3. غنية بمضادات الأكسدة
من أهم الأمور التي تميز بذور الرجلة هو احتوائها
على مجموعة متنوعة وكبيرة من مضادات الأكسدة،
حيث أن هذه البذور تحتوي على مستويات عالية جدًا من فيتامين أ الذي يعمل كمضاد أكسدة طبيعي، بالإضافة إلى فيتامين ج، ومجموعة فيتامين ب. 4. التقليل من مشكلة نزيف الرحم
لذلك أثبتت إحدى الدراسات العلمية أن استخدام بودرة بذور الرجلة
قد ساعد في التقليل من مشكلة نزيف الرحم دون التسبب بأية أعراض جانبية على المصابات. 5. المساهمة في خسارة الوزن
على الرغم من عدم وجود دراسات علمية واضحة تدرس
هذه العلاقة المباشرة إلا أن الكثيرين يقوم باستخدام بذور الرجلة للتخسيس، وقد يعود الأمر إلى الدراسة التي لاحظت انخفاض
في مؤشر كتلة الجسم لدى المراهقين المصابين بمرض السكري بعد استخدامهم لهذه البذور. المحتوى الغذائي لبذور الرجلة
لذلك تنبع فوائد بذور الرجلة من المحتوى الغذائي الخاص بها،
حيث أن كل 100 غرام منها قد يتضمن كل من العناصر الغذائية الآتية:
البروتين. فوائد بذور الرجلة | المرأة والصحة | الصباح العربي. الدهون. مجموعة متنوعة من الأحماض الدهنية، مثل: 10. 9% من حمض البالمتيك (Palmitic acid)، و الأوميغا 3. مجموعة متنوعة من الفيتامينات مثل: فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ب.
ما أهمية بذور الرجلة - أجيب
المراجع عشبة الرجلة تعرف الرجلة بأسماء عدة كالبقلة أو الفرفحينة أو ذنب الفرس. بذور الرجلة Purslane هي بذور خضار الرجلة أو المعروف أيضا باسم البقلة وفوائد هذه البذور تنبع من الخضار ذاتها فماذا يجب أن تعرف عنها. 10- تعتبر بذور الرجلة علاجا فعالا للثالول عن طريق فرك البذور به فهي تساعد على إزالته. 2014-05-05 الرئيسيةصحة فوائد الرجلة. تصنف الرجلة من النباتات الحولية ومنها ما ينبت عموديا ونوع آخر ينبت أفقيا بحيث يكون منبسطا على الأرض ويصل ارتفاع النبتة إلى ثلاثين سنتيمترا وسيقانها وفروعها ملساء ولونها أخضر محمر وتتخذ أوراقها. نبات الرجلة فوائد بذور الرجلة للتخسيس لتخفيف الوزن للرجيم وصفات انقاص الوزن حرق الدهون بسرعة مجربة - YouTube. تصنف الرجلة من النباتات الحولية ومنها ما ينبت عموديا ونوع آخر ينبت أفقيا بحيث يكون منبسطا على الأرض ويصل ارتفاع النبتة إلى ثلاثين سنتيمترا وسيقانها. كتب محمود الرفاعي.
لمزيد من المقالات المتعلقة بالتغذية، اضغطي هنا.
فوائد بذور الرجلة | المرأة والصحة | الصباح العربي
نبات أو حشيشة "الرجلة" هي نبتة برية "كيميائية" تقتل السرطان وتقضي نهائياً على الكوليسترول، وهي معروفة أيضًا باسم "البقلة" أو الفرفحينا" ، فهي نوع من الأعشاب البرية التي تنبت وحدها في الطبيعة والحقول، تحمل موادًا كيميائية وموادًا مخاطية تستخدم في العلاجات الطبية لأخطر الأمراض. ما أهمية بذور الرجلة - أجيب. وأثبتت دراسة حديثة أن "البقلة أو الرجلة" الشائع في محيط بحر الأبيض المتوسط، والتي تنبت في فصل الصيف بشكل عشوائي تمنع الإصابة بتصلب الشرايين وبأمراض القلب والسرطان، كما أنها معروفة أيضًا في الطب الصيني التقليدي ويتم من خلالها مداواة الكثير من الأمراض الخطيرة. "بوابة الأهرام" ترصد فوائد "الرجلة" من خلال الدكتور محمد فهيم أستاذ في مركز البحوث الزراعية بوزارة الزراعة
قال الدكتور محمد فهيم، إن العلماء قاموا بدراسة تأثير "البقلة" على مستويات الدهون في الدم حتى توصلوا إلى تعميم فائدها في خفض نسبة الدهون ومستويات الكوليستيرول الضار (LDL) بنسبة عالية وأيضًا الدهون الثلاثية، مؤكداً أن تناول الرجلة لا يؤدي إلى حدوث أية آثار جانبية، ولها بالتالي تأثير إيجابي على مستويات الدهون وفي اضطراب استقلاب الشحوم. وأضاف أنها غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة والفيتامينات والفلافودينات التي تدمر كل الخلايا السامة والخطيرة في الجسم.
إلى هنا نصل معكم إلى ختام مقالنا ونرجو لكم دوام الصحة والعافية. المصدر
WebMD
نبات الرجلة فوائد بذور الرجلة للتخسيس لتخفيف الوزن للرجيم وصفات انقاص الوزن حرق الدهون بسرعة مجربة - Youtube
6 إجابات
أضف إجابة
حقل النص مطلوب. إخفاء الهوية
يرجى الانتظار
إلغاء
تكمن أهمية بذور الرجلة بالتالي: تحتوي على مستويات عالية من المعادن المتنوعة مثل البوتاسيوم, والمغنيسيوم, والكالسيوم كما تحتوي على حمض الجاما لينولينيك, والذي يعزز من صحة الجسم. - تخفف من فرصة إرتفاع مستويات الكوليسترول في الدم, وتحمي من أمراض القلب المختلفة. - تساعد في تعزيز مستويات سكر الدم وتنظيمها, كما تعمل على تقليل مقاومة الأنسولين. - تقلل من الألم المرتبط بفترة الحيض, وتقلل التعرض للنزيف, كما أنها تحتوي على عنصر الحديد والذي يحمي من تعرض الشخص لفقر الدم. - تقلل من نمو الخلايا السرطانية خصوصاً " خلايا الكبد " وتمنع إنتشارها. -تحتوي على مضادات الأكسدة المتنوعة وتقلل من مخاطر الإجهاد التأكسدي وتحمي الجسم من الأمراض المتنوعة. ومنها فيتامين هـ. تحتوي بذور الرجلة على فوائد كثيرة و متنوعة منها: اولاً: تعزيز وظائف الجهاز المناعي و التقليل من خطر الاصابة بالامراض وذلك لوجود فيتامين أ وفيتامين ج. ثانياً: تحتوي بذور الرجلة على كميات كبيرة من حمض اوميغا 3 الدهني الذي يعزز صحة القلب و يحمي من الاصابة بامراض القلب و الشرايين كما يحافظ على الدماغ و الاعصاب.
من أهم الفوائد الصحية التي تعود من تناول الرجلة قدرتها على المساعدة في إنقاص الوزن، وتحسين صحة القلب، وضمان النمو الصحي للأطفال، ومعالجة بعض أمراض الجهاز الهضمي، كما أنها تساعد على منع بعض أنواع السرطان، وحماية البشرة، وتعزيز الرؤية، وتقوية جهاز المناعة، وبناء عظام قوية، وتحسين الدورة الدموية. ما هي الرجلة ؟
الرجلة هي الخضار الورقية التي نشأت على الأرجح في منطقة البحر الأبيض المتوسط، والاسم العلمي لها هو Portulaca oleracea، وهي تؤكل على نطاق واسع في جميع أنحاء أوروبا وآسيا والشرق الأوسط وأفريقيا، وتتميز بطعمها الحامض قليلا والمالح، مما يجعلها إضافة مثيرة للاهتمام إلى الأطعمة، ويعد نبات الرجلة بأكمله بما في ذلك الأوراق والسيقان والزهور والبذور صالحة للأكل، وقد تم الاعتماد عليها لآلاف السنين في العديد من الاستخدامات المختلفة. وقد تم استخدام الرجلة منذ عصور ما قبل التاريخ، ويشار إليها على نطاق واسع في الطب الصيني القديم، وكذلك في ثقافة السكان الأصليين في أستراليا، ولكن في الولايات المتحدة عادة ما يتم تجاهلها أو النظر إليها مثل أي خضرة عادية أخرى في الحدائق والأراضي. الحقائق الغذائية حول الرجلة
عندما أصبحت هذه الأعشاب غير العادية موضوع دراسة علمية، صدم الباحثون بما وجدوه، فقد وجدوا أن الرجلة لديها مستويات عالية جدا من أحماض أوميغا 3، بالإضافة إلى كميات كبيرة من الألياف و فيتامين أ وفيتامين ج ومجموعة فيتامينات ب، والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز والبوتاسيوم والكالسيوم والنحاس، وعلاوة على ذلك فإن أصباغ البيتالين ( وهي مركبات قوية مضادة للأكسدة) والكاروتينات، تأتي على رأس هذا الكنز الحقيقي من العناصر الغذائية والمركبات العضوية المفيدة.
أداة حجب الإعلانات من المتصفح
لقد لاحظنا بأنكم تستخدمون أداة حجب إعلانات من المتصفح لحجب تحميل الإعلانات على موقعنا. إن الإعلانات تعود على الموقع بمردود مادي بسيط والذي بدوره يساهم في الأجور التشغيلية العالية من كادر ولوازم وبيانات وغيرها، والتي يتحملها الموقع لإخراج المعلومة الجوية في كافة أشكالها وإيصالها إليكم
إذا كنتم تفضلون إزالة الإعلانات، بإمكانكم دعم الموقع عن طريق الاشتراك في الباقة المميزة، والذي بدوره ليس فقط سيوقف ظهور الإعلانات في الموقع، بل سيمكنكم أيضاً من الحصول على العديد من المزايا الإضافية الأخرى
درجة حرارة الباحه الان عاجل
اعتبارًا من 04:13 AST الأحد 24 | اليوم 37° Sunny جنوب 16 كم/ساعة صافٍ غالبًا. درجة الحرارة العظمى 37 درجة مئوية رياح جنوب بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. الرطوبة 37% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية الحد الأقصى شروق الشمس 05:50 غروب الشمس 18:36 الأحد 24 | الليلة 28° Clear Night شرق-جنوب شرق 9 كم/ساعة صافٍ غالبًا. درجة الحرارة الصغرى 28 درجة مئوية. رياح شرق-جنوب شرق ومتقلبة. الرطوبة 48% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر 01:36 هلال (آخر الشهر) أفول القمر 12:53 الاثنين 25 36° / 27° مشمس بصورة كلية Wind جنوب-جنوب غرب 13 كم/ساعة الاثنين 25 | اليوم 36° Mostly Sunny جنوب-جنوب غرب 13 كم/ساعة صافٍ غالبًا. درجة الحرارة العظمى 36 درجة مئوية رياح جنوب-جنوب غرب بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. الرطوبة 40% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية الحد الأقصى شروق الشمس 05:49 غروب الشمس 18:36 الاثنين 25 | الليلة 27° Clear Night شرق-جنوب شرق 7 كم/ساعة صافٍ غالبًا. درجة الحرارة الصغرى 27 درجة مئوية. الطقس لـ 14 يوم ودرجة الحرارة في الباحة، السعودية | طقس العرب. الرطوبة 53% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر 02:23 هلال (آخر الشهر) أفول القمر 13:53 الثلاثاء 26 37° / 26° Wind جنوب غرب 15 كم/ساعة الثلاثاء 26 | اليوم 37° Sunny جنوب غرب 15 كم/ساعة صافٍ غالبًا.
الرطوبة 59% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر 04:18 هلال (آخر الشهر) أفول القمر 16:38 الجمعة 29 37° / 27° Wind جنوب غرب 13 كم/ساعة الجمعة 29 | اليوم 37° Sunny جنوب غرب 13 كم/ساعة صافٍ غالبًا. الرطوبة 38% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية الحد الأقصى شروق الشمس 05:47 غروب الشمس 18:38 الجمعة 29 | الليلة 27° Clear Night شمال-شمال شرق 9 كم/ساعة صافٍ غالبًا. رياح شمال-شمال شرق ومتقلبة. الرطوبة 55% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر 04:52 هلال (آخر الشهر) أفول القمر 17:30 السبت 30 38° / 28° Wind غرب-جنوب غرب 13 كم/ساعة السبت 30 | اليوم 38° Sunny غرب-جنوب غرب 13 كم/ساعة صافٍ غالبًا. #الرياض_الان_اعلي_درجه_حرارة.. كيف واجه رواد تويتر الموجة الحارة؟ | الرجل. درجة الحرارة العظمى 38 درجة مئوية رياح غرب-جنوب غرب بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. الرطوبة 36% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية الحد الأقصى شروق الشمس 05:46 غروب الشمس 18:38 السبت 30 | الليلة 28° Clear Night شمال-شمال شرق 9 كم/ساعة صافٍ غالبًا. الرطوبة 51% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر 05:27 أفول القمر 18:23 الأحد 01 39° / 29° Wind غرب-جنوب غرب 13 كم/ساعة الأحد 01 | اليوم 39° Sunny غرب-جنوب غرب 13 كم/ساعة صافٍ غالبًا.