ومن جهته قدم محافظ الفيوم، التهنئة لشعب الفيوم من المسلمين والأقباط بمناسبة أعياد الربيع وشم النسيم وعيد القيامة المجيد، موجهًا رئيسي مركزي سنورس وأبشواي، بالمتابعة المستمرة على مدار اليوم حرصًا على راحة الزائرين والمواطنين، وتذليل أي صعوبات تعوق الاستمتاع والتنزه بمناطق ساحل بحيرة قارون، ووادي الريان، وعين السيليين والحدائق والمتنزهات العامة. وأشار المحافظ، إلى أنه تم التنسيق مع مديرية الأمن والقطاعات المختلفة لوضع خطة أمنية وخدمية متكاملة، حرصًا على سلامة المواطنين والزوار، والتأكيد على سيولة الحركة المرورية والتخفيف من حدة التكدس المروري والعمل على سيولة المواصلات داخل المحافظة.
الدكتور معتز هاشم زاده
كتب: أحمد زينهم
أقام برنامج سفراء الشباب المحليين بعمان حفل تكريم وقد تم اختيار معتز المناصرة. سفيرًا للشباب في الأردن وسفيراً للأمن العام. ضمن فعاليات البرنامج الشبابي الذي أطلقته وزارة الشباب. بالتعاون مع منظمة التعاون والتنمية الاقتصادية. وذلك وسط احتفالية ضمت كبار الشخصيات والمسؤولين. وقال معتز المناصرة في بيان له عن قرار تنصّيبه بقوله: "سنبقى ما حيينا شامخون كشموخ جبال عمان. ففينا شباب بعمر الزهور لم تلهيهم. تجارة أو مصلحة عن خدمة الوطن وأنا منهم وسفيرهم. وشكر معتز المناصرة الأجهزة الأمنية لثقتهم وتنصّيبه سفيراً للأمن العام ضمن الحملة الوطنية. لكونه شريك ويهدف لعليه الوطن وسفير الشباب الأردني ووعد بأنه وباقي شباب الأردن سيكونون عند حسن ظن الجميع. ودائما عيونهم على الوطن وقلوبهم تنبض بحبه. وانهم يرجو إعانة الله على المسؤولية وتأدية واجبهم تجاه دولتهم الأردنية وقيادتها الهاشمية. الدكتور معتز هاشم بن. من الجدير بالذكر أن المناصرة حاصل على عدة أوسمة منها وسام التميز والعطاء. وسام تكافل الأديان وسام أصحاب العطاء. والتميز والإنجاز العربي ال أردني وراعي رسمي لعدة مبادرات شبابية ومشاريع ريادية. وداعم لعدد من المؤسسات والجمعيات المحلية.
الدكتور معتز هاشم بن
وكالة تليسكوب الاخبارية – من مكتبنا بتونس ادارة المستشار الحبيب بنصالح
تم تكريم 30 شخصية عربية هامة و من أعضاء المجالس الإدارية؛ للرابطة الطبية الاوروبية الشرق اوسطية (امسي), لجالية العالم العربي بايطاليا(كوماي) ، ولنقابة الأطباء من أصل أجنبي في إيطاليا(اميم) ، وللحركة الدولية ،لصاحبين المهن ،المتحدين للوحده ، وللاتحاد الدولي لابناء عرب 48 في الداخل والخارج و لمنظمة همسة سماء الدولية و للجاليات و الجمعيات العربية في ايطاليا و الدول العربية و الاوروبية. تم التكريم من الرابطة الطبية الأوروبية الشرق أوسطية(اميم) بالاشتراك مع التجمع الأعلى للمثقفين والأكاديميين العرب ، والبورد الأمريكي وأكاديمية سفير سكاي جيت لشخصيات من المجالس الادارية وممثلين مهمين في الدول العربية, في إيطاليا وفي أوروبا.
الدكتور معتز هاشم الغرباوي
2022-04-23
شام تايمز – غزل إبراهيم
أكدت مديرة قسم المبيعات في دار "الحافظ" للطباعة والنشر "سميرة شكر" أن المهرجان فرصة هامة للتواصل مع الناس والتعرف على احتياجاتهم وفرصة لتطوير العمل لمواكبة كل جديد في السوق، موضحةً أن "الدار" مهتم بقصص الأطفال والوسائل التعليمية ويشارك كل عام بهذا المهرجان. وانطلق مهرجان "سوق رمضان الخير سورية بتجمعنا" في 3 نيسان الجاري، وتقيمه محافظة دمشق بالتعاون مع غرفة صناعة دمشق وريفها وغرفة تجارة دمشق وغرفة تجارة ريف دمشق، وبمشاركة أكثر من 250 شركة صناعية وطنية، حيث يقام على أرض مدينة المعارض القديمة، ويستمر طوال فترة شهر رمضان المبارك وأيام عيد الفطر، ويهدف للبيع المباشر من المنتج إلى المستهلك. الدكتور معتز هاشم الغرباوي. وتم التحضير للمهرجان بشكل جيد من قبل اللجنة المنظمة له، حيث يشهد تنظيماً لافتاً، وفعاليات متنوعة، وتغطية إعلامية واسعة. وتعد مهرجانات التسوق تقليداً موسمياً ينتظره السوريون خاصة في فترة شهر رمضان، حيث يجدون فيها معظم مستلزماتهم واحتياجاتهم ولكن بأسعار مخفضة عن الأسعار السائدة في السوق. التغطية الإعلامية: شبكة "شام تايمز" الإعلامية، بالتعاون مع غرفة صناعة دمشق وريفها. شاهد أيضاً
شركة "باستاليني صالحاني": سوق رمضان الخير متكامل للجميع
شام تايمز – علاء خليل أكد مشرف الترويج في شركة باستاليني صالحاني "عبد الله الدباع" …
الإثنين 25/أبريل/2022 - 08:58 ص
بوستر مسلسل بابلو
عُرضت الحلقة الرابعة والعشرون من مسلسل "بابلو"، الذي يقوم ببطولته حسن الرداد وأروى جودة ونجلاء بدر، حيث استمرت الأحداث في التصاعد فس قصة المسلسل. القبض على بابلو ألقت الشرطة القبض على "بابلو" من فيلاته، وذلك بعدما تم إتهامه من قبل "معتز" بأنه ضربه بالرصاص بعدما وجده مع زوجته في وضع زنا، حيث أنكر "بابلو" الأمر وقال أنه ذهب إلى "ندى" في منزلها وكان زوجها موجودًا وكان ينقل لها رسالة من والدها "كمال". القبض على كيمو وقامت "توحة" بعمل محضر ضد "كيمو"، بعدما اقتحم الأخير منزلها، وهدد شقيقتها وأمها بعدما رفضوا عودة "نورا"، زوجته السابقة، له حيث أقنعته "سكر" بأن "نورا" تزوجت من الدكتور "أحمد" ولا يمكن عودتها إليه. اختيار معتز المناصرة سفيراً للشباب بالمملكة الأردنية الهاشمية – وكالة أنباء أسيا. قتل معتز وقام "عبودة" بقتل "معتز" أثناء خروجه من منزله، حيث أطلق عليه الرصاص وأرداه قتيلًا، وذلك بطلب من "مازن"، وقام والد "معتز" بالإتصال بـ "كمال" وهدده بأنه سيقتل له ابنه "مازن" هو الأخر لينتقم لقتل "معتز" ابنه.
• يقلل من الإصابة بأمراض القلب. • هام للاستفادة بفيتامين ك. ويزيد من نسبة الخصوبة. • مفيد لصحة الجهاز العصبى والمناعى والعضلات. • هام لصحة الجلد والشفتين ويمنع جفاف وتشق الشفتين، يقى من تساقط الشعر ويحفز نموالشعر. • يسرع التئام الجروح
7- يحتوي على الفوسفورالمفيد في: –
• هام للقوى الجسمية والفكرية. 8- يحتوي على البوتاسيوم المفيد في:-
• هام للأعصاب ويفيد صحة القلب والشرايين والعضلات وتوازن الأحماض داخل الجسم
• مفيد فى عملية التمثيل الغذائى للاستفادة المثلى من الغذاء وتوليد الطاقة،
• مهدئ وهام للأعصاب ولوظائف العقل والوقاية من السكتة الدماغية، الاكتئاب
• ضرورى لانقباض القلب والعضلات تنظيم ضغط الدم ونبضات القلب
9- يحتوي على فيتامين ب2 المفيد في:-
• هام للنمو والبصر ونقص فيتامين ب 2 يؤدى إلى تشقق وتقرح زوايا الفم، التهابات العين، اللسان والجلد، وسقوط الشعر والتأخر النمو الجسمى والعقلى، وقلة النوم، الأم بالقدم. لوجبة سحور مُشبعة.. اليكم أفضل 4 أطباق للبيض. 10- يحتوي على فيتامين أ المفيد في:-
• يعمل على رفع المناعة. • مفيد للعيون ويحمي القرنية
11- يحتوي على فيتامين ب1 المفيد في: –
• يحد من التوتر إذ يعين أجهزة الجسم على التكيف مع التوتر
• يحفاظ على الشهية الجيدة والهضم واتزان الأعصاب،
• تبلغ كميته فى الجسم كله 30 مجم خاصة فى العضلات الهيكلية، عضلة القلب، المخ، الكبد، الكليتين.
إرتفاع سعر صفيحة البنزين... كم بلغ؟
وبالإمكان أن نستمتع بتناول اللحوم الخالية من الدهون والدجاج بدون جلد والأسماك سواء كانت مشوية أو مطهوة في الفرن للحصول على حصة جيدة من البروتين الصحي. وبشكل عام، تجنّب الأطعمة المقلية أو المُصنّعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو السكر. باختصار استمتع بوجبتك وتجنّب الإفراط في الطعام عن طريق تناول الطعام ببطء. ماذا عن السحور؟
بالنسبة للسحور يستحسن أن يتناول الصائم وجبة خفيفة قبل الفجر لتُعينه على الصيام. وهناك فئات معينة يجب أن تحرص على تناول وجبة السحور مثل كبار السن، والمراهقين، والحوامل، والمرضعات، وكذلك الأطفال الذين يرغبون في الصيام. ويجب أن تتضمن هذه الوجبة، التي تُعتبر مثل الفطور الخفيف، خضروات وحصة من الكربوهيدرات مثل الخبز/ لفائف الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، وأطعمة غنية بالبروتين مثل منتجات الألبان (جبن خفيف الملح/ لبنة/ لبن) و/أو بيض، بالإضافة إلى طبق جانبي من الطحينة/ الأفوكادو. عمرو أديب: أسعار الخضر والفاكهة بدأت في الهدوء بسبب زيادة المعروض - بوابة الشروق. ومن الضروري تجنّب تناول كميات كبيرة من الحلويات عقب وجبة الإفطار، حيث تتضمن الحلويات التي يتناولها الناس عادةً في رمضان كميات كبيرة من شراب السكر. لذا من الأفضل تناول فاكهة مثلجة تحتوي على الماء للتحلية مثل البطيخ/ الشمام أو أي فاكهة موسمية أخرى...
كما يجب أن يحدّ الشخص من تناول الأطعمة الغنية بالدهون، خاصة اللحوم الغنية بالدهون، والأطعمة المصنوعة من الفطائر الهشّة أو الفطائر المضاف إليها دهون/ سمن نباتي أو زبدة.
الفاو.. عاصمة كندة.. الصامدة في وجه التعرية
وتتميز «الفاو» بوجود كم وافر من الآثار والتحف والأبراج والميادين والأسواق التجارية، وعرف أهلها الزراعة، حيث عثر في القرية على عدد كبير من آبار المياه، وتم إحصاء (17) بئراً ضخماً، كما أنها تقع على وادي يفيض بين مدن وأخرى، وحفروا الآبار الواسعة وشقوا القنوات وزرعوا النخيل والكروم وبعض أنواع اللبان والحبوب، كما استعملوا جذوع الأشجار والنخيل في تسقيف منازلهم، والأخشاب المحلية والمستوردة لأبوابهم ونوافذهم، واهتموا بالثروة الحيوانية ومنها الجمال والأبقار والماعز والضأن والغزلان والوعول. ومن معالم قرية الفاو «القصر» الذي عثر بداخله على رسوم فنية تمثل قيمة التطور الفني لهذه المدينة إذا ما قورنت بمثيلاتها في البلدان المتاخمة، بل إنها تفوقها من حيث الدقة والتناسق وقدرة الفنان الذي رسمها على التعبير عن تصوره الواضح. وإضافة إلى ذلك تضم قرية الفاو عدداً كبيراً من الرسوم الفنية المختلفة، حيث اهتم الفنان العربي في شبه الجزيرة العربية برسم مشاهداته في الحياة اليومية على لوحات فنية تختلف في جودتها من مكان إلى آخر. إرتفاع سعر صفيحة البنزين... كم بلغ؟. ومن الآثار المهمة التي عثر عليها في «الفاو» مجموعة من المجسمات الحجرية والمعدنية التي تمثل مزيجاً حضارياً يمتد منذ القرن الثاني قبل الميلاد بالنسبة للمنحوتات المرمرية.
لوجبة سحور مُشبعة.. اليكم أفضل 4 أطباق للبيض
وضعت أخصائية التغذية خطة لنظام غذائي مناسب للنساء في الأربعينات، اللواتي يكافحن للحصول على جسم رشيق، والمحافظة على لياقتهن البدنية. وكتب أنجلي في منشور على انستغرام:"كل شيء يتغير بعد الأربعين، التمثيل الغذائي الخاص بك يتباطأ، وتزداد الرغبة الشديدة في تناول السكر، تبدأ في الشعور بنشاط أقل. وأشارت موكرجي إلى أن ممارسة الرياضة لمدة ثلاثين دقيقة فقط يوميا وتناول الطعام للحصول على أقصى قدر من الصحة والحيوية، لا يجعلنا أقوى ويساعدنا على التخلص من أرطال الوزن الزائدة فقط ، وإنما يساهم في أن نبدو أصغر سنا، ويحسن المرونة والتوازن، حتى بعد الأربعين. وذكرت موكرجي أن أحد الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن لدى النساء فوق الأربعين من العمر هو أن عملية الأيض تتباطأ، وتقول:" إنهن ببساطة لا يحرقن السعرات الحرارية بكفاءة كما فعلن قبل بضع سنوات، وحتى النساء اللواتي يمارسن الرياضة يعانين من زيادة الوزن حول منطقة البطن". وتضيف:" ينخفض معدل الاستقلاب الأساسي (BMR) بنسبة 6٪ لكل عقد من العمر، وتصاب النساء في سن اليأس بقصور الغدة الدرقية تحت الإكلينيكي مما يجعل فقدان الوزن أكثر صعوبة بالنسبة لهن بعد الأربعين". وقدمت الأخصائية عدة نصائح للحفاظ على اللياقة بعد الأربعين:
تناول وجبات خفيفة صحية
تشير موكرجي إلى أن على النساء تناول وجبات خفيفة من الأطعمة الصحية مثل المكسرات والبذور، الجوز، اللوز، وبذور عباد الشمس واليقطين.
عمرو أديب: أسعار الخضر والفاكهة بدأت في الهدوء بسبب زيادة المعروض - بوابة الشروق
ولا سيما أن معدلات تعرّق الجسم تزيد مع ارتفاع درجات الحرارة المرتفعة، لذا يجب الإكثار من شرب السوائل لتعويض ما يفقده الجسم أثناء ساعات النهار (ما لا يقل عن 10 أكواب). كذلك تستطيع زيادة مدخول الماء من خلال تناول الأطعمة الغنية بالماء. على سبيل المثال، يمكنك تناول الفواكه في وجبة السحور أو تناولها على سبيل التحلية بعد الإفطار. كما تحتوي السلطة الخضراء على كثير من الخضروات الغنية بالماء مثل الخيار والطماطم. أيضا يجب تجنّب تناول المشروبات التي تحتوي على «الكافيين» مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية، لأن «الكافيين» قد يسبب كثرة التبول، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالجفاف. وهنا، تجدر الإشارة إلى أن المشروبات الغازية التي تحتوي على السكر ستضيف مزيداً من السعرات الحرارية إلى نظامك الغذائي. وبدلاً من ذلك، تستطيع تناول الطعام الغني بالماء، مثل الحساء أو سلطة الخضروات الطازجة. وجبة إفطار صحية ومتوازنة
وفيما يخص وجبة الإفطار ، يجب أن نتناول وجبة صحية ومتوازنة لتعويض مستويات الطاقة لدينا. لذلك، يُعتبر الإفطار على ثلاث تمرات من الطرق التقليدية والصحية لبدء وجبة الإفطار، لأن التمر غني بالألياف. ويستحسن أن نتناول في وجبة الإفطار الكثير من الخضروات لنزوّد الجسم بالفيتامينات والمغذيات، بالإضافة إلى الحبوب الكاملة لنزوّد الجسم أيضا بالطاقة والألياف.
سلي صيامك| عضو بالجسم يكبر كلما تقدمنا في العمر.. لا تتوقعه | مصراوى
إقرأ أيضا: اين يوجد حمض الفوليك في الطعام
السيطرة على التسرب لها أهمية كبيرة في جراحة تكميم المعدة خلاف ذلك ، هناك احتمال حدوث مضاعفات أثناء تغذية الشخص. أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا التي يتم طرحها على الأطباء حول تكميم المعدة هو: هل يمكنني إجراء عملية تكميم المعدة؟
جراحة تكميم المعدة ليست إجراء يمكن تطبيقه على كل فرد بادئ ذي بدء ، يجب فحص الشخص في العديد من الوحدات مثل طب الغدد الصماء والطب النفسي والطب الباطني وأمراض الصدر وأمراض القلب. ماهي عملية تكميم المعدة
والسبب في ذلك هو أنه من الضروري التحقق مما إذا كانت بنية الجسم والتوازن الداخلي (التوازن الداخلي) والحالة النفسية في مستوى كافٍ لهذه العملية. جراحة تكميم المعدة هي عملية خطيرة يجب أن يكون الفرد منضبطًا وأن يكون قادرًا على التصرف دون تجاوز توصيات الطبيب خلال فترة ما بعد الجراحة. لهذا السبب ، يتم إجراء جميع الضوابط على الأفراد والحصول على معلومات كافية حول حالتهم الصحية. لكي يخضع الشخص لهذه العملية ؛
يجب أن يتراوح عمر الشخص بين 15 و 65 عامًا. في جدول مؤشر كتلة الجسم ، يجب أن يكون وزنه في مجموعة السمنة المفرطة. هذا الاسم يطلق على مجموعة الأفراد التي يبلغ وزنها 40 كجم / م 2 وما فوق.
إقرأ أيضا: فوائد الزبيب للحامل
بعد العملية يكون من الأنسب للمريض تناول مكملات الفيتامينات والمعادن ولو بشكل مؤقت ، وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن عند اختيار أطعمته. لا يجوز للمريض القيام بتمارين ثقيلة في الأشهر الثلاثة الأولى بعد العملية في اليوم العاشر بعد الجراحة ، تبدأ الرياضة والمشي الخفيف ثم يتم زيادتها بمرور الوقت، بعد الانتهاء من الشهر الثالث ، تبدأ تمارين مثل الأيروبكس والبيلاتس واللياقة البدنية في الشد. في فترة ما بعد الجراحة ، إذا كان الشخص يريد بالضرورة القيام بتمرين ، فيمكن القيام بالمشي ، بشرط أن تكون خفيفة للغاية. القضية التي يجب أن يكون الشخص أكثر حذرا في فترة ما بعد الجراحة هي مسألة التغذية، يجب أن تكون تفضيلات الطعام أكثر اعتمادًا على البروتين. يتم هضم البروتينات في وقت لاحق في أجسامنا وتوفر الشعور بالشبع لفترة أطول. يجب مضغ قضمة واحدة من الطعام لفترة طويلة يجب أن يأكل الشخص عن طريق المضغ لفترة طويلة خلاف ذلك ، قد يحدث الغثيان والقيء. تبلغ سعة معدة الفرد حوالي 50 مل عندما يتم تجاوز ذلك ، سترغب المعدة في التخلص من الجزء الذي تعتبره زائدًا، لهذا السبب ، يجب إيلاء اهتمام كبير لكمية الأطعمة.