[١] [٤]
طلب الاستشارة من أخصائيي العلاقات الزوجيّة
في بعض الأحيان يتوجب على الزوجة، أو كلا الزوجين اللجوء لأخصائي العلاقات الأسريّة لحل مشكلة انعدام الثقة بينهما، بعيداً عن التردد والخجل؛ للحفاظ على زواجهما الصحي السعيد، واستقرار حياتهما، وذلك بعد القيام بعدة محاولات، وتجربة مختلف الطرق دون جدوى، وعندما يكون السبب الخيانة أو غيرها من الأمور التي تُصعّب إعادة بناء الثقة، فعندها قد يُساعدهما الأخصائيي ويُقدم لهما بعض النصائح والطرق لحل هذه المشكلة بناء على بعض الأسباب، والدوافع، وذلك بما يتناسب مع شخصيّتهما. [٣]
إدراك أهمية الثقة المتبادلة بين الزوجين
تعتبر الثقة شعور يبنيه الزوجان مع الوقت، وهي التزام دائم، وليست مشروطة بأحداث معيّنة، أو أوقات خاصة، بالتالي يتوجب على كليهما إدراك أهميتها وارتباطها بسعادتهما وراحتهما، فانعدام الثقة قد يُفسد العلاقة، أو يتسبب أحياناً بوقوع بعض الخلافات بينهما، ويجعلهما دائمي القلق، ويُسبب التوتر للأسرة كاملة بما فيها الأطفال الذين يتأثرون بهذه الخلافات، ويعيشون معهم الضغط وعدم الاستقرار الناجمين عن انعدام الثقة بين الوالدين. [٥]
القيام بتصرفات تعزز الثقة بين الزوحيّن
رغبة الزوجة بالوثوق بزوجها، تعني ضرورة كسب ثقته أيضاً، فالثقة شعور متبادل بين الزوجين ، يتم بنائها بعدة طرق ومنها ما يأتي: [٣]
مصارحة الزوج بمخاوفها، وإشعاره بحبها، وتمسكّها به، وإخباره بالأمور التي تزعجها بشكل غير مباشر، واختيار الوقت المناسب لذلك، إضافةً للحديث معه وسؤاله عن السلوكيات التي قد تسبب زعزعة ثقته بها، فقد تكون أشياء غير مقصودة يُمكن للزوج تجنبها ببساطة وإعادة المياه لمجاريها، وتعزيز ثقة زوجته به وكسب ودّها مجدداً.
- عدم الثقة بين الزوجين - حياتكِ
- الثقة بين الزوجين ، كيف تصلين إلى أعلى مراحلها - مقالاتي
- خطوات إعادة الثقة بين الزوجين | المرسال
- من أين تأتي راحة البال؟
عدم الثقة بين الزوجين - حياتكِ
الحياة الزوجية الناجحة هى التى يكون الحب والمودة والثقة والتفاهم عنوانها وعند فقدان احد هذه العناصر سوف ينهار الزواج ولذلك لاتتركوا الشك يتسلل الى حياتكم الزوجية وحاولوا دائما ترميم الثقة بينكم اعزائى الازواج والزوجات حتى تنعموا بحياة زوجية سعيدة وناجحة. منقوووول
بـنـت الــ ع ــرب 11-09-2015, 11:06 AM رد: كيف يمكن استعاده الثقه بين الزوجين كيف يمكن استعاده الثقه بين الزوجين
سلمتي ع النقل غاليتي
موضوع رائع ومييز
يستحق التقييم.. **..
ام رموسه 11-09-2015, 11:13 AM رد: كيف يمكن استعاده الثقه بين الزوجين مجنونة صديقاتي 11-09-2015, 03:06 PM رد: كيف يمكن استعاده الثقه بين الزوجين كيف يمكن استعاده الثقه بين الزوجين
يسلمؤؤؤؤ يا بركان على الموضوع المميز
شمس الشتا 13-09-2015, 03:54 PM رد: كيف يمكن استعاده الثقه بين الزوجين كيف يمكن استعاده الثقه بين الزوجين
نصائح جميله يا رائعه
سلمتي
الثقة بين الزوجين ، كيف تصلين إلى أعلى مراحلها - مقالاتي
الحوار المستمر: الحوار بين الطرفين للوصول الى أسباب المشكلة وطرق الحل وكيفية تجنبها لاحقًا، على أن يكون هدف الحوار إصلاح العلاقة وليس توجيه الاتهامات. مناقشة الأمور المشتركة بين الطرفين: إذ إن مناقشة كل الأمور الهامة وتجنب إخفاء أي منها واحترام آراء الشريك مهما كانت. حل مشكلات الثقة في العلاقات بصورة عقلانية: بناء العلاقة الزوجية على أساس الثقة والالتزام. التواصل والحوار مع الشريك: بالتحدث عن ما فعته كل منها خلال يومه والاستماع إلى بعضهما، يساعد الحوار على تقوية العلاقة بين الزوجين. مناقشة الأسرار: يمكن لمشاركة الأسرار أن تقرب الزوجين، فكلما عرف الشخص عن شريك حياته أكثر، كلما أصبحت الرابطة أقوى. خطوات إعادة الثقة بين الزوجين | المرسال. تقديم الشريك للأصدقاء: إذ إن تقديم الشريك إلى الأصدقاء سيساعد على تخفيف المخاوف بشأن الأصدقاء. تجنب الأخطاء التي تؤثر على الثقة: والتزام الصدق والصراحة في كافة الأمور، وتجنب السلوك الخاطئ وتغييره وإظهار السلوك الحسن والجيد.
خطوات إعادة الثقة بين الزوجين | المرسال
4- حدة النقاش: عندما يبلغ النقاش حدته ، ويكون هناك بداية للشقاق بين الزوجين ، يمكن التغلب على ذلك إذا كنا نمتلك القدرة على تهدئة أنفسنا وتهدئة الطرف الآخر ، عن طريق الإصات الجيد ، التعاطف مع الشريك حتى لا نصل إلى مرحلة تقودنا إلى الإنفجار. 5- التخلص من الأفكار السلبية: فيجب تنقية أنفسنا من الأفكار السلبية والمسمومة ، فالغضب وإثارة الأعصاب تنتج عن هذه الأفكار السيئة تجاه الطرف الآخر ، مما ينتج عنها إصدار أحكام قاسية تؤثر على نفسيته. 6- عدم الإنصات الجزئي: فلا يجب الإنصات لما تريد سماعه فقط ، بل ينبغي الإنصات للحوار بالكامل ، وجدير بالكر ان الإنصات الجزئي يرتبط بالحوار الي يكون له طابع حساس ودقيق وجدي. 7- التوقف عن اللوم والعتاب: فالأهم من العتاب وإلقاء اللوم على الطرف الآخر ، هو البحث عن الحلول المناسبة لإيقاف هذه المشاكل ، لأنه يسبب إعادة حدة الخلاف بين الزوجين مجددا. 8- حفظ الأسرار: فلا تنتظر وقوع المشكلة لتخبرك شريك بسر ما قد ذكره لك ، أثناء حدة الخلاف بينكما. 9- أخبر مشاعرك: فينبغي أن يعلم كلا الطرفين ما يشعران به سواء كان هذا حزن ، خوف ، دهشة أو ألم ، ولكن يجب اتباع طرق أكثر تحضرا لتخبره بذلك.
10- ضع الطرف الآخر في ذهنك: فقبل ن تجهز آرائك وتلقي بالحوار الذي لديك ، ضع شريك في إعتبارك. 11- وضع حد للنقاش: لا ينبغي إنهاء النقاش بدون وضع حد للمشكلة القائمة. 12- الخط المستقيم: يجب أن يتذكر الطرفين أن الطريق المباشر (الخط المستقيم) هو أقرب الطريق بينهما.
كثيراً ما ندعوا لمن نقدرهم بصلاح البال::::
فما هو صلاح البال ؟
يقول الله تعالى:
( وَالَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ وَآمَنُوا بِمَا نُزِّلَ عَلَىٰ مُحَمَّدٍ وَهُوَ الْحَقُّ مِن رَّبِّهِمْ ۙ كَفَّرَ عَنْهُمْ سَيِّئَاتِهِمْ وَأَصْلَحَ بَالَهُمْ) (سورة محمد - 2)
فما هو البال؟ وما معنى صلاح البال؟
وما قيمة هذه القضية حتى جعلها الله -جل جلاله مكافئة- ونعيما لمن آمن وعمل صالحا؟
صلاح البال في اللغة: هوالشأن والحال
أي يُصلح الله عزوجل شأن الإنسان وحالته
فإذا صلح حالك يا عبد الله
صلحت الحياة والأمور،
حصل الفوز والفلاح،
حصلت الراحة والطمأنينة،
حصلت النعمة
وحصل النعيم النفسي
إذا صلح حالك. استقام أمرك
ورضي قلبك
واستمتعت بالحياة،
فإن رأيت مزاجك معكراً وإذا رأيت حالك معسراً
فلا بد من إجراء تغيير، فما هو التغيير؟
التغيير لتعكُرِ مزاجك ونفسيتك أتى في ركنين
ذُكرا في الآية الأولى وهما: الإيمان والعمل الصالح
وصلاح الحال يكون أيضاً بتحسين العلاقة مع الله،
بأداء الفرائض أولاً وإتقانها،
ثم النوافل والإكثار منها على مختلف أنواعها. ::::
أصلح الله بالكم جميعاً.. وأصلح بال أهليكم
من أين تأتي راحة البال؟
توقَّف عن تذكُّر أشخاص قد يكونون تسببوا في إلحاق الضرر بك، أو ظلموك؛ لأنه لا جدوى من تذكُّرهم. اشغل تفكيرك وخاطرك بما هو نافع لك، تذكَّرْ مواقفك الإيجابية، تذكر حسناتٍ وصفات ومواقفَ طيبةً رأيتها من الآخرين، وتعلَّم منهم واكتسب مهاراتٍ جديدة. علِّق قلبك وفكرك بكل ما هو إيجابي. غضبك من الآخرين وانشغال بالك بهم، لن يؤثر سوى فيك وحدك، وحتمًا سيكون تأثيرًا سلبيًّا، أما الآخرين، فقد تكون خارج دائرة اهتماماتهم، ولا يشغلهم مطلقًا سواء أكنت غاضبًا منهم، أو لم تسامحهم. وقَد لا يعبؤون بك؛ فأنت لست مهمًّا لديهم، ومشاعرُك نحوهم لا قيمة لها. أنت بذلك تؤذي نفسك، وتشحنها بمشاعر سلبيَّة؛ أضرارها عليك وحدك. إن لنفسك عليك حقًّا، فاسعَ نحو الارتقاء بها، وتحصينها ضد أي مشاعر تلحق الضرر بها. لا تقارن حياتك بالآخرين، ولا تشغل بالك بالبشر كثيرًا. ركز في حياتك وفي النعم العديدة التي منحها الله لك. حينما تعرف كيف تتخلص من كلِّ الأفكار السلبية المدمرة المحبطة. حينما تكُف عن الشكوى واللوم والعتاب والانتقادات التي توجهها للآخرين، وتبدأ أُسلوبًا جديدًا لتتعامل به في مواقف حياتك، والشخصيات التي تتعامل معها، أُسلوبًا أكثر حكمة وهدوءًا وتريثًا، أُسلوبًا يوجِّهُه ويرشده العقلُ والتفكُّر.
فَإِذَا قَالَ لَهُ يَرحَمُكَ اللَّهُ. فَليَقُل يَهدِيكُمُ اللَّهُ وَيُصلِحُ بَالَكُم)) (17). وعن أبي موسى: \"كانت اليهودُ يتعاطسون عند النبي - صلى الله عليه وسلم - رَجَاءَ أَن يقول لها: يَرحَمُكُم الله، فكان يقول: يهديكُم الله ويُصلِحُ بَالَكُم\"(18). ونقل ابن حجر عن ابن دقيق العيد قوله: \"إذا نظرنا إلى قول من قال من أهل اللغة، إن التشميت الدعاء بالخير، دخل الكفار في عموم الأمر بالتشميت، وإذا نظرنا إلى من خص التشميت بالرحمة لم يدخلوا.. ولعل من خص التشميت بالدعاء بالرحمة بناه على الغالب لأنه تقييد لوضع اللفظ في اللغة\"(19). ثم علق ابن حجر: \" هذا البحث أنشأه من حيث اللغة، وأما من حيث الشرع فحديث أبي موسى-رضي الله عنه- دال على أنهم يدخلون في مطلق الأمر بالتشميت، لكن لهم تشميت مخصوص وهو الدعاء لهم بالهداية وإصلاح البال وهو الشأن ولا مانع من ذلك، بخلاف تشميت المسلمين فإنهم أهل للدعاء بالرحمة بخلاف الكفار\"(20). ويجدر التنبه بأنه لا يجوز أن يدعى لغير المسلمين بالرحمة والمغفرة، وإنما يجوز أن يدعى له بالهداية إلى دِين الله - تعالى -وصلاح الحال. إن المسلم يسأل الله - عز وجل - الهداية في كل ركعة من صلاته كما في فاتحة الكتاب، فالدعاء بالهداية وصلاح البال للمسلم أمر مطلوب شرعاً، كما أنه لا مانع من الدعاء بذلك لغير المسلم بان يقول لليهود كما مر معنا في الحديث: إذا تعاطسوا عنده، (يَهدِيكُم اللهُ ويُصلِحُ بَالَكُم).