وعثرت...
بالصور.. إزالة مباسط عشوائية وإغلاق 58 محلاً مخالفاً في حراج بن قاسم القديم
17 مايو 2016
10, 761
نفذت أمانة منطقة الرياض ممثلة في بلدية البطحاء حملة رقابية شاملة على مدى يومين على موقع حراج بن قاسم القديم والمنطقة المحيطة به وذلك لمعالجة التجاوزات الحاصلة من أصحاب المحلات والمباسط...
تصوير جوي يظهر جمال الإضاءة الليلية لـ"حراج ابن قاسم" بالریاض
15 مايو 2016
43, 029
مواطن يُوثِّق مخالفات مرورية جماعية بالرياض
05 سبتمبر 2015
25, 077
وثَّق أحد المواطنين الجمعة (4 سبتمبر 2015)، مخالفة عدد كبير من سائقي التريللات بالوقوف على أرصفة الطرقات في العاصمة الرياض. وتناقل ناشطون على الإنترنت، مقطع فيديو وثَّقه أحد المواطنين...
الرياض القابضة تعلن بدء تشغيل حراج ابن قاسم الجديد (صور)
04 مايو 2015
48, 951
أعلنت شركة الرياض القابضة بدء تشغيل حراج ابن قاسم الجديد رسمياً، وفتح أبوابه للمتسوقين في موقعه الجديد بحي المصانع، بين طريقي الحائر شرقاً والمنصورية غرباً. وكان صاحب السمو الملكي...
تقرير عن المقر الجديد لـ "حراج ابن قاسم"
21 أبريل 2015
23, 265
بالصور.. أمير الرياض يفتتح المقر الجديد لـ"حراج ابن قاسم"
08 أبريل 2015
35, 070
افتتح أمير منطقة الرياض الأمير فيصل بن بندر، اليوم (الأربعاء)، المقر الجديد لـ"حراج ابن قاسم" جنوب مدينة الرياض، والواقع على طريق الحائر.
- حراج بن قاسم القديم الرياضيات
- حراج بن قاسم القديم الرياض الماليه
- كلام عن الصديق الأخ الكبير
حراج بن قاسم القديم الرياضيات
02:44
الأربعاء 11 نوفمبر 2015
- 29 محرم 1437 هـ
رغم قرار أمانة الرياض نقل حراج بن قاسم بشكل منظم من موقعه السابق بحي "منفوحة" إلى حي مجاور هو حي المصانع، إلا أن الصداع اليومي في موقع الحراج السابق ما زال مستمرا، حيث تعرض الخردوات على امتداد الطرقات وبجوار المحال والمنازل المجاورة في مشهد يومي يعج بالازدحام والفوضى، خاصة في إجازة نهاية الأسبوع. وخلال جولة "الوطن" على الحراج في موقعه القديم الواقع على الدائري الجنوبي بحي منفوحة القديمة، رصدت الصحيفة عددا من اللوحات الإرشادية التي تثبتها أمانة الرياض لمنع البيع في الموقع القديم، طالبة من الباعة التوجه للموقع الجديد الأكثر تنظيما، إلا أن هذه اللوحات لم تجد أي استجابة، حيث تعرض البضائع بجوار تلك اللوحات دون اكتراث، مسببة ازدحاما كبيرا وإعاقة لحركة السير في المنطقة المزدحمة أصلا. معاناة يومية
ويعاني سكان ومرتادو المنطقة وزوارها من الصداع اليومي من خلال الخردوات المتناثرة في كل مكان، مغلقة مداخل ومخارج الأحياء السكنية والمحال التجارية، ومسببة أصواتا مزعجة من السيارات ومنبهاتها، فضلا عما تسببه عوادمها من أضرار صحية للسكان، وهو ما دفع الجهات المعنية بهيئة تطوير الرياض وأمانة منطقة الرياض إلى نقل الحراج القديم إلى موقع جديد لا يبعد كثيرا عن الموقع السابق وبشكل منظم من خلال شركة متخصصة، للحد من المشكلات المتعددة التي كانت تواجه الحراج القديم.
حراج بن قاسم القديم الرياض الماليه
عدد المراحل: 4 عدد الأيام بالأسبوع: 4 تردد تمرين العضلة بالأسبوع: 2 (يمرن العضلة مرتين أسبوعياً) البرنامج مناسب فقط للأشخاص الذين أنهوا برامج تدريب المبتدئين والمستوى المتوسط. يتم الإنتقال من مرحلة إلى مرحلة حسب استجابة المتدرب. كل مرحلة تزداد في الكثافة وتنوع التمارين وتغيير في التكنيك وحتى عدد أيام التمارين.. هذا لأن المبتدئ يجب أن يكون مر ببرامج لتقوية الجذع والأعصاب والقبضة والسواعد والأكتاف والمفاصل والأربطة.. الخ كما أنه يجب تعليم المبتدئ التمارين الأساسية المركبة مثل السكوات والرفعة الميتة والبنش برس.. الخ، بالإضافة إلى زيادة قوتهم فيها. لا تبدأ هذا البرنامج إن كنت لا تستطيع رفع 80 كجم بنش وفوق الـ 100 كجم للسكوات والرفعة الميتة. لن تستفيد من البرنامج إذا أهملت هذه النقاط أيام التدريب بالأسبوع: يتم التدريب يوم و يوم، بمعنى يوم تدريب ويوم راحة. أيام التدريب بالأسبوع تبدو هكذا: الأحد: تمرين 1 الإثنين: راحة الثلاثاء: تمرين 2 الأربعاء: راحة الخميس: تمرين 3 الجمعة: راحة السبت: تمرين 4 الأحد: راحة الإثنين: تمرين 1 ويتم الاستمرار على هذا التكرار أوزان التمارين والتقدم في الحمل: هذا البرنامج يعتمد على زيادة الأوزان بشكل دوري، فكلما زادت الأوزان كلما زادت الكتلة العضلية.
آخر تحديث
13:37
الاحد 24 أبريل 2022
- 23 رمضان 1443 هـ
نشكر الأخ العزيز عوض حسين لالاي فألهجرة غير الشرعية أمر جدير بالوقوف عنده.
كلام عن الصديق الأخ الكبير
أرسل إليك تهنئة مليئة بالورد والفل أرسلها إليك قبل العيد عشان أكون قبل الكل. ما تحلمش اني اقولك عيد سعيد لكن هقولك شيء واحد أنت سعادة كل عيد. شاهد أيضاً: رسائل تهنئة عيد الفطر 2021 للجميع لشخص غالي – عبارات كلمات تهنئة 2021 بعيد الفطر
أجدد رسائل عيد الفطر المبارك 2021
يهتم كل مسلم بتقديم أفضل التهاني إلى صديقه في حلول أول يوم من شهر شوال وهو عيد الفطر، لنشر الألفة بينهم والمودة والرحمة والإخاء، ومن أهم الرسائل الجديدة التي تقال في هذا اليوم:
يا معشر التائبين صوموا عن شهوات الهوى لتدركوا عيد الفطر يوم اللـقاء لا يطولن عليكم الأمل باستبطاء الأجل فإن معظم نهار الصيام قد ذهب وعيد اللقاء قد أقترب. كلام عن الصديق الأخ الكبير. انت بعيد وقلبك بعيد وبالك بعيد بس أحبك أكيد واتمنى لك عيد سعيد.
أرق رسائل و عبارات تهنئة عيد الفطر نستعرض لكم كل ما هو جديد وحصري لتهنئة الأصدقاء والأحباب بعيد الفطر المبارك، لأنه لم يعد سوى أيام قليلة على حلول عيد الفطر، ويختص عيد الفطر بالمسلمين وحدهم حيث يفرحون ويهللون بقدومه بعد انتهاء شهر رمضان الكريم، ويأملون من الله التوفيق وتقبل الصيام والقيام وصالح الأعمال، فيسعى الكثيرين لاقتراب هذا اليوم من إرسال عبارات الحب والتهنئة لكل الأحباب والأصدقاء والأقارب، كما يقومون بزيارة بعضهم البعض حيث يجمعهم الإخاء والمودة والألفة، ومن خلال هذا المقال نذكر لكم الكثير من عبارات التهنئة التي تقال في هذه المناسبة السعيدة. تهنئة عيد الفطر المبارك لصديقي القريب 2022
يبحث كل مسلم ومسلمة على تقديم عبارات التهنئة المحببة له لكل اصدقائه وأقاربه، وذلك حتى تسود المحبة والود كما أنها رمزا من رموز الحب الكبير وأن الصديق لازال في البال. كلام عن الصديق الأخبار. يأتي عيد الفطر ويحمل معه البهجة والتسامح والسعادة، ويبعث في النفوس الود والرحمة. وتعد الصداقة من أفضل الاشياء التي يحصل عليها الإنسان في حياته، حيث أن الصديق باستطاعته أن يرفع شأن صديقه أو يقلل منه، لذا فإن لها منزلة كبيرة في القلوب. فلا يتم إرسال التهنئة ولا كلام الحب ولا الود إلا لمن هم أقرب إلى قلبك ومن هؤلاء الناس المقربون لك هم الأصدقاء بلا شك.