Last updated فبراير 7, 2022
شوربة العدس على الطريقة السورية شوربة العدس السورية لا تتميز بمذاقها الشهي فحسب وإنما فوائدها العديدة الموجودة في مكوناتها فالعدس يحتوي على ألياف تساعد الجهاز الهضمي في أداء وظيفته كما أنه يحتوي على فيتامينات وحديد لعلاج فقر الدم وغير ذلك فإنّ هذه الشوربة مناسبة جداً للدايت فمكوناتها صحية ولا تحتوي على أي دهون، وأما طريقة تحضير شوربة العدس السورية اللذيذة والصحية فها هي بالتفصيل. شوربة العدس للدايت - يمي ليالينا. مدة التحضير: 20 دقائق مدة الطبخ: 40 دقائق الوقت الاجمالي: 1 ساعة المقادير 1 حبة بصل مفرومة ناعمة 3 ملعقة كبيرة زيت نباتي 1 ½ كوب عدس مجروش أحمر ½ كوب رز قصير 2 ملعقة صغيرة كمون 1 ملعقة صغيرة كركم ¼ ملعقة صغيرة هيل مطحون ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود ¼ ملعقة صغيرة فلفل أحمر حار 1 ملعقة صغيرة ملح 10 كوب مرق لحم أو دجاج طريقة التحضير نغسل الرز والعدس ونضعها في قدر كبير ونضيف الماء ونتركه على نار عالية حتى يغلي ثم نتركها تنضج على نار هادئة. أثناء ذلك نضع الزيت في مقلاة ونضيف البصل والملح والكمون والكركم والهيل والفلفل الأسود والأحمر ونقلب البصلة حتى تذبل ثم نضيفها فوق العدس والرز. نحرك المكونات ونتركها تغلي لحوالي خمس دقائق ثم نضع الشوربة في الخلاط الكهربائي ونشغله حتى يصبح المزيج ناعماً.
- طريقة عمل شوربة العدس الدايت - YouTube
- طريقة عمل شوربة العدس للرجيم دايت سالي فؤاد - كنوزي
- شوربة العدس للدايت - يمي ليالينا
- سعر غسول نيفيا للبشرة الجافة ومميزاته وكيفية استخدامة - أنت جميلة
طريقة عمل شوربة العدس الدايت - Youtube
كشفت استشاري التغذية العلاجية د. منى المكباتي فوائد شوربة العدس لإنقاص الوزن. طريقة عمل شوربة العدس الدايت - YouTube. قالت د. منى المكباتي إن العدس من الوجبات التي تشعر الإنسان بالشبع لفترات طويلة، حيث إنه مصدر للألياف التي تساعد في امتصاص الأمعاء للسكريات ومفيدة في إنقاص الوزن، يعمل العدس على التقليل من نسبة الكولسترول الضار في الجسم، كما نصحت بالمحافظة على تناول وجبة العدس يومياً، لمن يقومون بمهام شاقّة ويسعون إلى إنقاص وزنهم، فهو يحتوي على الكالسيوم والفسفور اللذان يعملان على تقوية عضلات الجسم
وأشار د. منى المكباتي إلى أن العدس من الأطعمة قليلة السعرات الحرارية، حيث يحتوي كوب واحد من العدس على 230 سعراً حرارياً، و18جرام من البروتين، وجرام فقط من الدهون، وهذا ما نحتاجه لإنقاص الوزن، ومع أنه يحتوي على كربوهيدرات بنسبة مرتفعة، إلا أن معظم السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم من العدس هي سكريات بسيطة، فهي شوربة العدس وجبة مثالية للرجيم. وأوضحت أن كوباً واحدا من العدس يحتوي على 35% من احتياج الجسم اليومي لعنصر الحديد،الذي يعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم، حيث يؤدي نقصه إلى بطء التمثيل الغذائي وبالتالي السمنة.
طريقة عمل شوربة العدس للرجيم دايت سالي فؤاد - كنوزي
طرق تناول العدس للرجيم:
يمكن تناول العدس بأكثر من طريقة وذلك حتى يساعد على إنقاص الوزن حيث يمكن عمل منه حساء العدس ويمكن أيضًا طهيه مع القليل من الطماطم والصلصة، وسوف نتعرف علىطرق طهي العدس للأشخاص الذين يسعون لإنقاص الوزن، ومن ضمن الوصفات التي تكون أكثر أمانا بالنسبة للأشخاص الذينت يعانون من زيادة الوزن هو حساء العدس، حيث إنه يضم مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية بجانب السعرات الحرارية القليلة، وإليكم طريقة عملها. طريقه عمل شوربه العدس الحارقه للدهون:
المكونات اللازمة:
كوب واحد من العدس الأصفر
واحدة من حبات الطماطم. واحدة من حبات الجزر
واحدة من حبات البصل. اثنان من فصوص الثوم. طريقة تحضير حساء العدس:
يتم إحضار جميع المكونات السابقة ما عدا العدس، ومن ثم يتم تقطيعها إلى قطع صغيرة الحجم
بعد ذلك يتم غسل كوب العدس بالشكل الجيد، وذلك حتى يتخلص من الترسبات الموجودة عليه. طريقة عمل شوربة العدس للرجيم دايت سالي فؤاد - كنوزي. بعد ذلك يتم وضع المكونات جميعها على النار الهادئة مع كوب من الماء، ويتم ترك المكونات لمدة لا تقل عن ربع ساعة،وذلك حتى يتم تسوية المكونات جيدا. بعد ذلك يتم إزالة المكونات من على النار، ومن ثم يتم طحنها في الخلاط الكهربائي جيدا حتى يتم الحصول على القوام الناعم.
شوربة العدس للدايت - يمي ليالينا
مشاركة الوصفة المقادير - ¾ كوب دقيق - ¾ كوب طماطم مهروسة - 1 بصل مفروم - 1 جزر مقطع مكعبات صغيرة - 1 كوسا مقطعة مكعبات - 1 معلقة كبيرة زيت زيتون - 1 معلقة كبيرة كمون - 1 معلقة صغيرة ثوم مهروس - ½ معلقة صغيرة فلفل احمر - ملح - حسب الرغبة - فلفل اسود - حسب الرغبة الطريقة سخني الزيت في قدر على حرارة متوسطة. اضيفي البصل والثوم وقلبيهما حتى يذبلا. أضيفي الماء والطماطم والعدس. حركي المكونات حتى تتداخل. زيدي العدس والكوسا والكمون والفلفل الأحمر. أتركي الشوربة على النار حتى تنضج المكونات أي لـ40-60 دقيقة. إرفعي الشوربة عن النار. تبلي بالملح والفلفل الاسود. قدمي الشوربة ساخنة.
يقلب البصل والثوم من حين إلى أخر حتى يذبل الخليط ويصبح لونه اصفر. نضع أربع أكواب من الماء، مع الطماطم المقطعة ونقلبهم جيداً ثم ننزل العدس بعد ذلك ونستمر في التقليب. تضاف باقي الخضروات الموجودة لدينا على الخليط السابق، ثم نضع التوابل المكونة من ملح وفلفل وكمون ومكعب مرقة الدجاج ونترك الإناء حتى يصل إلى مرحلة الغليان ثم نخفض درجة حرارة النار. نترك هذا الخليط لمدة ساعة إلا ربع مع ملاحظته من حين إلى أخر، حتى نضيف له القليل من الماء أو الشوربة إذا بدأت المكونات في الجفاف. عندما يصل العدس إلى مرحلة النضج نتركه جانباً حتى يبرد، ثم نضعه في محضرة الطعام ونخلطه جيداً هو وباقي المكونات حتى يصبح قوامه مائل إلى السائل. تصب الشوربة في أطباق التقديم وتزيين بالبقدونس أو الخبز المحمص. شاهد أيضاً: طريقة عمل شوربة الخضار.. أشهى 5 وصفات لشوربات الخضار بمكونات بسيطة
شوربة عدس بنى للدايت
العدس البنى هو واحد من الحبوب الغنية بالمغنيسيوم وحمض الفوليك، اللذان لهم دور كبير في تعزيز صحة الجسم، وجعله أكثر كفاءة للقيام بوظائفه، مثل القلب، كما أنه يقلل من معدل الكوليسترول الضار في الجسم، ويحد من فرص الإصابة بالجلطات الخاصة بالدماغ أو القلب، ولتحضير شوربة عدس دايت منه يجب إتباع الآتي.
استخدمي اللوشن بعد الاستحمام وخصوصًا قبل النوم ، وذلك للحصول على كفاءة أكبر وبشرة رطبة وناعمة. مميزات غسول نيفيا للبشرة الجافة يحتوي المستحضر على مزايا معينة تتمثل في النقاط التالية: يرطب المستحضر البشرة ويغذيها بسرعة وفعالية أكبر. المستحضر يحمي البشرة من الجفاف والالتهابات. يحتوي المستحضر على قوام خفيف يخترق الجلد بسرعة. المستحضر غير دهني. المستحضر غير ضار بالحوامل لذا يمكن استخدامه بشكل طبيعي. يحمي البشرة من التسمير لأنه يرطب البشرة وهذا الترطيب يمنع الجفاف الذي يؤدي إلى تسمير البشرة. الافتراضات غسول نيفيا للبشرة الجافة بالرغم من أن لوشن Nivea Dry Skin بعض المزايا ، إلا أن له بعض العيوب ، والتي تتمثل في النقاط التالية: غسول نيفيا له رائحة خفية ولا يدوم طويلا. سعر غسول نيفيا للبشرة الجافة ومميزاته وكيفية استخدامة - أنت جميلة. لا تحتوي قوارير Nivea Lotion الصغيرة على مضخة لتصريف السائل وبالتالي يصعب إخراجها ، على عكس القوارير الكبيرة المزودة بمضخة لتصريف السائل. الغسول ليس له آثار جانبية ، ولكنه قد يضر المستخدم إذا كان الشخص يعاني من حساسية تجاه أي من مكونات المنتج. ليس له تأثير على تفتيح البشرة. تأثير غسول نيفيا يستخدم لوشن نيفيا لترطيب البشرة الجافة.
سعر غسول نيفيا للبشرة الجافة ومميزاته وكيفية استخدامة - أنت جميلة
أفضل 10 منتجات غسول ومنظف للبشرة الحساسة | قمرين يحتوي هذا الغسول المنعش على تركيبة هلام لا تزيل الزيت الطبيعي لبشرتك. يعمل هذا المنظف لإزالة المكياج والأوساخ والشوائب من البشرة. غسول للبشرة الحساسة يجعلك تشعرين بالإنتعاش بعد يوم طويل شاق. غسول هيمالايا للبشرة الدهنية الحساسة | معلومة ثقافية غسول هيمالايا للبشرة الدهنية الحساسة متوفر في مواقع عبر الإنترنت يمكن الحصول عليه بكل سهولة وسرعة من خلال مواقع سوق. كوم وجوميا وأمازون، ومن الممكن أن يتم شرائه من كبرى الصيدليات وأيضًا كبرى... البشرة الحساسة وكيفية العناية بها - موضوع البشرة الحساسة. البشرة مرآة الجمال، وهي من أكثر أجزاء الجسم حساسيةً، لتعرضها الدائم لجميع المتغيرات الداخلية والخارجية، فأي مشكلةٍ داخلية في جسم الإنسان، يظهر أثرها المباشر على البشرة، كشحوب اللون، ووجود البقع... نصائح لاختيار غسول للوجه للبشرة الجافة والحساسة | مجلة سيدتي غسول للبشرة الجافة بخلطات طبيعية • غسول البابونج • يعتبر البابونج من الأعشاب المهدئة للبشرة. لتحضير هذه الخلطة أنت بحاجة إلى ربع كوب من اللبن مع ملعقتين من البابونج المطحون.
تُخلط المكونات، ومن ثم يُوزع القناع على المناطق الجافة من الجسم. تُفرك المناطق المُراد تقشيرها بحركات دائرية خفيفة بضع دقائق. يُوضع كريم مرطب على الجلد بعد الاستحمام. ماسك الحليب
يحتوي الحليب على خصائص مُهدئة، ومضادة للالتهابات، وتُسهم بشكل كبير في التخلص من مشاكل البشرة الجافة، والحكة ، كما أن حمض اللاكتيك الموجود في الحليب يُقلل من خلايا الجلد الميتة، ويُعزز قدرة الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة، ويُساعد على تفتيح البشرة. والطريقة هي: [٢]
المكونات: حليب بارد. تُنقع قطعة من القماش بالحليب البارد. تُوضع قطعة القماش على الوجه مدة 5-7 دقائق. تُؤخذ قطعة أخرى من القماش وتوضع في الماء الفاتر. يُمسح الوجه باستخدام قطعة القماش الثانية؛ للتخلص من أثر الحليب. تُكرر الطريقة يوميًا، وسيُلاحظ بأنّ الوجه يبقى رطبًا. ماسك العسل
يُعدّ العسل من أفضل المرطبات الطبيعية ، لاحتوائه على مضادات الأكسدة، ومضادات الميكروبات، فهو يُوفر الترطيب اللازم للبشرة، ويُعزز من نعومتها، كما يحتوي العسل على العديد من الفيتامينات ، والمعادن التي تُساعد على تعزيز صحة البشرة. والطريقة هي: [٢]
المكونات: مقدار من العسل. يُفرك الجسم بالعسل قبل الاستحمام، ويُترك مدة 5-10 دقائق.