فيعتبر غذاء الكورن فليكس من أهم الوجبات الغذائية التي يتم تناولها خلال وجبة الفطور، وقبل ممارسة التمارين الرياضية في الصباح. وهذا لأنها تحفز من التفاعلات الهرمونية التي يتم من خلالها تصنيع الأحماض الأمينية التي تساعد على انتعاش العضلات، خلال التدريبات البدنية. ويساهم أيضًا في في قوة الأداء أثناء التمارين.
دايت رضوى الشربيني كامل لفقد 5 كجم في 5 أسابيع فقط - تريندات
قد يهمك: عدد السعرات الحرارية لإنقاص الوزن. فوائد كورن فليكس للرجيم
يقدم الكورن فليكس الكثير من الفوائد وليس فقط فيما يخص خسارة الوزن وأهم تلك الفوائد هي:
السعرات الحرارية القليلة
كل 100 غرام من الكورن فليكس تحتوي على 357 سعرة حرارية، أي عدد قليل من السعرات بالمقارنة مع بقية أصناف الأطعمة وفي الوقت ذاته فإن رقائق الذرة تعمل على تزويد الجسم بالطاقة والحيوية اللازمة له للقيام بالأعمال والنشاطات اليومية. كما أن الحصة التي يتم تناولها لا تزيد عن 100 غرام أبدًا أي لن تصل إلى هذا الحد وعند تكرار الأمر 3 مرات يوميًا فإنها ستحول الجسم لموقد إحراق الدهون التخلص من السعرات الحرارية المتراكمة. الفيتامينات والمعادن
يعتبر الكورن فليكس من الأنواع الغنية بالفيتامينات والمعادن فهو مدعم بها، أي من خلال الاعتماد على الـ كورن فليكس للرجيم سيحصل الجسم على حاجته من العناصر الهامة بسهولة ويسر على عكس أنظمة الرجيم السريعة الأخرى، ومحتوى كل 100 غرام من الكون فليكس هو:
العناصر الغذائية
المقدار
فيتامين أ
1787 وحدة دولية
فيتامين ج
21 ميلي غرام
فيتامين ب – 1
1. 3 ميلي غرام
فيتامين ب – 2
1. 5 ميلي غرام
فيتامين ب – 3
17.
هل جربت كورن فليكس للرجيم ... إذن ماذا تنتظر؟ &Raquo; مجلتك
يمكنكِ أن تعتمدي على ريجيم الكورن فليكس بالقمح الكامل لضمان خسارة الوزن بشكل صحيّ وسريع دون إسترجاعه من جديد، وذلك على مدار أسبوعين متواصلين. فكيف يمكنكِ تطبيق هذا الرجيم؟. رجيم الكورن فلكس
ينقّص رجيم الكورن فلكس ٦ كيلوغرامات خلال أسبوع، ويتكوّن هذا البرنامج من ٣ وجبات، أي الإفطار، الغذاء والعشاء، وجميعها تتألف من كورن فليكس وحليب قليل الدسم. ويمكن توزيع وجباتك على ٥ أو ٦ حصص يوميّة وهذا الرجيم هو ذات سعرات حرارية منخفضة. كما يمكنك التنويع في اختيار نوع الكورن فلكس الذي فيه مكسرات أو فواكه أو أي شيء به كل الفيتامينات المفيدة. أمّا الحليب فيجب أن يكون بدون سكر وقليل الدسم. ٤ وجبات كورن فلكس تعطي ۷۲٤ سعرة حرارية في اليوم، ويمكنك إكمال نظامك بالفواكه والخضروات والعصائر حسب جدول السعرات الحرارية لديك. ومن المهمّ أن تشربي الماء والشاي بدون أي تردد. أخيرًا، الرياضة لا تزال مهمّة حتّى لو نصف ساعة ٥ مرات في الأسبوع.
خسارة الوزن بـ كورن فليكس.. هل رقائق الذرة مفيدة للدايت؟
06:00 م
الإثنين 02 أبريل 2018
كتب- معتز حسن:
وجبة الكورن فليكس من أفضل الوجبات الغذائية التي ينصح بها الأطباء. فإلى جانب طعمها اللذيذ والشهي، فهي من الأطعمة الصحية التي تحتوي على قيمة غذائية عالية جدًا. حيث يتكون الكورن فليكس من رقائق الذرة النقي الغني بالعديد من الفيتامينات والمعادن الرئيسية التي يحتاجها الجسم في عمليات التمثيل الغذائي وعمليات الأيض. كما أن الكورن فليكس من المصادر الممتازة للمعادن والعناصر الهامة مثل الكالسيوم والحديد والماغنسيوم والبوتاسيوم والصوديوم. ولذلك فهناك الكثير من الفوائد الصحية التي يتميز بها الكورن فليكس، سوف نتعرف عليها، حسب ما نشرت مجلة "حياتك". 1- يساعد على التغذية السليمة للمرأة الحامل
حيث تعد هذه المرحلة من أصعب المراحل التي تمر بها المرأة، ولابد من التغذية السليمة كي تتجنب حدوث أي مضاعفات وآثار جانبية سيئة تصر بصحتها وبصحة جنينها. وينصح الأطباء النساء الحوامل بضرورة تناول وجبة الكورن فليكس مرة واحدة يوميًا خلال وجبة الفطور من خلال إعداده مع الحليب والمكسرات والفواكه. حيث يعمل الكورن فليكس على مد الحامل بالطاقة والحيوية والقدرة على تحمل أعراض الحمل المزعجة.
أسرار لإضافة المتعة إلى رجيم الكورن فليكس
برنامج الـ كورن فليكس للرجيم برنامج سهل وسريع لكن في حال كنت تريد إضافة المتعة إليه ومحاربة الملل وروتين الطعام خلاله إليك النقاط التالية:
اختيار ما تح من النكهات
يمكنك التنويع في نكهات الكورن فليكس التي سيتم تناولها من الشوكولا أو الفانيلا أو الفاكهة لكن تأكد من اختيار رقائق الذرة وليس الرز مثلًا. إضافة حبات من الفاكهة
يمكنك إضافة القليل من الفاكهة إلى أطباق الكورن فليكس التي سيتم تناولها من التوت البري أو الفريز أو الأناناس وغيرها، كل ما عليك هو تنظيفها وتقطيعها وإضافتها. يمكن إضافة الكاكاو ورفع سرعة الرجيم
يمكن للكاكاو أن يزيد من فاعلية الرجيم لحرق الدهون بسرعة، لذا يمكنك إضافة القليل من الكاكاو الخام الخالي من السكر إلى الطبق. قد يهمك: 12 نوع من الأطعمة تزيد من حرق الدهون
الاستمتاع بالشاي والقهوة
يمكنك تناول الشاي الأحمر أو الأخضر أو الأبيض لكن بدون إضافة السكر، كما يمكنك التمتع بالقهوة لكن بدون الدسم أو الحليب أو السكر أو الكافي ميت. أخطاء يجب تجنبها في رجيم الكورن فليكس
توجد بعد الأخطاء التي تحول دون خسارة الوزن مع الالتزام بهذا الرجيم، لذا من الضروري معرفتها وتجنبها، وهي:
تناول الحليب كامل الدسم بدلًا الحليب خالي الدسم.
الأسبوع الثاني: أي نوع لحوم مسموح + خضار + سلطة. الأسبوع الثالث: سمك مشوي أو تونة أو صدور فراخ + خضار + سلطة. الأسبوع الرابع: أي نوع لحوم مسموح + خضار + سلطة. الأسبوع الخامس: أي نوع لحوم + سلطة + خضار (بأي كميات). قد يعجبك أيضًا: جدول رجيم رضوى الشربيني مكتوب "احذر تناول تلك الأطعمة طوال الـ5 أسابيع"
وجبة العشاء
الأسبوع الأول: نصف رغيف بلدي + جبن ملح خفيف + سلطة أو 3 ثمرات فاكهة متنوعة أو 2 زبادي لايت. الأسبوع الثاني: 2 زبادي لايت أو جبنة بطماطمأو 3 ثمرات فاكهة + شاي باللبن. الأسبوع الثالث: 2 زبادي لايت أو جبنة بالطماطم + شاي باللبن. الأسبوع الخامس:
اليوم الأول: أى كمية فاكهة من نفس النوع. اليوم الثاني: نصف كمية الفاكهة التي تم تناولها، في اليوم الأول من نفس النوع. أمور يجب مراعاتها عند اتباع دايت رضوى الشربيني كامل
يجب الحرص على استشارة الطبيب المختص وخاصة في حالة مرضى السكر،
لأن هذا النظام سوف يساعد في انتظام نسبة السكر في الدم،
مما يلزم استشارة الطبيب حول جرعة الدواء المعتاد تناولها. يجب الحرص على النوم المبكر لمساعدة الجسم على حرق الدهون بشكل أكبر. يجب الحرص على شرب من 3:2 لتر من الماء يوميًا.
وفاة السيد حسن نصرالله تويتر
تداول رواد موقع تويتر الحديث حول وفاة نصر الله، حيث تم تدشين وسم وفاة حسن نصرالله، ومنهم من استعرض رأيه بالسيد نصرالله وانه مؤيد لنظامه، ومنهم من اعتبر أن نصر الله شخص غير مجدي ولم تستفد منه لبنان، كما لم يشكل خطر على إسرائيل، ولم يبرز دوره أثناء حرب غزة، وسط حالة من الاستياء التي شهدتها مواقع التواصل لما يتم تداوله حول وفاة نصرالله. السيد حسن نصرالله ويكيبيديا
اسمه الكامل السيد حسن عبد الكريم نصر الله من مواليد العام 1960، ويعتبر الأمين العام الثالث لحزب الله، حيث استلم
منصبه في الحزب منذ العام 1992، وحظي على شعبية كبيرة، وكان خلفاً للسيد عباس الموسوي في رئاسة الحزب، وجاء ذلك بعد اغتياله على يد قوات الاحتلال الإسرائيلية في مطلع العام 1992. كما وتعود أصول نصرالله إلى بلدة البازورية، بينما جاء سبب تسميته بالسيد نسبة إلى عائلة نصر الله التي تنتسب إلى الامام الحسن بن علي الذي يكون حفيد الرسول صل الله عليه وسلم.
وفاة حسن نصر الله
ويبقى الداعمون الأول والأخير للمقاومة الفلسطينية ، وأكدوا أنه إذا حدث شيء للرب – لا قدر الله – فسيتم بثه على الموقع الرسمي للحزب. يأملون ألا يصدق الناس هذه الأخبار المزيفة مرة أخرى. يشكرون المتظاهرين على الإشاعة الكاذبة عن وفاة حسن نصر الله ويتمنون للسيد عمراً مديداً. خبر وفاة نصر الله على تويتر وانتشرت تغريدة على تويتر تقول إن السيد حسن نصرالله وافته المنية ، أعقبتها إشاعات وأخبار كاذبة ، والجميع بدورهم نسجوا الخبر واعتمدوه. رأى البعض أن السيد مصاب بفيروس كورونا ، وآخرون استعدوا لوفاة المعلم بنوبة قلبية ، وخُتمت النتيجة بشهادة الإعلام اليهودي عن وفاة الأستاذ بمرض خبيث ، ليس هذا فقط ، بل أن الأشرار بدأوا في إرسال الرسائل. لا علاقة له بالواقع ، حيث رأوا أن السيد لم يخدم لبنان ولم يدعم المقاومة لدرجة أنها لا تشكل أي خطر على اليهود. يوم – نهار. لم يكتفوا بإشاعات وفاة حسن نصرالله ولا يحترمون حتى مشاعر عائلته. حسن نصر الله – ويكيبيديا حسن نصرالله (قيادي في المقاومة اللبنانية) اسمه الكامل السيد حسن عبد الكريم نصرالله. ولد السيد حسن عام 1960 م. هو زعيم المقاومة والأمين العام لحزب الله اللبناني.
انباء عن وفاة حسن نصر الله
ما زالت الأنظار مُتجهة نحو زعيم حزب الله اللبناني حسن نصر الله بعد ورود أنباء تفيد بنقله لتلقي العلاج في إيران نظرًا لتدهور حالته الصحية وسط توقعات بإصابته بفايروس "كورونا" وهو ما نفاه نجله لاحقًا. وتصدر وسم "#حسن_نصرالله" قائمة الأكثر تداولًا على موقع التدوين "تويتر" في المملكة العربية السعودية خلال الساعات القليلة الماضية وسط غموض يكتنف مصيره ومكانه وحالته الصحية. وتناقل المغردون عبر ذات الوسم نبأ وفاة نصر الله متأثرًا بإصابته بفيروس "كورونا"، فيما نفى قسم من المغردين حقيقة هذه الأنباء وأنه دخل في غيبوبة منذ منتصف الليل الفائت دون تحديد ما إذ ا كان لا يزال في لبنان أم تم نقله الى إيران. ووسط هذه الأنباء المتضاربة حول مصير نصر الله، شوهد أتباع حزب الله اللبناني وهم يوزعون الخبز والماء مجانًا على المارة في الضاحية الجنوبية على نية شفائه، حسب اعتقادهم. وكان ظهور نصر الله الأخير في 25 مايو الماضي قد طرح تساؤلات حول طبيعة مرضه، وهل هو مصاب بفيروس "كورونا" أم مجرد حساسية كما ذكر نجله حيث لازمه السعال المتقطع ومصاعب في التنفس طوال الخطاب.
وفاة حسن نصر الله الجزيرة
أستحدث لاحقًا منصب المسؤول التنفيذي العام، وقد شغله نصر الله أيضًا وأصبح بذلك عضوًا في مجلس الشورى، وهو أعلى هيئة قيادية ضمن حزب الله. في 1989، غادر من بيروت إلى قم في إيران، حيث تابع هناك دراساته الدينية. في 1991، بعد التطورات في الساحة اللبنانية والنزاعات المسلحة بين حزب الله وحركة أمل عاد إلى لبنان، وأنتخب عندها عباس الموسوي أمينًا عامًا للحزب ونعيم قاسم نائبًا له، وإستلم نصر الله مسؤولياته التنفيذية السابقة. المصدر: وكالة سوا
خبر لا أساس له من الصحة نُشر على موقع (الجزيرة أونلاين) منذ 13 ساعة تقريباً وأكثر، ليتناقله بعض الموقع العربية لا اللبنانية، موقع (الجزيرة) صنّف حزب الله بالميليشيا، وكتب المسؤولون الشائعة على أمل أن تُترجم إلى واقع ويرحل السيد حسن (لا سمح الله) لأنها لا تؤيد سياسته ولا نهجه ولا مبادئه.