هل سمعت قبل ذلك عن فوائد المشي حافي ؟ وأنه يعتبر من أهم الأنشطة الرياضة التي يقوم بها الإنسان؟ المشي حافي القدمين من الأمور التي لها فائدة صحية كبيرة ، وقد أكد الخبراء على ضرورة المشي حافيًا، كما أن السنة النبوية قد أشارت أيضًا إلى فائدة المشي حافيًا، فقد روي أن أحد أصحاب النبي صلى الله عليه وسلم قال ( كانَ النَّبيُّ صلَّى اللَّهُ عليْهِ وسلَّمَ يأمرُنا أن نحتَفِيَ أحيانًا)، فالمشي حافيًا يعد الخيار والحل الأمثل للحفاظ على صحة الجسم، فإن صحة الجسم تبدأ من القدمين ، ونظرًا لتعدد الفوائد التي تعود على جسم الإنسان نتيجة للمشي حافي القدمين سنتطرق للحديث عن ذلك من خلال الموسوعة. فوائد المشي حافي
يقوي صحة القدم
المشي حافي يقلل مخاطر الإصابة بمرض سعفة القدم ويساعد في علاجه فهذا الاضطراب من أكثر الأمراض الجلدية انتشاراً، وهذا المرض يمكن أن يصيب الأشخاص نتيجة إرتداء الأحذية لفترات طويلة، نتيجة للتعرق الذي يسبب نمو وتكاثر الفطريات بشكل كبير، لذا يوصي الأطباء بعدم إرتداء الحذاء والمشي حافي لمدة لاتقل عن 15 دقيقة يوميًا. يعالج اضطراب النوم
المشي حافي القدمين يساعد الجسم على إفراز هرمون الكورتيزول التي يقلل من الشعور بالتوتر، مما يساعد في علاج اضطراب النوم، ويساعد على الشعور بالاسترخاء، مما يجعل الجسم أكثر حيوية ونشاط في الصباح.
- فوائد المشي حافي القدمين - طبخ
- فوائد المشي حافي القدمين على العشب - ثقف نفسك
- مسلسل خط النهايه الحلقه 24
فوائد المشي حافي القدمين - طبخ
تخفيض مستويات ضغط الدم
أثبتت التجارب و الدراسات العلمية أن المداومة على المشي حافي القدمين يساعد على تخفيض مستويات ضغط الدم، و ذلك بفعل عمله على إراحة الأعصاب، و تعزيز صحة الأوعية الدموية، مما يؤثر بشكل إيجابي كبير على تعزيز صحة القلب، و يقي من الإصابة بالأمراض المختلفة. تعزيز توازن الجسم
يساعد المشي حافي القدمين على تحسين الشعور بالتوازن، و ذلك بفعل الإحساس المباشر بالأرض، و الاحتكاك الكبير معها، مما يبعث إشارات واضحة للمخ، تساهم في تعزيز توازن الجسم، و تقيه من الشعور بالدوران أو السقوط المفاجئ الذي قد يتسبب في أضرار أو كسور خطيرة في الجسم، خاصة لدى كبار السن. تحسين مظهر القدم
تتأثر الأقدام بصفة سلبية كبيرة بالارتداء الكثير للأحذية، خاصة تلك النسائية التي لها كعب عالي، إذ تتسبب في ظهور تكتلات و بثور و مختلف أنواع التشوهات التي تفسد جمالية القدم، و تؤثر على مظهره الأنثوي الجذاب، و لذلك ينصح بالمشي دون انتعال الحذاء و ذلك بصفة دورية من أجل تحسين صحة القدم، و رسم المعالم الأنثوية التي تبرز جماليته ، و تقضي على الشوائب التي تفسد مظهره الطبيعي. تحسين صحة الطفل
قد يعاني الكثير من الأطفال من تشوهات مختلفة في القدم، مثل القدم المسطحة، و تقوس القدمين… و غيرها، و هي الأعراض التي ينصح المختصون بعلاجها من خلال حث الطفل على المشي حافيا لفترات زمنية معتبرة، مما يساعد على علاج هذه التشوهات و إعادة القدم إلى حالتها الطبيعية، كما أنه يساهم في تنمية القدرات الإدراكية لدى الأطفال ، و يساعد على منحهم الحرية و الثقة بالنفس.
فوائد المشي حافي القدمين على العشب - ثقف نفسك
المشي حافي القدمين وتأثيراته على الجسم:
عند المشي حافي القدمين ، فإن الضغط على منطقة رد الفعل في القدم لفترة من الوقت سيحفز الكبد والقولون والجلد والرئتين على أداء وظائفهم المهمة واستخراج السموم من الجسم، وبالمثل تمامًا كما هو الحال في علم الانعكاسات، تحديد ما إذا كان هناك خلل في أي عضو من أعضاء الجسم ، حتى لو لم يتم اكتشاف المشكلة في ذلك العضو، أي أن الألم الشديد للخلل يحدث في نقطة رد الفعل وليس على القدم. سترسل عملية الضغط على الجسم إلى نقطة الانعكاس، وتحفيز الدورة الدموية والأعصاب لمساعدة الأعضاء المصابة على التخلص من الجلطات الدموية والعوائق الموجودة فيها. المشي حافي القدمين وأثره على النفس:
طريقة المشي هذه تزود الجسم بالحيوية والطاقة اللازمين، على سبيل المثال: يتدفق الدم المليء بالأكسجين والطاقة إلى الخلايا البشرية التي يمكنها مقاومة كل التعب المزمن والخمول، ويمكنه أيضًا القضاء على المشاعر السلبية، يعيد التوازن بين العضوي والفكري، وهذا بدوره يساعد على التعبير عن الأفكار، ويعزز القدرة على التركيز والانتباه، ويساعد في القضاء على الضغط النفسي الذي يدمر مناعة الجسم ويجعله عرضة للأمراض العضوية.
فوائد المشي الصحي - YouTube
وحول اختياره للممثلين المشاركين لهذا العمل يقول المخرج عيد في النهاية كانت هناك مدة جلسات فنية بيني وبين الكاتب لتقديم ومناقشة عدة اقتراحات للأسماء المشاركين بعدها تم الاختيار وفق هذا التصور وحسب ظروف الممثلين لكن بالمحصلة استطيع القول انني في المسلسل اعتبر نفسي راضياً عن خياراتي الفنية واتحمل مسئولية هذا الاختيار. وينهي المخرج السوري اسعد عيد حديثه بالاشارة الى ان الاسلوب الاخراجي المعتمد في هذا العمل يعتمد على الاثارة والترقب والاكشن ضمن الظروف الفنية والتقنية حيث تمت الاستعانة بعدد من الخبراء في مجال الكاراتيه وألعاب القتال الفردي كذلك الامر بالنسبة للمطاردة وخاصة مطاردة السيارات والزوارق البحرية وذلك لاعطاء مصداقية وواقعية لهذا المسلسل. هذا ويشارك في المسلسل الجديد نخبة من نجوم الدراما السورية نذكر منهم: وائل رمضان، نضال نجم، عبير شمس الدين، فراس ابراهيم، اندريه سكاف، شكران مرتجى، سليم كلاس، عبدالمنعم عمايري، زهير رمضان، رضوان عقيلي، عبدالحكيم قطيفان، مها الصالح، نجوى صدقي، تولاي هارون، أماني الحكيم، صفاء رقماني، بشار اسماعيل، طارق مرعشلي، جيهان عبدالعظيم، بالاضافة الى مشاركة كل من ربا وروعة السعدي في هذا العمل.
مسلسل خط النهايه الحلقه 24
الأربعاء 06/أبريل/2022 - 08:21 م
أكرم حسني
عرضت الحلقة 5 من مسلسل مكتوب عليا، مساء الأربعاء، عبر قناة دي إم سي، وانتهت بمشهد مشوّق حتى يثير فضول محبي ومتابعي الفنان أكرم حسني الذي يخوض به السباق الرمضاني. عبدالجليل يحل لغز "بيض بلوبيف" أكرم حسني بعد اختفاء الكلمات السحرية المكتوبة على يد "جلجل" أكرم حسني، بقيت كلمة واحدة جعلته يحتار في فك لغزها وهى "بيض بلوبيف" وحاول جاهدًا أن يسعى لمعرفة اللغز وظل يأكل من المحال سندوتشات بيض بلوبيف. في النهاية، قرر شراء سندوتش أخير ملفوف في ورقة جورنال وقرر أن يأكله حتى ولو تعرض لتسمم، وعندما فتحه وبدأ أكله فوجئ باسم "بدوي" عمرو عبد الجليل وصورته في الجورنال، وأنه رجل أعمال كبير وهو ما أدخل السرور إلى قلبه، حيث فهم من ذلك أن هناك عملا مع "بدوي" سيجعل حياته أفضل، وبالفعل اختفت الكلمة من يديه. خط النهاية.. دراما سورية اجتماعية. حلم أكرم حسني وهنادي مهنا في مشهد رومانسي جمع "جلجل" أكرم حسني، و"سلمى" هنادي مهنا حيث ذهب إلى البنك التي تعمل فيه الأخيرة، ليلومها على ما فعلته به من إعطائه رقما غير موجود بالخدمة، ومغادرتها قبل وصوله لها بسيارته، لتعتذر "سلمى" منه بشدة وتقوم لتعترف له بحبها بشكل رومانسي، لكنه ينصدم بظهور والده فجأة؛ ليكشف أنه كان حلما ليس إلا، وطلب والده منه إصلاح الخلاط، مما أغضب "جلجل" بشدة ورفض مساعدته.
يفتقر محتوى إلى الاستشهاد بمصادر. فضلاً، ساهم في تطوير هذه المقالة من خلال إضافة مصادر موثوقة. أي معلومات غير موثقة يمكن التشكيك بها و إزالتها. ( مارس 2016)