البرتقال
تنتمي ثمار البرتقال للحمضيات، وهي من أكثر الفواكه شعبية في العالم، بدأت زراعته منذ آلاف السنين في شرق آسيا، حيث يُزرع في معظم المناطق الدافئة في العالم، ومن المعروف بإمكانية استهلاكه طازجًا أو كعصير -علمًا بأن الاستهلاك الطازج هو الأفضل لمحتواه الجيد من الألياف والأقل بالسكر-، وذلك للحصول على فوائده الصحية المتمثلة بتقليل الإصابة بأمراض القلب وتشكل حصى الكلى، فهو يوفر مجموعة من العناصر الغذائية الضرورية، أهما الفيتامينات كفيتامين C وفيتامين B1 إضافة للفولات ومضادات الأكسدة، وسيتم في هذا المقال مناقشة فوائد البرتقال للحامل والتعريج على قيمته الغذائية. [١]
القيمة الغذائية للبرتقال
وقبل الانتقال لمناقشة فوائد البرتقال للحامل، يجدر التنويه إلى قيمته الغذائية، توفر ثماره متوسطة الحجم حوالي 60 سعرة حرارية و15 غرام من الكربوهيدرات وكمية بسيطة من البروتين، كما إنها تغطي حوالي 95% من الاحتياجات اليومية من فيتامين C، ومن ناحية أخرى يوفر مستويات جيدة من الألياف وفيتامين B والفولات والبوتاسيوم والفلافونويدات، علمًا بأن 100 غرام منه يوفر العناصر الغذائية الموضحة فيما يأتي: [٢]
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
الماء
86.
- فوائد البرتقال للحامل | سوبر ماما
- مركز المعلومات | اللجنة الوطنية الأردنية لشؤون المرأة
- الأميرة بسمة تنعى شقيقها الأمير محمد بن طلال | رؤيا الإخباري
- السيرة الذاتية للأميرة بسمة بنت طلال | اللجنة الوطنية الأردنية لشؤون المرأة
فوائد البرتقال للحامل | سوبر ماما
إلى هنا ينتهي موضوع الفوائد الصحية للبرتقال للحامل إلى اللقاء في فائدة جديدة. هل كان الموضوع مفيد ؟
حيثُ بالإمكان إدخال زيت زهرة البنفسج إلى الحمية الغذائية الخاصة بك. فإنّه يعمل بشكلٍ فعال على إنقاص الوزن الزائد ويساهم في التخسيس. ويعمل على إزالة احتباس السوائل الذي يعتبر من المسببات التي تؤدي إلى زيادة الوزن بصورة واضحة. كما إنّ زيت البنفسج يقلل من الترهلات ويمنع حدوث السيلوليت. كذلك فإنّه لا يمتلك دهون أو سعرات حرارية، أي يعتبر مثالي جداً لإدخاله في النظام الغذائي وإضافته إلى الوجبات. فوائد البرتقال للحامل | سوبر ماما. مع ضرورة تخفيفه تجنّباً لأية مشاكل وآثار جانبية
كيفية استخدام زهرة البنفسج للتخسيس
ومن ثمّ لمعرفة كيفية استخدام زهرة البنفسج للتخسيس، فإنّه منذ القديم عرف البنفسج باستخدامته المتعددة لعلاج الكثير من المشاكل ودعم صحة الجسم من خلال خصائصه المميزة. ويمكن استخدام زهرة البنفسج من خلال صنع خل البنفسج أي وضع بضعة زهور من البنفسج ضمن وعاء مع تغطيته بالخل الأبيض وتركه لمدة شهر في وعاء محكم الغلق. وبعدها يتم تصفية زهور البنفسج واستخدام خل البنفسج الذي ينفع للتخسيس. أو من الممكن صنع شاي البنفسج أو منقوع البنفسج الدافئ الذي يساعد على الهضم وخسارة الوزن بفعالية. طريقة عمل شاي زهرة البنفسج
بعد ذلك يجب توضيح طريقة عمل شاي زهرة البنفسج، بعد أن ذكرنا أهم فوائد زهرة البنفسج للتنحيف.
صاحبة السمو الملكي الأميرة
بسمة بنت طلال
معلومات شخصية
الميلاد
11 مايو 1951 (العمر 70 سنة) عمان
مواطنة
الأردن
الزوج
تيمور داغستاني
الأب
طلال بن عبد الله بن حسين
الأم
زين الشرف بنت جميل
إخوة وأخوات
الحسين بن طلال ، ومحمد بن طلال ، والحسن بن طلال
الحياة العملية
المدرسة الأم
جامعة أكسفورد
المهنة
أميرة
اللغة الأم
العربية
اللغات
العربية ، والإنجليزية ، والفرنسية ، والإسبانية
تعديل مصدري - تعديل
الأميرة بسمة بنت طلال ( 11 مايو 1951 -) ابنه ملك الأردن الأسبق طلال بن عبد الله والملكة زين الشرف والأخت الوحيدة للملك الراحل الحسين بن طلال ، وعمة ملك المملكة الأردنية الهاشمية الحالي عبد الله الثاني. ولدت في عمّان وتلقت تعليمها الابتدائي في المدرسة الأهلية للبنات في الأردن، ثم واصلت تعليمها الثانوي في بريطانيا ، إلى أن التحقت بجامعة أوكسفورد وحصلت على شهادة الدكتوراه في مايو 2001 حيث تخصصت في اللغات. حيث كانت الأطروحة بعنوان «التنمية السياقية في الأردن: ساحة المانحين والدولة والمنظمات غير الحكومية» وهي تتحدث اللغة الإنجليزية بطلاقة وتتحدث الفرنسية ودرست الإسبانية أيضا. عملت لما يقرب من ثلاثين عامًا على المستوى الوطني والإقليمي والدولي للترويج لمجموعة من القضايا العالمية، وعلى الأخص في مجالات التنمية البشرية، والمساواة بين الجنسين وتمكين المرأة، ورفاه الأطفال ونمائهم.
مركز المعلومات | اللجنة الوطنية الأردنية لشؤون المرأة
خاص- هي ليست أميرة فحسب.. واجدادها أفذاذ آل هاشم الكرام.. فمن يكون جدها المغفور له الشريف حسين بن علي مفجر الثورة العربية الكبرى، وجدها الملك عبد الله الاول الشهيد المؤسس، فإنها أميرة بحق لتكون أميرة الاميرات في العصر الحديث. تعيد فينا طلتها الملكية ذكرى شقيقها جلالة المغفور له بإذنه تعالى الملك الحسين بن طلال طيّب الله ثراه، وقد كانت ولا زالت تفخر بأنها تخرجت مت مدرسته كأبٍ لكل الاردنيين والعرب، ومشت على خطاه بأمانة وصدق وإخلاص، حاملة الهم الاردني في روحها، وواضعة الاهل والعشيرة نصب عينيها. سمو الأميرة بسمة بنت طلال، الاميرة الاردنية التي كرست مفهوم المرأة كذراع أساسي في الحياة الاجتماعية والسياسية ليس بالساحة الاردنية فحسب، وانما على خارطة العالم قاطبة، وهي الاميرة المرأة التي أخذت على عاتقها مسؤوليات جسام في تبني قضايا المرأة والمجتمعات من خلال جهود سموها على مدى أكثر من ثلاثة عقود من العمل المتواصل من اجل تحقيق أهداف التنمية البشرية المستدامة. فقد عملت سموها على تسليط الضوء على احتياجات الفئات المهمشة والاقل حظا، خلال رفع مستوى الوعي في المجتمع بجميع مكوناته بأهمية تمكين المرأة وتفعيل دور الشباب ومساعدة الفقراء والمحتاجين, وايجاد آليات لتجسيد هذا الوعي على ارض الواقع.
الأميرة بسمة تنعى شقيقها الأمير محمد بن طلال | رؤيا الإخباري
سمو الأميرة بسمة بنت طلال رئيسة اللجنة صاحبة السمو الملكي الأميرة بسمة بنت طلال المعظمة هي الشقيقة الوحيدة لجلالة المغفور له الملك حسين بن طلال طيب الله ثراه. سموها متزوجة من السيد وليد الكردي ولها أربعة أبناء: فرح وغازي وسعد وزين الشرف. تلقت سموها تعليمها الأساسي في المدرسة الأهلية في عمان، ثم التحقت بمدرسة بنندون في بريطانيا. وتابعت دراستها العليا في جامعة أوكسفورد حيث تخصصت باللغات. للمزيد من المعلومات عن سمو الأميرة بسمة، انقر هنا.
السيرة الذاتية للأميرة بسمة بنت طلال | اللجنة الوطنية الأردنية لشؤون المرأة
الوكيل الاخباري - نشرت سمو الاميرة بسمة بنت طلال صورة لها لحظة تلقي لقاح كورونا. اضافة اعلان وكتبت تعليقا على الصورة " حسب ما حددته الحملة الوطنية، بأن الأولوية لأخذ مطعوم كورونا هي لمن هم فوق سن الستين، ففي هذه الحالة تحديدًا، أشعر بالسعادة لأن عمري اقترب من سن السبعين. وقالت " أشكر كوادرنا التمريضية الرائعة على المهنية العالية خلال إعطاء المطاعيم لمن هم بحاجة لها، والله يحمي أسرتنا الأردنية الحبيبة ".
وسموها تعتبر الإنسان محور العملية التنموية المستدامة ومن خلال رئاستها لمجلس أمناء الصندوق الأردني الهاشمي للتنمية البشرية الذي تأسس عام 1977 تسعى لايجاد بيئة وأنشطة وبرامج تحقق أهداف التنمية البشرية وتعزز حقوق الإنسان. ويتميز الصندوق بالريادة على المستويين الوطني والعربي في مجال التنمية المبنية على المشاركة الاهلية وصولا الى تمكين المجتمعات المحلية حيث توفر شبكة مراكز التنمية التابعة للصندوق والمنتشرة في مختلف مناطق المملكة وعددها 50 مركزا منبرا لعشرات الآلاف من أفراد المجتمعات المحلية لايصال صوتهم والقيام بدور فاعل في تنمية مجتمعاتهم. ومن منطلق إيمان سمو الاميرة بسمة بان البحث والدراسة وتحديد المفاهيم التنموية هي مكونات أساسية في التطبيق السليم للتنمية, تم في العام 1994 إنشاء معهد الملكة زين الشرف التنموي كذراع ريادي للصندوق لتكريس مفهوم (التعلم من اجل التنمية). ومنذ عام 1991 اطلقت سموها برنامج حملة البر والاحسان لمساعدة الفقراء والمحتاجين في مختلف المناطق, وتطور هذا البرنامج ليصبح حملة وطنية تصل إلى الفئات المستهدفة في مواقعهم وتسعى لدراسة أوضاعهم وتحديد احتياجاتهم والعمل على تلبيتها ضمن أسس تنموية مستدامة ومن خلال دعم ومؤازرة مختلف الهيئات والقطاعات تعمل الحملة على تمكين الفئات المستهدفة من العيش بكرامة والاعتماد على الذات لتحسين ظروفهم المعيشية والاجتماعية.