قال الترمذي: هذا حديث حسن غريب صحيح. وقال البزار: وهذا الحديث لا نعلمه يروى بهذا اللفظ إلا عن أبي ذر بهذا الإسناد. قلت: وهو إسناد منقطع لأن شهر بن حوشب عن أبي ذر مرسل كما في ((الجامع التحصيل)). وشهر مختلف فيه، والباقون ثقات. وقيل: عن عبد الله بن عبد الرحمن عن شهر عن عبد الرحمن بن غنم عن معاذ بن جبل مرفوعاً نحوه، وزاد: ((ومن قال ذلك حين ينصرف من صلاة المغرب أعطي مثل ذلك في ليلته)). بعد حديث الرئيس عن دور الفن في تعزيز احترام المرأة.. ماجدة خير الله تطالب بمواجهة مشاهد ضرب النساء - بوابة الأهرام. أخرجه المعمري في ((اليوم والليلة)) (النتائج 2/ 307)، والأصبهاني في ((الترغيب والترهيب)) (1369) عن أبي كُريب محمد بن العلاء الهَمْداني. والدارقطني في ((العلل)) (7/ 45 – 46) عن أحمد بن بُديل الكوفي. وعبد الله بن سعيد الأشج، وهارون بن إسحاق الهَمْداني* [[وعنه أخرجه البخاري في ((الكبير)) (2/ 1/ 10 – 11). ]]، والمزي (6/ 544) عن أبي هشام محمد بن يزيد الرفاعي. خمستهم عن عبد الرحمن بن محمد المحاربي عن حصين بن منصور الأسدي عن عبد الله بن عبد الرحمن به. وكذا رواه يوسف* [[وقع في روايته: عن حصين بن منصور بن حيان الأسدي. قال المزي: وهو أخو إسحاق بن منصور الأسدي ((تحفة الأشراف)) (8/ 407). ]] بن يعقوب الصفار وداود بن رشيد الخوارزمي عن المحاربي، قاله المزي ((تهذيب)) (6/ 545).
- أحاديث الإسفار والتغليس بصلاة الفجر - موقع مقالات إسلام ويب
- بعد حديث الرئيس عن دور الفن في تعزيز احترام المرأة.. ماجدة خير الله تطالب بمواجهة مشاهد ضرب النساء - بوابة الأهرام
- كندا.. هجوم يستهدف مسجدا خلال صلاة الفجر
- حديث: (من قال دبر صلاة الفجر وهو ثاني رجله..)
- أفضل تمارين شد البطن للرجال - ايوا مصر
- تمارين شد البطن والصدر في أسبوع للرجال - مجلة هي
أحاديث الإسفار والتغليس بصلاة الفجر - موقع مقالات إسلام ويب
المبادرة إلى الخيرات ندب إليها الشرع في أكثر من موضع، ومن ذلك المبادرة بالصلاة في أول وقتها، وهو مندوب في الصلوات الخمس ما عدا صلاة العشاء، فالتأخير في وقتها أفضل، ما لم يخش فوات الجماعة، وقد حصل خلاف بين الفقهاء في صلاة الفجر، هل الأفضل التبكير بها في أول وقتها (التغليس)؟ أم السنة تأخيرها وهو (الإسفار)؟
فالأول قول الجمهور، والثاني قول أبي حنيفة ، والخلاف مبني على ظواهر متعارضة، بين جملة من الأحاديث. أحاديث التغليس بصلاة الفجر:
في البخاري عن عائشة رضي الله عنها أن رسول الله صلى الله عليه وسلم كان يصلي الصبح بغلس، فينصرفن نساء المؤمنين لا يعرفن من الغلس، أو لا يعرف بعضهن بعضا. وفي البخاري عن جابر قال: والصبح كان النبى -صلى الله عليه وسلم- يصليها بغلس. حديث عن صلاة الفجر. وروى الإمام أحمد حديث قيلة بنت مخرمة أنها قدمت على رسول الله صلى الله عليه وسلم وهو يصلي بالناس صلاة الغداة، وقد أقيمت حين انشق الفجر، والنجوم شابكة في السماء، والرجال لا تكاد تتعارف مع ظلمة الليل. وروى أبو داود وغيره من رواية حرملة العنبري قال: أتيت النبي فصليت معه الغداة، فلما قضى الصلاة نظرت في وجوه القوم ما أكاد أعرفهم. حديث الإسفار:
الحديث الأول: حديث رافع بن خديج قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم " أسفروا بالفجر فإنه أعظم للأجر "، ولأهل العلم توجيهات لهذا الحديث بما يجعله يتفق مع أحاديث التغليس منها:
الاحتمال الأول: يحمل الأمر بالإسفار على التحقق طلوع الفجر؛ لأنه مظنة الاشتباه، فقد يصلي الإنسان ثم يتبين له أن الفجر لم يطلع، وهذا حصل لبعض الصحابة رضي الله عنهم، وهذا الاحتمال ذكره الشافعي وغيره.
بعد حديث الرئيس عن دور الفن في تعزيز احترام المرأة.. ماجدة خير الله تطالب بمواجهة مشاهد ضرب النساء - بوابة الأهرام
عبرت الناقدة الفنية ماجدة خير الله عن إعجابها بحديث الرئيس عبدالفتاح السيسي اليوم الأربعاء، بضرورة اهتمام الدراما المصرية بمناهضة الأعمال التي تسيء معاملة المرأة. وقالت ماجدة خيرالله في تصريح خاص لـ«بوابة الأهرام»: لابد من مواجهة ظاهرة العنف ضد المرأة من قبل الرجل في الأعمال الدرامية، فهو أمر مسيء ويدل على الهمجية من الأسرة. حديث: (من قال دبر صلاة الفجر وهو ثاني رجله..). وأضافت: "هناك تقليد أصبح منتشرًا في الأعمال الفنية، إن هناك فنانين رجال يتباهون بضرب الممثلات بالقلم معتبرين هذا جزءًا من التقمص والأداء الجيد". وأوضحت: "في المقابل هؤلاء الفنانون لا يعرفون التأثير النفسي السلبي الذي قد يتسبب فيه هذا العنف على نفسية أي ممثلة تعرضت لهذا بعد ذلك".
كندا.. هجوم يستهدف مسجدا خلال صلاة الفجر
ورواه محمد بن جحادة الكوفي عن عبد الله بن عبد الرحمن، واختلف عنه:
فقال عبد العزيز بن الحصين بن الترجمان: عن محمد بن جحادة عن عبد الله بن عبد الرحمن عن شهر عن عبد الرحمن بن غنم عن أبي هريرة. أخرجه الطبراني في ((الدعاء)) (705)، وابن البناء في ((فضل التهليل وثوابه الجزيل)) (7). وعبد العزيز، قال مسلم في ((الكنى)): ذاهب الحديث، وقال ابن معين: ضعيف الحديث، وقال النسائي: متروك الحديث. وقال زهير بن معاوية الكوفي: عن محمد بن جحادة عن عبد الله بن عبد الرحمن عن شهر عن عبد الرحمن بن غنم به، ولم يذكر أبا هريرة، قاله الدارقطني في ((العلل)) (6/ 45). وقال إسماعيل بن عياش: عن عبد الله بن عبد الرحمن عن شهر، قال: حدثني أبو أمامة به. أخرجه جعفر الفريابي في ((الذكر)). ((النتائج)) (2/ 306). وإسماعيل روايته عن الحجازيين ضعيفة، واختلف عنه كما سيأتي. كندا.. هجوم يستهدف مسجدا خلال صلاة الفجر. وتابعه إسماعيل بن أبي خالد عن عبد الله بن عبد الرحمن به، قاله الدارقطني (6/ 45). وقال همام بن يحيى العَوْذي: ثنا عبد الله بن عبد الرحمن عن شهر بن حوشب عن عبد الرحمن بن غنم مرفوعاً. أخرجه أحمد (4/ 227) عن رَوح بن عُبادة البصري ثنا همام به. ومن طريقه أخرجه الحافظ في ((النتائج)) (2/ 307)، وفي ((الأمالي الحلبية)) (48، 49)، وقال: وعبد الرحمن لا تثبت صحبته.
حديث: (من قال دبر صلاة الفجر وهو ثاني رجله..)
وحول الحادثة، أصدر المجلس الوطني للمسلمين الكنديين بياناً قال فيه: "مجتمعنا لن ينكسر أبداً، ونحن نرفض التخويف". وبدوره، وصف رئيس الوزراء الكندي جاستن ترودو، في تغريدة عبر تويتر، الحادث بأنه "مزعج للغاية"، مؤكداً "إدانته بشدة". وأضاف ترودو: "إنني أدين بشدة هذا العنف، الذي لا مكان له في كندا". وتابع قائلاً إنني "أود أيضًا أن أشيد بشجاعة المصلين الذين كانوا في مكان الهجوم هذا الصباح".
شهد أحد المساجد بمدينة "ميسيسوجا" الكندية، السبت، هجوما خلال صلاة الفجر، لم يسفر عن أي ضحايا. وفي حديث للأناضول، قال إمام المسجد إبراهيم هندي، إن المصلّين سمعوا ضجيجاً لرجل وهو يقوم برش "رذاذ الفلفل" فوقهم أثناء صلاة الفجر. وأضاف أن "المصلين استداروا ورأوا أن الرجل يحمل فأسا بيده، بينما كان يرشهم برذاذ الفلفل". وقال إن الأمر بدا وكأن الرجل أراد "رش الجميع بالفلفل قبل أن يهاجمهم"، مضيفاً أن الموجودين في المسجد "سرعان ما تغلبوا" على المهاجم. وأشار إلى أن شاباً (19 عاما) تمكن من طرح المهاجم أرضا وتثبيته مع بقية المصلين، حتى وصول الشرطة. وأكد أن "أحدا لم يصب بجروح خطيرة"، لكن عددا من المصلين "ما زالوا يشعرون بآثار رذاذ الفلفل". وأصدرت الشرطة المحلية بمنطقة "بيل" في "أونتاريو" الكندية بيانا، قالت فيه إن "ضباطا من الفرقة 12 ألقوا القبض على رجل مسؤول عن جريمة محتملة بدافع الكراهية، وقعت في مسجد بمدينة ميسيسوجا". وأشار البيان إلى أنه "في حوالي الساعة 7 صباحا (11:00 ت. غ) دخل رجل إلى المسجد، وأطلق رذاذ الفلفل تجاه المتواجدين في المسجد، وهو يلوح بفأس". وأضاف أنه "سرعان ما أحكم المصلون في المسجد قبضتهم على الرجل حتى وصلت الشرطة"، مبينا أن التحقيق في الحادثة "جارٍ".
عَشْرَ مَرَّاتٍ بَعْدَ صَلَاةِ الصُّبْحِ، وَعَشْرَ مَرَّاتٍ بَعْدَ صَلَاةِ الْمَغْرِبِ، فَإِنَّ كُلَّ وَاحِدَةٍ مِنْهُنَّ تُكْتَبُ عَشْرَ حَسَنَاتٍ، وَتَحُطُّ عَشْرَ سَيِّئَاتٍ، وَكُلُّ وَاحِدَةٍ مِنْهُنَّ كَعِتْقِ رَقَبَةٍ مِنْ وَلَدِ إِسْمَاعِيلَ، وَلَا يَحِلُّ لِذَنْبٍ كُسِبَ ذَلِكَ الْيَوْمَ أَنْ يُدْرِكَهُ إِلَّا أَنْ يَكُونَ الشِّرْكُ، لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ، وَهُوَ حَرَسُكِ، مَا بَيْنَ أَنْ تَقُولِيهِ غُدْوَةً إِلَى أَنْ تَقُولِيهِ عَشِيَّةً، مِنْ كُلِّ شَيْطَانٍ، وَمِنْ كُلِّ سُوءٍ)). وأخرجه الطبراني في ((الكبير)) (23/ 887) من طريق أبي الوليد هشام بن عبد الملك الطيالسي ثنا عبد الحميد بن بهرام به. قال الهيثمي: إسنادهما حسن. ((المجمع)) (10/ 108، 122)، وهو كما قال. وأخرجه الدولابي في ((الذرية الطاهرة)) (192) من طريق أبي صالح عبد الله بن صالح ثنا عبد الحميد بن بهرام به. قلت: وهو أصح من حديث ابن أبي حسين. قال أحمد بن صالح المصري: عبد الحميد بن بهرام ثقة يعجبني، حديثه حديث صحيح، أحاديثه عن شهر صحيحة. وقال يحيى القطان: من أراد حديث شهر بن حوشب فعليه بعبد الحميد.
تعتبر التمارين الرياضية احد اهم العوامل المساعدة على فقدان الوزن جنبا الى جنب مع الرجيم. تمارين شد البطن للرجال و تمارين تقوية عضلة القلب و السكوات ومختلف التمارين الرياضية يمكن ان تساعد وبشكل كبير في فقدان الوزن وحرق الدهون في حالة ما اذا دمجناها مع رجيم الصيام المتقطع. رجيم الصيام المتقطع وتمارين شد البطن
يعتبر رجيم الصيام المتقطع افضل نظام غذائي يمكن استخدامه لفقدان الوزن في وقت قصير. يساعد هذا الدايت على الحصول على الشكل المثالي للجسم من خلال اذابة الدهون المتراكمة في الجسم. مبدأ عمل هذا الدايت بسيط جدا: تمتنع عن تناول الطعام والمشروبات التي تحتوي على سعرات حرارية خلال عدة ساعات من اليوم (على الاغلب ادنى عدد ساعات يمكنك صومه هو 12 ساعة). توجد العديد من انواع رجيم الصيام المتقطع التي يمكنك استخدامها وفق ما يناسب جدولك اليومي:ابرزها رجيم الصيام ١٦ ساعة ، صيام اليوم البديل ، رجيم المحارب …. يمكنك معرفة تفاصيل اكثر حول انواع الصيام المتقطع من خلال هذه المقالة: أنواع الصيام المتقطع التي يمكنك استخدامها لفقدان الوزن. ملاحظة:
(كيف تعرف المشروبات التي تحتوي على سعرات حرارية: ببساطة الماء النقي (بدون اضافات) ومشروبات الاعشاب بدون اضافة لها السكر هي المشروبات الخالية من السعرات الحرارية).
أفضل تمارين شد البطن للرجال - ايوا مصر
تمارين شد البطن للرجال
وفي خاتمة مقالنا حول تمارين شد البطن للرجال ؛ نتمنى أن نكون قد قدمنا وجبه رياضية دسمة لزوار موقعنا الأجلاء، وتبقي دومًا المقولة الشهيرة (العقل السليم في الجسم السليم) بمثابة دافع مهم يحفزنا للحصول على الجسم الصحي. ____________________________________________________________________________________________-
المصادر:
livestrong
webmd
fatherly
تمارين شد البطن والصدر في أسبوع للرجال - مجلة هي
فوائد تمارين شد البطن للرجال والنساء
يمكن للتمارين الرياضية أن تلعب دورا هاما في فقدان الوزن. من خلال اذابة الدهون التي تراكمت على مر السنين في الجسم. تمارين شد البطن للرجال و تمارين حرق دهون البطن للنساء، بإمكانها ان تساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية وابراز عضلات البطن للرجال وشد ونحت البطن عند النساء. أداء تمارين شد البطن لا يتطلب أيًا من تلك المعدات الرياضية الفاخرة. كل ما تحتاجه هو بعض المساحة والإرادة لتحافظ على لياقتك. لا تساعدك تمارين البطن فقط في الحصول على جزء أوسط متناغم وممشوق ، بل إنها تقوي أيضًا عضلات التثبيت مثل عضلات العمود الفقري. علاوة على ذلك ، فإن تمارين البطن يفيد صحة المعدة أيضًا. يساعد الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المنتظم عن طريق إحداث تقلصات في الأمعاء وتحفيز حركة الأمعاء. 10 دقائق من تمارين شد البطن للرجال ، تحرق حوالي 54 سعرة حرارية للرجل الذي يبلغ وزنه 160 رطلاً بينما تؤدي زيادة شدة الجلسة التي تستغرق 10 دقائق إلى حرق حوالي 100 سعرة حرارية. اقرأ ايضا: جدول رجيم الصيام المتقطع (الفوائد+المسموح والممنوع)
آثار تمارين شد البطن على أجزاء الجسم
اسفل الظهر
على الرغم من وجود العديد من الفوائد ، إلا أن إجراء تمارين البطن يوميًا له عيب كبير.
بحيث تستطيع التشبث بها من خلال يديك او رجليك. تمارين بمساعدة الكرة
احصل على كرة جسدية (نعم تلك الكرة الحمراء الكبيرة التي تراها في ركن صالة الألعاب الرياضية)
اجلس على كرة فيزيوبول وقم بتدوير صدرك لأسفل بحيث يكون ظهرك مستريحًا على منحنى الكرة وكتفيك فوق الكرة. حافظ على ثني ركبتيك والقدمين في عرض الكتفين على الأرض. قم بإجراء تمرين البطن الأساسي كما هو موضح في الاسفل. لا تقم بالحركة بسرعة كبيرة لأنك قد تدحرج الكرة من خلال القيام بها. تمارين البطن السفلية
استلق على ظهرك وساقك مستقيمة عند 90 درجة. ضع يديك تحت مؤخرتك أو على جانبي جسمك. استخدم الآن عضلاتك الأساسية لسحب رجليك ووركيك نحو السقف مع تقريب ركبتيك من جذعك. عُد إلى وضع البداية وكرر التهم الموجهة إليه. إذا وجدت صعوبة في تثبيت جسمك وعدم القدرة على رفع رجليك. يمكنك الاستعانة ب البار ذاتي الشفط من خلال الامساك به وراء رأسك. تمارين شد البطن
الدراجة الهوائية
استلقِ على ظهرك مع وضع يديك خلف رأسك. ارفع ركبتيك عن الأرض ببطء واجذبهما نحو جذعك. الآن قم أولاً بتدوير الجزء العلوي من جسمك نحو اليسار وحاول أن تلمس ركبتك اليمنى بكوعك الأيسر أثناء مد الساق الأخرى بشكل مستقيم.