لمعانه وجماله مع أفضل مستحضرات التجميل من ماركات عالمية موثوقة. مشكلة جفاف الشعر من المشاكل التي تعاني منها الكثير من النساء. توجد أسباب كثيرة لجفاف وتساقط الشعر من ضمنها تغير الجو أو إرهاق الشعر بسبب كثرة التعرض للشمس أو البروتين أو الصبغة. مهما كان سبب تلف شعرك فإن ماسك الشعر المعدد خصيصاً للشعر التالف والمجهد هو الحل المثالي. هذه المستحضرات التي سوف نعرضها معدة خصيصاً لتعويض شعرك عما فقده وترطيبه بالقدر اللازم. بخاخ قبل الاستشوار - ووردز. اخترنا خصيصاً افضل ماسكات الشعر حسب تجارب المستخدمين والأكثر مبيعاً لمساعدتك على اختيار ماسك يعيد الحيوية لشعرك في أقرب وقت ممكن. بعد اقنعة الشعر التي نعرضها تحقق نتائج سريعة من أول مرة. ماسك كريستاس للشعر التالف والمجعد والمعالج بالبروتين – Resistance Therapiste Renewal Mask
شراء ماسك كريستاس للشعر التالف من السعودية
الشراء من امازون السعودية
للطلب من مصر
الشراء من سوق كوم مصر
للطلب من الامارات
الشراء من امازون الامارات
الشراء من امازون للشحن العالمي
الشراء من امازون الامريكي
شحن مجانا
دفع عند الاستلام
ماسك كريستاس ثيربست " Kerastase Resistance Masque Therapiste" يعد أفضل ماسك للشعر التالف والجاف فهو مصنوع خصيصاً للشعر المتضرر.
أفضل مثبت شعر بعد الاستشوار | مجلة الجميلة
[١] [٢]
اختيار الحرارة المناسبة للشعر: حيث يكون اختيار الحرارة المناسبة لتصفيف الشعر حسب نوعه؛ فالشعر الرفيع والخفيف لا يحتاج لحرارة عالية وقد يكفي استخدام أقل حرارة يوفّرها السشوار لتصفيفه، وكلما كان الشعر أكثف وأسمك احتاج إلى درجة حرارة أعلى مع الحرص على استخدامه بشكل معتدل حتى لا يتضرر الشعر. [١] [٢]
استخدام مستحضرات حماية الشعر قبل التصفيف: إذ تُساعد هذه المستحضرات على حماية الشعر من الضرر ومنع تقصّف الأطراف المصاحب لاستخدام السشوار وأي طريقة حرارية لتصفيفه، ويُستخدم المستحضر سواء كان كريماً أو بخاخاً بوضعه على الشعر وتوزيعه باستخدام الأصابع أو المشط على طول الشعر حتى الأطراف، ويُنصح بشراء منتج يحتوي على السيليكون ؛ لفعاليته في حماية الشعر من الحرارة، أو أن يحتوي على موادٍ مُرطبة وزيوت للشعر ؛ لقدرتها على معالجة الأضرار، وإذا كان الشعر مُتضرراً من الصبغات أيضاً يُنصح باستخدام مستحضر يحتوي على البروتين لتغذيته. [١] [٢]
تقسيم الشعر إلى أجزاء: وذلك حتى يسهل التعامل معه، وتصفيف الخُصل بفاعلية دون نسيان جزء من الشعر، ويُنصح بتصفيف الشعر بدءاً من أسفل الرأس وذلك عن طريقة إمالة الرأس للأمام.
بخاخ قبل الاستشوار - ووردز
لف الشعر حول الرأس قبل النوم ، وذلك بتقسيم الشعر إلى أربعة أقسام على الأكثر، ولفه حول الرأس وتثبيته باستخدام دبابيس الشعر السوداء وتركه طول الليل ثم فَك الدبابيس في الصباح. النوم بشعر رطب، وذلك بتجفيف الشعر بالمنشفة فقط، ثم تمشيطه وربطه بربطة شعر خفيفة، ثم لف الشعر حولها وتثبيته بربطة أخرى فوقها قبل النوم، ويُفضل أن يكون غطاء الوسادة مصنوعاً من الحرير أو الساتان حتى يقلَّ الاحتكاك مع الشعر فيحميه من التكسر، وليبدو الشعر في الصباح ناعماً ومُسرَّحاً. استخدام أقنعة لتنعيم الشعر سواء كانت منزلية أو جاهزة، حيث إنها تُرطب الشعر الجاف وتزيد لمعانه وتُعوّض نقص البروتين فيه؛ وبالتالي تُساعد على فرد الشعر المجعد عند استخدامها بانتظام مثل قناع البيض ، والأفوكادو وغيرها من المكونات الغنيّة والمُلطّفة للشعر. استخدام الزيوت الطبيعية التي تُخفف نفشة الشعر وتُملسه، وتمتاز بسهُولة امتصاصها مثل: زيت جوز الهند ، وزيت الأرجان، وزيت اللوز. أفضل مثبت شعر بعد الاستشوار | مجلة الجميلة. وتقوم هذه الزيوت بالتغلغل في الشعر لإعادة تأهيله وتشكيل طبقة حماية له من الداخل. وتُوضع بعد تسريح الشعر دون حرارة للحفاظ على مظهره، وذلك بأخذ كمية قليلة من الزيت بين راحة اليدين حتى تدفء ويسهل وضعها على طول الشعر بالتساوي، ويجب الحرص على وصول الزيت لأطراف الشعر.
ضعيها لشعرك ليلة العيد قبل الاستشوار او الفير وتمتعى بشعر ناعم حرير وبيلمع بدون هيشان - Youtube
[١]
البدء بحرارة منخفضة: وذلك لكل خُصلة ثم رفع الحرارة للدرجة المناسبة وتمرير الفرشاة ثم السشوار على طول الشعر، حتى يتم الانتهاء من جميع أقسام الشعر. [١]
استخدام مُوزّع الحرارة على السشوار: حتى تتوزع الحرارة بالتساوي على الشعر ويقلّ الضرر. [١]
تبريد الشعر لدرجة حرارة الغرفة: وذلك باستخدام إعداد الهواء البارد من السشوار، حيث يُعد تمرير الهواء البارد جيداً للجلد وفروة الرأس بعد استخدام الحرارة العالية الأمر الذي يقلل من تساقط الشعر. [١]
عدم استخدام درجات حرارة مرتفعة: أو عدم تركيز الحرارة على نفس الخصلة فترة طويلة، بل يجب استخدام درجة الحرارة المتوسطة وتحريك السشوار على طول الشعر حتى لا يتضرر. [٣]
استخدام السشوار من مسافة بعيدة: ويكون ذلك من خلال استخدام السشوار على بعد 15سم عن الشعر الأمر الذي يسبب أضراراً أقل من استخدامه من مسافة قريبة جداً. [٤]
عدم استخدام السشوار بشكل متكرر: حيث لا ينصح الخبراء باستعماله لأكثر من مرة واحدة في الأسبوع.
ماسك لتنعيم الشعر قبل الاستشوار - عميد الطب
ولتجنب جفاف شعرك، استخدمي قناعاً مرطباً للشعر للحفاظ على لمعانه وحيويته. تابعي المزيد: قناع الجزر للبشرة.. نتائج سريعة ومضمونة
قبل ماتفردى شعر سشوار او مكوى لازم تعملى الماسك ده ساعة لافضل النتائج مع خبيرة التجميل مريم يحيى - YouTube