متى يكون نقص الوزن غير طبيعي
متى يكون نقص الوزن غير طبيعي أصقون
تحتاج خسارة الوزن إلى قوّة في الإرادة والالتزام ببرنامج غذائي ورياضي منتظم. لكن، في بعض الأحيان قد تلاحظ بعض النساء أنهن فقدن الكثير من الوزن في وقت قصير ومن دون القيام بأي مجهود لفقدان الوزن. هذا الوضع يُعدّ خطيراً، إذ إنّ فقدان الوزن بشكل كبير وسريع له تداعيات سلبية على الجسم. في هذا المقال، سنقول لكِ متى يصبح انخفاض وزن الجسم عن المعدل الطبيعي خطير، وما هي التداعيات السلبيّة على الصحة. متى يكون فقدان الوزن خطير؟
يكون فقدان الوزن خطراً على الإنسان عندما يخسر أكثر من 5% من وزنه في غضون 6 إلى 12 شهراً، من دون أن يتّبع نظاماً غذائيّاً محدّداً أو يلتزم ببرنامج رياضي. في هذه الحالة فعليكِ زيارة الطبيب فوراً. تُعرف هذه الحالة باسم فقدان الوزن غير المبرر. يعتبر فقدان الوزن دون محاولة وخاصة إذا كان شديداً أو مستمراً، علامة على وجود اضطراب طبي. يتفق العديد من الأطباء على ضرورة إجراء تقييم طبي إذا فقد الإنسان أكثر من 5% من وزنه في غضون ستة أشهر إلى عام. متى يكون فقدان الوزن آمن؟
الجدير بالذكر هو أن فقدان الوزن الآمن والصحي، في حال كان الشخص يتبع نظاماً غذائيّاً أو برنامجاً رياضيّاً لخسارة الوزن، يتراوح بين 0.
متى يكون نقص الوزن غير طبيعي قواقع
7- السرطان
هناك أنواع عديدة للسرطان تسبب فقدان الوزن غير المبرر بالإضافة إلى أورام أو قرحة المعدة والتي يمكن أن تسبب مشاكل مثل الالتهاب وسوء الامتصاص، والذي بدوره يؤدي إلى فقدان الوزن. "إذا جاء أحد المرضى إليّ وهو يعاني من فقدان الوزن غير المبرر فسوف أفحص المعدة والقولون والأمعاء بحثا عن أي ورم أو التهاب، فسوف أفحص أيضا المريء للبحث عن أي أورام والتي تجعل من الصعب البلع".. هكذا يعلق الدكتور "واكم فيلمنج".
متى يكون نقص الوزن غير طبيعي لكم والحيوناتكم
كما ترتبط هذه العادات الخاطئة بانخفاض وزن الأجنة. جنس الطفل يؤكد أطباء النساء أن هناك فرق في وزن الطفل وفقاً لنوع الطفل ولد أو بنت. يتمتع المولود الذكر بوزن أكبر عن المولود الأنثى ، ولكن تكون هذه الزيادة قليلة. الحالة الصحية للأم أثناء الحمل تؤثر الحالة الصحية للأم أثناء الحمل في وزن الطفل. أن إصابة الأم ببعض المضاعفات أثناء الحمل مثل مرض الضغط المرتفع أو أمراض القلب لها تأثير سلبي على نمو الجنين. ولاسيما أنها تكون عامل يؤدي إلى الولادة المبكرة التي ترتبط بانخفاض وزن الأجنة عند الولادة. الحالة الصحية للجنين داخل الرحم أن إصابة الجنين بمشاكل صحية في الرحم مثل العدوى أو العيوب الخلقية له تأثير سلبي على وزنه. مما يعرضه للولادة بوزن أقل من الطبيعي. عدد المواليد في الرحم أن عدد الأجنة أثناء الحمل يؤثر على الوزن. حيث أن الحمل في جنين واحد يكون فيه الطفل أكبر في الوزن من الحمل في توائم أو الحمل متعدد الأجنة. يرجع السبب إلى عوامل منها مساحة الرحم التي تكون كافية لنمو جنين واحد ، بينما الحمل متعدد الأجنة يؤدي إلى انخفاض وزنهم لأنهم يشاركون بعضهم البعض في مساحة الرحم. تأثير سكري الحمل على وزن المواليد يقول الأطباء أن الحالة الصحية للأم أثناء الحمل تؤثر على الحالة الصحية للطفل ووزنه عند الولادة.
متى يكون نقص الوزن غير طبيعي وآخر استثنائي
تناول الكحول: فقد بينت الدراسات أن تناول الكحول يرفع احتمال الإصابة بسرطان الثدي. التعرض للأشعة: وخاصة الأشعة المستخدمة لعلاج أنواع أخرى من سرطان الثدي يمكنها ان تساهم في زيادة احتمال الإصابة بسرطان الثدي لاحقًا. تناول حبوب منع الحمل الهرمونية: فقد بينت الدراسات أن تناول حبوب منع الحمل المزودة بهرمون الأستروجين والبروجسترون يمكن أن ترفع من احتمال الإصابة بسرطان الثدي. العرق: حيث تعتبر السيدات من الأصل الإفريقي أكثر تعرضًا لمخاطر الموت بسبب سرطان الثدي مقارنة بالنساء البيض. الزراعة التجميلية: فقد بينت الدراسات أن السيدات اللواتي تعرضن لزراعة تجميلية أو حقن تكبير الثدي لم يزداد لديهن خطر الإصابة بسرطان الثدي، ولكن السيدات اللواتي لديهم عمليات تجميلية في الثدي أكثر تعرضًا للوفاة بسبب سرطان الثدي. شاهد أيضًا: هل يصيب سرطان الثدي الرجال
علاج سرطان الثدي
هنالك العديد من خيارات العلاج والتي تعتمد على نوع السرطان وأي مرحلة يكون، كذلك على التغيرات الهرمونية والحساسية التي قد يعاني منها المريض بالإضافة على حالته الصحية وعمره، ومن طرق العلاج: [4]
الجراحة
قد تكون الجراحة ضرورية في بعض الحالات وتشمل:
استئصال وإزالة الورم: حيث يتم إزالة الورم وإزالة جزء من النسج السليمة المحيطة به، وذلك عندما يكون حجم الورم صغيرًا ولم ينتشر بعد لأجزاء أخرى أو النسج المحيطة بحيث يمكن إزالته بسهولة.
متى يكون نقص الوزن غير طبيعي صور
تناول كمية وفيرة من البروتين: بينت بعض الدراسات إلى أنّ اتباع نظام غذائي غني بالبروتين عند الإفراط بالطعام يؤدي إلى تحويل بعض السعرات الزائدة إلى كتلة عضلية، بالطبع يجب الانتباه لكون البروتين سيفاً ذا حدين لأنّه يجعل الشخص يشبع بسرعة مما يجعل الحصول على ما يكفي من السعرات منه أمراً صعباً. الحصول على ما يكفي من الكاربوهيدرات والدهون: توفر الكاربوهيدرات والدهون مصدراً غنياً بالسعرات الحرارية مما سيساعدك علة توفير فائض للسعرات. ممارسة الرياضة: من الأفضل التركيز على تمارين القوة مثل رفع الأوزان كي تذهب السعرات الإضافية لتشكيل العضلات بدلاً من تحولها لدهون. تجنب شرب الماء قبل الطعام: شرب الماء قبل الطعام يملأ المعدة ويجعلك تشعر بالشبع بسرعة. الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم: هذا من شأنه أن يُساعد جسدك على بناء العضلات. الأولوية لأصناف محددة: في حال كان لديك أصناف مختلفة من الطعام في طبقك فاحرص على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والمليئة بالسعرات أولاً ومن ثم تناول الخضار. في الختام... يجب أن تتذكر دوماً أنّ الوزن المثالي يجب أن يُحسب للشخص بناءً على طوله وكتلته العضلة ويمكن أن يُساعد مؤشر كتلة الجسم على معرفة ما إن كنت بحاجة إلى فقدان الوزن أم لا.
وفي حالة فقدان الشهية العصبي، يحتاج الفرد إلى فريق مختص لمساعدته على الخروج من هذه الحالة وعلاج آثارها، ويشمل هذا الفريق: طبيب نفسي، أخصائي اجتماعي، اخصائي تغذية، طبيب أسرة.
3- ممارسة التمرينات الرياضية
فممارسة التمرينات أمر صحي يساعد على الحفاظ على جمال بشرتك وتحسين صحة
الجسم الداخلية. حاولي تخصيص 30 دقيقة لممارسة المشي، الجري، ركوب الدراجة أو
اليوجا. فيحافظ ذلك على تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم داخل خلايا البشرة. 4- حماية البشرة من أشعة الشمس
التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية الضارة قد يؤدي لتلف البشرة وتفاقم
مشكلات البشرة الجافة، كما قد تؤدي في الكثير من الأحيان لحروق الشمس. فالبشرة
الجافة هي الأكثر عرضة للتلف والإسمرار نتيجة للتعرض لأشعة الشمس. الروتين الكامل للعناية بالبشرة الجافة: كلّ النصائح والمعلومات لبشرة خالية من التشقّقات. لذلك، احرصي على
استخدام كريم واقي من الشمس مع معامل مناسب للوقاية من الشمس قبل الخروج من
المنزل. كما ينصح بارتداء ملابس قطنية مريحة بأكمام طويلة لحماية باقي أجزاء
الجسم. 5- خليط زيت الزيتون مع زيت اللوز
هناك العديد من الخلطات الطبيعية التي تساعد على العناية بالبشرة
الجافة وتحسين مظهرها. جربّي استخدام خليط زيت الزيتون مع زيت اللوز لتفتيح مسام
البشرة والتخلص من الأتربة والشوائب المتراكمة. فلا يساعد ذلك على تنقية البشرة
فقط، لكنه يساعد أيضًا على ترطيب البشرة وتوفير العناصر الأساسية لتجديد خلايا
البشرة. 6- مسحوق خشب الصندل
اخلطي مسحوق خشب الصندل مع مسحوق الكركم والقليل من الحليب.
الروتين اليومي للعناية بالبشرة الجافة
ملعقة صغيرة من الدقيق. تنقع قطعة اللوز في الماء مدة ليلة كاملة. تقشر قطعة اللوز في صباح اليوم التالي وتطحن وتضاف إليها باقي المكونات. يوزع الخليط الناتج على الوجه ويترك مدة 10-15 دقيقة. يغسل الوجه بالماء الدافئ. الكريمة الطازجة والكركم: وهذه وصفة رائعة لعلاج البشرة الجافة، ويمكن القيام بها حسب الخطوات الآتية:
ملعقة صغيرة من الكريمة الطازجة. بضع قطرات من عصير الليمون. ربع ملعقة صغيرة من الكركم. تخلط المكونات مع بعضها ثم يدلك الوجه بهذه الخلطه مدة خمس دقائق، ثم تترك مدة عشر دقائق إضافية. يغسل الوجه بالماء. 7 خلطات طبيعية فعّالة للعناية بالبشرة الجافة. ملاحظة: يجب التأكد من عدم حساسية البشرة تجاه هذه المكونات من خلال اختبارها على بقعة صغيرة من الجلد قبل وضعها على الوجه. كيفية اختيار مستحضرات العناية بالبشرة الجافة
هذه النصائح لكيفية اختيار مستحضرات العناية بالبشرة الجافة: [٣]
اختيار منظف لطيف للبشرة بحيث لا يحتوي على الكحول أو المواد العطرية، كما يجب ألّا تسبب هذه المستحضرات جفاف البشرة، ولا تسحب منها الرطوبة. استخدام الكريم المرطب للبشرة بحيث يحتوي على مواد طبيعية مثل: زيت الزيتون، أو زبدة الشيا، أوزيت الجوجوبا. استخدام الكريم الواقي من أشعه الشمس وهذا بشكل يومي؛ لحماية البشرة من الأشعه فوق البنفسجية ومن الأفضل استخدام كريم واقٍ للشمس يعتمد على الماء في مكوناته؛ لأنه لا يسد المسام.
الروتين الكامل للعناية بالبشرة الجافة: كلّ النصائح والمعلومات لبشرة خالية من التشقّقات
• تجنب السكريات المصنعة. حاول أن تفهم تعريف البشرة الجافة جينها عالجه بشرتك وحافظ على رطوبتها فقط مع أونيلا. هل كان المقال مفيد ؟
7 خلطات طبيعية فعّالة للعناية بالبشرة الجافة
وجود رقع جلدية كبيرة من تقشر الجلد. و إذا لم يتم علاج البشرة الجافة قد تسبب بعض المضاعفات الشديدة، مثل: الأكزيما ، و الالتهابات. من قبل
د. جود شحالتوغ
-
الأربعاء 3 حزيران 2020
قد يمكن للرجال تجاوز خطوة وضع ضابق المسام ولكن يجب وضع كريم الترطيب حول منطقة العينين. تحذيرات
لا تستخدمي الماء الساخن أبدًا في تنظيف البشرة الجافة. لا تستخدمي منشفة خشنة حيث ستتسبب في تهييج البشرة. المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٤٬٢٥٤ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟