مطوية عن الغذاء الصحي والغير صحي ، نظام الأكل الصحي من أهم أساسيات بناء جسم وصحة سليمة، فهو غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات التي تعطي نشاط، بالاضافة الي شرب الماء بكثرة له فوائد عديدة، مع تجنب جميع الأطعمة الدسمة التي بها سعرات حرارية والأطعمة الدهنية التي تسبب مشاكل في ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، ولا فائدة من تناول الحلويات الدسمة بالمواد المهدركة لانها تؤدي للسمنة المفرطة وحدوث ضيق في الشرايين وتسبب العديد من الأمراض الخطيرة كاأمراض السكر، والجلطات،وأمراض القلب وسنتحدث عن كل فوائد الغذاء الصحي واثار الغذاء الغير صحي في مقالتانا عبر موقع موسوعة.
مقدمة عن السمنة والنحافة - مقال
اختلال مستويات الهرمونات في الجسم. اضطراب عملية الأيض. اتباع أنظمة غذائية غير صحية غنية بالسكريات والدهون. تأثير الجينات في كفاءة الجسم وقدرته على تحويل الطعام إلى طاقة. الخمول وقلة الحركة وكذا النوم لفترات طويلة. الإصابة ببعض الأمراض كمتلازمة برادر-فيلي. تناوب بعض الأدوية التي تؤدي إلى قلة النشاط واختلال الوزن. المشاكل النفسية كالقلق والتوتر. الحمل، حيث تعاني بعض الحوامل من الصعوبة في فقدان الوزن الزائد بعد الولادة. أنواع السمنة
يقوم الطبيب بالعديد من الفحوصات والاختبارات لتشخيص السمنة، وذلك من خلال العودة إلى السجل الوراثي، وكذا القيام بفحص بدني شامل، بما فيه قياس محيط الخصر، وحساب مؤشر كتلة الجسم، الذي يسمح بتقسيم السمنة إلى الأنواع الآتية: [4]
السمنة من النوع الأول: حيث يكون مؤشر كتلة جسم المريض يساوي أو يقل عن 30. النوع الثاني: وهو نوع متوسط، يتميز بمؤشر كتلة جسم يتراوح ما بين 35 إلى أقل من 40. مطوية عن السمنة والنحافة وفقر الدم. السمنة المفرطة: أو السمنة الشديدة، ويتم تشخصيها عندما يساوي مؤشر كتلة الجسم 40 أو أكثر. شاهد أيضًا: اسباب تفشي السمنة في مجتمعنا العربي … وطرق الوقاية منها
تعريف النحافة
النحافة، أو مرض فقدان الوزن، ويسمى بالإنجليزية "underweight"، هو حالة مرضية يتم تشخيصها عندما يكون مؤشر كتلة الجسم أقل من 18، وذلك نتيجة لقلة السوائل في الجسم، أو انخفاض في نسبة الدهون أو كتلة العضلات، وهو مرض يتعدى نقصان الوزن بشكلٍ خفيف ومؤقت، بل هو اضطراب خطير يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية والمضاعافات، بما فيها الإصابة بأمراض المناعة وهشاشة العظام، وصولًا إلى الموت المبكر.
عرض بوربوينت مميز عن السمنة وأضرارها
أسباب النحافة
عوامل وراثية، لأن الأيض لديهم سريع جدًا، لكن شهيتهم للطعام ضعيفة جدًا. يؤدي الإفراط في ممارسة الرياضة والنشاط المفرط إلى حرق السعرات الحرارية بشكل مستمر وعدم كفاية الطعام لتعويض جسم الإنسان. يمكن لأمراض مثل أمراض معينة تعمل على سد الشهية وتقليل قدرة الجسم على تخزين الطعام،
بما في ذلك مرض السكري والسرطان وأمراض الغدة الدرقية ويمكن أن يؤدي تناول أنواع معينة من الأدوية إلى فقدان الشهية وفقدان الوزن. الإجهاد والتوتر والاكتئاب كلها عوامل تؤثر على الشهية وتناول الطعام. يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الطعام، مما قد يؤدي إلى عسر الهضم وصعوبة امتصاص الطعام. بحث عن السمنة والنحافة وفقر الدم - موقع محتويات. علاج النحافة
تناول المزيد من الطعام والتركيز على تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية أكثر من السعرات الحرارية الأقل، ودعها تزيد تدريجياً. يمكن للاشخاص النحيفين أداء أنواع معينة من التمارين لزيادة عضلات الجسم. بعد استشارة الطبيب، تناول المكملات الغذائية التي يمكن أن تزيد الوزن، تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية غير ضارة بجسم الإنسان،
مثل المكسرات المختلفة وعصائر الفاكهة والحليب كامل الدسم وأنواع الخبز المختلفة والفواكه الغنية بالسعرات الحرارية (مثل التمر والموز)
والزيوت الصحية (مثل زيت الزيتون) والمايونيز، الخضار المحتوي على السعرات الحرارية (مثل الأفوكادو)، الأطعمة التي تحتوي على بروتين مثل اللحمة.
بحث عن السمنة والنحافة وفقر الدم - موقع محتويات
مطوية للطباعة عن بداية العام (قراءة:13411)
بين عامــين ووقفةٌ مع النفس
مطويات عن الصلاه (قراءة:52562) هذه هي باقتنا الثالثه من مطويات وبطاقات عن الصلاه,,
أطبعيها ثم جملي بها غرفه جلوسكم أو مكتب عملك أو الصقيها في ممرات مدرستك أو جامعتك
مطويات دينية جاهزة للطباعة - الركن الإسلامي
وكأننا نكرر مقولة الوقاية خير من قنطار علاج. أعراض وأمراض قد تسببها البدانة (السمنة)
البدانة خطر أصبح يهدد حياة الكثير من البشر من مختلف الفئات العمرية والطبقات الاجتماعية:
تصلب الشرايين يمكن أن يؤثر على الجهاز الدوري (القلب والأوعية الدموية ويسبب ارتفاع ضغط الدم مما قد يؤدي إلى الجلطة الدماغية وأيضاً أمراض القلب، مما قد يؤدي إلى تضخم عضلة القلب وأمراض الصمامات).
الدهون من السعرات الحرارية اليومية 20% إلي 35% [ بقدر الإمكان يجب التقليل من تناول الدهون اثناء تناول الوجبة]. مطويات دينية جاهزة للطباعة - الركن الإسلامي. البروتين من السعرات الحرارية اليومية 10% إلي 35%. الكربوهيدرات من السعرات الحرارية اليومية [ تقليل الاضافة من السكر]. الألياف من السعرات الحرارية اليومية 14 جرام لكل 100 سعرة حرارية، ويعتبر حوالي من 21 إلي 37 جرام يوميا حسب النوع والسن. الرجال في سن 50 سنة أو أصغر 38 جرام/ يوم
السيدات في سن 50 سنة أو أصغر 25 جرام/ يوم
الرجال الأكبر من 50 سنة 30 جرام/ يوم
السيدات الأكبر من 50 سنة 21 جرام/ يوم
ويجب الإبتعاد عن الدهون الضارة مثال اللبن كامل الدسم، والقشطة، وزيوت النخيل، وجوز الهند، تعتبر هذه الدهون من أكبر المشكلات التي قد تؤثر على صحة الانسان وتؤثر علي نسبة الكولسترول في الجسم، بينما الدهون النافعة كازيت الذرة، وزيت عباد الشمس، وهي من الأمثلة الشائعة.
أثار خبر جنوح سفينة ايفر جرين في خليج تشيسابيك الأمريكي، اهتماما عالميا، لا سيما بعد أن سبق وأغلقت سفن أخرى تابعة لنفس الشركة ممرات ملاحية مهمة، وباتت حديث العالم كله، بعد أن أثرت سلبا على حركة التجارة العالمية، وأدت لرفع أسعار عديد من المنتجات في مختلف أنحاء العالم. جنوح سفينة ايفر جرين في خليج تشيسابيك الأمريكي.. ليست المرة الأولى
قال مسؤولون أمريكيون، اليوم الثلاثاء، إن سفينة حاويات ضخمة اسمها إيفر فوروارد، مملوكة ل شركة إيفرجرين ، جنحت وتسببت بتعطل الملاحة، بالقرب من ميناء بالتيمور الأمريكي. وأكد متحدث باسم المنطقة الخامسة لخفر السواحل الأمريكي جنوح سفينة ايفر جرين في خليج تشيسابيك الأمريكي، مشيرا إلى أنه كان على متنها ربان واحد. مشاهدة قناة اون تايم سبورت 3 بث مباشر مجانا ON Time Sport 3 Live Stream شاهد قناة ON Time Sport 3 Live HD المشفرة مجانًا. السفينة إيفر فوروارد جنحت بعد وقت قصير من مغادرتها ميناء بالتيمور
قال ويليام دويل، المدير التنفيذي لإدارة ميناء ماريلاند، في بيانٍ، إن السفينة إيفر فوروارد، التي يبلغ ارتفاعها 334 مترًا، جنحت بعد وقت قصير من مغادرتها ميناء بالتيمور ليلة الأحد. وكانت السفينة، إيفر فوروارد، في طريقها إلى نورفولك بولاية فيرجينيا، عندما علقت في خليج تشيسابيك. وأوضح دويل أنه "لم تكن هناك إصابات أو انسكابات تلوث".
قناة العين مباشر الافراد
RABI3: تصميم وبرمجة
قناة العين اشر
ويعمل الموقع بالتوازي مع البث الإذاعي اليومي لإذاعة العيون الجهوية ، عبر
التعريف بالطاقم والبرامج الإذاعية وطرح الأخبار اليومية بين أيادي الزوار. يشار إلى أن النسخة الحالية من ا لموقع هي النسخة الثالثة، إذ أن طاقم إذاعة
العيون يبحث باستمرار عن تسهيل الوصول إلى المعطيات. وقد تمت في النسخة الحالية مراعاة آراء العديد من زوار الموقع ومستمعي
إذاعة العيون،
وبمناسبة عيد المسيرة الخضراء يوم 6 تونبر 2004 تم إطلاق قناة العيون
الجهوية كأول قناة تلفزيونية جهوية بالمغرب. إفتتحت إذاعة العيون الجهوية مقرها الجديد الذي يقع بشارع الزرقطوني في سنة 2006
و يتشكل المقر من طابقين: الطابق السفلي. ويضم: مكتب رئيس المحطة الجهوية لإذاعة العيون، غرفة التحرير والإنتاج، الكتابة،
خلية المونطاج، مكتب رئيس القسم التقني، مكتب موقع إذاعة العيون الجهوية. قناة العين مباشر. من قاعة التحرير والإنتاج يتم يوميا الارتباط بمصادر الخبر والعمل على مد
المستمعين بآخر
الأخبار وجديد البرامج، ومنها يتم إرسال فرق للتغطيات. يشتغل في هذه القاعة كل من قسم التحرير العربي والأسباني وقسم الإنتاج. وتبث إذاعة العيون برامجها ابتداءا من الساعة السابعة من مساء كل يوم.
قناة العين مباشر مباريات اليوم
أتلتيكو مدريد - الدوري الإسباني
سبورت 360- تمكن رينان لودي، لاعب أتلتيكو مدريد، من افتتاح التسجيل لفريقه في مرمى مانشستر يونايتد، وذلك في إياب دور الـ 16 من مُسابقة دوري أبطال أوروبا. أتلتيكو مدريد يُنهي الشوط الأول مُتقدماً بهدف لودي
وجاء هدف لودي في الدقيقة 41 من المُباراة التي يستضيفها ملعب أولد ترافورد في مانشستر، وذلك بعد لعبة رأسية ترجم بها كرة عرضية من أنطوان جريزمان. هدف اتلتيكو لودي
قصص سبورت 360
— OMA (@FcOmair) March 15, 2022
شاهد معنا أيضًا:
قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
قناة العين مباشر
يقدم موقع يلا شوت 2 داي لايف مباريات حصرية عبر شبكة قنوات اون تايم سبورت 3 الحصرية. بفضل ON Time Sport 3 ، ستتمكن من مشاهدة جميع المباريات مثل دوري أبطال أوروبا والدوري الإنجليزي والدوري الإسباني والبطولات الكبرى الأخرى التي يتم بثها عبر ON Time Sport 3 Network.
مشاهدة مباراة خورفكان ضد العين بث مباشر دوري أدنوك للمحترفين الاماراتي
ضمن منافسات دوري ادنوك للمحترفين الاماراتي (الجولة الرابعة عشر)، تقام مباراة خورفكان والعين بث مباشر اليوم السبت الموافق 05 فبراير 2022، وذلك في تمام الساعة الرابعة وخمسة عشر دقيقة مساءً بتوقيت الامارات، والساعة الثالثة وخمسة عشر دقيقة عصراً بتوقيت السعودية. نادي العين الاماراتي يعود من جديد الى ملعبة هزاع بن زايد في مدينة العين الإماراتية والذي لم يحقق فيه أي خسارة هذا الموسم، حيث تلقى الزعيم الخسارة الأولى له هذا الموسم في الجولة الماضية ولكن كانت خارج ملعبة وعلى استاد نادي الشارقة. ويحتل الزعيم حاليا صدارة جدول ترتيب الدوري الاماراتي برصيد 30 نقطة، وذلك على بعد 3 نقاط فقط من صاحب المركز الثاني نادي الوحدة الاماراتي الذي حقق الفوز في مباراته يوم امس امام نادي العروبة بنتيجة 4-2. قناة العين اشر. فيما يدخل نادي خورفكان مباراة اليوم وهو يحتل المركز الحادي عشر برصيد 15 نقطة، ويأمل لاعبي خورفكان في تحقيق نتيجة إيجابية وإيقاف نزيف النقاط، بعد أن خسر في أخر 4 مواجهات في الدوري الاماراتي والتي كانت امام الشارقة والجزيرة واتحاد كلباء وشباب الأهلي.