ردود أفعال واسعة على دعوة هدى عبد الناصر بتسليم رسائل ومذكرات الزعماء الشخصية للدولة لحفظ التاريخ.. إعلام النواب: نناقش قانون يضمن تسليمها.. ومقترحات بتقديم حافز معنوى للعائلات لتشجيعهم على تقديم الوثائق
الأحد، 20 يناير 2019 12:00 ص
أثارت تصريحات الدكتورة هدى جمال عبد الناصر، خلال حوارها مع "اليوم السابع"، على ضرورة أن تكون هناك وقفة لحفظ تاريخ مصر بكتابة تاريخ الشخصيات البارزة وإرسالها لمؤسسة لحفظها. إعلام البرلمان: نناقش قانون يضمن تسليم الوثائق النادرة للدولة
السبت، 19 يناير 2019 10:39 م
أكد النائب نادر مصطفى، أمين لجنة الإعلام والثقافة بمجلس النواب، أهمية تصريحات الدكتورة هدى جمال عبد الناصر، بضرورة احتفاظ أبناء الزعماء والرؤساء السابقين، بالوثائق الخاصة بأبائهم. أبناء جمال عبد الناصر وسفير كوبا يحيون ذكرى ميلاد الزعيم الـ 101
الثلاثاء، 15 يناير 2019 02:22 م
وصل قبل قليل المهندس عبد الحكيم جمال عبد الناصر، نجل الزعيم الراحل جمال عبد الناصر، والدكتورة هدى عبد الناصر، إلى ضريح الزعيم، لإحياء ذكرى ميلاده الـ 101
بعد مطالبة هدى عبد الناصر بمدة 30 عاما لحفظ الوثائق.. تعرف على مواد القانون
الخميس، 26 يوليه 2018 10:01 ص
طالبت الدكتورة هدى عبد الناصر، ابنة الزعيم الراحل جمال عبد الناصر، من مجلس النواب، ضرورة إقرار قانون ينص على مدة زمنية قدرها 30 عاما للإفراج عن الوثائق.
سن هدى جمال عبد الناصر
كشفت هدى جمال عبد الناصر، عن حقيقة علاقة والدها جمال عبد الناصر بجماعة الإخوان. وأضافت خلال لقائها مع الإعلامي مصطفى بكري، ببرنامج «حقائق وأسرار»، المذاع على قناة صدى البلد، أن الزعيم عبد الناصر لم يكن بحاجة كما أدعى البعض إلى تنفيذ «تمثيلية» لحادث المنشية ومحاولة اغتياله، وحاول الإخوان أن يتنصلوا من هذا الأمر وأن عبد الناصر هو من غدر بهم. وأضافت أن من حاول اغتياله تم محاكمته، وهناك وثائق في مجلس الوزراء بكل تلك التفاصيل، موضحة أنه من خلال الأفلام التسجيلية قبل حادث المنشية وكان يجوب مجلس قيادة الثورة القرى ومعهم جمال عبد الناصر وكان هناك تجاوبًا من الجميع. وتابعت أنها أطلقت موقعًا إلكترونيًا يخص جمال عبد الناصر بالتعاون مع مكتبة الإسكندرية يضم كل ما يتعلق بجمال عبد الناصر وأوراق بخط يده مثل جلسات مجلس الوزراء واللجنة التنفيذية العليا، ومقابلتها مع الرؤساء والرسائل المتبادلة بين مختلف الرؤساء
هدى جمال عبد الناصر ويكيبيديا
اخر النهار - لقاء أ / هدى عبد الناصر ابنة الزعيم / جمال عبد الناصر - YouTube
هدى عبد الناصر ويكيبيديا
عبد الحليم حافظ الفرح فيديو في زفاف هدى جمال عبد الناصر - YouTube
هدي جمال عبد الناصر
وفى فبراير ١٩٥٤ استقال محمد نجيب بعد أن اتسعت الخلافات بينه وبين أعضاء مجلس قيادة
الثورة، وعين جمال عبد الناصر رئيساً لمجلس قيادة الثورة ورئيساً لمجلس الوزراء. وفيما
يلي البيان الذي أذاعه المجلس بأسباب ذلك الخلاف في ٢٥ فبراير ١٩٥٤:
"أيها المواطنون
"لم يكن هدف الثورة التي حمل لواءها الجيش يوم ٢٣ يوليه سنة ١٩٥٢ أن يصل فرد أو أفراد
إلى حكم أو سلطان أو أن يحصل كائن من كان على مغنم أو جاه، بل يشهد الله أن هذه الثورة
ما قامت إلا لتمكين المُثل العليا في البلاد بعد أن افتقدتها طويلاً نتيجة لعهود الفساد
والانحلال. لقد قامت في وجه الثورة منذ اللحظة الأولى عقبات قاسية عولجت بحزم دون نظر إلى مصلحة
خاصة لفرد أو جماعة، وبهذا توطدت أركانها واطرد تقدمها في سبيل بلوغ غاياتها. ولا شك أنكم تقدرون خطورة ما أقيم في وجه الثورة من صعاب، خاصة والبلاد ترزح تحت احتلال
المستعمر الغاصب لجزء من أراضيها، وكانت مهمة مجلس قيادة الثورة في خلال هذه الفترة
غاية في القسوة والخطورة، حمل أفراد المجلس تلك التبعة الملقاة على عاتقهم ورائدهم
الوصول بأمتنا العزيزة إلى بر الأمان مهما كلفهم هذا من جهد وبذل. ومما زاد منذ اللحظة الأولى في قسوة وخطورة هذه التبعة الملقاة على أعضاء مجلس قيادة
الثورة أنهم كانوا قد قرروا وقت تدبيرهم وتحضيرهم للثورة في الخفاء قبل قيامهم أن يقدموا
للشعب قائداً للثورة من غير أعضاء مجلس قيادتهم وكلهم من الشبان، واختاروا فعلاً فيما
بينهم اللواء أركان حرب محمد نجيب ليقدم قائداً للثورة، وكان بعيداً عن صفوفهم، وهذا
أمر طبيعي للتفاوت الكبير بين رتبته ورتبهم، وسنه وسنهم، وكان رائدهم في هذا الاختيار
سمعته الحسنة الطيبة وعدم تلوثه بفساد قادة ذلك العهد.
موقع اخباري متزن بروح شبابيه ومشاغبة، يهتم بالانسان، الزاويا المختلفة، استخدام ادوات التواصل الاجتماعي علي الانترنت و لقطات الفيديو الخاصة و المتميزه والمختلفه. [email protected]
الموقع نيوز
Tweets by ElMawke3Online
الموقع نيوز 2022 © جميع الحقوق محفوظة. الملكية والادارة والتطوير لشركة
تزيد الوزن مع بقاء الجسم أنيق ورشيق. فتح الشهية. التخلّص من مشاكل الأرق وقلة النوم. تزيد من حيويّة الشخص، وتجعله أكثر نشاطاً.
هل حقن الأنسولين لمرضى السكر تؤدى لزيادة الوزن؟ خطوات صحية لازم تعرفها - اليوم السابع
تاريخ النشر: 2008-01-14 16:51:44
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
أود أن أسأل عن الرياضة المناسبة للمساعدة في زيادة الوزن، ما رأيكم في ممارسة رياضة الايروبيك إضافة إلى بعض تمارين رياضة بناء الأجسام؟ هل من شأنها أن تساهم في زيادة الوزن؟
علماً بأني أبلغ من العمر 20 سنة، طولي 178cm ووزني 50kg. جزاكم الله خيراً. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ نجوى حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فإن التمارين الرياضية بحد ذاتها لن تزيد وزنك، وإنما ستزيد حجم العضلات التي تركز عليها التمارين، ولكننا دائماً ننصح الناس الذين يعانون من نقص في أوزانهم أن يزيدوا من كمية الطعام التي يتناولونها، وكذلك عمل تمارين حتى يتحول الفائض من الطعام إلى عضلات وليس إلى نسيج دهني أو شحوم تتجمع في أماكن لا يريدها من يريد أن يزيد وزنه. لذا عليك باتباع التعليمات التالية لزيادة وزنك، بعد التأكد من الطبيب أن سبب نقص الوزن عندك ليس بسبب أي من الأمراض. رياضة لزيادة الوزن. - زيادة عدد الوجبات إلى ست وجبات ثلاث منها رئيسية، وثلاث منها وجبات خفيفة. - تناول المكسرات والفواكه الجافة.
تمارين السكوات لزيادة الوزن - مجلة هي
كمية الطعام الذي تتناولينه بعد الانتهاء من التمارين الرياضية يعتمد على هدفك، فإذا كنتِ تحاولين فقدان الوزن يجب أن تكون نسبة الكربوهيدرات إلى البروتين في الوجبة التالية للتمرين 1-1، أما في حالة رغبتك في اكتساب الوزن فيجب أن تكون نسبة الكربوهيدرات إلى البروتين في الوجبة التالية للتمرين هي 4-1. أنواع الأكل بعد التمرين لزيادة الوزن من يرغبون في إنقاص الوزن يكتفون بوجبة خفيفة بعد التمرين خلال ساعتين من انتهائه، وجبة تحتوي على نسبة متساوية من البروتين والكربوهيدرات المعقدة كالحبوب الكاملة والبطاطا الحلوة، ولا تتجاوز قدرًا معينًا من السعرات الحرارية اللازم لنقصان الوزن. أما إن كنتِ راغبة في زيادة وزنك، فعليك تناول الأطعمة الصحية أيضًا بنفس المكونات ولكن بكميات مختلفة، احتياجك من الكربوهيدرات سيزيد بمعدل ثلاثة أضعاف واحتياجك من البروتين ثابت لن يتغير، على سبيل المثال: وجبة مكونة من ثمرة كبيرة من البطاطا الحلوة مع بيضة أو اثنين عيون أو مسلوقة، في هذا المثال، نجد أن حصة الكربوهيدرات زادت، ولكنها لا تزال كربوهيدرات صحية لا تسبب مشاكل صحية في جسمك، وفي هذه الحالة تكتسبين الوزن لكن دون اكتساب مشكلات صحية معه.
زيادة الوزن ( تمارين منزلية ونظام غذائي لزيادة الوزن ومعالجه النحافة ) - Youtube
[٣]
علاقة الرياضة بالوزن
ينصح الأطباء عادةً الأشخاص ذوي الوزن المنخفض جدّاً بزيادة وزنهم، إذ إنّ النحافة المُفرطة من شأنها أن تُسبّب العديد من المشاكل الصحيّة، ومن الجدير بالذكر أنّ الرياضة قد تساعد على تقليل الوزن ، كما أنّها أيضاً قد تُساهم في زيادة الوزن بشكلٍ صحيّ عند ممارستها بطريقةٍ مناسبة؛ حيثُ إنّ مُمارستها بانتظام تُعدّ إحدى أهمّ الخطوات من أجل بناء الجسم، بالإضافة إلى أنّ لاعبي كمال الأجسام وغيرهم من الرياضيّين قد يزيدون أوزانهم عبر بناء عضلاتهم. [٦] [٧]
نصائح تغذوية لزيادة الوزن
يجب استهلاك سعرات حراريّة أكثر ممّا يحرق الجسم من أجل اكتساب العضلات، [٨] وذلك عبر تحديد السعرات التي يحرقها الجسم يوميّاً بالاعتماد على عامل مُعدّل النشاط البدني، وحجم الشخص، وعمره، وجنسه، ثُمّ إضافة 250 سعرة حراريّة بهدف زيادة العضلات بقرابة الـ 0. 23 كيلوغرام أسبوعيّاً؛ أي رُبع كيلوغرامٍ تقريباً، وهي أعلى نسبة يُمكن بناؤها من العضلات في الأسبوع الواحد، أمّا إذا كان وزن الجسم يزداد أكثر من ذلك ففي الغالب تعود هذه النسبة المُضافة للدهون الزائدة بدلاً من العضلات. هل حقن الأنسولين لمرضى السكر تؤدى لزيادة الوزن؟ خطوات صحية لازم تعرفها - اليوم السابع. [٩] أمّا فيما يتعلق بزيادة الوزن بشكلٍ عام وليس نتيجة بناء العضلات فقط فيُنصَح باستهلاك 300-500 سعر حراري أكثر مما يحرقه الجسم يوميًا لزيادة الوزن بشكل ثابت، واستهلاك 1000 سعر حراري إضافي يومياً لزيادة الوزن بشكلٍ أسرع.
نصائح لزيادة الوزن بالرياضة - Youtube
وتابع: «لدينا 200 ألف فدان فقط من الأراضي المزروعة بالقطن، بالنظر إلى المساحات الزراعية المحدودة في البلاد، ومع ذلك، يمكن أن يكون التوسع الرأسي هو الحل عن طريق زراعة محاصيل عالية الإنتاجية في نفس المنطقة»، مشيرا إلى ضرورة توعية المزارعين بالطرق الزراعية الحديثة ومعالجة الآفات، مما قد يكون له آثار إيجابية على زيادة الإنتاج وزيادة الصادرات والاستفادة من صناعة النسيج المحلي. زيادة الوزن ( تمارين منزلية ونظام غذائي لزيادة الوزن ومعالجه النحافة ) - YouTube. من جانبه، قال عادل عامر، الخبير الاقتصادي ورئيس مركز المصريين للدراسات الاقتصادية والاجتماعية، لـ«مونيتور» إن زيادة عائدات تصدير القطن المصري خلال العام الماضي أمر واعد ومشجع للدولة للمضي بقوة في تطوير هذا المنتج وتحقيق طفرة في الأسواق العالمية وتحقيق إيرادات قياسية كل عام لدعم الاقتصاد القومي واستعادة العصر الذهبي لمصر في هذا المجال. وقال: «حققت صادرات القطن عائدات عالية هذا العام ولم تتأثر سلباً بالحرب بين موسكو وكييف، على العكس من ذلك، استطاعت مصر الاستفادة من ارتفاع الأسعار على مستوى العالم، وقلة المعروض من المنتجات الأمريكية المنافسة، مما أدى إلى زيادة الطلب على القطن المصري». وأضاف عامر: «تم التعاقد على جزء من صادرات القطن قبل اندلاع الحرب الروسية على أوكرانيا، الأمر الذي لم يؤثر على الطلب على المنتج المصري، وهذا يعكس مدى الثقة العالمية في القطن المصري وجودته العالية وقدرته على تعويض النقص في السوق العالمية».
ارمي كل ما قاله لك الطبيب، سنحتاج إلى نقطتي المهمة و هي عدم إصابتك بأي مرض أما كيف سيزداد وزنك فنصائحي الثلاثة ستتكفل بك و بوزنك. هل أنت مستعد؟
بدون إطالة إليك كيفية زيادة الوزن
الأكل الصحيح
التمرين المناسب
الراحة الكافية
هل تستهزء بي؟ هل هذا كل شيئ، نعم هذا كل شئ اذا طبقت هذه الأمور الثلاثة بحذافيرها، ستتمكن بحول الله من الحصول على أي وزن تريد. ليس ذلك فحسب، فتتحصل أيضا على وزن صحي بأقل نسبة دهون ممكنة. و لكن ما هو الأكل الصحيح، و ما هي التمارين المناسبة؟ ما الذي تقصد بالراحة الكافية؟ و كيف أعلم أنني ما أقوم به مناسب أو لا… نعم نعم أنت مصيب في كل ما قلته. طبعا لن أتركك معلقا بهذه النصائح العامة دون أن أتعمق في التفاصيل و لكن زبدة الأمر بين يديك، كل ما ستقرأه لاحقا هو فقط شرح للنقاط السابقة الذكر لا أكثر. 1. الأكل الصحيح
كيف تأكل؟
أكل 6 وجبات بدلا من 3 وجبات في اليوم
تقسيم 6 وجبات على مدار اليوم (تقريبا كل 3 ساعات)
التركيز على الوجبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات (سأذكر الأطعمة لاحقا)
تناول عصير البرتقال أو أي مشروب طاقوي قبل التمرين الرياضي (لزيادة نسبة الانسولين في الدم)
تناول حبة تفاح مباشرة بعد الانتهاء من التمرين الرياضي
تناول وجبة رئيسية و كبيرة بعد الانتهاء من التمرين الرياضي بحوالي 30 دقيقة.