وأشار خلدون قتلان إلى الفنان قادر على فرض التغير، لافتاً إلى أن الفنان الذي لم يستطع تغيير نظرة أسرته له ليس فناناً على الإطلاق، ولم يفهم ماهية الفن. وأضاف أنه بكل الأحوال لن يستطيع تغيير مجتمعه طالما أنه غير قادر على تغير وجهة نظر ضيقة محيطها أسرته. عدنان أبو الشامات يصف نزار أبو حجر بـ "الانتهازي والمرتزق"
ولاقى منشور الكاتب خلدون قتلان تفاعلاً واسعاً من قبل متابعيه الذي أيدوا وجهة نظره، مؤكدين أن الفن رسالة ومن ينكر قيمته لا يمكن تسميته بفنان، في حين اعتبر آخرون أن الفنان الحقيقي لا يمكن أن يصدر عنه هذا الفكر. كما علق الفنان عدنان أبو الشامات قائلاً: "كل إناء بما فيه ينضح. وكل يرى الناس بعين طبعه. من لا يفتخر بعمله ومصدر رزقه مهما كان هذا العمل، فهو مجرد انتهازي ومرتزق وخصوصاً في الفن". نزار أبو حجر يثير الجدل: "الفن أنزلني إلى أسفل سافلين"
وكان الفنان السوري نزار أبو حجر قد أحدث جدلاً واسعاً في أحدث إطلالاته الإعلامية بعد اعتباره أن الفن قد أنزله إلى أسفل السافلين. عدنان أبو الشامات: لا أحب مشاهدة أعمالي وأتقبل النقد من دوائري القريبة (فيديو) - Mada Post - مدى بوست. وصرّح أبو حجر أن أسرته المكونة من أطباء ومهندسين يخجلون من كونه يعمل في مجال الفن والتمثيل وأن زوجته "الطبيبة" تغلق التلفاز عند ظهوره في المسلسل، كما أن ابنته "الطبيبة" أيضاً تخجل أن تقول للناس أنه والدها.
عدنان أبو الشامـ.ـات يشتـ.ـكي من صعـ.ـوبة الأوضاع المادية.. ويصف أوضاع الفنانين بطريقة تغـ.ـضب الجمهور - أوطان بوست
وجه الممثل السوري عدنان أبو الشامات رسالة إلى الإعلامية اللبنانية رابعة الزيات معتبراً إياها أنها تطرح أسئلة حساسة على ضيوف برامجها تتسبب بتعرضهم للهجوم من الجمهور. وكتب أبو الشامات عبر حسابه على مواقع التواصل الاجتماعي: "الإعلامية رابعة الزيات تطرح أسئلة إشكالية مفخخة على ضيوفها عن سابق إصرار وتصميم، والضيوف يردون بعفوية وصراحة، تضعهم في مواجهة بعض المتزمتين والمتعصبين والمقولبين، الذين لا يقبلون رأياً آخر أو فكراً خارجاً عن صندوق أفكارهم الثابتة والمحنطة". ويشارك عدنان أبو الشامات في مسلسل "جوقة عزيزة" بشخصية إسحاق، والعمل من تأليف خلدون قتلان ومن اخراج تامر إسحاق.
عدنان أبو الشامات: لا أحب مشاهدة أعمالي وأتقبل النقد من دوائري القريبة (فيديو) - Mada Post - مدى بوست
عدنان أبو الشامات: أحب الطبخ والتنظيف لكن زوجتي لا تسمح لي - YouTube
خاص- عدنان أبو الشامات يصوّر مشهد وفاته في الفرسان الثلاثة والفن يكشف التفاصيل
وقدم عدة أعمال فنية ومنها المسلسلات التالية: سيرة الحب، ما ملكت أيمانكم، أبو خليل القباني، الخبز الحرام، الصندوق الأسود. اشتهر بمقولة "قررربت"؛ والد عرابي أعمال البيئة الشامية.. مسيرة الفنان الراحل "أدهم الملا" وقصة انتقاله من المحاسبة إلى التمثيل
زهرة الخليج - عدنان أبو الشامات ينتقد &Quot;أسئلة&Quot; رابعة الزيات.. ووصفها بـ&Quot;المفخخة&Quot;
بوابة تمثيل
بوابة سوريا
بوابة أعلام
هذه بذرة مقالة عن ممثل سوري أو ممثلة سورية بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
ـنق سكانهما المذهـ. ـعي، ويحـ. ـظى «حـ. ـزب الله» اللبناني بنفـ. ـوذ واسع فيهما. كذلك، افتتـ. ـحت ميلـ. ـيشيات «زينبيون» و»فاطـ. ـميون» و»النجـ. ـباء» مقـ. ـار وثكـ. ـنات ومسـ. ـتودعات في البلدتين. وعلى أطرافهما، كما يقيم «الحـ. ـرس الثـ. ـوري» الإيراني نقطة مراقبة على أطراف بلدة الزهراء وتحـ. ـظى مدينة حلب وريفها باهتـ. ـمام واضح من جانب إيران والميلـ. ـيشيات المدعـ. ـومة منها. وظهر ذلك جلياً في تحول أحياء كاملة شرقي المدينة إلى ما يشبه الثُكنات العسكـ. ـرية الإيرانية، مثل حي المشهد، والصاخور، وغيره من الأحياء الشرقية لحلب. وإلى جانب ميليـ. ـشيات نبل والزهراء، تنتشر في حلب ميلـ. ـيشيات مدعـ. ـومة من إيران، وفي مقـ. ـدمتها لواء البـ. ـاقر، الذي يسـ. عدنان أبو الشامـ.ـات يشتـ.ـكي من صعـ.ـوبة الأوضاع المادية.. ويصف أوضاع الفنانين بطريقة تغـ.ـضب الجمهور - أوطان بوست. ـيطر على أحياء واسعـ. ـة شرقي حلب، ويتخذ من حي البـ. ـللورة مقراً له و»فرقة الفاطـ. ـميون» و»لواء زينبيون». وتقوم هذه الميلـ. ـيشيات بترويـ. ـع الأهالي في أحياء حلب، لإرغـ. ـامهم على بيع ممـ. ـتلكاتهم بأسعار تعـ. ـادل ربع سعر العـ. ـقار الحقيقي، حسبما أكد مصدر مطلع على مجال العـ. ـقارات في حلب لـ»القدس العربي». وبين المـ. ـصدر طالباً عدم الكشـ.
يُعرف زيت بذور الكتان، الذي يستخرج بطحن بذور الكتان، بفوائده الصحية المتنوعة، ويعد واحدًا من أهم المصادر الغنية بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، والتي يعتقد أنها تساعد على التقليل من التهاب المفاصل الروماتويدي والأمراض السرطانية وتعزيز صحة القلب، ورغم أنه يمكنك شراؤه، فالأفضل أن تصنعيه بنفسك في المنزل، في هذا المقال، اعرفي طريقة عمل زيت بذر الكتان وأهم فوائده. طريقة عمل زيت بذر الكتان لتحصلي على خلاصة زيت بذور الكتان بالمنزل فأنت بحاجة إلى المكابس أو المعاصر الباردة أو الساخنة، لكن إذا كنت من محبي الوصفات الطبيعية ولا تملكين هذه المكابس، فإليكِ أسهل طريقة للحصول على زيت بذر الكتان. المكونات: 2 ملعقة كبيرة (20 جم) من بذور الكتان الكاملة. كوب (250 مل) زيت الزيتون. برطمان زجاجي. الطريقة: اطحني بذور الكتان في محضر الطعام حتى تصبح كالمسحوق تمامًا. ضعي مسحوق بذور الكتان في برطمان زجاجي نظيف ومعقم. أضيفي زيت الزيتون إلى مسحوق بذور الكتان واخلطي جيدًا. احفظي الخليط في مكان مظلم لمدة لا تقل عن سبعة أيام مع الحرص على تقليبه يوميًا. صفي الخليط من باقي مسحوق بذور الكتان المتراكمة في أسفل البرطمان الزجاجي.
فوائد زيت بذر الكتان
تقوية الشعر والأظافر: تعزز مادة الأوميغا 3 الموجودة في زيت بذر الكتان زيادة نمو الشعر، وتقويه، وتجعله أكثر صحةً وحيوية، كما يقوي الزيت الأظافر ويغذيها، ويحميها من التكسر. تجديد حيوية خلايا الجسم: يجدد زيت بذور الكتان حيوية خلايا الجسم، نظراً لاحتواء زيت بذور الكتان على عناصر مضادة للالتهاب. الاعتناء بالبشرة: يعالج زيت بذور الكتان حب الشباب، فالأحماض الدهنية التي تتوفر فيه تعالج الكثير من الأمراض الجلدية؛ كالصدفية، والحروق الناتجة عن الشمس، والإكزيما، والوقاية من سرطان الجلد ، ويعد أيضاً فعالاً جداً في معالجة حب الشباب، وإزالة آثاره، ومنع سد مسام البشرة، كما يعالج العديد من أنواع القروح التي تصيب الطبقة الخارجية من الجلد، ومنع إصابتها بالالتهابات. تعديل الحالة النفسية: تزيد مجموعة الأحماض الدهنية نسبة الطاقة في الجسم، وتبقيه نشطاً وحيوياً، وبالتالي الوقاية من الإصابة بالإكتئاب، أو الشعور بالقلق أو التوتر، كما تخفف أيضاً من نوبات الأرق، واضطرابات النوم.
طريقة عمل زيت بذر الكتان
دمجه في الطعام والصلصات. وضعه على السلطات والزبادي والعصائر. أضرار زيت بذور الكتان
بالرغم من تعدد فوائد زيت بذور الكتان، من الممكن حدوث أضرار طفيفة اعتماداً على الجرعة ورد الفعل الفردي، وتشمل:
اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات وآلام البطن والغثيان والإسهال. احتمالية زيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. حساسية الجلد للزيت موضعياً. للمزيد: بذرة الكتان للحامل.. الفوائد والأضرار
زيت بذر الكتان للشعر
الاستهلاك المنتظم لزيت بذرة الكتان يقلل من احتمال الاصابة بأزمات قلبية. أنه يخفض ضغط الدم ، ويحافظ على مستوى الكولسترول الكلي ، ويعزز صحة الأوعية الدموية وينظم ضربات القلب
8 تخفيف الوزن:
مثل كل المكسرات والبذور الأخرى ، بذور الكتان غنية أيضا بالدهون الصحية والغذائية ، لذلك يساعد زيت بذور الكتان في تقليل شهيتك ، أنها تساعد على بناء كتلة العضلات ، والتي تحرق المزيد من السعرات الحرارية والدهون ، محتوى الألياف العالية يساعد على الهضم الصحي وبالتالي يكمل فقدان الوزن
9 منع متلازمة جفاف العين:
البعض منا يعاني من متلازمة جفاف العين في الطبقات الخارجية من أعيننا التي تفتقر إلى الزيوت المطلوبة ، وهذا يجعل وخزة في العين وحرقة. الشخص الذي يعاني من جفاف العين يمكن انيستخدم زيت بذور الكتان لخفض أعراض متلازمة جفاف العين
10 شعر صحي:
زيت بذور الكتان غني بالأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن ، والتي تعطيك شعر صحي. التطبيق المنتظم لزيت بذرة الكتان يساعد على نمو الشعر ويمنع تساقط الشعر ، أنه يزيل القشرة ن كما انه يحافظ أيضا على محتوى الرطوبة في الشعر ، و الحفاظ على شعرك لامع وصحي
نصائح عند الاستخدام:
– ينبغي أن تقتصر الجرعة اليومية الآمنة 1-2 ملعقة صغيرة من زيت بذور الكتان
– ينبغي استشارة الطبيب (وخاصة الأطفال) قبل استهلاك الزيت بشكل منتظم
– الجرعة المناسبة من زيت بذور الكتان تعتمد على عدة عوامل مثل السن للمستخدم ، والصحة ، والعديد من الشروط الأخرى.
والثمن هو غالبا ما يكون متباينًا بشكلٍ كبير، ولكن كمية المواد الغذائية فيهما هو نفسه تقريبًا. اختر نوع البذور الذي يدخل في نطاق السعر الذي تستطيع تحمل إنفاقه، والذي يصلح للطريقة التي تخطط لاستخدامه بها بأفضل شكل. اطحن بذور الكتان بمطحنة القهوة أو مُحضر الطعام. إذا قررت استخدام بذور الكتان كاملة، ولكنك تريد أيضًا طحنها لإضافتها إلى الأطعمة المختلفة، يمكنك إذن استخدام مطحنة القهوة لطحنها. تأكد من تخصيص مطحنة قهوة لطحن بذور الكتان فقط. فخلافًا ذلك، من الممكن أن ينتهي الأمر باختلاط بذور الكتان بثفل القهوة. [٨]
يوصي بعض خبراء التغذية بطحن بذور الكتان الكاملة حيث أنه من الأسهل للجسم هضمها واستخدام المواد المغذية في البذور المطحونة. [٩]
حيث أن بذور الكتان الغير مطحونة تميل إلى أن تُفرز من الجسم وهي لا تزال كاملة دون هضم، مما يحد من منافعها. 3 إضافة بذور الكتان كاملة إلى الطعام. يمكنك إضافة ما يصل إلى ملعقة واحدة يوميا من بذور الكتان الغير مطحونة إلى طعامك. أضِفْ بذور الكتان إلى الحبوب والحساء واليخنات والصلصات، وتتبيلة السلطة. يمكنك أن تأخذ ملعقة كبيرة في كل مرة (مع الحبوب الصباحية، على سبيل المثال) أو تقسيمه على مدار اليوم.
0
4. 0–6. 0
حمض الشمع
2. 5
2. 0–3. 0
حمض الأراكيديك
0. 5
0–0. 5
حمض البالميتولييك
-
حمض الزيت
19. 0
10. 0–22. 0
حمض الإيكوسينيك
0–0. 6
حمض اللينولييك
24. 1
12. 0–18. 0
حمض ألفا-اللينولينيك
47. 4
56. 0–71. 0
أحماض دهنية أخرى
المجتويات مأخوذة من الاتحاد الكندي لكل وحدة ملعقة شاي (14 غرام).