تعزيز قيم المواطنة والقيم الاجتماعية لدى الطالبة. المساهمة في إكساب المتعلمات القدر الملائم من المعارف والمهارات المفيدة، وفق تخطيط منهجي يراعي خصائص الطالبات في هذه المرحلة. تنمية شخصية الطالبة شمولياً ؛ وتنويع الخبرات التعليمية المقدمة لهما. تقليص الهدر في الوقت والتكاليف، وذلك بتقليل حالات الرسوب والتعثر في الدراسة وما يترتب عليهما من مشكلات نفسية واجتماعية واقتصادية، وكذلك عدم إعادة العام الدراسي كاملا. تقليل وتركيز عدد المقررات الدراسية التي تدرسها الطالبة في الفصل الدراسي الواحد. تنمية قدرة الطالبة على اتخاذ القرارات الصحيحة بمستقبلها، مما يعمق ثقتها في نفسها، ويزيد إقبالها على المدرسة والتعليم، طالما أنها تدرس بناءً على اختيارها ووفق قدراتها، وفي المدرسة التي تريدها. الرياضة والصحة النفسية | كيف تؤثر الرياضة على الصحة النفسية؟. رفع المستوى التحصيلي والسلوكي من خلال تعويد الطالبة للجدية والمواظبة. إكساب الطالبة المهارات الأساسية التي تمكنها من امتلاك متطلبات الحياة العملية والمهنية من خلال تقديم مقررات مهارية يتطلب دراستها من قبل جميع الطالبات. تحقيق مبدأ التعليم من أجل التمكن والإتقان باستخدام استراتيجيات وطرق تعلم متنوعة تتيح للطالبة فرصة البحث والابتكار والتفكير الإبداعي.
- علاقة الضغوط بالصحة | روزيات
- الأطعمة التي ترفع الضغط للحامل - ويب طب
- علاقة الضغوط بالصحة – التعامل مع ضغوط الحياة
- ضغوط العمل و تأثيرها على الصحة النفسية و الجسدية - كل يوم معلومة طبية
- الرياضة والصحة النفسية | كيف تؤثر الرياضة على الصحة النفسية؟
- أثر اللسان على الإنسان | موقع المسلم
- هل تكشف الأيام أسباب دخول والي جهة الشرق على خط صراع أقطاب البام في وجدة؟ - أضواء ميديا | Adwae Médias
- سوريا من الجلاء إلى الاحتلال - الحل نت
- أمثال شعبية مضحكة | محمود حسونة
علاقة الضغوط بالصحة | روزيات
تعتمد صحة الإنسان على الموازنة بين العقل والجسد
الرياضة والصحة النفسية – كيف تؤثر الرياضة على الصحة النفسية؟
يعتقد العلماء أنَّ ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تنظيم التنبيهات العصبية في الدماغ، ما يساهم في تحسين التركيز والانتباه وزيادة الوظائف الإدراكية، وتساعد في الحصول على قدر كافٍ من النوم الصحي، وتعزز الصحة العامة للمخ وتنظم نشاطه. علاقة الضغوط بالصحة | روزيات. ينعكس كل ذلك على مزاج الشخص وصحته النفسية العامة. وفيما يلي بعض الطرق التي توضح كيفية تأثير الرياضة على الدماغ والصحة النفسية:
مكافحة شيخوخة الدماغ
يترك التقدم بالعمر تأثيرات هامة على الدماغ، فيقلل حجم منطقة الحصين في الدماغ، ويسبب ضعفًا في الذاكرة ونقصًا في التركيز والانتباه، ويبدو أن ممارسة الرياضة بانتظام تقلل من تأثيرات التقدم بالعمر على الدماغ وتبطئ شيخوخته وتحسن النشاط المعرفي والإدراكي عند كبار السن. تحسين المزاج
تترك الرياضة تأثيرًا مباشرًا وسريعًا على مستوى هرمونات معينة في الجسم، مثل: الدوبامين، والسيروتونين، ومن المعروف أنَّ هذه الهرمونات تلعب دورًا أساسيًا في تحسين المزاج، وتزيد مستوى السعادة عند الإنسان (يُطلق عليها أحيانًا اسم هرمونات السعادة).
الأطعمة التي ترفع الضغط للحامل - ويب طب
زيادة احتماليّة الإصابة بأحد أنواع الأورام السرطانية؛ ويعود السبب في ذلك إلى ضَعف جهاز المناعة لدى الفرد في حالة الانفعال النفسي. التأثير على القلب؛ فالضغط النفسيي يُؤثّر عليه سلباً، وله ارتباط بإصابة الإنسان بالنوبات القلبية. الإصابة بضيق الشرايين؛ وذلك من خلال دِراسةٍ أجريت على أشخاص قيست لهم مستويات هرمون الكورتيزول الذي يُنتجه الجسم (هرمون الإجهاد)عندما يتعرّض الإنسان إلى ضغوطاتٍ نفسية، ويؤدّي إطلاقه إلى تضييق الشرايين. ضغوط العمل و تأثيرها على الصحة النفسية و الجسدية - كل يوم معلومة طبية. الإصابة بفقر الدم الناتج عن فقدان الشهية؛ بسبب الضّغط النفسي والتوتر. الإصابة بأمراضٍ عديدة أخرى، مثل: أوجاع الظهر، والرقبة، والكتفين، والمعدة، والرأس، والصداع النصفي، وارتفاع الضغط، وتغيير لون الجلد بحيث يُصبح شاحباً.
علاقة الضغوط بالصحة – التعامل مع ضغوط الحياة
الوقاية من الأمراض العصبية التنكسية
أكدت دراسات عديدة – أجريت في الولايات المتحدة وبريطانيا والصين – أنَّ ممارسة الرياضة يوميًا يقلل من خطر الأمراض العصبية التنكسية مثل الخرف والزهايمر وداء باركنسون. لا تزال الآلية الدقيقة وراء حدوث ذلك غير معروفة بدقة، ولكن يبدو أنَّ الرياضة تحسن تدفق الدم إلى الدماغ، ما يساعد في الحفاظ على صحة الخلايا العصبية وسلامتها. تحسين الإدراك
أثبتت أكثر من تجربة سريرية أن التمارين الرياضية المنتظمة تترك تغيرات وظيفية وهيكلية في الدماغ تؤدي في نهاية المطاف لتحسين الوظائف الإدراكية والمعرفية. تقوية الذاكرة وتعزيزها
تعمل التمارين الرياضية على تنشيط مناطق معينة في الدماغ كالحُصين وقشر المخ، وهي المناطق المسؤولة عن الذاكرة المؤقتة والدائمة، وهو الأمر الذي يقوي الذاكرة وينشطها ويساهم في تعزيز الصحة النفسية بشكلٍ عام، وفق دراسات عديدة نشرت في المركز الوطني الأمريكي للتكنولوجيا الحيوية. تحسين التركيز
أجريت دراسة مشتركة بين عدد من الجامعات الأمريكية شملت عددًا من الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 18-25 سنة، وتبين أن ممارسة الرياضة بانتظام تعزز كفاءة التفكير وتزيد الدقة والتركيز بفضل تنشيط الفعالية الدماغية (خصوصًا قشر المخ).
ضغوط العمل و تأثيرها على الصحة النفسية و الجسدية - كل يوم معلومة طبية
للرياضة فوائد هامة على الجهاز القلبي الوعائي والعضلات والرئتين بالإضافة لعلاج البدانة والوقاية من السرطان والداء السكري، وتلعب الرياضة دورًا هامًا في الصحة النفسية لا تقل أهميته عن الدور الجسدي والفيزيولوجي، ونتحدث في هذا المقال عن الرياضة والصحة النفسية.
الرياضة والصحة النفسية | كيف تؤثر الرياضة على الصحة النفسية؟
الأعشاب التي ترفع ضغط الحامل
يوجد بعض الأعشاب التي تساعد على رفع ضغط الدم، أهمها:
مشروب العرقسوس: يقوم العرقسوس على رفع ضغط الدم، كما يساعد مشروبه على علاج الاضطرابات الهضمية، مثل: حرقة المعدة ، ولا ينصح بتناوله دون استشارة الطبيب بسبب تأثيره الكبير على ضغط الدم. الشاي الأسود: يساعد الشاي الأسود على المساعدة في علاج الصداع، ومشكلات القلب، وانخفاض ضغط الدم. تأثير انخفاض ضغط الدم على الحمل
قد تتعرض المرأة الحامل للإغماء والوقوع بسبب انخفاض ضغط الدم، مما يسبب لها نزيف داخلي وإجهاض الطفل. ومن ناحية أخرى في حال انخفاض ضغط الدم يقل مستوى وصول الدم من الأم إلى الجنين مما قد يسبب تلف في الدماغ للطفل. من قبل
آلاء سليمان
-
الأحد 1 تشرين الثاني 2020
مجلة البحوث التربوية والتعليمية
Volume 6, Numéro 12, Pages 193-205
2017-06-30
الكاتب:
سليمة جعرير. الملخص
هدفت هذه الدراسة إلى التعرف على العلاقة بين الضغوط النفسية والصحة النفسية والتوافق الدراسي لدى طلبة الجامعة، وقد استخدمت الباحثة المنهج الوصفي الملائم لطبيعة الدراسة، كما تم الاعتماد في جمع البيانات على مجموعة من الأدوات تمثلت في: مقياس الضغوط النفسية والصحة النفسية والتوافق الدراسي، وقد تم معالجة النتائج بواسطة بعض الأساليب الإحصائية. وقد بينت الدراسة النتائج التالية:
_ وجود علاقة ارتباطية بين الضغوط النفسية والصحة النفسية. _ وجود علاقة ارتباطية بين الصحة النفسية والتوافق الدراسي. وقد توصلت الباحثة إلى مجموعة من الاقتراحات:
1-ضرورة إقامة الندوات لطلبة المراحل الأولى للتعريف بنظام الجامعة والكلية وجعل الطالب يتكيف مع الجو الجامعي الجديد. 2-إعداد الطالب نفسيا واجتماعيا للتفاعل مع البيئة الاجتماعية وجعل أمر تكيفه مع هذه البيئة أكثر تقبلا. الكلمات المفتاحية
الضغوط النفسية -الصحة النفسية -التوافق الدراسي - طلبة الجامعة
إن إخفاق ما بعد 1963، كان طبيعياً بدوره، وأنتج برجوازية جديدة، كانت صغيرة مع استلامها السلطة، وتضخمت، وحاولت بعد عام 1991، أن تكون تابعة للسوق العالمية، وتكثف الأمر بعد عام 2000، وفي 2011 انفجر الوضع الاجتماعي بسبب التحولات التي أجرتها السلطة في بنية الدولة، وحولتها نحو دولة رأسمالية نيو ليبرالية بمواصفات سورية طبعاً، وهو حال الدول المتخلفة بعامة. قصة حبل الكذب قصير. إن انقلاب الستينيات، عزّز سيطرة الدولة، وألغى المجتمع سياسياً، وأعاد إنتاج المجتمع القديم بثقافته وطائفيته ودينيته. هنا بدأت الانقسامات الأهلية تتعاظم، ومفهوم الوطن بالمعنى السياسي يتراجع، ولم يعد موجوداً إلا بشكل محدود، ولدى نخب يسارية أو قومية، وبالطبع ظلّ النظام يتبنى القومية والاشتراكية والوطنية كمفاهيم أيديولوجية لإخفاء طبيعته البرجوازية الجديدة، وتحوله نحو اللبرلة، وكذلك لإخفاء استبداديته والفساد والنهب كآليات ناظمة لصيرورته. صحيح أن حبل الكذب قصير، ولكنه امتد لعدّة عقود، وعاد وانفجر في 2011، ليكتشف السوريون أن انتمائهم لوطنٍ واحد تمَّ تشويهه كثيراً، وأنهم صاروا يُعرفون أنفسهم بالهويات الأهلية! ولم تصمد مقولاتهم الأولى حول الحرية والكرامة، ومناهضة الفساد، حيث تحولت الحرية إلى الحرية الدينية على يد القوى السلفية فالجهادية، وبرأس القائمة الإخوان المسلمون؛ فالحرية حرية الجماعات الدينية الكبرى في استلام السلطة، ولا شيء آخر، والبعض يغرد مزهواً بأن تلك حقيقة الشعب السوري ولم يكن سوى ذلك، وهذا تفكير بائس بامتياز.
أثر اللسان على الإنسان | موقع المسلم
سلطان الجابر: يوفر العديد من الفوائد ويخلق مزيداً من الفرص
كما تبادل الدكتور سلطان بن أحمد الجابر وموكيش أمباني النسخ المُوقعة من الاتفاقية الإطارية التي تم إبرامها بين «أدنوك» و«ريلاينس»، لبحث فرص التعاون في مجال استكشاف وتطوير وإنتاج الموارد التقليدية وغير التقليدية في أبوظبي، وكذلك عمليات الحد من انبعاثات الكربون، بما في ذلك التقاط ثاني أكسيد الكربون وعزله. سوريا من الجلاء إلى الاحتلال - الحل نت. كما تم خلال الزيارة استعراض استعدادات دولة الإمارات لاستضافة الدورة الثامنة والعشرين لمؤتمر الأطراف في اتفاقية الأمم المتحدة الإطارية بشأن تغير المناخ (كوب 28) في عام 2023. وبهذه المناسبة، قال سلطان الجابر: «تنفيذاً لتوجيهات القيادة بمدّ جسور التعاون وإطلاق مشاريع ومبادرات تسهم في تعزيز النمو الاقتصادي المستدام، يسرنا التوقيع على هذه الاتفاقية؛ حيث تنظر «أدنوك» إلى شركة «ريلاينس» الهندية باعتبارها أحد شركائها الاستراتيجيين. وتؤكد شراكتنا في مشروع «تعزيز» لإنتاج المواد الكيميائية، الدور المهم للعمل المشترك في مجالي الصناعة والطاقة في تعزيز علاقات الصداقة والتعاون بين دولة الإمارات وجمهورية الهند الصديقة. ويوفر هذا المشروع العديد من الفوائد التي تخلق مزيداً من فرص النمو والتطور للقطاع الصناعي في دولة الإمارات، إلى جانب التعاون في عمليات الاستكشاف والتطوير والإنتاج، والحد من انبعاثات الكربون وقطاع الطاقة الجديدة».
هل تكشف الأيام أسباب دخول والي جهة الشرق على خط صراع أقطاب البام في وجدة؟ - أضواء ميديا | Adwae Médias
تحقق جلاء القوات الفرنسية عن سوريا 1946، لأسباب خارجية وداخلية، دولية ببروز الاتحاد السوفييتي وأمريكا كقطبين عالميين بعد الحرب العالمية الثانية وتأييد السوفييت بصفة خاصة لقضايا التحرر الوطني والقومي، واندحار بريطانيا وفرنسا وحلفهما في ذلك الحين؛ وداخلياً بسبب كتلة وطنية وشعبية أصرّت على مسألة التحرّر كاملاً وغير منقوصٍ، وعلى نضالٍ وطنيٍّ لم ينقطع، وتعددت أشكاله منذ أن استُعمرت سوريا من قبل فرنسا. ذكرى الاستقلال، تثير الكثير من المواجع والأشجان؛ فسوريا الآن تقع تحت عدّة احتلالاتٍ، وتدخلاتٍ إقليمية ودولية، وبالتالي يصبح الاحتفاء بالجلاء لاغياً، بينما يبرز السؤال الواقعي، كيف سيتم إجلاء القوات الأجنبية عن بلادنا، وكف أيدي الدول الإقليمية عن التدخل فيها. المشكلة الأسوأ، أن أسئلة السوريين طالت مفهوم الوطن ذاته، وإذا تجاهلنا الاستطراد العدمي في أن سوريا ليس سوريا بالنسبة للبعض، وأنها جزء من عالم عربي، وهناك من يؤكد أنها إسلامية، والبعض مسيحية، وسواه كثير، فإن الاعتراف بسوريا الحالية ذاته يدور حوله الخلاف أيضاً، عدميٌّ، لأن الخلاف مع النظام ومسؤوليته في مآلات سوريا منذ 2011، يجب ألا يكون على حدود سوريا الحالية وأنها جزء من عالم عربي أو إسلامي، أو على سوريا المواطنين الذين يقطنون فيها "الأكراد، الشركس، التركمان".
سوريا من الجلاء إلى الاحتلال - الحل نت
هل تكشف الأيام أسباب دخول والي جهة الشرق على خط صراع أقطاب البام في وجدة؟ - أضواء ميديا | Adwae Médias هل تكشف الأيام أسباب دخول والي جهة الشرق على خط صراع أقطاب البام في وجدة؟ - أضواء ميديا | Adwae Médias الرئيسية مجتمع هل تكشف الأيام أسباب دخول والي جهة الشرق على خط صراع أقطاب البام في وجدة؟
أمثال شعبية مضحكة | محمود حسونة
تطبخ حتى تنقص حياتها وتموت. قال الناس: عادت حليمة إلى عادتها القديمة.
ولئن كان ذلك بحدّ ذاته قرينة براءة تعطى من تل ابيب للحزب، إلا انها تأسيس لواقع مستجد تفضل اسرائيل القاء الاضواء عليه، وهو ان "حماس" أخذت لنفسها قواعد ارتكاز في الجنوب في عَود على بدء، وانها تفعّل دور هذه القواعد كلما تأزم الوضع الامني في الداخل الفلسطيني سواء في الضفة الغربية أو في قطاع غزة. واذا كانت اسرائيل تبني على هذا الامر احتمالات، إلا انها تبادر الى الرد باستهداف الحزب دون غيره انطلاقا من فكرة انه ليس بعيدا مما يحصل ويعدّ في الجنوب، وان الامر من ألفه الى يائه يتم تحت رعايته أو بالتنسيق معه. هل تكشف الأيام أسباب دخول والي جهة الشرق على خط صراع أقطاب البام في وجدة؟ - أضواء ميديا | Adwae Médias. وعليه كانت الرسالة للحزب عبر الغارة الاخيرة على محيط دمشق، هي وفق قراءة الخبير الاستراتيجي العميد المتقاعد الياس فرحات في اتصال مع "النهار" عبارة عن رسالة من رسائل التحذير والتذكير المستمرة من الجانب الاسرائيلي، "لكنها هذه المرة تحمل عنصر تصعيد قياسا على ما سبق من تجارب مماثلة". وبناء عليه، يضيف فرحات انه "تصعيد مدروس بعناية ومضبوط بحدود رغبة مضمرة من كلا الطرفين في الحفاظ على قواعد اللعبة المعروفة"، ما يوحي ان الامور لن تلبث ان تعود سيرتها الاولى ويخيم الهدوء مجددا على المنطقة الحدودية. لكن هذا الاستنتاج، على بداهته، لا يعني وفق ما يقول فرحات ان عملية تبادل الرسائل هذه المرة لم تنطوِ على معطيات ووقائع جديدة ومختلفة، مضيفا: "صحيح ان الطرفين مارسا عبر مجموع ما حصل اخيرا من أحداث عسكرية لعبة "التحرش والتذكير المتبادل"، لكن الجديد ان الجهة الفلسطينية التي تتهمها اسرائيل باللعب في الوقت الضائع، وهي حركة حماس أو سواها، تسعى عبر تعزيز حضورها في معادلة الجنوب الى ارساء قواعد جديدة واضافة عناصر اخرى في هذه المعادلة، ومؤداها ايجاد روابط بين التصعيد في العمق الفلسطيني والرد من الجنوب اللبناني في المقبل من الايام".