إيش سالفة برنامج دروب حق حافز طاقات ؟ - عالم حواء
توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت. السلام عليكم
يا بنات إيش سالفة برنامج دروب ؟ هل لازم التسجيل فية ؟
انا سجلت فية و مكتوب في صفحتي أنهم ارسلوا لي رسالة تفعيل و ادخل بريدي مااحصل شي ؟ إيش سالفتهم ،،
هل لازم التسجيل في هالبرنامج ؟
اذا ماسجلت فية يعتبروني كأني ماحدثت ؟؟
و فية استبيان ماسويتة ما احصل لا أسئلة و لا شي علشان أحلة ، احصلهم كاتبين استبيان و خانة حفظ و ارسال و ما في لا أسئلة و لا شي ؟
احس اني حايسة مع هالحافز
اشغلونا الله يشغلهم
احنا في رمضان فاضيين لهم نطق ساعات على اللاب توب نحل و نفسر و نحوس
اللي تعرف تفيدني الله يجزيها خير
الله يسعدكم يالمشرفات خلوا موضوعي شوي في هالقسم على الله الاقي إجابات لاسئلتي
- الرئيسية - الشرق نيوز
- موقع حراج
- إيش سالفة برنامج دروب حق حافز طاقات ؟ - عالم حواء
- اضرار الحلبة على القلب السعودية
- اضرار الحلبة على القلب الحلقه
- اضرار الحلبة على القلب كله
الرئيسية - الشرق نيوز
تجربة أشياء جديدة دائماً يفيد شخصياً و يُنمي بعض الجوانب والشهادة عِبارة عن جائزة تبث الرِضا في ما أنجزت ✨. ✦ ✦ ✦ ✦
🌼 دورة التحكم في النفس
التحكم في النفس هو السيطرة على الانفعالات و المشاعر و الرغبات لِهدف احداث تغيير في النفس و الروتين..
مثلاً، عدم الانفعال وابداء ردة فِعل غاضبة والندم بعد ذلك..
أو تغيير روتينك المُمل الى روتين صحيّ. التحكم في النفس أيضاً يتمثل في كبت الرغبات أو التحكم فيها بِشكل معقول 🤓. لا تنتظر شيئًا لتشعر " بأنك على حق ": لا تنتظر أيًّا من التغييرات لتشعر بأنك على حق. سوف يكون من الطبيعي لجسدك أن يرفض هذه التغييرات، ولن يتقبلها بسهولة، فهو يريد أن يفعل ما اعتاد على فعله دومًا. إيش سالفة برنامج دروب حق حافز طاقات ؟ - عالم حواء. لذلك عليك تقبُّل المشقّة، واعطِ نفسك الوقت لتنمية وتطوير عادات أكثر صحةً. سامح نفسك وسِر للأمام: لا شيء يكون مثاليًّا في بداية الأمر، فسوف ترتكب أخطاءً في طريقك نحو أسلوب حياة أكثر انضباطًا وتحكمًا في الذات؛ ولكن التفكير الطويل في الأخطاء سوف يجعل تقدمك للأمام يسير بشكل أبطأ. خذ الوقت لتتنفس، وسامح نفسك، وعُدْ إلى المسار ✨
من المهم بشكلٍ عامٍّ أن تتذكر هذه الخطوات الثلاث في كل موقف تمر به ليساعدك على تنمية ضَبط النَّـفس والتَّـحكُّم الذَّاتِـيّ.
موقع حراج
هل شهادات الدورات المجانية كدورات إدراك وبرنامج دروب وغيرها مفيدة ويمكن استخدامها في الوظائف؟ - Quora
إيش سالفة برنامج دروب حق حافز طاقات ؟ - عالم حواء
مرحباً يا أصدقاء ✨ ،
هذه أول تغريدة في { أُكتوبر} ، كِنت مخططة تكون مع أول أو ثاني يوم
ولكِن الدراسة حجبت الطريق قليلاً 🙆🏼♀️..
وبِالويكند استطعت أن أتمم بعض المهام التي كانت مِن ضمن المُخطط. ✦✦✦✦
سأتكلم عن الدورة الالكترونية في موقع دروب وكيف كانت 🤓 ،،
قبل يوم أتممتها وكانت بعنوان { سلسة تطوير الذات: التحكم في النفس}
💡 ولكِن دعني أُخبركم قليلاً عن الموقع لِمَن لا يعرفه لحد الآن:
' دروب ' هي المنصة الوطنيّة للتدريب الإلكتروني وهي إحدى مبادرات صندوق تنمية الموارد البشرية ' هدف ' التي تسعى إلى تمكين القوى العاملة الوطنيّة من تطوير قدراتهم ومهاراتهم. ويقدم دروب دورات الكترونية و مجانية لِعدة مجالات ومِنها تطوير الذات، ادارة الأعمال، الحاسوب، التصوير و الكثير! الرئيسية - الشرق نيوز. ولِكل دورة وقت مُحدد للاتمام تجد كل المعلومات مع الدورة نفسها..
وتكون على هيئة فيديوات تتراوح ما بين ٣ الى ٤ دقائق، العاب و نص قراءة. و الأكثر بإنك تحصل على شهادة مِن الموقع لاتمامك الدورة 🤔
طبعاً الشهادة مُعتمدة مِن المُنشئة نفسها ومُعترف فيها في السُعودية، بس ماعندي فِكرة حالياً عن الدول الأُخرى، لكِن المُهم هو بإن الدورات تمنحك خُبرة أكثر بالحياة مثلاً أو تُنمي مجالات اهتمامك إن كنت تدرس شيء آخر!
◉↢ التدريب: سيتم إرسال رسائل بريدية إلكترونية للمرشحين برابط البرنامج لبدء التدريب والذي سيكون له تاريخ بداية ونهاية محدد. ◉↢ للتسجيل:
للتسجيل من هنــــا
للمزيد:
◉↢ ليصلك جديد الدورات المعتمدة أو بشهادات حضور في قناة دورات مجانية بنشر كل مايتعلق بتطوير الذات والتدريب وكل مايتعلق به من أنواع التدريب ودوراته وشرح لمفاهيمه
رابط الإنضمام لقناة المناقشة الخاصة بهذه القناة دورات مجانية لمن يرغب الإطلاع على كل جديد من الدورات المجانية ذات الشهادات المعتمدة أو بشهادات الحضور حسب مايتم توضيحه مع كل برنامج تدريبي يتم طرحه فيها
ملاحظة هامة:
◉↢ نحن فريق مسؤليتنا تجاه مجتمعنا العطاء نقوم بجمع الدورات المجانية بشهادات من الجهات الرسميه وننشرها لكم للفائدة. ◉↢ تنبيه نحن فقط نعلن للدورات ، الجهات المنفذه للدورات حساباتهم واسم الجهة تكون واضحه في البرشور ،
للإستفسار بخصوص روابط الحضور او الشهادات يكون تواصلكم معهم مباشره عبر التواصل الاجتماعي في البرشور. ◉↢ روابط الحضور بعد التسجيل ،تجدها في الايميل أو في الرسائل غير الهام في الايميل اللي تم تعبئته في رابط التسجيل، أو يتم إرسال لاحقا. ◉↢ للإستفسار عن اي صعوبه تواجهك اتجه مباشره للبرشور واتواصل مع حسابات الجهة المنفذه يفيدوك.
طبعاً لم أخوض أكثر في التفاصيل لِأوفر لكُم الفرصة لِتجربة الدورة لِانها فِعلاً توفر الرغبة لِمن هو مُقدم على تغيير! وكانت أول الدورات التي شاركت فيها بالموقع لِدى حبيت أُشاركها هُنا 🌼
لاتنسوا أيضاً الاتطلاع على باقي الدورات المُتوفرة في الموقع،،
وبامكاني التحدث بالتفصيل عن الموقع اذا لقيت الاقبال
{ في { سناب جات
>> <<
دُمتم بِحُب ✨.
9 حرقة المعدة و الحلبة أشارت بعض الابحاث الى أن تناول منتجات معينة من الحلبة ما قبل الوجبات الرئيسية يساهم في التقليل من اعراض الحموضة وحرقة المعدة. اذ وفقاً لدراسة نشرت عام 2011 في مجلة "أبحاث العلاج بالنباتات Phytotherapy Research" ان الاشخاص الذين يعانون من حرقة متكررة في المعدة وقاموا بتناول الحلبة على شكل مكمل غذائي مرتين في اليوم ولمدة اسبوعين قبل الوجبة بـ 30 دقيقة، ساعدهم ذلك في تخفيف اعراض الحرقة ومكافحة الحموضة. واستنتج الباحثون ان ذلك يعود الى طبيعة الالياف التي تحويها الحلبة. ماتوا بسبب زيت الزيتون.. الأطباء يحذرون من استخدام زيت الزيتون بهذه الطريقة الخاطئة تسبب الوفاة - ثقفني. 8 خفض نسبة الكولسترول وتعزيز صحة القلب توجد أدلة متضاربة حول قدرة الحلبة على تخفيض نسبة الكولسترول في الجسم، بحسب بيانات سريرية لدراسة صغيرة أجريت حول قدرة الحلبة على تخفيض نسبة الكولسترول في الجسم، وجد بانه بالفعل قد تساهم في ذلك مع ضرورة اجراء المزيد من الدراسات لتأكيد هذه النتيجة. كما وبينت دراسات أخرى أن تناول الحلبة يقلل من المنسوب الكلي للبروتين الدهني منخفض الكثافة LDL (الكولستيرول السيء)، الا انه له اثار غير واضحة تماما على نسبة البروتين الدهني عالي الكثافة HDL (الكولستيرول الجيد)، ومستويات الدهون الثلاثية.
اضرار الحلبة على القلب السعودية
حذّر الاستشاري والأستاذ في أمراض القلب وقسطرة الشرايين والتصوير النووي والطبقي للقلب؛ الدكتور خالد النمر، مرضى القلب من تناول (الحلبة) لخطورتها كونها تحبس السوائل في الجسم لاحتوائها على معدن الصوديوم. اضرار الحلبة على القلب السعودية. وقال لـ "سبق" إن الحلبة نبات عشبي معروف به معادن وفيتامينات عدة، وهذا التأثير يجعل الجسم يخزن الصوديوم. وأردف النمر؛ أن الإنسان العادي يستطيع إخراجها لكن مَن لديه قصور في عضلة القلب لديه أصلاً مشكلة لذلك كثير من كِبار السن لديه آلام بالركبة والمفاصل، فيشيرون عليه بشرب الحلبة؛ لكن بعدها بفتره قصيرة يراجع عيادة القلب بسبب ذلك ويعاني انتفاخ الساق بسبب احتباس السوائل. وأشار استشاري القلب، إلى أن الحلبة ليست ممنوعة لعامة الناس بالعكس هي نبات مغذٍّ لكنها ليست مناسبة لمرضى القلب. وأكّد النمر؛ أنه لا تأثير لشرب الحلبة على الطفل الذي يعاني ثقوب القلب؛ مشيراً إلى أن ثقوب القلب في الأطفال ٩٠% تُغلق قبل البلوغ، لذلك بعض الأمهات يعتقدن الحلبة سبب إغلاق الثقوب لكنها ليست علاجاً لثقوب القلب، فالطفل عندما ينمو تغلق الثقوب أصلاً، وتأثير الحلبة توجد فيه دراسات علمية منشورة عن علاقتها باحتباس السوائل بالجسم.
اضرار الحلبة على القلب الحلقه
الحلبة (Fenugreek) أحد النباتات العشبية المستخدمة كنوع من التوابل وهي تابعة لمجموعة البقوليات وتباع عادة على شكل بذور ناضجة مجففة ذهبية الى صفراء اللون. ويمكن استغلال اوراقها الخضراء اليانعة في العديد من العلاجات التقليدية الشعبية. موطن الحلبة الاصلي هو اسيا وجنوب شرق اوروبا. وتشتهر زراعتها في الهند وشمال افريقيا ودول شرق المتوسط. لطالما عرفت الحلبة قديماً واستخدمت بهدف علاج العديد من المشاكل الطبية، وحاليا يوجد لها العديد من الاستخدامات في عالم الطب والصحة وغيرها. الا انه حتى الان ليس هناك أدلة كافية حول مدى فعاليتها. ماهي فوائد الحلبة ؟ للحلبة فوائد عدة اهمها ما يلي: 10 تعزيز الجهاز الهضمي بالحلبة تناول الحلبة قد يساعد في تعزيز عمل الجهاز الهضمي، ومكافحة مشاكل اضطرابات وعسر الهضم، وبعض المشاكل كالامساك، وذلك بفضل محتواها العالي من الالياف الغذائية والسكريات المتعددة الغير نشوية مثل: البكتين (Pectin)، التانين (Tannin). اضرار الحلبة على القلب كله. التي تعمل على تسريع حركة الامعاء وتسهيلها، وزيادة امتصاص المواد الغذائية في الجسم. كما وتعمل هذه المواد على ربط السموم الموجودة في الطعام وحماية القولون والجهاز الهضمي ومكافحة سرطانات الجهاز الهضمي.
اضرار الحلبة على القلب كله
كما أنه قد تُساهم في علاج الإمساك، وفقدان الشهية، والانتفاخ فالحلبة تُعد من مقويات الجهاز الهضمي الطبيعية. طريقة استخدام الحلبة للمعدة
يُمكن تحصيل فوائد الحلبة للمعدة عن طريق تناول شاي الحلبة، ولكن يُنصح قبل استخدامه باستشارة الطبيب للتأكد من عدم الإصابة بأي آثار جانبية خاصة في حال تناول الأدوية، ويُمكن تحضير شاي الحلبة بالشكل الآتي:
المكونات
تتضمن:
1 ملعقة صغيرة من بذور الحلبة. 1 كوب من الماء. 1 ملعقة صغيرة من العسل. أوراق شاي أو ريحان (حسب الرغبة). الفوائد الصحية والتجميلية للحلبة وأيضا بعض الآثار السلبية الضعيفة لها - ثقفني. طريقة التحضير
وتتم بالشكل الآتي:
اسحق بذور الحلبة حتى تصبح ناعمة بعض الشيء. اغلي الماء، ثم أضف لها بذور الحلبة المسحوقة وأوراق الشاي أو الريحان المُنكهة، واتركها جانبًا لمدة لا تتجاوز ال 5 دقائق. صفي الشاي في كوب التقديم، وأضف له العسل ثم تناوله. فوائد الحلبة العامة
أما فوائد الحلبة العامة المُحتملة فتتضمن الآتي:
خفض خطر الإصابة بالسكري
يُمكن أن تُفيد الحلبة في خفض خطر الإصابة بالسكري بعدة طرق، مثل: تحسين حساسية الأنسولين، وتقليل امتصاص الغلوكوز المعوي، وتقليل تركيز البروتين الرابط للدهون، وتأخير إفراغ المعدة. تحسين إدرار الحليب للمُرضع
قد تُحفز الحلبة من إدرار الحليب وتُسهل تدفقه في الثدي، وقد تبين أن تناول المرأة المُرضع ما يُقارب 3 أكواب من شاي الحلبة لمدة 14 يومًا سيُحسن من إدرار الحليب خلال الأسبوع الأول.
تعزيز فقدان الوزن
تُساهم الحلبة في الشعور بالشبع وكبح الشهية بفضل احتوائها على نسبة عالية من الألياف، ما يُؤدي إلى خفض عدد السعرات الحرارية المُتناولة وبالتالي فقدان الوزن. رفع مستوى هرمون التستوستيرون وزيادة عدد الحيوانات المنوية
يُمكن أن تُساهم الحلبة في رفع مستوى هرمون التستوستيرون و زيادة عدد الحيوانات المنوية ، إلى جانب أنها تُحسن المزاج وتزيد الرغبة الجنسية. اضرار الحلبة على القلب الحلقه. خفض خطر الإصابة بأمراض القلب
قد تُنظم الحلبة مستويات الكولسترول في الدم، ما يُساعد على تحسين ضغط الدم، وتعزيز صحة القلب، وخفض خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالقلب والأوعية الدموية. أضرار الحلبة
يُعد تناول الحلبة عن طريق الفم آمنًا بجرعات طبيعية تتراوح بين 5 - 10 غرام في اليوم، لكن بالرغم من ذلك قد تُسبب الحلبة بعض الآثار الجانبية، ومنها:
اضطرابات المعدة بما في ذلك الإسهال، والغازات، والانتفاخ. رائحة العرق و البول الكريهة. ردود الفعل التحسسية بما فيها السعال، والصفير، واحتقان الأنف، وتورم الوجه. من قبل
دينا الساريسي
-
الاثنين 18 تشرين الأول 2021
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم