2. مشروبات حارقة للدهون وطبيعية: شاي الزنجبيل
مشروبات حارقة للدهون بعد الأكل: شاي الزنجبيل
يقلِّل الزنجبيل الشعور بالانتفاخ والامتلاء بعد تناوُل الطعام، كما يقي من مشاكِل المَعِدة، ويحسِّن عملية الهضم؛ علاوة على أنّه يسرِّع من فقدان الوزن، ويَتخلّص من السموم والفضلات المتراكِمة في الجسم. طريقة التحضير: أضيفي نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور إلى كوب من الماء المغليّ، واتركيه لمُدّة عشرة دقائق على الأقلّ؛ ثم صَفّي الخليط بعناية، يمكِنكِ بعدها وضْع ملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من عصير الليمون؛ أو شرْبه لوحده دون إضافات. اقوى مشروبات حارقة للدهون ومزيلة للكرش | مجلة الجميلة. 3. مشروبات حارقة للدهون: شاي القِرفة
أحد اكثر المشروبات الحارقة للدهون شهرة: شاي القِرفة
تَتمتّع القِرفة بالعديد من الخصائص المفيدة للصحة والمنحِّفة، حيث تعزِّز عملية الاستقلاب، وتسرِّع حرق الدهون؛ كما أنّها غنيّة بمضادات الأكسدة، لذلك فهي تزيل الفضلات والسموم التي تنتجها الخلايا. طريقة التحضير: ضَعي ملعقة صغيرة من مسحوق القِرفة في كوب من الماء المغليّ، واتركيها لمدة عشرين إلى ثلاثين دقيقة، ثم تَمتّعي بمشروبك. 4. عصير الصبار
مشروبات حارقة للدهون وطبيعية: عصير الصبار
يَتخلّص من الدهون الزائدة في الجسم بشكل طبيعي، وينشِّط عمل الجراثيم المعويّة المفيدة، كما يخفِّف من شِدّة متلازِمة القولون العصبي، علاوة على أنّه مليِّن معروف بقدرته على طرْد الطُفيليات من جهاز الهضم.
اقوى مشروبات حارقة للدهون ومزيلة للكرش | مجلة الجميلة
المشروبات الغنية بالبروتين
المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين هي مشروبات حارقة للدهون فهي يمكن أن تحد من الجوع وتقلل الشهية وتعزز الشبع ، وهو أمر مهم عند محاولة التخلص من الوزن الزائد. هناك عدد لا يحصى من مساحيق البروتين المتاحة للمستهلكين والتي تجعل تحضير وجبة خفيفة أو وجبة سريعة وصحية أمرًا سهلاً. يزيد البروتين من مستويات هرمونات الحد من الجوع مثل GLP-1 بينما يقلل هرمون الجريلين ، وهو هرمون يدفع الشهية ( مصدر موثوق). وجدت دراسة أجريت على 90 من البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن أن أولئك الذين تناولوا 56 جرامًا من بروتين مصل اللبن ( ال واي بروتين) يوميًا لمدة 23 أسبوعًا فقدوا 5 أرطال (2. 3 كجم) من الدهون أكثر من المجموعة الضابطة التي لم تستهلك بروتين مصل اللبن ولكن نفس العدد من السعرات الحرارية ( مصدر موثوق). مشروبات حارقه للدهون لسالي فؤاد. مساحيق بروتين مصل اللبن ( ال وايب بروتين)ة والبازلاء والقنب ليست سوى عدد قليل من الأصناف التي يمكن أن تضيف دفعة بروتين مرضية إلى المشروبات المخفوقة والعصائر التي قد تساعدك على إنقاص الوزن. عصير الخضار
على الرغم من ارتباط عصير الفاكهة بزيادة الوزن ، إلا أن شرب عصير الخضار قد يكون له تأثير معاكس ( مصدر موثوق).
مشروبات حارقة لدهون الجسم من دون رجيم | مجلة الجميلة
إقرأ أيضًا
فوائد القهوة للتخسيس وإنقاص الوزن
أفضل نظام غذائي لبناء العضلات
دعنا نعرف رأيك ان كان بحاجة الى تحسين.
من المعروف أن الشعر هو سر جمال المرة وأن العناية بالشعر هي من أولويات كل سيدة وأصبحت منتجات الشعر الأن أما أنها غير أصلية أو تكون بأسعار غالية والكثير من السيدات يعانون من الشعر الجاف والمجعد وينفقون الكثير من الأموال علي منتجات لترطيب وتنعيم الشعر أو يلجؤون إلي استخدام الحرارة علي شعرهم من خلال مكواة الشعر مما يتلف الشعر ولكن يمكنك سيدتي أعداد وصفات بسيطة في المنزل وغير مكلفة لتنعيم وترطيب الشعر في وقت قليل والتي سوف نطلعكم عليها في هذا المقال. وصفة النشا وزيت جوز الهند
تريدين سيداتي أن يكون شعرك ناعم وجميل ومليء بالحيوية فأليكم هذه الوصفة القوية في تأثير علي تنعيم الشعر وتتمثل مكوناتها في:((ملعقة طعام من النشا، ملعقة طعام من زيت الزيتون، ملعقة طعام من زيت جوز الهند)) وتكون طريقة التحضير كالاتي. وصفة فرد الشعر
نحضر آناء ونضع به النشا وزيت الزيتون وجوز الهند بالمقادير الموضحة سابقا. مشروبات حارقة لدهون الجسم من دون رجيم | مجلة الجميلة. نقوم بمزاج المكونات جيدا معا حته يتم الاختلاط بشكل كامل إلي أن نحصل علي قوام كريمي. نضع الخلطة علي الشعر من الجذور حته أطراف الشعر ونمزج الخليط بالشعر إلي أن نغطي الشعر كاملا. تترك الوصفة لمدة ساعة علي الشعر ثم يتم غسلة بالماء الفاتر ويمكنك سيدتي استخدام هذه الوصفة مرة إلي مرتين أسبوعيا.
استخدمي القطن لتدليك البشرة بحركات دائرية. اشطفيه بالماء الدافئ. 3. غسول الوجه بالعسل والشاي الاخضر لعلاج التجاعيد
الشاي الاخضر هو أحد مضادات الأكسدة الهامة التي تساعد في تقليل تأثير الشيخوخة والتلوث على الجلد. هذه الوصفة مناسبة بشكل خاص لمن لديهم بشرة جافة لأنها لن تجفف مسامك. 4 ملاعق كبيرة عسل عضوي
4 ملاعق كبيرة زيت أفوكادو
4 ملاعق كبيرة من الصابون القشتالي غير المعطر
1/2 ملعقة كبيرة مسحوق ماتشا
10 قطرات من زيت شجرة الشاي
طريقة الصنع منزلياً
اخلطي جميع المكونات في وعاء. انقليه إلى زجاجة 8 أونصات واملأها بالماء. بللي وجهك بالماء واستخدمي المنظف كما تفعلين في الصابون العادي. طريقة صنع غسول وجه في المنزل للبشرة المختلطة
إذا كان لديك بشرة مختلطة، فأنت بحاجة إلى منظف وجه لطيف ويساعد على موازنة الزيوت الطبيعية في بشرتك. 1. غسول وجه بدقيق الجرام للبشرة المختلطة
دقيق غرام تم استخدامه كغسول للوجه لسنوات عديدة حيث أنه يساعد على إزالة أي شوائب بلطف. طحين غرام – 2 ملعقة طعام
حليب – نصف كوب
طريقة الصنع
أخلطي طحين الغرام والحليب لتكوين عجينة ناعمة غير كثيفة. دلكي المزيج على بشرتك بحركات دائرية ناعمة.
غسول للبشرة المختلطة طبيعي لكم والحيوناتكم
ضعي الماسك فقط على منطقة الأنف والجبهة والذقن باستخدام فرشاة. اتركي الماسك حتى يجف تمامًا ويحتاج لمدة تتراوح بين 20-30 دقيقة ثم اغسليه. استخدمي قطعة قماش نظيفة رطبة للتخلص من أي بقايا على وجهكِ. ماسك البابونج والشاي الأخضر والخيار للبشرة المختلطة الحساسة
حبة صغيرة من الخيار المقشر المزال بذره. كيس من شاي البابونج. كيس من الشاي الأخضر. 110 مل من الماء. ملعقة كبيرة من اللبن. 28 غرامًا من جل الصبّار. طريقة التحضير:
ضعي الخيار في وعاء الخلاط الكهربائي واخلطيه حتى يصبح ناعمًا ثم صفيه واحتفظي بالعصير وتخلصي من اللب. ضعي الماء على النار حتى يغلي، ثم أضيفي كيس الشاي الأخضر وكيس البابونج واتركيه يغلي لمدة 10 دقائق. أضيفي الجيلاتين إلى الشاي وحركي المكونات حتى يذوب. ارفعي المكونات عن النار واتركيه ليبرد لمدة تتراوح بين 15-20 دقيقة. أضيفي عصير الخيار وجل الصبّار وحركي المكونات معًا. ضعي الماسك على وجهكِ ورقبتكِ واتركيه لمدة تتراوح بين 10-20 دقيقة. اغسلي وجهكِ بالماء الدافئ. ماسك البابايا للبشرة المختلطة الجافة
نصف كوب من البابايا المقشرة. ملعقة كبيرة من الحليب. اهرسي البابايا ثم أضيفي باقي المكونات واخلطيها جيدًا.
غسول للبشرة المختلطة طبيعي أول
طريقة الاستخدام:
اغسلي وجهكِ بالماء النظيف. ضعي كميةً صغيرةً من خليط المكونات السابقة على راحة يديكِ. ضعي بضع نقاط من الماء عليها للحصول على عجينةٍ. ضعي العجينة على وجهكِ بلطفٍ ودلكيها بحركاتٍ دائريةٍ. ركزي اهتمامكِ على منطقة الأنف والجبهة والذقن. اتركي الغسول على بشرتكِ لمدة دقيقة إلى دقيقتين، ويُفضّل أن تضعي هذا الغسول قبل الاستحمام وغسله عند الاستحمام. اغسلي وجهكِ بالماء وجففيه بمنشفة ناعمة بطريقة التربيت. طريقة تخزين الغسول:
حافظي على مكونات الغسول جافة، وبعيدة عن الماء لأنه إن أصبح رطبًا هذا يعني أن البكتيريا والعفن سينمو بداخله، لذلك تأكدي من وضعه داخل برطمان مغلق بإحكام وضعيه بعيدًا عن الصنبور، وهذا سيساعدكِ على الاحتفاظ به لمدةٍ أطول واستخدامه للحصول على بشرة جميلة دون التعرض إلى مواد كيميائية قد تضر بكِ أو بالبيئة. كيف تحضّرين ماسكات طبيعية للبشرة المختلطة؟
سندرج لكِ فيما يأتي بعض الماسكات الطبيعية التي يمكنكِ تحضيرها في المنزل بمكونات طبيعية تُناسب البشرة المختلطة، ومنها ما يأتي [٣]:
ماسك الطين الأخضر للبشرة المختلطة
لتحضير هذا الماسك يمكنكِ اتباع الخطوات الآتية:
ملعقة كبيرة من بودرة الطين الأخضر.
غسول للبشرة المختلطة طبيعي أصقون
اخلط جميع المكونات جيداً ، ووزع الخليط على جميع أنحاء الوجه واتركه لمدة 5 دقائق ثم اشطفه بالماء الدافئ. عمل غسول للبشرة الدهنية والمُعرضة للإصابة بحب الشباب:
تميل البشرة الدهنية إلى جذب الكثير من الأوساخ والملوثات للجلد مما يؤدي إلى تكوين حب الشباب والرؤوس السوداء والبثور. 1- غسول الزبادي والفرولة:
اخلط 2 فرولة طازجة مع 2 ملعقة صغيرة من اللبن الزبادي في الخلاط. وزع الخليط علي الوجه واتركه لمدة 5 دقائق ثم اشطفه بالماء البارد. يساعد هذا الغسول على إزالة الزيت والزهم الزائد والدهون من الوجه. 2- غسول زيت شجرة الشاي:
اخلط ربع كوب زيت خروع مع نصف كوب زيت بذور العنب مع ربع كوب زيت جوجبا و 15 قطرة من زيت شجرة الشاي الأساسي. امزج جميع المكونات معاً في وعاء زجاجي محكم الغلق ودلك بشرتك بالخليط بحركات دائرية بأطراف أصابعك. مرر منشفة ساخنة علي وجهك ثم اشطفه بالماء الفاتر. 3- غسول الحليب وعسل النحل:
امزج ملعقة صغيرة من عسل النحل الخام مع ملعقتين صغيرتين من الحليب. وزع الخليط بالتساوى لمدة 2 -3 دقائق ثم اشطفه بالماء الدافئ. يعمل هذا الغسول على تفتيح البشرة وإزالة الزيت و الزهم الزائد من الوجه. وهذا الغسول مناسب أيضاً للبشرة الحساسة.
غسول للبشرة المختلطة طبيعي متجدد
التعامل مع البشرة المختلطة قد يكون مهمة صعبة، خاصةً أنها تجمع بين خواص البشرة الجافة والدهنية، وتنظيفها والعناية بها يحتاج إلى روتين معين ومستحضرات خاصة حتى لا ينتهي الأمر بظهور البثور والحبوب أو جفاف البشرة الشديد. وإذا كنتِ تمتلكين بشرة مختلطة وجربتِ عديدًا من المنتجات، ولا تعلمين الطريقة الصحيحة للعناية بها، فلا داعي للحيرة واكتشفي في هذا المقال كيفية تنظيف البشرة المختلطة والتعهامل معها بطريقة صحيحة.
يساعد هذا الغسول على تنعيم البشرة ويساعد على جعلها تبدو أكثر إشراقًا. [3]
غسول الطماطم
2 ملاعق صغيرة من لب الطماطم الطازج 1 ملعقة صغيرة من عصير ليمون 1 ملعقة صغيرة من الحليب
اخلطي جميع المكونات في وعاء. طبقي الخليط على البشرة بطبقة رقيقة لمدة عشر دقائق. اغسلي وجهك بالماء البارد. [4]
اقرئي أيضًا: طرق تحضير مرطب منزلي لأنواع البشرة المختلفة
يجب أن يكون غسول البشرة محلي الصنع هو جزء أساسي من روتينك وليس شيئًا تجربينه من حين لآخر. وفي البداية، جربي وصفات مختلفة للعثور على مجموعة من المكونات التي تناسبك. يجب أن تتذكري أيضًا أنك قد تحتاجين إلى منظفات مختلفة خلال الصيف والشتاء
تعرفي على مجموعة مميزة من منتجات العناية بالبشرة والشعر عبر متجر مترو برازيل