شهد.. يله حبيبي لتشيل هم الله يعوضك باللي احسن منه جريت راسه وخليه عله صدري وامسح بشعره
علي.. اوووف ولج شهد ابيتي كله ماكو غير 500 الف دينار وين اوديهن وشيكفن
شهد.. هاي شبيك علوشي مو انته اللي التكولي لا تشيلين هم والله موجود.. لتخاف حبيبي الله الرزاق عسا ان تكرهو شيئا وهوه خيرا لكم
علي.. ابتسمت بستها من راسها وكمت رحت للحمام اسبح اجت هيه تليفلي وادلكلي ضلعي بالصابون ارتاحيت باوعتلها ابتسم وكتلها احبج
شهد.. اموت بيك اخذني ابين اديه و………….
الله يعوضك باللي احسن منه فيه
shrif-76
أولآ:
الله يعوضك بالى أحسن منه
ثانيآ:
أش الى ترميه فى أقرب *****....!! يااخى أستغرب من بعض الردود أذا الجهاز على قول واحد من الشباب أنه أتعطل فيه المذربورد
هذى معناه أنه القطع الباقيه سليمه
الهارد دسك. والمعالج. والمحول. ومحرك الأقراص البلورى بالعدسه
هذى كلها تنفعك قطع غيار
صدقت يا الغالي اي والله يجيك بعض الاعضاء سامحهم الله ويقول ارميه في ****اله طيب اذا صار الله مرهي عليك با الفلوس ترى غيرك طفران جداً انا ابوديه للوكاله وابشوف كان تصليحه با 200 صلحته لكن فوق على طول ابيعه تشليح نسأل الله العفو والعافيه...
الله يعوضك باللي احسن منه تساوي
13/04/2009, 12:11 AM
#16
خلاص لاتعذبين نفسك بالندم الله يعوضك خير منه.. ويكفي انه مطلق ومن بلد ثانية.. خلاص انسي الموضوع واسألي الله العظيم رب العرش العظيم انه يعوضك أخير منه
13/04/2009, 12:14 AM
#17
الله يجزكم الخير بنات ويجعله في ميزان حسناتكم واليوم عرفت انو سبب الطلاق والدته ماتفقت مع زوجته الاولى
13/04/2009, 12:26 AM
#18
أنتهى الموضوع و خلاص لا تفكرهي بهالرجال لأنه راح لحاله
فكري باللي جاي بعدين اقصد بأي حد يتقدملك بعدين
أختي الوظيفه مو كل شي بالحياة و لا الزواج إذا جاكي من ترضين به مو مشكله الوظيفه بتحصلي غيرها و شو افكار عاله على حد غريب كلامك اختي انتي تفرضي الطلاق قبل الزواج!! الله هو الرزاق
بعدين فكره انه امه ما اتفقت مع زوجته هاي مصيبه كبيره اكيد امه رزت وجهها بكل شي يعني ذبحتهم تدخل بحياتهم و شكله هو ماله كلمه امه قالتله طلق فطلق!!
الله يعوضك باللي احسن منه الشيطان
مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين منتدى مشكلتي لطـرح المشاكل الزوجية ، والعاطفية ، والعلاقات الأسرية ، والاجتماعية ، والشخصيه بسريه تامه. يرجى مشاهدة الشروط قبل الكتابه داخل القسم. الموضوع يظهر بعد إعتماده من قبل الاداره وذلك منعا للكلمات البذيئه التي قد تصدر من أعضاء غير مسؤولين.
الله يعوضك باللي احسن من أجل
اللهم عوضني بخير منه - عالم حواء
توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت. السلام عليكم أخواتي الغاليات إنا قبل كم يوم نزلت موضوع عن خطوبتي واليوم أبوي رد عليهم برفض من غير ما يقول لي أحس فرحتي انكسرت وأمي معي كانت فرحانة وتفكر وش تسوي الله يعوض لي بلي أحس منه كان نفسي افرح وتفرح أمي معي بس الله ما كتب طلبتكم تدعو لي إن الله يرزقني بزوج الصالح
فهد: ماعليك أنا بفرحها وإنتي إن شاء الله ربي يرزقك برجال يعرف قدرك... الجوهره تناظر له: لا ما عليك مني في بيت أبوي مو في بيتك... فهد: ليش إنتي لو بتنخطبين ماراح توافقين ؟؟ الجوهره: وليه السؤال لا جا وقته يصير خير... فهد: يعني كذا جا على بالي... الجوهره: خلاص قفل الموضوع... الجوهره كانت حاسه أن منصور هذا ما وراه إلا الشر وأنه بيسوي لها مصيبه ما قد شافتها عشان كذا متوتره!!! سامي بغرفته جالس ويقلب الجريده يمين ويسار... دخل أبوه: السلام عليكم... سامي يحط الجريده: وعليكم السلام... أبو سامي: مالقيت لنا حجز ؟؟ سامي: يقول يمكن بعد بكره مرره زحمه... أبو سامي: خلاص وبعدين سامي أختك وش بلاها ما طلعت من الغرفه يوم كامل ؟؟ سامي سكت شوي: وأنا وش دراني عنها ؟؟ أبو سامي: شلون وش دراك ؟؟؟ أختك هاذي!! سامي: وانت مو بنتك هي ؟؟ أبو سامي: مشغول أنا فاضي للقعدات هنا في البيت... سامي: أصلا عمرك فضيت أنت ؟؟ أبو سامي: لا تكلم أبوك بهالطريقه عيب عليك... سامي: أبوي لو عرفت العيب ما أهملتونا... أبو سامي بدى يعصب: وأنا مقصر معاكم بشي ؟؟ سامي: لا أبد أهم شي عندك تأكلنا وتشربنا والفلوس متى ما بغيناها في جيوبنا... أبو سامي: هذاك قلتها... سامي: وأنا مابي هالشي أنا أبي تربيه أبي أحس بالحنان كأني عايش يتيم بدون أم ولا أب!!
تمرين شد عضلات الظهر ضمن تمارين سويدية للرجال
وهو يساعد على شد عضلات الجسم المختلفة. ويتم أداء هذا التمرين من خلال الجلوس على الأرض وثني الركبتين للأعلى والإمساك بهما مع ضمان شد ظهرك إلى أقصى حدّ دون إفلات اليدين، ثمّ ارجع ظهرك إلى وضعيته الأولى واستمرّ بأداء التمرين بنفس الآلية. مع الحرص على تكرار هذا التمرين 20 مرّة لضمان أفضل النتائج.
طرق عمل تمارين سويدية للرجال في المنزل | الرجل
طرق عمل تمارين سويدية للرجال في المنزل
لياقة شحاتة إسماعيل 05 يناير 2022
تمارين سويدية للرجال
مع كثرة مشاغل الحياة المختلفة يصبح كثيرون بعيدين عن ممارسة الرياضة مما يكون له آثار سلبية على أجسادهم على المدى البعيد، وتبقى تمارين السويدي هي الحل للموازنة بين أداء مسؤوليتانا وواجباتنا اليومية وممارسة الرياضة حيث هذه التمارين أحد أنواع الرياضات البسيطة للغاية التي يمكن ممارستها في أيّ مكان سواء على الأرض، أو على الأريكة، أو السرير، لكن بشرط أدائها بالطريقة الصحيحة وذلك للحصول على أقصى فائدة. 5 عادات خاطئة تحرمك من الوزن المثالي (فيديو)
لماذا سميّت بـ تمارين سويدي
ومن المعروف أن تمارين سويدية للرجال هي نوع من أنواع الرياضات المخصصة للرجال والتي تساهم في تخسيس الجسم وشدّ العضلات، وقد سميّت هكذا نسبةً إلى اللاعب السّويدي نيلس ليدهولم الذي كان يلعب في فريق ميلان الإيطالي، والذي قام بنقل التّمارين الخاصّة بلاعبي ألعاب القِوى إلى لعبة كرة القدم وإلى الألعاب الأخرى. وتهدف تمارين سويدية للرجال إلى تدريب العضلات الأساسيّة في الجسم مثل عضلات الحوض، وأسفل الظهر، والوركين، والبطن، كما أنها تساعدك في فقدان الوزن وتقليل الدهون في الجسم ؛ لذا يُنصح جميع الأشخاص الذين يرغبون بتعزيز لياقتهم البدنية سواء كانوا متدربيّ لياقة بدنية مبتدئين، أم متمرّسين فعلًا بإدخال هذه التمارين إلى برنامج النشاط الرياضي اليومي الخاص بهم لتحقيق الأهداف المطلوبة بشكل أسرع.
Home exercises for men tried and tested without fatigue
في نوفمبر 5, 2020
هناك الكثير ممن يبحث عن تمارين رياضية منزلية للرجال وذلك لأن التمارين في المنزل تكون أقل جهداً من الصالات الرياضية، فالكثير من الرجال يحلمون بالشكل المثالي والجذاب لأجسامهم ، وقد تم تجربة الكثير من الطرق، ولن تنجح منهم سوى التمارين الرياضية، لذلك كل ما ستقوم به هو اتباع التمارين الرياضية المقدمة من قبل أكبر الرياضيين، والتي أسفرت عن نتائج باهرة لكل من انتظموا على ممارستها، وإليك أفضل تمارين رياضية منزلية للرجال. تمارين في المنزل للرجال
تمارين رياضية منزلية للرجال
إليك تمرين البلانك المناسب لكل الرجال، ويقول الرياضي باليستريز أنه رائع لاستقرار العمود الفقري وآلام الظهر. خطوات التمرين:
انزل على الأرض، مع ثني مرفقيك 90 درجة. حافظ على جسمك مستقيماً، من أول رأسك إلى أصابع قدمك. ضع معصميك معاً إذا كان متألمان من الضغط. ويقول الرياضي وايت: ابدأ بالقيام بذلك لأطول فترة ممكنة، ثم حاول التغلب على ذلك كل يوم. شاهد أيضا: تمارين شد البطن للرجال بالصور وشد ترهلات البطن
مقاومة وزن الجسم
إذا كنت تريد الحصول على جسم متناسق، فعليك بتمرين مقاومة وزن الجسم.