فص من الثوم المفروم فرمًا ناعمًا. واحدة من ثمرة البطاطا وتكون متوسطة الحجم ومقطعة إلى قطع صغيرة. ثمرتان متوسطتان من الجزر ويتم تقطيعها قطعًا صغيرة. واحد كوب من العدس الأحمر المجروش. واحدة فقط من ثمرة الطماطم مقطعة إلى مكعبات. ثم نحضر ست أكواب ماء فاتر. ملعقة صغيرة ملح أو ملح حسب الرغبة. ملعقة كبيرة من الكمون. ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون. طريقة تطبيق طبق شوربة عدس بالخضار
بعد القيام بإحضار كافة المقادير المطلوبة والتي تم ذكرها، سوف نقوم الآن بإعداد طبق الشوربة اللذيذ والذي يكون سهل التحضير في نفس الوقت:
في البداية نقوم بإحضار البصل المفروم ووضعه في وعاء عميق على النار مع بضعة من الزيت، وعليه فص الثوم المفروم وتقليبهما بشكل مستمر إلى أن يصبح لونهما ذهبي. ثم بعد ذلك يتم إضافة مكعبات البطاطا، ومكعبات الجزر، والعدس الأصفر ثم مكعبات الطماطم. بعد القيام بإضافة هذه المكونات، نقوم بتقليبه مع بعض حتى يتم خلطهم وتجانسهم سويًا. ثم يتم وضع الماء عليهم ويتم تركهم على نار تكون هادئة لفترة نصف ساعة إلى أن ينضج وتستوي الشوربة اللذيذة. بعد تمام النضج، تترك حتى تبرد وتوضع في الخلاط الكهربائي ويتم خلط الشوربة جيدًا فيه حتى يتجانس ويصبح ناعمًا.
- اكتشف أشهر فيديوهات شوربه العدس بالخضار | TikTok
- طريقة عمل فتة العدس - طريقة
- طريقة عمل شوربة عدس اصفر سهلة وشهية
- مستشفى سمير عباس الخبر
- مستشفي الدكتور سمير عباس
اكتشف أشهر فيديوهات شوربه العدس بالخضار | Tiktok
شوربة عدس بالخضار سهلة التحضير الطعم طيب جربوها ( الحلقة 14) - YouTube
طريقة عمل فتة العدس - طريقة
شوربة العدس بالخضار
تعتبر شوربة العدس بالخضار من الأطباق الجانبية والشهية والمغذية، حيث تعد أحد أنواع الشوربات الصحية، فهي غنية بالمعادن والفيتامينات ولا تحتوي على سعرات حرارية عالية، ويعد العدس من أهم أنواع البقوليات التي تحتوي على البروتينات والحديد بنسبة عالية كما أنه يمد الجسم بالألياف التي يحتاجها الجسم، وشوربة العدس هي أسهل أنواع الشوربات في التحضير فهي تتميز بمكوناتها البسيطة، وسنقدم طريقة عمل شوربة عدس بالخضار بطريقة سهلة ومميزة في هذا المقال. مقادير شوربة العدس بالخضار
3 ملاعق كبيرة من الزيت. حبة بصل مفرومة ناعم. ضرس من الثوم االمهروس. حبة بطاطس متوسطة مقطعة مكعبات. حبتان متوسطتان من الجرز مقطع مكعبات. كوب كبير من العدس الأحمر. حبة كبية من الطماطم مقطعة مكبعات. 6 أكواب كبيرة من الماء الفاتر. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة كبيرة من الكمون المطحون. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. طريقة تحضير شوربة العدس بالخضار
يقلب البصل المفروم مع الزيت في وعاء عميق ثم يضاف إليه الثوم المهروس مع الاستمرار بالتقليب حتى يصبح البصل ذهبياً. تضاف إليه مكعبات البطاطس ومكعبات الجزر والعدس الأحمر ومكعبات الطماطم وتحرك المكونات حتى تمتزج معاً.
طريقة عمل شوربة عدس اصفر سهلة وشهية
مكونات شوربة عدس بالخضار بصلة, ثوم, حبة كوسا فلفل رومي جزر بطاطس طماطم, قطة من القرنبيط, هرد او كركم ملح كمون ماجي, كزبرة خضراء مفرومة, م زيت 25 جم زبدة, ماء, كوب ص عدس احمر, مكعبين ماجي وفلفل وكمون ناعم خطوات - شوربة عدس بالخضار 1 - يشوح البصل في الزيت حتى يذبل ثم نضيف قليل من الثوم ويشوح ثم البهارات ماعدا الكمون ثم العدس والماء 2 - تقطع الخضار ثم تضاف للعدس وتترك تغلي حتى تستوي جميعا 3 - تخلط بتلميكسر حتى تصبح ناعمة وان كانت ثقيلة نضيف ماء مغلي ثم نضيف الكمون 4 - في طاوة نشوح قليل من الثوم ثم الكزبرة الخضرا وتضاف عالشوربة وبالعافية 5 - تقدم مع الخبز الهندي او توست محمص بالفرن
شوربة العدس بالخضار
شوربة العدس بالخضار شوربة العدس بالخضار من أنواع الشوربة الشهية والمفيدة والتي يجب تحضيرها للعائلة من حين لآخر لما فيها من عناصر غذائية ضرورية حيث تحتوي على الألياف التي تساعد الجهاز الهضمي في أداء وظيفته إلى جانب نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن، وتحضير شوربة العدس بالخضار سهل جداً وها هي الطريقة. مدة التحضير: 10 دقائق مدة الطبخ: 45 دقائق الوقت الاجمالي: 55 دقائق المقادير 3 كوب عدس أحمر مجروش 2 حبة طماطم مقطعة 2 حبة بطاطا مقطعة 2 حبة جزر مقطعة 1 حبة بصل مفرومة 2 ملعقة صغيرة كمون ½ كأس زيت نباتي 2 ملعقة صغيرة ملح طريقة التحضير نغسل العدس جيداً ثم نضعه في قدر عميق ونغمره بالماء. نقطع الخضار أي الطماطم والبطاطا والبصل إلى أرباع ونضعها مع العدس ثم نرفع القدر على نار عالية ونتركه يغلي حتى تنضج المكونات. أثناء ذلك نضع الزيت في مقلاة ونضيف البصلة المفرومة ونحرك حتى تذبل. نضع العدس والخضار بعد النضج في الخلاط الكهربائي ونهرس المكونات ثم نعيد وضعها في القدر. نضيف الملح والكمون والبصلة المفرومة مع الزيت فوق الشوربة ونحرك جيداً. نترك الشوربة تغلي على نار هادئة لحوالي عشر دقائق ثم نضعها في طبق التقديم مع الليمون والخبز المقلي ونقدمها.
بعد عمل هذه الخطوة، يتم إرجاعها في الوعاء وتوضع مرة أخرى على النار، ثم يوضع عليها الكمون المطحون، والملح، والفلفل الأسود، وإذا كانت الشوربة تحتاج إلى ماء فمن الممكن القيام بإضافته. وفي النهاية يتم ترك الشوربة على النار مدة عشر دقائق لكي تغلي، ثم ترفع من النار. ثم يتم تقديم شوربة العدس في الطبق المخصص لتقديمها، وبالهناء والشفاء. القيمة الغذائية لشوربة العدس بالخضار
شوربة العدس من الشوربات التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة لصحة جسم الإنسان، فيجب تناول حساء العدس على الأقل مرة واحدة في الأسبوع، لأن يوجد بشوربة العدس مجموعة متنوعة ومتعددة من الفوائد التي تمدنا بالطاقة والحيوية، وهذه الفوائد تكمن في التالي:
يحتوي العدس على سعرات حرارية، وهي حوالي مائة وأربعين سعر حراري. كما تمتاز طبق العدس المميز بإجمالي دهون بنسبة ثلاثة غرام. وكما يحتوي العدس على عنصر الصوديوم بحوالي ثمانمائة وثلاثين مليجرامًا. كما يتكون العدس من إجمالي كربوهيدرات بحوالي واحد وعشرين غرام. أيضًا يحتوي العدس على ألياف غذائية بنسبة تسعة غرام. أما من الفوائد التي تكون في العدس، أنه يحتوي على السكريات بنسبة واحد غرام.
مين أفضل طبيبة نساء وولاده في مستشفى سمير عباس بجده
إعلانات
اسألي سؤالك الشخصي أو شاركي بقصتك
بدء المشاركة
هل تريدين حقاً حذفه؟
تابعي تطور طفلك
انضمي الآن لتخصيص تجربة "بيبي سنتر آرابيا" وتلقي رسائل إخبارية مجانية أسبوعياً تتابع تطور طفلك. من خلال التسجيل، أنتِ توافقين على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام. ونحن نستخدم معلوماتك لإيصال رسائل البريد الإلكتروني إليك، وعيّنات من المنتجات، وعروض ترويجية على موقعنا الإلكتروني هذا وغيره من الممتلكات. نحن نستخدم معلوماتك الصحيّة لجعل موقعنا أكثر فائدة.
مستشفى سمير عباس الخبر
تكلفة الحقن المجهري في سمير عباس
سأل الكثير من الناس عن تكلفة الحقن المجهري لسمير عباس ، فمستشفى سمير عباس من أشهر المستشفيات بالدولة لعلاج تأخر الولادة والعقم ، ويقع في المملكة العربية السعودية ، وتشتهر تلك المستشفى باحتوائها على التنفيذ الناجح لعمليات الحقن المجهري ولديها خبرة واسعة في هذا المجال. لذلك سنشرح على موقع اليوم أن سمير عباس يزيد تكلفة التلقيح الاصطناعي ، تابعونا …
ما هي فروع مستشفى سمير عباس
للمستشفى عدة فروع في المملكة العربية السعودية من بينها فروع في الرياض وجدة والمدينة المنورة والظهران وحبار ، وفيما يلي نذكر عناوين وأرقام هذه الفروع:
يقع مركز سمير عباس فرع الرياض في مركز الميزان التجاري ورقم الهاتف 0114160000. يقع فرع مركز سمير عباس بالمدينة المنورة بجوار مركز العليا بلازا بشارع سلطانة رقم الهاتف 0148451599 أو 0540517750. يقع فرع مركز سمير عباس بجدة خلف الغرفة التجارية في الطابق الثاني من البرج الاقتصادي الوطني بشارع ولي العهد رقم الهاتف 0122249777 أو 0122249700. يقع مركز سمير عباس فرع الخبر في شارع الأمير تركي بن عبد العزيز رقم الهاتف هو 0138944444 أو 0549926641.
مستشفي الدكتور سمير عباس
حتى الآن ، علمنا برسوم سمير عباس لأطفال الأنابيب ورسوم تحديد جنس الجنين لمستشفى سمير عباس ومستشفى سمير عباس والخدمات التي يقدمها مستشفى سمير عباس. نتمنى أن يكون الجميع قد ساعدك ونحن في انتظار تعليقاتكم.
بطولة كمال الأجسام بجامعة سوهاج
اختتمت اليوم الثلاثاء، جامعة سوهاج بطولة الطلبة في كمال الأجسام التي نظمتها إدارة النشاط الرياضي بالإدارة العامة لرعاية الشباب المركزية، وذلك بقاعة المؤتمرات الكبرى بمقر الجامعة القديم، صرح بذلك الدكتور مصطفي عبد الخالق رئيس الجامعة، وقال أن تنظيم المسابقات الرياضية تساعد الطلاب على تنمية الروح الرياضية وخلق التنافس الشريف بين الطلاب، وحثهم على المحافظة على لياقتهم البدنية، ورفع معدلات اللياقة البدنية ومحاربة السمنة. وأشار الدكتور عبدالناصر يس نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب إلى أن الفائزين بالمراكز الأولى في ٦ أوزان هم محمد أحمد عبدالرؤوف الطالب بكلية الزراعة في وزن ٦٠ كيلو، والطالب هشام كمال عبدالهادي بكلية الحقوق في وزن ٧٠ كيلو، وفي منافسات وزن ٧٥ كيلو فاز الطالب خالد لطفي خلف بكلية الحقوق. وأضاف صبري إبراهيم مدير إدارة رعاية الشباب المركزية، أن الطالب مصطفى شعبان جابر بكلية التجارة فاز في منافسات وزن ٨٠ كيلو، كما فاز الطالب علي محمد عبدالغفار بكلية تكنولوجيا التعليم في وزن ٩٠ كيلو والطالب محمد ممدوح محمد بكلية التربية الرياضية الفائز في منافسات وزن ١٠٠ كيلو.