[١٢]
5 رش بذور الكتان على الزبادي أو بذور الإفطار. تتماشى بذور الكتان المطحونة جيدًا مع الزبادي قليل الدسم أو بذور الإفطار الخالية من السكر، ويمكنك أيضًا إضافتها على الشوفان الساخن لتضيف مذاقًا جيدًا وتزيد من القيمة الغذائية للوجبة. [١٣]
6 أضف بذور الكتان المحمصة للسلطة والحساء. حمص البذور المطحونة في الفرن باستخدام وعاء تحميص أو استخدم فرنًا صغيرًا مخصصًا للتحميص. تأكد من ألا تحرق البذور. ضع البذور ورشها على السلطة والحساء لتحصل على مذاق مقرمش ولذيذ. [١٤]
7
اخبز الكعك والبسكويت وضع بداخلهم بذور الكتان. تعتبر بذور الكتان المطحونة اختيارًا عظيمًا لمن يرغب في نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من الألياف مع كربوهيدرات قليلة. ستجعل بذور الكتان المطحونة الكعك والبسكويت ملمسًا أكثر رطوبة ونعومة، مما يعني أنها ستصبح أفضل بكثير. [١٥]
جرب هذه الوصفة لصنع كعكة كتان خلال دقيقة واحدة. [١٦]
اخلط ربع ملعقة صغيرة من بذور الكتان المطحونة مع نصف ملعقة صغيرة مسحوق الخبز (بالإنجليزية: baking powder) مع ربع ملعقة صغيرة من السكر أو أي مُحلي آخر، بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من القرفة وبيضة وملعقة صغيرة من زيت جوز الهند، وضعهم داخل كوب أو وعاء يصلح لأن يُوضع داخل الميكرويف.
صور بذور الكتان للجنس
تعد بذور الكتان من البذور الصحية المهمة جداً لصحة الجسم، إذ أنها تقدم فوائد عديدة لا يستهان بها، وسنتعرف اليوم بشكل مفصل أكثر على فوائد بذور الكتان الرائعة والمدهشة. فوائد بذور الكتان للصحة
شجرة الكتان هي نوع من الأشجار الصغيرة التي لا يتعدى طولها 0. 9 متر، تزهر في شهري فبراير وجولاي، لون أزهارها أزرق وهي بيضاوية الشكل، لها قشرة خارجية تحتوي على بذرتين وهي بذور الكتان التي نستخدمها. تنتشر زراعة بذور الكتان في أوروبا وأمريكا الشمالية والولايات المتحدة وكندا، وتتوافر بنوعين مختلفين، الأول له بذور صفراء ذهبية والثاني بذوره بنية، ويكمن الاختلاف بين هذان النوعان في اللون فقط، إذ أن جميعها غنية بالأوميغا 3، وحمض الليغنان، وحمض الألفا لينولينيك، وتتوافر بذور الكتان في جميع المحلات التجارية على شكل بذور كاملة وبذور محمصة وبذور مطحونة وحتى على شكل زيت. تحتوي بذور الكتان على فوائد عديدة لتعزيز الصحة والجسم، ومنها:
تعزز صحة القلب وتحميه من الإصابة بالأمراض، إذ أنها غنية بنسبة عالية من الأحماض الدهنية الأوميغا 3 إضافة إلى الأحماض الأمينية التي تنظم ضربات القلب، كما أنها مفيدة في الحماية من الإصابة بتصلب الشرايين والتصاق خلايا الدم البيضاء في بطانة الأوعية الدموية الداخلية، وبالتالي ضمان الحماية الكاملة من الإصابة بالأمراض المتعلقة بصحة القلب.
صور بذور الكتان شراء
[٨]
انقع بذور الكتان في ماء مغلي لتحضير مشروب دافئ ومهدئ. اخلط ملعقة صغيرة (5 جم) من بذور الكتان المطحونة مع كوب (250 مل) من الماء المغلي ثم انتظر 10 دقائق أو حتى يصل الماء لدرجة الحرارة المناسبة للشرب. [٩]
إذا كنت تفضل عدم وجود الحبوب المطحونة في المشروب، يمكنك تصفيته قبل الشرب. ضع كيس مشروب عشبي في الماء الساخن مع بذور الكتان لإخفاء نكهتها قليلًا. المشروبات العشبية مثل النعناع أو البابونج هي الأنسب، وهي من المشروبات التي تساعد على الاسترخاء. الليمون والزنجبيل أيضًا مفيدان للصحة وطعمهما مناسب. [١٠]
امزج ماء أو زيت بذور الكتان مع عصير فاكهة من اختيارك لتعزيز الفائدة الغذائية. تعد إضافة ماء أو زيت بذور الكتان للعصائر طريقة مثاليين لإخفاء النكهات غير المعتادة للبذور بنكهات الفاكهة والخضروات. [١١]
اختر نوع العصير المفضل لديك واخلطه مع حوالي نصف كوب (125 مل) من ماء بذور الكتان أو 1 ملعقة كبيرة (15 مل) من زيت بذور الكتان. تعتبر العصائر الحلوة، مثل عصير المانجو أو عصير التفاح أو عصير الأناناس، مناسبة للغاية لأن النكهات الحلوة تخفي النكهة التي يراها البعض منفّرة في مياه بذور الكتان. امزج بذور الكتان مع سموذي (عصير مكثّف) لتناول البذور بطريقة لذيذة وحلوة الطعم.
تناول كمية كبيرة من بذور الكتان يمكن أن يتسبب بحدوث انسداد في الأمعاء، كونها تؤثر على حجم الإخراج. يمكن أن يكون تناول بذور الكتان النيئة ساماً. تحتوي بذور الكتان على هرمون الأستروجين النباتي الذي يؤثر على المرأة الحامل والمرضعة؛ لذا من الأفضل تجنب تناولها خلال هذه الفترة تماماً. تبطئ بذور الكتان من تخثر الدم، وتناولها في حالة الإصابة باضطرابات نزيف الدم سيؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالنزيف، كما وينصح تجنب تناولها في حالة استخدام الأدوية المميعة للدم. قد تتسبب بذور الكتان في خفض نسبة السكر في الدم ، وهذا يزيد تأثير الأدوية المستخدمة لعلاج السكري، وبالتالي تخفيض الدم بنسبة كبيرة. يفضل الامتناع عن تناول بذور الكتان في حالة الإصابة بضيق التنفس أو انسداده. قد يتسبب تناول بذور الكتان في منع امتصاص أنواع الأدوية التي يتناولها الشخص معها. يجب الامتناع عن تناول بذور الكتان في حالة انخفاض ضغط الدم، لأنه قد يخفضها بنسب كبيرة. ينصح بعدم تناول بذور الكتان في حالة الإصابة بالتهابات المريء والتهابات الأمعاء والتهابات المعدة الحادة. نصائح لتجنب أضرار بذور الكتان
تناول بذور الكتان بكميات معتدلة. تناولها وهي مطحونة ومع كمية كافية من السوائل.
وثق أحد المواطنين خلو قسم الطوارئ بالمستشفى العسكري في منطقة تبوك من أي طبيب أو مسؤول على الرغم من وجود أربع حالات نزف. وأظهر مقطع فيديو تناقله ناشطون على الإنترنت، الأحد (5 يوليو2015)، قسم الطوارئ في مستشفى تبوك العسكري خاليا من أي موظف أو طبيب باستثناء المراجعين والعمال والحالات المنومة على الرغم من وجود أربع حالات نزف بحاجة لعلاج عاجل. مستشفى تبوك العسكري. وقال المواطن الذي صور الفيديو، "الآن في المستشفى العسكري بمنطقة تبوك لا يوجد أي طبيب أو مسؤول في قسم الطوارئ ويوجد أربع حالات نزف وعذرهم أن جميع الأطباء يفطرون.. هل يعقل ذلك كأنها مستشفى مهجورة؟! ". وناشد الشخص الذي رفع الفيديو اللواء المالك مدير الخدمات للشؤون الصحية بالتدخل لمنع تكرار هذا الأمر ومحاسبة المسؤولين عنه.
أخبار 24 | صحة تبوك تستعين بالمستشفى العسكري للتحقيق في وفاة طفلة
خاطبت المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة تبوك إدارة مستشفى الملك سلمان العسكري للاستعانة بدكتور محايد للتحقيق في قضية وفاة الطفلة فاطمة البلوي البالغة من العمر 26 أسبوعاً، والتي توفيت في العناية المركزة بمستشفى خالد بتبوك بعد تسرب مياه الأمطار أثناء هطولها على المنطقة في مطلع شهر صفر الماضي. وأشارت مصادر "سبق" إلى أن صحة تبوك تنتظر موافقة المستشفى العسكري على اتخاذ هذه الخطوة لضمان عدالة التحقيق والشفافية للإسهام في إظهار الحقيقة، مبينة أنه في حين موافقتها ستكون الجهة الثانية التي تحقق في هذه القضية، بعد تحميل جد الطفلة إدارة المستشفى مسؤولية وفاتها بسبب توقف أجهزة الأكسجين عنها وانقطاع التيار الكهربائي في غرفة العناية المركزة، في ظل تأكيدات الإدارة أن سبب الوفاة كان الخداج الشديد والحالة الحرجة، ولا علاقة لنقلها به. وكان مدير عام الشؤون الصحية بمنطقة تبوك الصيدلي محمد علي الطويلعي، قد ترأس اجتماعاً عاجلاً بمستشفى الملك خالد؛ للاطلاع ومتابعة وضع المستشفى بعد تسرب المياه داخل بعض أقسامها أثناء هطول الأمطار مطلع الشهر الماضي؛ مما نتج عنه إخلاء أقسامها، وبررت الصحة بأن ذلك جاء نتيجة مشروع الصيانة الذي تُنَفّذه شركة ضمن مشروع إعادة تأهيل البنية التحتية.
471 views TikTok video from مترف المذاق تبوك♥️ (@mutarf_almadhaq): "#تبوك#مترف المذاق#اليوم العالمي للاشعة#مستشفى الملك سلمان للقوات المسلحة# حلويات#ضيافة#اكسبلوررر". الصوت الأصلي. alfayez70 الفـايـز 3019 views TikTok video from الفـايـز (@alfayez70): "#تبوك مستشفى الملك سلمان العسكري". fteeel. #تبوك مستشفى الملك سلمان العسكري pregnant_girlss حوامل و امهات🤰🏻 2132 views TikTok video from حوامل و امهات🤰🏻 (@pregnant_girlss): "حوامل تبوك وينكم ؟ وش افضل العسكري ولا فهد بن سلطان ؟ #حوامل #ولاده #مستشفى_العسكري #تبوك#ابرة_الظهر #تجارب #تبوك". بنات اكتبو تجاربكم مع الولاده فالمستشفى العسكري مدينة تبوك. # مستشفى_الملك_طلال_العسكري 1. 6M views #مستشفى_الملك_طلال_العسكري Hashtag Videos on TikTok #مستشفى_الملك_طلال_العسكري | 1. 6M people have watched this. Watch short videos about #مستشفى_الملك_طلال_العسكري on TikTok. See all videos _6hv الهنديه💉 ✪ 10. مستشفى العسكري تبوك. 8K views 341 Likes, 11 Comments. TikTok video from الهنديه💉 ✪ (@_6hv): "يارب #تبوك #المستشفى_العسكري". # مستشفى_الملك_سلمان 237. 4K views #مستشفى_الملك_سلمان Hashtag Videos on TikTok #مستشفى_الملك_سلمان | 237.
التدريب الميداني
كما اطلع الدكتور الغامدي على التطور التقني الكبير الذي يشهده المستشفى، والتحول إلى مستشفى ذكي ضمن "رؤية ٢٠٣٠". وفي ختام اللقاء، قدم العميد الطبيب عطية بن محمد الزهراني لمدير عام الشؤون الصحية بمنطقة تبوك درعاً تذكارياً بهذه المناسبة.
صحيفة تواصل الالكترونية
اكتشف أشهر فيديوهات مستشفى الملك سلمان العسكري تبوك | Tiktok
ينظّم مستشفى الملك سلمان للقوات المسلحة بالشمالية الغربية، فعاليات "الحملة الخليجية" للتوعية بالسرطان لعامها الثاني 2017م، تحت شعار (40x40) خلال الفترة من 1 إلى 7 فبراير 2017م. أخبار 24 | صحة تبوك تستعين بالمستشفى العسكري للتحقيق في وفاة طفلة. وقال مدير مستشفى الملك سلمان للقوات المسلحة بالشمالية الغربية العميد الطبيب عطية بن محمد الزهراني: إن الحملة تأتي ضمن استراتيجية الإدارة العامة للخدمات الطبية للقوات المسلحة في ظل ما تتلقاه من دعم دائم من ولاة الأمر. وأضاف: "خلال الحملة سيتم تدشين معرض مصاحب للحملة ببهو مستشفى الملك سلمان للقوات المسلحة بالشمالية الغربية، والذي يشتمل على إجراء الفحص المبكر لزوار المعرض، وإجراء الفحوصات الدورية مع التشخيص والعلاج وتأهيل المصابين وإقامة محاضرات توعوية في مدارس الأبناء للمرحلة الثانوية (بنين/ بنات)، وإقامة ماراثون رياضي يحمل شعار الحملة ينطلق من بوابة المستشفى، وإرسال رسائل توعوية للمرضى". وسيشارك في الحملة قسم التثقيف الصحي بالمستشفى ومركز الأمير سلطان لعلاج الأورام وأمراض الدم والأقسام المعنية.
4K people have watched this. Watch short videos about #مستشفى_الملك_سلمان on TikTok. See all videos mohammedal717 Mohammad 1312 views TikTok video from Mohammad (@mohammedal717): "#فايزر #فايزر_استرازينيكا #لقاح #لقاح_كورونا #الجرعه_الثانيه #الجرعه_الاولى #فحص_كورونا #السعوديه_العظمى #اكسبلور #مستشفى_الملك_سلمان_التخصصي #تبوك". تم أخذ لقاح الجرعه الثانيه🇸🇦✌🏼. الصوت الأصلي.