فوائد شوربة العدس الدايت
يحتوي الكوب من العدس على 35 في المائة من الاحتياج اليومي للحديد وهذا العنصر ضروري للجسم، حيث أنه يعزز التمثيل الغذائي كما يكون من الأطعمة التي بها سعرات حرارية قليلة، حيث أن كوب واحد يكون به 18 جرام بروتين، 230 سعر حراري وهذا المعدل مناسب لإنقاص الوزن. يعتبر العدس وجبة مشبعة كما أنها تعطي إحساس بالامتلاء لوقت طويل، وتكون أيضاً إحدى مصادر الألياف التي تساهم في امتصاص السكريات. تحدثنا عن أفضل طريقة تحضير شوربة عدس دايت بالتفصيل لأن هذا الحساء يكون مفضل لدى الكثير من الأفراد، وخصوصاً من يقوموا باتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن.
شوربة عدس دايت واتشرز
طريقة تحضير شوربة عدس دايت بالتفصيل فهي أحد الأطباق الجانبية ذات القيمة الغذائية العالية، وتمد الجسم بكمية كبيرة من البروتين النباتي الذي يقوم بدوره في بناء وتقوية العضلات، ويكثر تحضيرها خاصة في فصل الشتاء لأنها تعطي شعور بالدفء، دون زيادة في الوزن لأنها منخفضة السعرات الحرارية، ويفضلها الكثير من الأشخاص النباتيين لأنها بديل عن الدجاج واللحوم الأخرى. طريقة تحضير شوربة عدس دايت بالتفصيل
العدس هو واحد من البقوليات التي تحتوي على كمية كبيرة من البروتينات، وبعض العناصر الغذائية المهمة مثل الحديد الذي يحارب مرض فقر الدم، وينصح به الكثير من أطباء التغذية خاصة في حالة إتباع عمل حمية غذائية لأنه يجعل الشخص يشعر بالشبع لفترة أطول. مكونات الطبق
كوب من العدس الأصفر. بصلة كبيرة مقطعة مكعبات. ملعقة صغيرة من الثوم المفروم. ملعقتان من زيت الزيتون. عدد اثنان جزرة مقطعة حلقات. حبتان من الطماطم المقطعة. عدد اثنين ثمرة من الكوسة مقطعة حلقات. ملعقة كبيرة من الكمون. شوربة العدس والرجيم - ويب طب. رشة من الفلفل الأسود المطحون. ملح حسب الرغبة. مكعب مرقة دجاج. طريقة التحضير
نحضر إناء عميق ونضعه على النار، ونضيف فيه كمية الزيت الموجودة لدينا ونتركها حتى تسخن، ثم ننزل كل من البصل والثوم.
شوربة عدس دايت جدول
ثم ضعي الخليط في الوعاء على النار. ضعي الزبدة، والملح، والفلفل. ثم انتظري حتى الغليان. أخيراً! لقد انتهينا. ضعى الشوربة في صحون التقديم. ملحوظة: إذا كانت الشوربة سميكة ضع القليل من الماء. [5]
مرجع [ عدل]
انظر أيضًا [ عدل]
الشوربة
شوربة عدس دايت الكيتو
الأخبار المتعلقة
طريقة تحضير الكشري في حلة واحدة من الوصفات السهلة التي لا تحتاج لوقت طويل ومثل المحلات أيضا بمذاق جيد، ولأنه في نفس الوقت له إقبال شديد، ويعتبر الوجبة الأساسية لدى الكثير من المصريين وأصبح يطهي في الكثير من الدول الأوروبية. في السطور التالية يعرض «هن» طريقة عمل الكشري في حلة واحدة
مكونات الكشري في حلة واحدة
لكي تنجح طريقة عمل الكشري في حلة واحدة قامت الشيف فاطمة أبو حاتي بفصل المكونات عن بعضها أولاً منها الآتي:
-مكونات البصل
مكونات البصل المستخدم في طريقة عمل الكشري في حلة واحدة عبارة عن نص كيلو بصل أبيض يقطع على هيئة دوائر وملعقة صغيرة ملح،2 ملعقة كبيرة نشا،ملعقة من الزيت. -مكونات صلصة الكشري
يمكن عمل صلصة الكشري بسهولة عن طريق تحضير وعاء به ملعقة كبيرة من ثوم مهروس، بالإضافة إلى الزيت المتبقي من زيت البصل ولتر من عصير الطماطم ثم رشة سكر، كيس مرقة صغير القليل من الملح رشة فلفل اسود، حبات من الكزبرة الناشفة ثم كوب ماء مغلي.
حبّة كوسا كبيرة مقطّعة إلى مكعّبات. ملعقة كبيرة من الكمون المطحون. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المطحون (اختياري). طريقة التحضير
نسخّن الزيت في قدر عميق على النار ونضيف له البصل والثوم، ونقلّب المكوّنات حتى تتحمّر ثمّ نضيف الماء أو مرق الخضار مع الطماطم المهروسة، ونضيف العدس ونحرّك المكوّنات جيّداً. نضيف الخضار المقطّعة للشوربة ونضيف الكمّون والفلفل الأحمر ونغطّي القدر. نترك الشوربة على نار هادئة حتى تنضج المكوّنات جيّداً وتصبح حبوب العدس ليّنة حيث تحتاج من أربعين دقيقة إلى ساعة. نرفع الشوربة عن النار ونضيف لها الملح والفلفل وعصير الليمون، وتُعتبر وجبةً متكاملةً. شوربة العدس البني للرجيم
* كوب ونصف من حبوب العدس البني أو الأخضر. * ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. * بصلة مفرومة ناعماً. * ملعقة كبيرة من الثوم المهروس. * كوب من الكرفس مقطّع إلى مكعّبات. * حبّتان من الجزر مقطّعة إلى شرائح. * كوب من الطماطم المفرومة ناعماً. * لتر من الماء. شوربة عدس دايت واتشرز. * ملعقة صغيرة من الزعتر الناشف. * ورقة غار. * ملعقة صغيرة من الكمون المطحون. * ملعقة صغيرة من الملح. * نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. نضع زيت الزيتون في قدر على نار متوسّطة ونضيف له البصل ونقلّبه حتى يذبل، ثمّ نضيف له الثوم والكرفس والجزر ونقلّب لمدّة خمس دقائق أو حتى تذبل الخضار.
مطار الخرطوم
أخفقت الجهات الأمنية في مطار الخرطوم يوم أمس "السبت" في إفشال عملية تهريب حقيبة محملة بالدولارات رغم نجاح عملية انزال الراكب من داخل طائرة (فلاي دبي). وتعود القصة الغريبة إلى توفر معلومات لجهاز المخابرات بأن هنالك عملية ستتم لتهريب مبلغ كبير من الدولارات الامريكية بواسطة المشتبه به (ز. ف. ج) جندي سابق بالجمارك، يمت بصلة القرابة لمتهم في بلاغ تهريب 7 كيلو من الذهب تحت سلم الطائرة ومنتظر تحت المحاكمة حالياً (جندي بالجمارك ع. ج). حيث قام جهاز المخابرات بتمليك المعلومة إلى إستخبارات الجمارك في مطار الخرطوم والذين تحركوا للحاق بطائرة (فلاي دبي) وقامو بإنزال الراكب المشتبه به وبمعيته حقيبة تشابه حقيبة الدولارات واتضح فيما بعد تعمده النزول بحقيبة زميله (أ. ح. ع. ح) الذي تمت إعادته في اليوم التالي من مطار دبي لعدم حمله جواز سفره حيث اتضح ان جواز سفره كان في الحقيبة التي تم إنزالها في مطار الخرطوم وتم استلامه بواسطة استخبارات الجمارك بدون حقيبة الدولارات التي تولى أمرها زميلهما الثالث حيث تم التخطيط للعملية عبر 3 أشخاص كانوا على متن الرحلة. جدول رحلات مطار الخرطوم اليوم. وأفادت المعلومات الأولية التي تحصلت عليها مونتي كاروو ان المبلغ المهرب كبير جداً بحجم حقيبة الصعود للطائرة وثبت ان المتهمين ثلاثة تم ت ضبط اثنان منهما والثالث مجهول نجح في المرور بالحقيبة والدخول إلى الإمارات عبر مطار دبي وجاري التحري عنه.
الطيران المدني السوداني: إعادة فتح مطار الخرطوم اليوم | الشرق الأوسط
تغادر بعثة الفريق الأول لكرة القدم بالنادى الأهلى ، برئاسة العامرى فاروق، نائب رئيس النادى، مطار الخرطوم الدولى فى العاشرة مساء اليوم للعودة إلى القاهرة بعد الانتهاء من مباراة الهلال السودانى. ويلتقى الأهلى مع الهلال السودانى فى الثالثة عصر اليوم على استاد الجوهرة الزرقاء بمدينة أم درمان، ضمن منافسات الجولة الثانية للمجموعة الأولى بدور المجموعات بدوري أبطال أفريقيا. وتضم قائمة الأهلى المتواجدة فى السودان كلًا من:
على لطفى ـ مصطفى شوبير ـ حمزة علاء ـ رامي ربيعة ـ ياسر إبراهيم ـ محمد عبدالمنعم ـ محمد هاني ـ كريم فؤاد ـ علي معلول ـ محمود وحيد ـ عمرو السولية ـ محمد محمود ـ حمدي فتحي ـ أليو ديانج ـ محمد مجدى أفشة ـ حسين الشحات ـ لويس ميكيسوني ـ محمد شريف ـ طاهر محمد طاهر ـ أحمد عبدالقادر ـ حسام حسن.
صحيفة "السوداني": ضبط شحنة أسلحة بمطار الخرطوم قادمة من أديس أبابا
09-20-2017, 11:29 AM
من البديهي أن يكون هناك اغلاق إذا كانت الصيانة بمنطقة الحركة الجوية بالمطار ومعلوم للاقصي والداني أن بمطار الخرطوم مدرج واحد فقط لا غير
09-20-2017, 11:35 AM
محمد إبراهيم علي
تاريخ التسجيل: 08-10-2009
مجموع المشاركات: 10032
لمدة 13 يوم ومن الساعة 5:00 ص وحتى العاشرة ناس الجرايد عندهم مشكلة مع الارقام والتواريخ Quote: A0123/17 - RWY 18/36 CLOSED DUE WIP.
السلطات الأمنية في مطار الخرطوم تفشل في ضبط حقيبة دولارات - مونتي كاروو
مطار الخرطوم
أصدر مدير عام شركة مطار الخرطوم الدولي عصام الدين أحمد محمد طاهر، قراراً بإغلاق كامل لمطار الخرطوم الدولي أمام حركة الملاحة الجوية نحو 40 يوماً اعتباراً من اليوم 20 سبتمبر الجاري وحتى 30 أكتوبر المقبل،وسيتم إغلاق المطار من الساعة الثامنة صباحاً حتى الواحدة ظهراً عدا أيام الجمعة، عزت الشركة طبقاً لـ(سونا) القرار لدواعي الصيانة بمنطقة الحركة الجوية بالمطار. صحيفة آخر لحظة
بعثة الأهلى تغادر مطار الخرطوم مساء اليوم عقب مواجهة الهلال - اليوم السابع
أكيد بيعيدو برمجة الرحلات.... لكن صدقني ما حيكون في أي أثر... مطارنا ده خلال ال 24 ساعة لو حسبت ما حتلقى نزلت فيهو 6 طيارات..... خليها بالليل الواطة زاتها بتكون باردة.
تمديد إغلاق مطار الخرطوم وتحوطات لاستقبال العالقين
جديد متطلبات السفر المتعلقة بكوفيد-19 لالقاهرة
أنا
مطعّم بشكل كامل
مسافر من
الخرطوم, السودان
لا تتوفر تعليمات سفر
دليل الأسعار
أقل سعر مقدّر خلال الأيّام ال7 الأخيرة
خطّ الطّيران الأرخص
الخطوط الجويّة الأرخص من الخرطوم إلى القاهرة هي مصر للطيران. الشّهر الأرخص
يوليو
مدّة السّفر: مايو 2022 - أبريل 2023
أرخص الأشهر للطيران من الخرطوم إلى القاهرة هي يوليو. صحيفة "السوداني": ضبط شحنة أسلحة بمطار الخرطوم قادمة من أديس أبابا. مايو 2022
يونيو 2022
يوليو 2022
أغسطس 2022
سبتمبر 2022
أكتوبر 2022
نوفمبر 2022
ديسمبر 2022
يناير 2023
فبراير 2023
مارس 2023
أبريل 2023
أيّام الأسبوع الأرخص
الجمعة
أرخص يوم/أيّام بالأسبوع للطيران من الخرطوم إلى القاهرة هي: الجمعة. أحد
الأحد
إثنين
الإثنين
ثلاثاء
الثلاثاء
أربعاء
الأربعاء
خميس
الخميس
جمعة
سبت
السبت
التوقيت الأرخص
3am
أرخص أوقات الرحلات للطيران من الخرطوم إلى القاهرة هي في الصباح الباكر. في الصباح الباكر 12:01am - 06:00am
صباحاً 6:01am - 12:00pm
ظهراً 12:01pm - 6:00pm
مساءً 6:01pm to 12:00am
مواعيد رحلات الطيران
التحديث الأخير: سبت، ٢ أبريل، ٢٠٢٢
أوقات الرحلة من الخرطوم حتى القاهرة
أسرع رحلة طيران مباشرة من الخرطوم إلى القاهرة هي 2 ساعات 30 دقيقة.
وعزت الشركة القرار لدواعى الصيانة بمنطقة الحركة الجوية بالمطار.