8- تحتوي الشوكولاتة على الكاكاو الذي يحتوي على مضادات الجراثيم التي تعمل على مكافحة التسوس. ولكن تحتوي في نفس الوقت على نسبة عالية من السكر لذلك يفضل تناول الشوكولاتة الداكنة عن العادية. 9- تعمل الشوكولاتة على وقاية الجسم من الكثير من الأمراض خصوصاً أمراض السرطان لاحتوائها على المواد المضادة للأكسدة. -للشوكولاتة أضرار عند تناولها بشكل كبير ومنها: 1- تعمل على زيادة الوزن لأنها غنية بالدهون وتحتوي على الكثير من السعرات الحرارية. 2- تعمل على زيادة نسبة الكوليسترول في الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية لاحتوائها على الدهون المشبعة. 3- وفقاً لدراسة بريطانية تمت عام 2009 تعمل الشوكولاتة على زيادة مشكلة العنف لدى الأطفال. 4- وفقاً للتقرير الطبي لجامعة ميريلاند الأمريكية، تعمل الشوكولاتة على الإحساس بالصداع وذلك بسبب احتوائها على مركب الثيامين. وأيضاً تعمل على زيادة نسبة السكر في الدم مما يؤدي إلى الإحساس بالصداع. 5 - تعمل الشوكولاتة على الإصابة بالأرق بسبب احتوائها على الكافيين الذي هو من المواد المنبهة، وأيضاُ زيادة الحامض المعدي الذي يزيد من مشكلة ارتجاع المريء. فوائد حليب الشوكولاتة كثيرة ورائعة... فهي ليست لذيذة فقط! إكتشف تلك الفوائد هنا - سوالفنا. 6- أثبتت الدراسات الحديثة أن من الممكن وجود علاقة بين الشوكولاتة والإصابة بحصوات الكلى.
- فوائد حليب الشوكولاته في
- فوائد حليب الشوكولاته الداكنة
- بحث عن توسعة الحرمين الشريفين والاعتناء بجميع المشاعر المقدسة - حلول الكتاب
- بحث عن توسعة الحرمين الشريفين والاعتناء بجميع المشاعر المقدسة - تعلم
- مقال عن توسعة الحرمين الشريفين والاعتناء بكافة المشاعر المقدسة - مجتمع رجيم
فوائد حليب الشوكولاته في
فوائد تناول حليب الشوكولاتة للرياضيين يفضل العديد من العدائين تناول حليب الشوكولاتة بدلاً من تناول المياه أو أي مشروب رياضي. واتضح أن حليب الشوكولاتة لا يروي العطش فحسب بل قد يساعد أيضًا في تحسين تعافي الجسم بعد قطع مسافة طويلة. كما يمكن أن يساعد الرياضيين على تحقيق أقصى استفادة من تدريباتهم. الشوكولاتة: فوائدها وأضرارها | سوبر ماما. فوائد تناول حليب الشوكولاتة للرياضيين: معالجة الجفاف: عندما يكمل الرياضي أي تمرين للقدرة (سواء كان تمرينًا مكثفًا في صالة الألعاب الرياضية أو لمسافة طويلة) فيكون بحاجة إلى ترطيب الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية التي فقدها من خلال العرق، وقد يكون حليب الشوكولاتة خيارًا أفضل من مشروب رياضي أو ماء. حيث يحتوي الحليب على كمية جيدة من الإلكتروليتات مثل الصوديوم و البوتاسيوم والمعادن الأخرى والتي يفقدها جميعًا من خلال العرق. المساعدة في عملية التعافي: بعد التمرين يحتاج الرياضي إلى استهلاك بعض البروتين إلى جانب الكربوهيدرات للمساعدة في إصلاح أي تمزقات دقيقة تحدث في العضلات أثناء التمرين واستعادة الطاقة. ويعتبر حليب الشوكولاتة مصدر جيد لكليهما. ويقدم المزيج الطبيعي للبروتين و الكربوهيدرات العديد من الفوائد للرياضيين.
فوائد حليب الشوكولاته الداكنة
[١]
فوائد الشوكولاتة
تحتوي الشوكولاتة الداكنة ذات الجودة العالية والمحتوى العالي من الكاكاو على العديد من المركبات والعناصر الغذائية المهمّة التي تُكسب الجسم الكثير من الفوائد الصحيّة، ومن فوائد الشوكولاتة الداكنة عند تناولها باعتدال كجزء من نظام غذائي صحي نذكر ما يأتي: [٢]
تُعتبر أحد المصادر الغنيّة بمجموعة واسعة من مضادات الأكسدة القوية، حيث تعتبر من الأغذية التي تحتوي على مركبات تمتلك نشاطاً بيولوجياً ومضاداً للأكسدة، مثل متعدد الفينول (بالإنجليزية: Polyphenols) والكاتيشين (بالإنجليزية: Catechins). يمكن أن تساعد على تحسين تدفق الدم وانخفاض ضغط الدم ؛ حيث تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مركب الفلافانول (بالإنجليزية: Flavanols) الذي يُحفز بطانة الشرايين لإنتاج أكسيد النتريك (بالإنجليزية: Nitric oxide)؛ ويُرسل هذا المركب إشارات إلى الشرايين لاسترخائها، مما يقلل من مقاومة تدفق الدم، بالإضافة إلى خفض ضغط الدم. يمكن أن تساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري؛ حيث أشارت إحدى الدراسات إلى أنَّ مسحوق الكاكاو يزيد مستويات الكوليسترول الجيَّد (بالإنجليزية: HDL)، ويحمي جزيئات الكوليسترول منخفض الكثافة (بالإنجليزية: LDL) من الأكسدة، ويقلل الكوليسترول السيئ الإجمالي لدى الأشخاص الذين يُعانون من ارتفاع الكوليسترول، كما تساعد الشوكولاتة الداكنة على تقليل مقاومة الإنسولين.
يمكن أن تساعد على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس ؛ حيث إنَّ مركب الفلافانول يُحسن تدفق الدم إلى الجلد، ويزيد من كثافته، ورطوبته. يمكن أن تساعد على تحسين وظائف الدماغ؛ فقد أشارت إحدى الدراسات أنّ تناول الكاكاو مرتفع الفلافانول مدة خمس أيام يحسن تدفق الدم إلى الدماغ، بالإضافة إلى احتواء الكاكاو على مواد منشطة للدماغ، كالكافيين، والثيوبرومين (بالإنجليزية: Theobromine). يمكن أن يفيد تناول 30 غراماً من الشوكولاته الداكنة يومياً خلال فترة الحمل في نمو الجنين وتطوره بشكل سليم، ولكنَّ هذه الفائدة تحتاج إلى المزيد من الدراسات العلمية لإثبات صحتّها. فوائد حليب الشوكولاته – لاينز. [٣]
يمكن أن يساعد تناول كمية قليلة من الشوكولاتة الداكنة على زيادة توفر الأكسجين للجسم أثناء تدريبات اللياقة البدنية، وبالتالي تقليل كمية الأكسجين المستخدمة، وزيادة قدرة الجسم على القيام بهذه التمارين. [٣]
يمكن أن تساعد على تخفيف الأعراض المصاحبة لمتلازمة التعب المزمن (بالإنجليزية: Chronic fatigue syndrome) كالإرهاق؛ حيث يعتقدّ أنَّها تعزز وظيفة الناقلات العصبية، كالسيروتونين (بالإنجليزية: Serotonin) الذي يساعد على تنظيم المزاج والنوم. [٤]
القيمة الغذائية للشوكولاتة
تزعُم الشركات المصنِّعة للشوكولاتة البيضاء ، وشوكولاتة الحليب أنَّ منتجاتها تُعتبر أفضل للصحة؛ لأنَّها تحتوي على الحليب الذي يوفّر البروتين والكالسيوم، بينما يعتقد مؤيدوا تناول الشوكولاتة الداكنة أنّها تمتلك محتوى أكبر من الحديد ومضادات الأكسدة، وفي الحقيقة كلما زادت قتامة الشوكولاتة يرتفع تركيزها من الكاكاو ومستوى مضادات الأكسدة، ومع ذلك تختلف العناصر الغذائية بشكل كبير اعتماداً على الشركة المصنِّعة، ولذا يُنصح بالتحقق من الملصق للتأكد من محتوى العناصر الغذائية، [٣] ويوضِّح الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في 28.
بحث عن توسعة الحرمين الشريفين والاعتناء بجميع المشاعر المقدسة أولت المملكة العربية السعودية منذ عهد الملك عبدالعزيز بن عبدالرحمن آل سعود – رحمه الله -، حتى عهد خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود – حفظه الله – جلّ اهتمامها وعنايتها بالحرمين الشريفين والمشاعر المقدسة لاستيعاب الأعداد المتزايدة لضيوف الرحمن، وذلك ابتغاءَ لمرضاة الله وأداءً للأمانة العظيمة. وتُعدّ خدمة الحرمين الشريفين من أهم أولويات قيادة المملكة التي يتشرف بها ملوك هذه البلاد الطاهرة، وواجب يتفانون في أدائه تقربًا إلى الله وأداءً لدورهم الريادي والقيادي في خدمة الإسلام والمسلمين، وقد سعوا طوال العهود المتعاقبة إلى توفير سبل الراحة وتيسير أمور الحج والزيارة وتسهيل جميع الإجراءات وتقديم أرقى الخدمات ليُؤديَ ضيوفُ الرحمن عباداتهم في روحانية وسهولة ويسر وأمن وأمان. وقد بادر الملك عبد العزيز - رحمه الله - منذ دخوله مكة المكرمة وتوليه أمر الحرمين الشريفين، بكل اهتمام وعزم إلى عمارة الحرمين الشريفين وخدمة قاصديهما، وكان من أبرز ما قام به الأمرُ بترميم المسجد الحرام ترميمًا كاملًا، وإصلاح كل ما يقتضي إصلاحه، وترخيم المسجد الحرام وتجديد الألوان، وكان ذلك في سنة 1344هـ، كما أمر بترخيم الواجهات المطلة على المسجد الحرام ورحباته في سنة 1370هـ، ووضع السرادقات في صحن المسجد لتقي المصلين حرّ الشمس سنة 1345هـ، كما أصلح مظلة إبراهيم، وقبة زمزم، و(شاذروان) الكعبة المشرفة سنة 1346هـ.
بحث عن توسعة الحرمين الشريفين والاعتناء بجميع المشاعر المقدسة - حلول الكتاب
وفي عهد خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز آل سعود - حفظه الله - تستمر الرعاية والعناية بالحرمين الشريفين والمشاعر المقدسة ومن ذلك أمرهُ باستكمال التوسعة السعودية الثالثة للحرم المكي والمسجد النبوي ورعايته ومتابعته مشروعات تطوير مكة المكرمة والمدينة المنورة والمشاعر المقدسة والارتقاء بالخِدْمات المقدمة لأهالي الحرمين وقاصديهما. حيث أولى خادم الحرمين الشريفين المقدسات الإسلامية عنايته والحفاظ على أمنها، كما هو شأن قادة هذه البلاد منذ عهد الملك عبدالعزيز بن عبدالرحمن وأبنائه الملوك من بعده - رحمهم الله جميعًا - إلى هذا العهد الزاهر الذي وصلت فيه خدمة الحرمين إلى مرحلة لم يسبق لها مثيل، ومن ذلك الأمر بإنشاء الهيئة الملكية لتطوير مكة المكرمة والمشاعر المقدسة، وإنشاء شركة المشاعر المقدسة، وتدشين قطار الحرمين، والأمر بإنشاء مطار الطّائف الجديد خدمة لمكة المكرمة وبوابة أخرى للحجاج، والتّوجيه باستكمال جميع مشروعات تطوير المدينتين المقدستين.
بحث عن توسعة الحرمين الشريفين والاعتناء بجميع المشاعر المقدسة - تعلم
وفي السنة السابعة عشرة للهجرة أجرى الخليفة عمر بن الخطاب التوسعة الثانية للمسجد حتى بلغت مساحته 3. 575 مترًا مربعًا ، واستمرت التوسعات حتى في عهد الخليفة عثمان بن عفان ، ثم في عهد الخليفة عثمان بن عفان. الأمويون. الدولة ، أضيفت غرف النبي إلى المسجد ، وكانت بأمر من الخليفة ، وكان الأمويون الوليد بن عبد الملك فترة حكم عمر بن عبد العزيز ، وتم تطوير المحراب المجوف والمآذن. ، كانت هذه هي المرة الأولى لذلك. استمرت التوسعات في عهد الدولة العباسية والمملوكية والعثمانية والسعودية ، وخلال هذه الفترة تعرض المسجد للنيران مرتين ، الأولى كانت في عام 654 هـ في نهاية عهد الدولة العباسية ، عصر الدولة العباسية. مقال عن توسعة الحرمين الشريفين والاعتناء بكافة المشاعر المقدسة - مجتمع رجيم. الخليفة المستسيم بالله ، وامتدت فترة توسعها حتى بداية عهد الدولة المملوكية ، عهد الظاهر بيبرس. ووقع الحريق الثاني في عهد الدولة العثمانية زمن قايتباي عام 888 هـ. أما التوسعات التي حدثت في عهد الدولة السعودية فقد كانت في فترتين في عهد الملك عبد العزيز آل سعود في الفترة ما بين 1372-1375 هـ وبتكلفة مالية تقدر بخمسين مليون ريال. الثانية من 1406 إلى 1414 هـ ، وهي فترة حكم الملك فهد بن عبد العزيز آل سعود ، وأكبر توسعة في التاريخ ، حيث بلغت مساحة المسجد النبوي حوالي 98.
مقال عن توسعة الحرمين الشريفين والاعتناء بكافة المشاعر المقدسة - مجتمع رجيم
كان له جهود خاصة بمواسم الحج بشكل خاص وخلال عام 1409م عمل الملك فهد على توسعة كبيرة جداً لم تحدث من قبل حيث أصبح المسجد الحرام يمكن أن يسع أكثر من مليون ونصف شخص مسلم كما أنه قام بالعمل على تبليط السطح الخاص بالمسجد لتسهيل الأمر على الملصين المتواجدين هناك وعمل على إضافة سلالم كهربائية عديدة لخدمة الحجاج ونقلهم بشكل أسرع. عندما تولى الملك عبد الله الحكم قام بعمل توسعة ضخمة للغاية جعلت حجم المسجد الحرام يزيد بحوالي 4 مرات تقريباً وقام بزيادة الصحن المخصص للطواف بالإضافة للقطار الذي يسمى قطار المشاعر الذي يساعد بالنقل من مكان إلى مكان آخر واستمر الاهتمام ليصل للإعلام فتم تخصيص اثنين من القنوات للعمل على نقل بث مباشر من المسجدين المكي والنبوي طوال اليوم. خلال عهد الملك سليمان عبد العزيز تمت العديد من الإنجازات المتعلقة بتوسعة الحرمين حيث أمر بالعمل على توسعة مساحة المسجدين لتتسع أعداد أكبر من المصلين بالإضافة لذلك قام بعمل مجموعة من المظلات الضخمة التي تغطي كافة الأعمدة الموجودة بالمسجد الحرام وشهد الحرم زيادة كبيرة في جميع اتجاهاته ولا زالت التوسعات مستمرة لخدمة زوار بيت الله الحرام والمسجد النبوي الشريف.
توسعة المسجد الحرام
لقد قام المسلمون عبر التاريخ الإسلام بإجراء عدة توسعات في المسجد الحرام، وذلك لأن الفتوحات الإسلامية كثُرت، وكثُر الناس الذين يدخلون في دين الله عز وجل، وكثُر أتباع النبي-صلى الله عليه وسلم- فاقتضت الحاجة توسيع المسجد الحرام؛ حتى يتسع لأعداد المسلمين الكثيرة، وكانت بداية تلك التوسعات على يد الخليفة عمر بن الخطاب- رضي الله عنه- وكان ذلك في السابعة 17 من الهجرة؛ حيث قام بتوسعة المسجد الحرام؛ حتى وصل 560 مترًا مربعًا، ولكن حدث سيل عظيم في مكة؛ أدى إلى انهيار تلك التوسعات التي قام بها عمر بن الخطاب، وذلك نتيجة دخول الماء داخل المسجد. ثم جاء من بعده الخليفة عثمان بن عفان -رضي الله عنه- وقام بإجراء توسعةٍ أخرى في عام 26 من الهجرة؛ حيث قام بزيادة مساحة المسجد الحرام لتصل إلى 5000 مترًا مربعًا تقريبًا، وكان ذلك بقيامه بإدخال بعض المنازل القريبة من المسجد في تلك التوسعة، وعثمان بن عفان -رضي الله عنه- صاحب فكرة الأعمدة الرخامية الموجودة في المسجد الحرام. ثم جاء عهد الدولة الأموية، وحدث حريقٌ ضخم في المسجد الحرام؛ انهدم على إثره كل التوسعات التي قام بها عثمان بن عفان، وقام ابن الزبير بعد هذا الحريق بإجراء توسعات أخرى وكان ذلك في السنة 60 من الهجرة، ثم جاء من بعده الوليد عبد الملك بن مروان وأجرى توسعات رابعة، وكان ذلك في عام 91 من الهجرة.