تمارين كيجل للنساء علاج توسع المهبل
تعمل تمارين كيجل للنساء على تضييق منطقة المهبل التي تتعرض للوسع والتمدد خلال الولادة أو لأسباب أخرى وتُعتبر أكثر الطُرق فاعلية حيث تعمل على تقوية عضلات الحوض بشكل عام والعضلات الداعمة أرضية الحوض بشكل خاص والتى تُعد قاعدة المهبل.
للنفاس تمارين كيجل-
تمارين كيجل وقت النفاس
يبذل جسم المرأة خلال فترة الحمل والولادة جهداً كبيراً على العضلات والأربطة في منطقة المهبل والرحم، مما يؤدي إلى تمدد العضلات، وبالتالي تفقد من قوتها الكلية أثناء دفع الجنين إلى الخارج، حيث يحدث توسع كبير في فتحة المهبل، وتبقى متمددة على هذه الحالة، وتعتبر تمارين كيجل وقت النفاس من أهم التمارين التي تمنح الجسم الكثير من الفوائد؛ مثل: شد عضلات المهبل، والتخلص من الإفرازات، كما ينصح بممارستها في اليوم العشرين من النفاس؛ وذلك لأنها أفضل لصحة النفاس، وتجنباً لحدوث أي أضرار جانبية. طريقة أداء تمارين كيجل
قبل أداء هذه التمارين ينصح بالذهاب إلى الحمام لتفريغ المثانة من البول، ثم القيام بالخطوات الآتية:
تستلقي المرأة على الظهر، وتثني الركبتين، وتضع يديها على الأرض، وتبدأ برفع منطقة أسفل الظهر قليلاً وبالتدريج عن الأرض، ولمدة عشر ثوانٍ، ولعدة مرات في اليوم، لأنّ هذا التمرين مفيد في تقوية عضلات البطن، ثم ترفع عضلات العانة وجانبي الحوض أثناء الانقباض والانبساط خلال هذا التمرين. الطريقة الأخرى فهي ممارسة هذه التمارين خلال وضعية الوقوف أو الجلوس على الكرسي، وتكون الطريقة تماماً عندما تريد المرأة حبس تدفق البول في الحمام، حيث تنقبض العضلات لثوانٍ ثم تعود للانبساط مرة أخرى، وتكرر هذه العملية ثلاثين مرة في البسط والقبض لعضلات العانة، ويحذر القيام بها خلال التبول؛ لأنها تسبب الأذى للمثانة.
تعتبر الرياضة أفضل وسائل يمكنكِ اتباعها لتغيير حالة الجسم الصحية أو الشكلية، تمارين كيجل للنساء لتضيق المهبل وتقوية عضلات الحوض من أهم التمارين للنساء بشكل خاص، نظراً إلى فعاليتها في حمايتكِ من المشاكل المحتملة في منطقة قاع الحوض، أو التخفيف منها. ما هي تمارين كيجل للنساء؟
هي تمارين قاع الحوض التي تساعد على تقوية عضلات هذه المنطقة الداخلية وهي عضلة المستقيم وعضلة المهبل التي تتعرض للضعف مع تكرار الحمل والولادة والعلاقة الزوجة، وإذا مارست المرأة تمارين الكيجل بانتظام ستساعدها في شد العضلات المحيطة بالمهبل وبالتالي تضييقه وبالتالي تساعد على علاقة حميمة أكثر متعة كما أنها علاج للتسرب البولي الناتج عن ضعف هذه العضلات. فوائد تمارين كيجل للنساء:
تمنح تمارين كيجل فوائد عديدة خاصة للنساء:
تحميكِ من الإصابة بالسلس البولي. تشد عضلات قاع الحوض، وهي العضلات التي تدعم الرحم والمثانة والأمعاء الدقيقة والمستقيم. تقيكِ من مشاكل منطقة قاع الحوض أو تخفف من حدتها. تمنع التمارين هبوط جدار الرحم والمهبل لدى النساء، وينصح بأدائها بعد الولادة وكذلك في الأشهر الأخيرة من الحمل. تساعد تمارين كيجل على تضييق فتحة المهبل للمتزوجات وغير المتزوجات.
07 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: أرض الاحلام الجنس: انثى معدل التقييم: 163 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
الإتصالات الحالة: كاتب الموضوع:
فهرنهايت المنتدى:
أرشيف الأقسام الزوجية فعلا شكل الكرسي مريح جدا
مشكور أخوي على المجهود
ويعطيك العافية
22-11-2009, 01:44 AM
المشاركة رقم: 3 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Nov 2009 العضوية: 220053 المشاركات: 90 [ +] بمعدل: 0. 02 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 154 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
أرشيف الأقسام الزوجية واااااااااااااو من جد
حركااااااااات فعلاااا مثيرة
وخوووووووووووووقاقية
تمنح شعووور اكثر بالمتعة والاثاارة
مواضيعك دوووم مميزة ومثيرة
22-11-2009, 02:02 AM
المشاركة رقم: 4 ( permalink)
البيانات التسجيل: Nov 2009 العضوية: 220196 المشاركات: 3 [ +] بمعدل: 0.
اوضاع كرسي السعادة الزوجية الناجحة
اجلسي فوقه على أن تعطيه ظهركِ، ومارسا العلاقة، التي يمكنكِ فيها هنا التحكم في عمقها وسرعتها. تعرفتِ معنا اخواتى الزوجات إلى أوضاع كرسي السعادة بالتفصيل حسب تصميماته المختلفة، يمكنكِ في أي وضع إذا رغبتِ في مزيد من الدعم، أن تستعيني بالوسادات، وحتى إذا كنتِ لا تمتلكين كرسيًّا من كراسي العلاقة الحميمة، فيمكنكِ القيام بمعظم هذه الأوضاع على أي كرسي عادي أو أريكة مناسبة. مزيد من الصور
اوضاع كرسي السعادة الزوجية المتكرر
وهو كفيل بتحمل وزنها بكل سهولة. وبالتالي يجعل الحركة
الثنائية للزوجين غاية في السهولة والرشاقة كما وتشعر الزوجة براحة أكبر
كونها تجلس على كرسي. إن استخدام شريط مطاطي مرن صنع خصيصا لهذا
التطبيق. كرسي الرومانسية: اوضاع جنسية مناسبة له تشعل شهوتكما. يسهم بضبط زاوية الأداء والعمق والسرعة والاتجاه بما يشمل ضبط
مقداره 360 درجة لاتجاهات الحركة، لقد تم بذل مجهود كبير لتصميم وتطوير هذا
المنتج. سيتكفل الشريطين المطاطيين بتحمل الجزء الأكبر من الوزن وتقليل
الطاقة الجسدية في العلاقة الخاصة. حيث مجهود أقل بكثير وتواصل أكثر تميزا
عندما تجلس الزوجة على الكرسي فإنه لم تعد هنالك حاجة بالزوجين بتحمل عبئ
وزن أحدهما الآخر. ما يعني الاستغناء عن الطرق التقليدية ويعني أيضا التخلص
من الأحماض المتولدة والألم والتعب والأفكار المتولدة وبهذا تتحول العملية
إلى علاقة من الرومانسية والاسترخاء من الدرجة الأولى. ملحوظه هذا المنتج
قابل للفك والتركيب لتسهيل عملية النقل والتخزين القضبان مصنوعة من أنابيب
الفولاذ المصقول. تعليمات التركيب قم بتوصيل قطعتين معدنيتين مستقيمتين
بواحدة من القطعتين ذات الانحناء بعد ذلك أدخل القطعتين المطاطيتين فائقتي
المرونة وحركهما باتجاه منتصف الكرسي.
اوضاع كرسي السعادة الزوجية المثيرة العاب غرفة
كرسى الاوضاع
كرسى الاوضاع السكسى كرسى الرومانسية المثير والحب كرسى الوضعيات والعلاقة الحميمية كرسى الاوضاع الزوجية الجنسية من ربطات الاثارة والالعاب الزوجية المثيرة
يتيح لك اكثر من 21 وضعيه للجماع كرسي الرومانسية هو اقوة تقنية لتحسين حياتك الجنسية
كرسي الاوضاع خاص للزوجين لأول مرة الجيل الرابع من كرسي المتزوجين كرسي انعدام الوزن لوضعيات العلاقة الخاصة بين الزوجين وتجنب الإجهاد وصف المنتج:- كرسي الجماع وانعدام الوزن للوضعيات الصعبة والمميزة بين الزوجين. تجلس الزوجة بشكل عرضي على الكرسي. وهو كفيل بتحمل وزنها بكل سهولة. وبالتالي يجعل الحركة الثنائية للزوجين غاية في السهولة والرشاقة كما وتشعر الزوجة براحة أكبر كونها تجلس على كرسي. إن استخدام شريط مطاطي مرن صنع خصيصا لهذا التطبيق. يسهم بضبط زاوية الأداء والعمق والسرعة والاتجاه بما يشمل ضبط مقداره 360 درجة لاتجاهات الحركة، لقد تم بذل مجهود كبير لتصميم وتطوير هذا المنتج. سيتكفل الشريطين المطاطيين بتحمل الجزء الأكبر من الوزن وتقليل الطاقة الجسدية في العلاقة الخاصة. اوضاع كرسي السعادة الزوجية وأزواج يغضبون من. حيث مجهود أقل بكثير وتواصل أكثر تميزا عندما تجلس الزوجة على الكرسي فإنه لم تعد هنالك حاجة بالزوجين بتحمل عبئ وزن أحدهما الآخر.
اوضاع كرسي السعادة الزوجية وأزواج يغضبون من
نظرًا لأن وضع المقاتل هذا يمنح الزوجين زيادة الشعور بالرغبة والإثارة مع الإحساس بالراحة والمتعة أثناء العملية الجنسية. ويساعد وضع المقاتل على تقليل الطاقة الجسدية خلال ممارسة العلاقة. ويتم وضع المقاتل هذا من خلال نوم الزوجة على ظهرها على كرسي الرومانسية، ثم تقوم برفع ساقيها بأقصى درجة، وهنا يقوم الزوج بالاستلقاء على الزوجة ليكون مواجها لها. ثم يقوم الزوج بإدخال القضيب مع التحكم في أرجل الزوجة جيدًا. حيث يسمح وضع المقاتل على كرسي الرومانسية للزوج بنص ثديي زوجته، وكذلك يمكنها تقبيلها في شفتيها وعلق عنقها. وضعية الثعبان لكي تتمتعين سيدتي انتِ وزوجكِ بليلة حميمية رائعة باستخدام كرسي الرومانسية، يمكنكِ تنفيذ وضعية الثعبان الرائعة التي تمنحكِ الشعور بالإثارة واللذة الجنسية، والوصول إلى أقصى درجات الشبق الجنسي. حيث يتم تطبيق وضعية الثعبان من خلال جلوس الزوج على كرسي الرومانسية معهم ساقيه، ثم تقوم الزوجة وتقابله بالوجه وتجلس على رجليه وتلف رجليها حوله مثل الثعبان، مع إمكانية دخول القضيب داخل مهبلها. اوضاع كرسي السعادة الزوجية المثيرة العاب غرفة. فهذا الوضع يساعد الزوجين على التشبع ببعضهما عاطفيًا وجنسيًا، لأنه من أقوى الوضعيات الجنسية الرومانسية التي تتناسب مع كرسي الرومانسية بشكل كبير، هذا إلى جانب دوره في إضافة المزيد من الإثارة والمتعة للعلاقة الحميمة.
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا.
أوضاع كرسي السعادة وضع الفيل وضع الزودياك وضع الكرسي الهزاز وضع الحليب والماء من الضروري بين الحين والآخر التجديد في العلاقة الحميمة حتى لا يصاب الزوجان بالملل، الذي سينعكس بعد ذلك على الزواج ككل، ومن إحدى الطرق المميزة للتغيير في ممارستها استخدام كرسي السعادة الزوجية، المصمم خصيصًا للجماع بين الزوجين، وهو إحدى الوسائل الحديثة المبتكرة للتغيير في أوضاع العلاقة، ليشعر الزوجان بمزيد من الإثارة والمتعة والنشوة، ويتوافر في الأسواق كرسي السعادة بعدة تصاميم، ويمكنكِ استلهام فكرته، وتطبيقها بأي كرسي مناسب في منزلك. تعرفي معنا في هذا المقال إلى بعض أوضاع كرسي السعادة حسب تصميمه، لتتمتعي مع زوجكِ بتجربة جنسية مختلفة. توفر كراسي السعادة عند استخدامها في العلاقة الحميمة دعمًا إضافيًّا لأجسام الأزواج، مع جهد أقل، ومزيد من المتعة والنشوة، وتجربة جنسية جديدة، وهذه بعض الأوضاع التي يمكنكِ ممارستها مع زوجكِ باستخدامه: وضع الفيل: يناسب الكرسي دون ظهر. وضع الزودياك: يناسب الكراسي القابلة للنفخ. كرسي الحب للمتزوجين ، شيزلونج الحب ، شازلونج السعادة الزوجية ، شزلونج الرومانسية - موسيقى مجانية mp3. وضع الكرسي الهزاز: يناسب الكرسي العريض. وضع الحليب والماء: يناسب الكرسي دون ذراعين. اعرفي أكثر عن هذه الأوضاع وشكل كل كرسي من خلال السطور التالية وضع الفيل هذا الوضع أحد أكثر الأوضاع المميزة التي لا يجربها معظم الأزواج، فقط اتبعي ما يلي: اجلسي على الكرسي، وزوجكِ أمامكِ على ركبتيه، بحيث يكونان أسفل المقعد.