خوفي من خشونه روما غدا، لم يفوزوا بالدوري فسيحاولون تكسير اللاعبين كإنتقام. اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة a. l. ألم وانتفاخ بالركبة وشد عضلي بالساق.. كيف أعالجها - موقع الاستشارات - إسلام ويب. e 10
راجع من اصابة من 7 شهور و للحين نقول راجع من اصابة ؟:) هذا ماهو موسمه و ماله نصيب
ما راح يلعب ضد روما و في شكوك ضد لاتسيو بانتظار تقييم اليوفي وماهي اصابه بسيطه اللي الراجع منها، طبيعي اللي يصير معه، فيه ثانيين انتهت حياتهم المهنيه بسبب هالاصابه! 2017-05-12, 06:53 PM
[ 8] يعني ماركيزيو وخضيره مصابين وبيانيش موقوف. مين رح يلعب نهائي الكأس ؟ 😢
2017-05-12, 07:15 PM
[ 9] وتستمر النحاسه هذا الموسم لـ ماركي ان شاء الله الموسم الجاي يكون افضل ويارب تبعد عنا الاصابات
خضيرة وماركي والله يستر
2017-05-12, 07:18 PM
[ 10] سبحان الله و بحمده ❤️️ 🔹 اللهم سخر لنا من الأقدار أجملها ومن السعادة أكملها ومن الأمور أيسرها ومن الخواطر أوسعها ومن حوائج الدنيا ما يرضيك عنا 🔹 اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة juveg1988
وماهي اصابه بسيطه اللي الراجع منها، طبيعي اللي يصير معه، فيه ثانيين انتهت حياتهم المهنيه بسبب هالاصابه!
ألم وانتفاخ بالركبة وشد عضلي بالساق.. كيف أعالجها - موقع الاستشارات - إسلام ويب
وبشكل عام فإن علاج التشنجات المرتبطة بحالات طبية محددة يركز على علاج الحالة الكامنة، أو علاج الأسباب الطبية، وفي بعض الأحيان توصف أدوية إضافية خاصة بالشد العضلي مع بعض هذه الحالات. إذا كانت التشنجات شديدة ومتكررة، وتستجيب بشكل ضعيف للعلاجات البسيطة، وليست مرتبطة بأسباب واضحة، فعلى الطبيب و المريض أن يفكرا في إمكانية الإشارة إلى علاج أكثر كثافة أو أن هذا السد العضلي قد يكون أحد أعراض مرض آخر، مثل مشاكل الدورة الدموية، ومشاكل الاعصاب، وسوء التغذية، والهرمونات، والأدوية، وعادة ما يكون مصحوبا بأعراض أخرى للمرض. [1]
الوقاية من التشنج العضلي
قد تساعد هذه الخطوات في منع التشنجات العضلية:
تجنب الجفاف
اشرب الكثير من السوائل كل يوم، تعتمد الكمية على ما تأكله وجنسك ومستوى نشاطك والطقس وصحتك وعمرك والأدوية التي تتناولها، حيث تساعد السوائل العضلات على الانقباض والاسترخاء كما تبقي خلايا العضلات رطبة وأقل تهيجًا. خلال الأنشطة التي تقوم بها، قم بتجديد السوائل على فترات منتظمة، وعليك الاستمرار في شرب الماء أو السوائل الأخرى بعد الانتهاء. تمديد العضلات
عليك القيام بتمارين تمدد العضلات قبل وبعد استخدام أي عضلة لفترة ممتدة، فإذا كنت معرض دائما للإصابة بتشنجات الساق في الليل، قم بتلك التمرينات قبل وقت النوم، أما التمارين الرياضية الخفيفة، مثل ركوب دراجة ثابتة لبضع دقائق قبل النوم ، قد تساعد أيضًا في منع التشنجات أثناء النوم.
والله الموفق. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
قدّمت مراكز «تأكد» في الرياض، خدماتها لـ«688064» مستفيدًا، وذلك منذ بدء العمل فيها وحتى الآن. وخصصت وزارة الصحة مراكز «تأكد» لخدمة الذين لا يشكون أعراضًا من فيروس كورونا، أو لديهم أعراض خفيفة، ويظنون أنه حدثت لهم مخالطة لشخص مصاب بكورونا؛ حيث تُقدَّم فيها خدمة فحص الفيروس من خلال عمل المسحات اليومية عن طريق حجز موعد من خلال تطبيق «صحتي». وتوجد مراكز «تأكد» حاليًّا في بعض المراكز الصحية، ومراكز مسارات المركبات، كما سيتم توفيرها خلال الأيام القليلة المقبلة في جميع مناطق المملكة. حجز موعد فحص كورونا الرياضة. وتبين فحوصات مراكز «تأكد» مدى انتشار الفيروس، والفئات التي ينتشر فيها، كما تساعد على الكشف المبكر عن هذه الحالات، وقطع سلسلة انتشار العدوى، ومنع تكوّن بؤر للتفشي.
حجز موعد فحص كورونا الرياض
أطلقت شركة أبوظبي للخدمات الصحية "صحة" مبادرة متميزة للكشف عن فيروس كورونا المستجد، COVID-19، وأقامت مركزاً لإجراء الفحص بالتعاون والتنسيق مع دائرة الصحة في أبوظبي، وذلك في إطار حرصها على سلامة أفراد المجتمع، والإطمئنان على صحتهم، وضمن التدابير والإجراءات التي تتخذها "صحة" للوقاية والحد من انتشار الفيروس. ويعمل مركز المسح التابع لشركة "صحة" والذي أقيم في مدينة زايد الرياضية في أبوظبي طيلة أيام الأسبوع، يومياً من الساعة الثامنة صباحاً وحتى الثامنة مساءاً، وتم تجهيز المركز بالتقنيات والكوادر الطبية والفنية التي تتفاني في تقديم الرعاية اللازمة للمواطنين والمقيمين وفقاً لأعلى المعايير العالمية، بحيث يتم إجراء الفحوصات اللازمة خلال 5 دقائق تقريباً، ويقدم المركز خدماته بمعدل 600 شخص يومياً. وقال محمد حواس الصديد، الرئيس التنفيذي للخدمات العلاجية الخارجية، التابعة لشركة "صحة" إن على الراغبين في إجراء الفحص القيام أولاً بإجراء التقييم المبدئي لحالتهم من خلال الاتصال على خدمة استجابة 8001717، والإجابة على بعض الأسئلة التي تتعلق بحالتهم، وفي ضوء ذلك يتم تحديد موعد لزيارة مركز المسح المقام في مدينة زايد الرياضية لإجراء عملية الكشف عن فيروس كورونا المستجد، COVID-19، إذ ستعطى الأولوية لمن لديهم أعراض مرضية، وإلى كبار المواطنين، والحوامل، ولمن لديهم أمراض مزمنة.
أما الراغبين باجراء الفحص عن الفيروس للإطمئنان فقط ولا تستدعي حالتهم إجراء الكشف فإن إجراء الكشف سيكون بكلفة مادية 370 درهما إماراتيا.