وفي الهند عرف نبات الخشاش والأفيون منذ القرن السادس الميلادي، وظلت الهند تستخدمه في تبادلاتها التجارية المحدودة مع الصين الى أن احتكرت شركة الهند الشرقية التي تسيطر عليها انجلترا في أوائل القرن التاسع عشر تجارته في اسواق الصين. انواع المخدرات. وقد قاومت الصين اغراق اسواقها بهذا المخدر، فاندلعت بينها وبين انجلترا حرب عرفت باسم حرب الافيون ( 1839- 1842) انتهت بهزيمة الصين وتوقيع معاهدة نانكين عام 1843التي استولت فيها بريطانيا على هونغ كونغ، وفتحت الموانئ الصينية امام البضائع الغربية بضرائب بلغ حدها الأقصى 5%. واستطاعت الولايات المتحدة الاميركية الدخول الى الأسواق الصينية ومنافسة شركة الهند الشرقية في تلك الحرب، فوقعت اتفاقية مماثلة عام 1844، وكان من نتائج تلك المعاهدات الانتشار الواسع للأفيون في الصين، فوصل عدد المدمنين بها عام 1906على سبيل المثال خمسة عشر مليونا، وفي عام 1920قدر عدد المدمنين ب 25% من مجموع الذكور في المدن الصينية واستمرت معاناة الصين من ذلك النبات المخدر حتى عام 1950عندما اعلنت حكومة ماتوتسي تونغ بدء برنامج فعال للقضاء على تعاطيه وتنظيم تداوله. 4- المورفين:
وهو أحد مشتقات الأفيون، حيث استطاع العالم الالماني سير تبرز عام 1806من فصلها عن الأفيون، واطلق عليها هذا الاسم وقد ساعد الاستخدام الطبي للمورفين في العمليات الجراحية خاصة ابان الحرب الأهلية التي اندلعت في الولايات المتحدة الاميركية ( 1861- 1861) ومنذ اختراع الابرة الطبية اصبح استخدام المورفين بطريقة الحقن في متناول اليد.
انواع المخدرات
أشهر أسماء المخدرات المتداولة بين الشباب بالترتيب
الماريجوانا. الأفيون. الهيروين. الكيتامين. ال اس دي. حبوب الإكستاسي ( ام دي ام ايه). الكوكايين. الأمفيتامين. 5 من أخطر أنواع المخدرات في العالم بالترتيب والتأثير الشائع لكل منها
النيكوتين: يسبب الوفاة لنسبة تصل إلى 480000 متعاطي في السنة، ويسبب حوالي 90% من أمراض الرئة. الكحول: يسبب حوالي 88000 حالة وفاة في السنة، وهي مادة سريعة الإدمان، ترجع مشكلتها إلى عدم اعتراف الناس بخطورتها. فينتانيل: وهو 50 ل 100 مرة أقوى من المورفين. كان يستخدم كدواء مسرح به لتسكين الآلام في المستشفيات ولكن بعد اكتشاف خطورته قل استخدامه، وهو يشكل 30% من المخدرات المسببة للوفاة، فقد يسبب الوفاة من أول جرعة. الهيروين: تسبب في حوالي 18000 حالة وفاة في عام 2016. تشمل خطورته في كونه سريع الإدمان، وفي صعوبة التخلص من إدمانه. الكوكايين: للأسف أصبح كثير الانتشار في الآونة الأخيرة، وارتفعت نسبة الوفيات منه من 8000 في عام 2011 إلى 11000 في عام 2016. يؤدي الى درجة كبيرة من الأرق، والقلق، وفقدان الشهية. أخطر أنواع حبوب المخدرات:
القنب الهندي الذي يستخرج منه الحشيش. الهيروين.
5% إلى 2. 5%، ويستخدم على نطاق واسع في أدوية السعال، وكذلك كمسكن للآلام. المثبطات نصف التخليقية:
الهيروين: هو أحد مشتقات المورفين وأكثر مواد هذه المجموعة انتشاراً وخطورة على المتعاطي، ومادته الأساسية هي المورفين التي تجرى عليه عملية كيماوية بسيطة تخصصت فيها بعض العصابات الدولية في معاملها السرية، مما يدخل عليه شوائب عديدة تُغَيِّر لونه من الأبيض الناصع إلى درجات أخرى تصل به إلى اللون البني، وما يزيد خطورته هو بعض المواد التي تضاف إليه مثل الكينين والكافيين، وأحيانًا مسحوق عظام الجمجمة، والأخير يسمى في مصر "أبو الجماجم" ويتم التعاطي عن طريق الشم أو الحقن بالوريد أو تحت الجلد. المثبطات التخليقية: هي مجموعة من العقاقير تُحَضَّر في المعامل من مركبات كيماوية دون أن تحوي أية مادة طبيعية، ولكنها تعطي تأثيرات مهبطة للجهاز العصبي. بديلات المورفين: وهي مركبات تماثل المورفين في التأثير وليس في التركيب الكيماوي، مثل البيتيدين والديميرول، ويتم التعاطي عن طريق الحقن، وبعضها يستخدم في علاج الإدمان، ولكن أُسِيء استخدامها مثل الميثادون والنالوكسون وبعضها من مسكنات الآلام التي أُسِيء استخدامها أيضًا مثل اليوسيجون والبرولوكسفين.
هل تبحث عن طرق حرق دهون البطن؟ إليك تمارين حرق دهون البطن، وكل ما قد يهمك معرفته في المقال الآتي. منها القهوة والقرفة.. 5 مشروبات تساعدك على حرق الدهون فى رمضان | مبتدا. تعد دهون البطن ذات خطورة على الصحة العامة لكلا الجنسين، وتشكل هذه الدهون طبقة تغلف الأعضاء الداخلية في البطن لذلك تسمى بدهون الحشوية ، وتكمن خطورة هذه الدهون أنها تعيق الوظائف الفسيولوجية لهذه الأعضاء. لكن يمكن القضاء عليها بممارسة تمارين حرق دهون البطن، مع القيام بتغيرات بسيطة بنظام الغذائي ونمط الحياة، تابع القراءة لمعرفة التفاصيل:
تمارين حرق دهون البطن
تعد التمارين الرياضية من أفضل الطرق التي تساعد على التخلص من دهون البطن، إذ تتضمن مجموعة من التمارين الرياضية المختلفة التي تستهدف جميع عضلات الجسم وليس منطقة البطن فقط، ومن أبرز التمارين الآتي:
1. التمارين الهوائية
إن ممارسة التمارين الهوائية متوسطة الشدة خمسة أيام بما يعادل 150 دقيقة أسبوعيًا، أو التمارين الهوائية عالية الكثافة لمدة 3 أيام بما يعادل 70 دقيقة أسبوعيًا فعالة بحرق الدهون الحشوية في منطقة البطن وإنقاص الوزن، إذ يعمل هذا النوع من التمارين بحرق عددًا كبيرًا من السعرات الحرارية وزيادة كتلة العضلات وتقليل محيط الخصر. ومن التمارين الهوائية الآتي:
ركوب الدراجات.
مستشارة التغذية بـ"معجزة الشفاء": تناول العسل مع الشاي يعزز حرق الدهون
عزيزي المستخدم
العائد من الإعلانات يمثل مصدر الربح الأساسي للموقع والعاملين به مما يساعدنا على البقاء مستقلين وحياديين حيث أننا غير تابعين لأي جهة حكومية أو حزب. لمساعدتنا على الإستمرار في إنتاج محتوى مهني صحفي حيادي غير موجه أو ممول نرجو إلغاء تفعيل مانع الإعلانات "AD Block". شكرا لتفهمك
منها القهوة والقرفة.. 5 مشروبات تساعدك على حرق الدهون فى رمضان | مبتدا
أنشطة تساعدك على حرق الدهون بدون رياضة
لا تعني الرياضة هنا أن تركض في المارثونات الرياضية، فيمكنك أن تقوم بزيادة معدل الأنشطة تدريجيا بمعدل 20% في الأسبوع، كما يمكن للنصائح التالية أن تكون بكفاءة الذهاب لصالات الجيم أو غيرها من الرياضات الثقيلة كالآتي:
لا تستخدم المصاعد أو السلالم المتحركة
اصعد على السلم بدلا من ذلك، ابدأ بهذا التغيير البسيط في يومك واستمر في التقدم تدريجيا، فإن كنت تعمل في الطابق العاشر يمكنك أن تقوم بركوب المصعد حتى الطابق الثامن وصعود السلم من هناك، قد تكون السلالم متعبة لك، لذلك يمكنك الصعود على قدميك والنزول مستخدما للمصعد. ركن السيارة
توقف عن البحث عن أقرب مكان لإيقاف سيارتك بالقرب من المدخل، تحرك قليلا وقم بركنها بعيدا بحيث تسمح لك بقليل من التمشية، سيساعدك ذلك على حرق السعرات والتخلص من الضغط أيضا. المواصلات
إن كنت تأخذ الحافلة أو المترو يمكنك الذهاب مبكرا بحيث تقوم بالنزول قبل محطتك بقليل، وتقوم بالمشي حتى تصل لوجهتك. مستشارة التغذية بـ"معجزة الشفاء": تناول العسل مع الشاي يعزز حرق الدهون. استغل وقت فراغك
القيام بأعمال التنظيف في البيت مثل مسح الأرضيات، أو تغيير الفراش، أو الكنس، أو غسل الملابس، كلها أمور تساعد على ضخ الدم لقلبك وحرق الدهون بدون رياضة والمزيد من السعرات الحرارية.
الرياضة في الليل.. هل تحرق الدهون وتنقص الوزن؟
بالطبع لا أحد ينكر أهمية التمارين في وقت الصباح لأنها تحفز هرمونات الجسد وتساعد على تنشيط العضلات، ولكن هذا لا ينقص من أهمية القيام بالتمارين الرياضية في فترة المساء. اقرأ أيضًا
مشروبات تساعد على حرق الدهون
هل الرياضة بعد الأكل تحرق الدهون؟
رابط مختصر للصفحة أحصل على موقع ومدونة وردبريس أكتب رايك في المقال وشاركه واربح النقود شارك رابط المقال هذا واربح يجب عليك تسجيل الدخول لرؤية الرابط
أفضل رياضة لتخفيف الوزن - موضوع
8. ركوب الدراجة
من التمارين الشائعة والتي تساعد في تحسين اللياقة ويمكن أن تعزز فقدان الوزن الزائد، وذلك في حالة ممارستها في الهواء الطلق أو على الأجهزة الثابتة بصالات الألعاب الرياضة أو المنزل، فهي:
تساعد رياضة ركوب الدراجة لمدة 30 دقيقة في حرق حوالي 260 سعرة حرارية لشخص يبلغ وزنه 70 كيلوغرام، وذلك في حالة استخدام الدراجة الثابتة بوتيرة معتدلة. لا تقتصر فوائد رياضة ركوب الدراجات على فقدان الوزن فحسب، بل يمكن أن تساعد في تعزيز الصحة العامة وزيادة حساسية الأنسولين وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان. رياضه حرق الدهون و خساره عشره كيلو. من قبل
ياسمين ياسين
-
الأحد 28 حزيران 2020
يحرص الكثيرون على تناول الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون وتسريع عملية الأيض ، إلا أن البعض أيضا يعتقد أن ممارسة الرياضة بكثافة ستخلصه من زيادة الوزن و تساعده على حرق الدهون. هناك رياضات تتميز خصوصا بقدرتها على حرق الدهون وإعطاء الجسم التأثير الكافي للتخلص من الوزن الزائد. رياضات حرق الدهون بحساب السعرات الحرارية
هناك طرق ذكية لحرق الدهون وذلك من خلال حساب كمية الطاقة التي يستهلكها الجسم عند ممارسة كل رياضة مع كمية السعرات الحرارية التي يقوم بحرقها. فكل ما علينا هو معرفة كمية السعرات الحرارية التي يجب أن يحرقها الجسم مع كل رياضة و حسابها مع الوزن وكمية الدهون التي نريد حرقها و اختيار الرياضة المناسبة لكل جسم ووزن. أفضل 8 رياضات لحرق الدهون
● الركض السريع والقفز على الحبل أكثر التمارين حرق للدهون إذ تحرق الرياضتان 1074 سعرة حرارية خلال ساعة. ● التايكوندو وتحرق 937 سعرة حرارية خلال ساعة. ● السباحة و تحرق 892 سعرة حرارية خلال ساعة. ● الركض على الدرج وتحرق 819 سعرة حرارية
● أما الركض العادي فيحرق 755 سعرة حرارية. أفضل رياضة لتخفيف الوزن - موضوع. ● التنس و يحرق 728 سعرة حرارية. ● كرة السلة التي تحرق 728 سعرة حرارية خلال ساعة.