الكلى من الأعضاء الهامة في الجسم وتقوم يومياً بتصفية الدم فعالية عالية، فيرشح من خلالها كمية كبيرة من سوائل الجسم تقدر بـ 160 لتر في اليوم. السبب وراء هذه الفعالية العالية هي وجود ما يقارب ١ مليون وحدة كلوية في كل كلية. ولا يقتصر دور الكلى على تصفية الدم بل يتعدى دورها ذلك فهي مسؤولة عن العديد من الوظائف الهامة للمحافظة على التوازن الداخلي في الجسم فكيف تقوم الكلى بذلك وما هي وظائفها؟
ما هي وظائف الكلى؟
تعتبر الكلى مصفاة الجسم لأنها العضو المسؤول عن تنقية الدم. نلخص لك الوظائف الهامة التي قتوم بها الكلى على النحو التالي:
تصنيع البول وتنقية الدم من السموم والشوائب. الحفاظ على التوازن الداخلي للجسم عبر ضبط الأملاح وكمية الماء. ضبط درجة الحموضة في الجسم. موقع الكلى في الجسم – الفنان نت. ضبط ضغط الدم والمحافظة عليه من الارتفاع أو الانخفاض. تحفيز إنتاج خلايا الدم الحمراء. تحويل فيتامين دال الخامل إلى فيتامين دال النشط، فيصبح قادر على القيام بوظائفه. المساهمة في استقلاب الأدوية وطرحها إلى خارج الجسم. كيف تقوم الكلى بوظائفها؟
وفيما يلي تفصيل لكل منها، نوضح لك دور الذي تلعبه الكلية والفائدة من قيامها بهذا الدور على الجسم. الكلى ودورها الهام بتنقية الدم:
تعتبر الكلى من الأعضاء التي تتمتع بتغذية دموية وفيرة، أي أن القلب يقوم بتزويدها بالدم بكميات كبيرة، وذلك مهم جداً لأنها مسؤولة عن تنقية الدم الذي يصلها.
موقع الكلى في الجسم – الفنان نت
ما هي وظيفة الكلى في الجسم؟ نرحب بكم زوارنا الكرام على موقع اعرف اكثر والذي من خلاله سوف نبين لكم ما هي وظيفة الكلى في الجسم؟ الاجابة هي: تساعد في تنقية وتنظيف الجسم من السموم، وحمايته من ارتفاع مستوى الأملاح به.
ما وظيفة الكلى؟ ليست وظيفة واحدة بل وظائف متعددة | الموقع الطبي ابن سينا
إذ تؤدي ممارسة التمارين الرياضية عالية الكثافة إلى تشكيل ضغط إضافي على الكلى بشكل خاص إذا كان الشخص لديه عوامل خطر تزيد من احتمالية إصابته بأمراض القلب، كما ينبغي الإشارة إلى ضرورة مراجعة الطبيب قبل البدء بممارسة التمارين الرياضية لتجنب حدوث مضاعفات. [3]
استخدام المكملات والعلاجات العشبية بحذر
على الرغم من أنّ الفيتامينات والمعادن مهمة وضرورية للجسم كي يقوم بوظائفه بشكل طبيعي، إلا أنّ الكثير من الأشخاص يبالغون في استخدامها إذ يغيب عنهم الإفراط في استخدام المكملات الغذائية، والعلاجات العشبية تشكل ضغطاً إضافياً على الكلى، لذا من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدام أي مكمل غذائي أو علاج عشبي. [3]
تجنب التدخين
يعد التدخين من أهم العوامل التي تزيد احتمالية الإصابة بالكثير من الحالات المرضية بما فيها تلف الأوعية الدموية الذي يؤدي إلى ضعف تدفق الدم في الكلى، إذ أنه عندما لا يتدفق الدم بشكل كافي إلى الكلى لا يمكنها العمل بشكل طبيعي وصحيح، كما أنّ تدخين السجائر والفيب يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، والإصابة بسرطان الكلى ، كما ينبغي الإشارة إلى أنّ تدخين السجائر الإلكترونية لا يعرض الشخص للعديد من السموم الموجودة في السجائر الكلاسيكية لكنها تحتوي على التبغ الذي يصبح من الصعب على الإنسان التخلص منه.
يؤدي الفشل الكلوي الئ تراكم الفضلات في الجسم - موقع المتقدم
لأمراض الكلى خصوصية في شهر رمضان، إذ ينقطع الصائم لساعات طويلة عن شرب الماء الذي يعد أساسي بالنسبة للكلى، فما هو الوضع الطبي لأمراض الكلى والصيام في رمضان؟ ما هي أمراض الكلى؟ وكيف أحافظ على صحة الكليتين في رمضان؟
أمراض الكلى
أمراض الكلى (بالإنجليزية: Kidney Disease) هي مجموعة من الأمراض التي تصيب الكليتان اللتان لهما شكل حبة الفول. في هذا المقال سنتناول أمراض الكلى والصيام في رمضان. تعمل الكليتين على تصفية الدم كل 30 دقيقة ذلك بهدف إزالة السموم والفضلات من مجرى الدم، كما أنها تساعد على التحكم بضغط الدم، وتحفيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة العظام، وتنظيم المواد الكيميائية في الدم لضمان حياة الإنسان. يؤدي الفشل الكلوي الئ تراكم الفضلات في الجسم - موقع المتقدم. كما أنّ الكلى يمكن أن تصاب بالعديد من الحالات المرضية، إذ أن أمراض الكلى تعد من الأمراض الشائعة حيث تصيب أكثر من شخص من بين كل سبعين شخص في الولايات المتحدة الأمريكية، كما أنّ أمراض الكلى قد تكون مزمنة أو حادة أي مؤقتة، إذ لا تقوم الكلى بعملها بشكل طبيعي مما يؤدي إلى حدوث مضاعفات خطيرة. [1]
أمراض الكلى والصيام
مع اقتراب شهر رمضان يبدأ الكثير من المصابين بأمراض الكلى بطرح السؤال الذي يسبب انزعاجاً بالنسبة لهم ألا وهو، هل من الممكن أن يصوم المصاب بأمراض الكلى؟ والحقيقة من ناحية طبية أنّ الكثير من المصابين بأمراض الكلى يلجأون إلى الصيام المتقطع، أو صيام شهر رمضان بهدف تحسين صحة الجسم من خلال إنقاص الوزن على سبيل المثال.
كتب موقع الكلى في جسم الإنسان - مكتبة نور
بجميع الأحوال تتضمن النصائح للمصابين بأمراض الكلى الآتي: [3]
الحفاظ على رطوبة الجسم
على الرغم من أنّ الحفاظ على رطوبة الجسم مهم لجميع الأشخاص المصابين بأمراض الكلى أم غير المصابين، إلا أنه مهم بشكل أكبر للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى لكن على عكس ماهو شائع، أي الإفراط في تناول الماء، إذ لم تشير أي دراسة إلى أنّ الإفراط في تناول الماء يعزز من وظائف الكلى، كما يشير بعض الأطباء إلى أنّ شرب ما يزيد عن الكمية الطبيعية للماء لن يساعد الكلية في أداء وظيفتها بشكل جيد. [3]
اتباع نظام غذائي صحي
في الغالب تحدث أمراض الكلى في الغالب عن حالات مرضية أخرى بما فيها ارتفاع في ضغط الدم، أو الإصابة بالسكري، أو أمراض القلب والأوعية الدموية، لذا فإنّ الطبيب يقترح اتباع نظام غذائي صحي، والتحكم بوزن الجسم، بالإضافة إلى إدارة ضغط الدم، ومستويات السكر بشكل جيد للحفاظ على صحة الكلى بشكل جيد. [3]
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
لا تقل ممارسة التمارين الرياضية أهمية عن اتباع نظام غذائي صحي متوازن، إذ يمكن أن يؤدي النشاط البدني المنتظم إلى تجنب الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن، والإصابة بارتفاع ضغط الدم، لكن ينبغي الأخذ بعين الاعتبار إلى مقدار التمارين التي يمكن للمصاب ممارستها.
ما هي بعض أسباب مرض الكلى المزمن؟
مرض الكلى المزمن يمكن تعريفه على أنه مرض يشمل نوع من خلل الكلى، على سبيل المثال البروتين الذي يوجد في البول وفي ذلك الوقت تنخفض وظائف الكلى لمدة تصل إلى ٣ أشهر أو أكثر من ذلك. يوجد الكثير من الأسباب وراء الإصابة بمرض مزمن في الكلى، ومن بينها تأثر الكلى ببعض الأمراض من بينها مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم،
ويوجد بعض من الأشخاص يكون مرض الكلى المزمن لديهم ناتج بشكل خلقي، فبعض الأشخاص قد يولد مع وجود خلل يؤثر على الكلى فينا بعد. أقرأ أيضا: دواء لازكس لمرضي القلب والقصور بالكلي
أكثر أنواع وأسباب تلف الكلى شيوعًا
مرض السكري: في هذا المرض يكون الجسم غير قادر على إنتاج كمية كافية من الأنسولين، أو عدم قدرته على استخدام كمية طبيعية منه بالصورة الطبيعية، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم. ويتسبب ذلك في حدوث مشاكل كبرى في أجزاء مختلفة من جسم الإنسان، ويعتبر مرض السكري سببا رئيسيا في الإصابة بأمراض الكلى. ارتفاع ضغط الدم: من الأسباب الشائعة للإصابة بأمراض الكلى المختلفة إضافة إلى بعض من المضاعفات الأخرى من بينها السكتات الدماغية والنوبات القلبية. ارتفاع ضغط الدم يحدث في العادة عندما تزيد قوة الدم على جدران الشريان وفي حالة التحكم في ارتفاع ضغط الدم يؤدي ذلك إلى انخفاض الخطر الذي يؤدي إلى حدوث بعض من المضاعفات مثل مرض الكلى المزمن.
ماسك الفحم واحد من مجموعة الماسكات الطبيعية التي يتم استخدامها لتنقية البشرة، إذ يعتمد على الفحم كمكون رئيسي في عمل هذا الماسك. من الجدير بالذكر أن هذا القناع الرائع يمتلك مجموعة كبيرة من الفوائد، لكنه كذلك قد يصيب بشرتك ببعض الأضرار بسبب الاستخدام الخاطئ له. لذلك من خلال المقال التالي سوف نستعرض بشكل أكبر فوائد وأضرار ماسك الفحم للوجه، كما نتعرف على الطريقة الصحيحة لعمل هذا القناع الرائع على البشرة للحصول على أقصى فائدة منه. فوائد ماسك الفحم للوجه أكدت الأبحاث العلمية أن الفحم له قدرة فائقة على التخلص من شوائب البشرة من أول استخدام، وذلك بناء على مجموعة من التجارب الناجحة لأشخاص استخدموا الفحم في التخلص من شوائب الوجه من أول مرة. لنستعرض الآن بشكل أكبر أبرز فوائد الفحم للبشرة. طريقة استخدام ماسك الفحم في المنزل وأهم فوائده للبشرة - مجلة هي. إزالة الشوائب: يقوم الفحم بالتخلص من الشوائب الزائدة للبشرة، وذلك نتيجة امتصاص السموم المتواجدة بالبشرة مع أول استخدام. التقليل من حب الشباب: من المعروف أن تراكم الدهون على الوجه يتسبب في ظهور حب الشباب، لذا يكون الحل هنا في الخفض من معدل تراكم الدهون على الوجه. يمكنك القيام بذلك باستخدام ماسك الفحم على الوجه بصورة مستمرة، لسحب الدهون الزائدة وترك البشرة متوازنة.
فوائد ماسك الفحم للبشرة وطرق تحضيره بنفسك بدلاً من شراءه - ثقف نفسك
يمنع تهيج البشرة وأيضًا يعمل على تهدئتها كثيرًا. كما أنه يعطى البشرة نعومة ونضارة بالغة. فوائد ماسك الفحم للبشرة وطرق تحضيره بنفسك بدلاً من شراءه - ثقف نفسك. شاهد ايضًا: أنواع البشرة وكيفية الإعتناء بها
أضرار الماسك:-
قد جاء خلال فوائد و أضرار ماسك الفحم وكيفية استخدامه أنه تكمن أضرار الماسك في أنه يمكن أن يسبب الإمساك للجسم كما أنه استخدامه بشكل دائم يعمل على التسبب في الغثيان والقيء، والأضرار المختلفة الأخرى لذا يجب أن يتم استشارة الطبيب عن نوع الماسك المناسب للفحم قبل أن يتم استخدامه. ويمكن استخدامه عن طريق فتح كبسولتين من الفحم النشط وتخلط هذه الكبسولات من نصف ملعقة من طين البنتونيت ونصف ملعقة صغير من الماء أيضًا ويتم خلط كل هذا للحصول على عجينة ملساء تمامًا، ثم بعد ذلك يتم غسل البشرة جيدًا وتجفيفها. وبعد ذلك يتم وضع هذه العجينة على الوجه وتترك حتى تجف مع مراعاة عدم دهان العجين على الجفون والشفتين أيضًا، وبعد أن تجف العجينة يتم فركها لمدة خمس دقائق بقطعة من القماش، وينصح باستخدام كريم مرطب بعد ذلك وعدم التعرض للشمس، وهذا كان عن فوائد وأضرار ماسك الفحم وكيفية استخدامه. طريقة أخرى لتحضير ماسك الفحم:-
يمكن أن نوضح طريقة أخرى لتحضير ماسك الفحم في المنزل ، حيث يمكن ذكر الآتي:-
المكونات:-
مقالات قد تعجبك:
كمية من مسحوق الفحم النشط.
طريقة استخدام ماسك الفحم في المنزل وأهم فوائده للبشرة - مجلة هي
الحد من دخول البكتيريا إلى المسام: إذ يُساهم ماسك الفحم في الحد من نمو الجراثيم والبكتيريا؛ وذلك من خلال تقشير البشرة، ومنع دخول البكتيريا إلى المسام المفتوحة، والحد من انتشار المهجيات التي قد تؤذي البشرة. مخاطر ماسك الفحم
قد يتسبب مسحوق الفحم الذي يُستخدم في ماسك الفحم على المدى الطويل وعند استخدامه كثيراً إلى الشعور بالغثيان، والقيء، واضطرابات الأمعاء المختلفة، أو في بعض الأحيان قد تظهر لدى الشخص أعراض؛ مثل: ضيق الصدر، والتورم، والطفح الجلدي، عندها يجب مراجعة الطبيب على الفور. فوائد ماسك الفحم للبشره. طريقة تحضير ماسك الفحم
المكوّنات:
كبسولتان من الفحم النشط. نصف ملعقة صغيرة من طين البنتونيت. نصف ملعقة صغيرة من الماء. طريقة التحضير:
إخراج المسحوق الموجود داخل كبسولات الفحم، ووضعه في وعاء صغير، وخلط المكوّنات جميعها معاً بشكل متساوٍ لتشكيل عجينة ناعمة، ثم وضع الخليط على الوجه، وتركه حتى يجف تماماً، مع تجنب وصوله إلى منطقة العينين والشفتين، وبعد جفاف الماسك يفرك باستخدام منشفة نظيفة لمدة 5 دقائق تقريباً، وبعدها يوضع كريم الترطيب على الوجه، وتكرار وضعه كل بضعة أيام.
طبقي ماسك الفحم على البشرة ووزعيه بلطف وركزي على الأنف والجبين للتخلص من الرؤوس السوداء. انتظري لمدة 10 دقائق حتى يجف الماسك بعدها قومي بتقشير ماسك الفحم من من أسفل القناع إلى أعلى وجهك. - اغسلي وجهك بالمياه الباردة ويمكنك ازالة بقايا الماسك بلطف باستخدام غسول للبشرة او تونر. استخدمي ماسك الفحم النشط مرة واحدة كل أسبوعين. بعد نزع هذا الماسك بلطف، ستلاحظين بعض الإحمرار في الوجه لكن لا تقلقي سيزول بعض دقائق. قبل تطبيق هذا الماسك لا بد لك من تجربة القليل منه على باطن اليد "المعصم" الانتظار دقائق لمعرفة اذا ما كنت تعانين من أي حساسية محتملة على هذه المادة. الكلمات الدالة