تقليل وقت الشاشات: تعتبر السمنة أكثر شيوعًا عند الأطفال الذين يقضون وقتًا طويلاً أمام الشاشات، ضع قيودًا على مقدار الوقت الذي يقضيه أطفالك في مشاهدة التلفزيون أو لعب ألعاب الفيديو أو استخدام أجهزة الكمبيوتر والهواتف والأجهزة اللوحية لأسباب أخرى غير العمل المدرسي. تعرف على مؤشر كتلة الجسم للطفل:
من خلال تحديد مؤشر كتلة الجسم للأطفال (BMI) ، يمكنك معرفة ما إذا كان وزنهم صحيًا، يقوم مؤشر كتلة الجسم بتقييم طول كل طفل وعمره لتقييم ما إذا كان الوزن طبيعيًا ، أو ما إذا كان يعاني من السمنة، لمعرفة ما إذا كان مؤشر كتلة الجسم لطفلك ، استخدم هذه الآلة الحاسبة من قبل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، وهي وكالة الصحة العامة الوطنية في الولايات المتحدة. عزز أسلوب حياة صحي وكن نموذجًا جيدًا: بصفتك أحد الوالدين ، يجب أن تكون قدوة حسنة لأطفالك، تحرك مع أطفالك إذا كنت تريدهم أن يكونوا أكثر نشاطًا بدنيًا، عندما يرى الأطفال والديهم وهم يتعرقون ، سيتم تشجيعهم على فعل الشيء نفسه ، قم بتثقيف الأطفال حول التغذية من سن مبكرة، حدد أوقات الوجبات والوجبات الخفيفة اليومية ، وتناول الطعام معهم قدر الإمكان، يساعد في تنمية عادات الأكل الجيدة لدى الصغار، ركز على الصحة العامة للأطفال بدلاً من هدف محدد للوزن، دون التركيز على وزن الجسم ، غرس المواقف الصحية والإيجابية لدى الأطفال فيما يتعلق بالطعام والنشاط البدني.
قصه قصيره للاطفال قبل النوم
ذات صلة قصة وحكمة اجمل قصة حب
قصّة فيها حكمة
هناك قصص معروفة يتداولها الناس بينهم عبر أجيالٍ عديدة، لوضوح العبر والعظات فيها والتي من الممكن أن تلعب دوراً في تنمية فكر الطفل، سوف نطرح بعضها في هذا المقال مع إضافة الحكم المستخرجة من القصّة:
قصّة الطفل وشجرة التفاح
يُحكي أنه في يوم من الأيام كانت هناك شجرة تفاحٍ كبيرة فارعة الأغصان، مُمتلئة الثمر، قويّة الجذع والأغصان، وبجانب الشّجرة كان هناك طفلٌ قريب منها، يلعب ويلهو، ويتسلّق على أغصانها، ويأكل من ثمارها، وإذا تعب من اللّعب نام تحتها مستظلاً بظلالها وأغصانها الكبيرة، وكان هذا بشكلٍ يومي. مرّت الأيّام وكبُر الطّفل وانشغل عن الشّجرة فتوقف عن الذّهاب إليها، ولكنّه عاد يوماً إليها وهو حزين، فطلبت منه الشجرة اللعب معها، فقال الولد: أنا لم أعد صغيراً وإني بحاجةٍ لبعض النقودِ كي أشتري بعض الحاجيّات، فقالت له أنا لا يوجد معي نقود؛ ولكن خُذ ثمر التّفاح من أغصاني، وقم ببيعه، واستخدم الأرباح لتشتري ما تريده، فجمع الولد كل ثمارها وأخذها وهو سعيد وغادرها ولم يعد، فباتت الشّجرة حزينة. بعد أعوامٍ عاد الطفل، وكالعادة قالت له الشجرة تعال والعب معي، فقال لها لقد أصبحت رجلاً كبيراً، ولديّ عائلة أنا مسؤول عنها، وأحتاج لبناء بيت، هل تستطيعين مساعدتي؟، فقالت له أنا لا أملك بيتاً ولكن بإمكانك أن تأخذ من أغصاني كما تشاء لتبني بيتك، ففعل الرجل وأخذ الأغصان وغادر وهو مسرور.
قصه للاطفال قبل النوم هادفة
وأصبح يجلس بعيد عند ضفة النهر فوق شجرة من الأشجار الموجود على الضفة. بالإضافة إلى ذلك كان يأكل الموز فوق الشجر فسقطت موزه من بين يديه وهو يأكل ولكن استمتع هذا القرد بصوت الموز وهو يقع في الماء. كما أن القرد عاد بكر هذا وهو يستمتع بهذا الصوت الجميل في أذنه وفى نفس الوقت هناك سلحفاة تجلس مكان وقوع الموز. حيث أن السلحفاة فرحت جدا وتناولت الموز وهي سعيدة وتأكل الموز وتظن أن القرد يرمى بالموز لها حتى تأكل وتشبع. كما أرادت السلحفاة أن تجعل القرد صديق لها فذهبت إلى القرد. وأصبح القرد والسلحفاء أصحاب حتى أن السلحفاء نسيت أن لها عائله ينتظرون رجوعها للبيت. بالإضافة إلى ذلك قلقت العائلة على السلحفاة وهنا تذكرت السلحفاة أطفالها الصغار انهم في المنزل بدون أمهم فكررت العودة إلى أطفالها. حيث أن زوج السلحفاة غضب كثيرا منها واشتكى زوجته لاحد الأقارب. فقال للزوج قل لها إن أحد الأطفال مريض ويحتاج إلى قلب فرد كبير السن. اقرأ أيضا: قصة الأرنب والأسد
ثانيا
عندما عادت الأم إلى بيتها صدمت بأحد أطفالها قد أصابه مكروه والزوج حزين جدا ولد تستطيع فعل شيء. فطلبت من الزوج إحضار الطبيب إلى المنزل لهذا الطفل. بالبلدي: السمنة عند الأطفال تسبب أمراض القلب والسكري. بالإضافة إلى ذلك أجاب زوج السلحفاة قائلا قال الطبيب أن الطفل يحتاج إلى قلب قرد كبير السن حتى يشفى الطفل.
يجب زرع مبادئ التقوى ومخافة الله عند الفتية في كل الأوقات، وذلك حتى يدركوا أنّ الله مطلّع على أفعالنا وأقوالنا دائماً، وبالتالي يحاسبون أنفسهم ويراقبون أقوالهم وأفعالهم دائماً. قصّة كنز العسل
في كل صباح تخرج الحيوانات جميعاً للبحث عن طعام، وفي طريقها تمر على الدب الكبيرالمستلقي أسفل الشجرة نائماً كسولاً، فتُلقى الحيوانات التحية على الدب في كل صباح، وتحاول إقناعه بالخروج معهم للبحث عن الزرق، ولكن الدبّ في كلّ مرّة يُشير إلى الشجرة المستلقي أسفلها قائلاً إنّه ليس بحاجة أبداً للخروج والبحث عن طعام تحت أشعة الشمس الحارقة، فهذه الشجرة تحتوي على كنز من العسل الطازج الشهي يكفيه لشهور وأيّام طويلة. أفضل قصص الاطفال قبل النوم - موقع مُحيط. تمضي الأيام والحيوانات تبحث عن رزقها، وتفكّر في حال هذا الدب الكسول الذي لا يبرح من مكانة قط، ولا يُفكر إلا في النوم والراحة، وفي يوم من الأيام بينما كان الدب ينظر إلى الفتحة الصغيرة في الشجرة التي تمتلئ بعسل النحل اللذيذ، فإذا به يتفاجأ بوجود ثعبان كبير يُطارد فأراً ويُلقي بسمّه على الفأر القريب من مكان العسل، وهو ما أدى إلى وصول السم إلى العسل وإفساده كله. وقف الدب على قدميْه باكياً يضرب كفيْه مُتحسراً، فطعامه أصبح مسموماً ولا يستطيع تناوله، وفي المساء عادت جميع الحيوانات وهي تحمل الكثير من الطعام والرزق لصغارها، فتفاجئوا بحال الدب الباكي وسألوه عن السبب، ثم واسوه وأقنعوه بالخروج معهم في كل صباح سعياً للرزق، وبيّنوا له فوائد ذلك وكم سيُصبح نشيطاً ولديه طاقة كبيرة، وبالفعل اقتنع الدب برأيهم وأصبح يشاركهم كل صباح البحث عن الرزق، وأصبح الدبُ نشيطاً مجتهداً يجني رزقه بيده.
ت + ت - الحجم الطبيعي
بعد إطلالتها في فيلم «حلاوة روح»، ومن قبله «دكان شحاتة»، يبدو أن الفنانة هيفاء وهبي لا تزال مصرّة على دخول مجال التمثيل والتربع فيه، وهو ما كفله لها مسلسل «كلام على ورق» الذي صنف بأنه دراما بوليسية اجتماعية، ستعرض في رمضان المقبل، حيث تلعب فيه هيفاء دوراً معقداً عبر شخصية حبيبة بيطار، المتهمة بجريمة قتل، لتتطور الأحداث ضمن مراحل زمنية مختلفة من عمر هذه الشخصية، التي قالت عنها هيفاء: «أقدم شخصية غريبة جداً، تتطوّر ملامحها النفسية والجسدية عبر 3 مراحل عمرية. وبالتالي يمكن القول، إنني أُقدِّم خلال المسلسل 3 شخصيات مختلفة تجتمع كلها في شخصية واحدة». وتابعت: «تطوّر شخصيتي مرتبط بالظروف المحيطة بـحبيبة بيطار في كل مرحلة من مراحل حياتها. » وحول مدى تأثير مساحة دورها وحجمه في المسلسل في بقية الشخصيات، قالت: «الشخصية التي أقدّمها لا تختصر «كلام على ورق»، بل هي جزء منه ومن اللوحة المتكاملة التي سيتابعها المشاهد». لوك
إطلالة هيفاء في هذا العمل كان رهين السيناريو والقصة، وهنا تعترف هيفاء بأن عملية التحضير لـ«اللوك» والمظهر لم يستغرق منها وقتاً طويلاً على الإطلاق، وبررت ذلك بأن تركيزها «كان مُنصبّاً على النَص والتقلّبات التي تعيشها الشخصية، وليس على المظهر والإطلالة اللذين يخدمان الملامح النفسية والجسدية لشخصية حبيبة».
مشاهدة مسلسل كلام على ورق
يعد مسلسل "كلام على ورق" من الأعمال الدرامية المميزة التي تعرض خلال شهر رمضان هذا العام، وهو من بطولة الفنانة اللبنانية هيفا وهبي، في أول تجربة تلفزيونية لها، ويشاركها البطولة الممثل المصري ماجد المصري. فبعد نجاحه العام الماضي في مسلسل "حكاية حياة"، يعود المخرج المصري الشاب محمد سامي للدراما التلفزيونية برفقة هيفا وهبي من خلال "كلام على ورق"، الذي يدور في إطار بوليسي مشوق، والذي تقوم فيه هيفا بدور شخصية "حبيبة" الفتاة المتمردة ذات الشخصية المركبة. وبحسب هيفا، فإن الشخصية التي تقدمها في المسلسل بها اختلاف كبير ووصفت دورها بأنه من أقوى الأدوار التي قدمتها في حياتها الفنية، مضيفة أنها لا تصدق أنها استطاعت تجسيد مثل تلك الشخصية المركبة. وتعليقاً على دوره في مسلسل "كلام على ورق"، قال الفنان ماجد المصري، في مداخلة هاتفية مع قناة "العربية"، إن المسلسل يعتبر رومانسي في المرتبة الأولى. وبسؤاله عن مدى تأثير فيلم هيفا وهبي الأخير، والذي تم إيقاف عرضه في مصر وبعض الدول العربية، على نسبة المشاهدة لمسلسل "كلام على ورق" خاصة أنه كانت هناك مطالبات بمقاطعة المسلسل، قال الفنان ماجد المصري إن هناك فرق بين الدراما التلفزيونية والسينما، فالأعمال التلفزيونية تدخل البيوت، أما دخول دار السينما فيرجع لإرادة المشاهد.
مسلسل كلام على ورق الحلقة 1
عن الديفا هيفا وهبي وهي تواجه الظلم، وتسعى، رغم سخط الزمن وتكالب البشر، الى اثبات براءتها. هي، في المسلسل، حبيبة التي تعشق أحمد على رغم كونها متزوّجة، وحين يُقتَل، ترميها الحياة تحت أقدام مصير لم تظنّه بهذه القسوة. المسلسل عن عالمين يخوضان صراعاً أزلياً ينهشنا: الأعلى والأسفل. في الأول، الجمال قيمة لا تشي دائماً بأنّ الروح سعيدة والنفس مطمئنة، فالتعاسة لا علاقة لها دائماً بما تبديه الهيئة. مسلسل يضع المُشاهد أمام إحتمالات قاسية: البسمة لا السعادة، الأنوثة لا المرأة، والجمال حين يكون نقمة لا نعمة، في مقابل السعي الى قيم عليا كالحب والحق والحرية. فماذا لو كان الحب في مكان آخر هو غيره حضن الرجل الذي يفرضه القدر؟ أما العالم السفلي، وعن هذا القدر وهو يتجسّد على هيئة روؤس كبرى طمّاعة وملعونة، لا تكترث إلاّ لسحق العدالة. الإخراج لمحمد سامي، والكتابة لمحمد أمين راضي، يشارك هيفا في بطولته ماجد المصري ورودني الحداد وعمار شلق، يُعرض عبر شاشتي "المستقبل" و"أم بي سي".
نت"، حيث أكد أن هيفاء ظهرت كممثلة من العيار الثقيل. قيادة المخرج وأوضح الشناوي أن المخرج محمد سامي بما قدمه، يثبت أنه مخرج يستطيع قيادة الممثلين، حيث نقل هيفاء في التمثيل من منطقة إلى أخرى، كما أنه استطاع توظيفها بشكل جيد، وهو ما ظهر في أدائها، حيث كانت تتنقل بين اللهجة المصرية واللبنانية بكل سهولة. هيفاء في كواليس المسلسل
وتوقع الشناوي أن يكون هناك دويتو فني يجمع بين هيفاء وهبي ومحمد سامي في الفترة المقبلة، خاصة أن هيفاء ستشعر بالفارق بعد المسلسل الحالي، وسترى كيف أعيد تقديمها كممثلة مرة أخرى بشكل مختلف، وأداء غير تقليدي. يذكر أن محمد سامي كان قد شارك إلى جوار هيفاء وهبي في لجنة تحكيم الموسم الأول من برنامج "شكلك مش غريب" الذي عرض عبر شاشة"MBC".