هل تلاحظ وجود صوت صفير عندما يتنفس طفلك؟ تعرف في هذا المقال على كافة المعلومات حول صوت صفير عند التنفس للرضع. سنتعرف فيما يأتي على أهم المعلومات حول صوت صفير عند التنفس للرضع:
صوت صفير عند التنفس للرضع
ينتج صوت الصفير عند الرضيع بسبب تحرك الهواء للداخل والخارج أثناء محاولته التنفس، حيث تختلف حدة صوت الصفير من رضيع لآخر، إذ قد يكون صوت الصفير مسموع دون الحاجة للمعدات الطبية، وأحيانًا يتطلب السماعة الطبية لسماعه، ويعتمد ذلك على الجزء المصاب من الرئة وسبب الإصابة. فعند إصابة الطفل بنزلة برد أو عدوى في الجهاز التنفسي العلوي، يكون للفيروس القدرة على الانتقال نحو رئتي الطفل مما يسبب في التورم وتضيق في الجهاز التنفسي من الحلق إلى الشعب الهوائية، ويتسبب في صوت صفير شديد. كيف يمكنك علاج صفير التنفس في المنزل ؟ - خربشه. أسباب شائعة لصوت صفير عند التنفس للرضع
هناك عدة أسباب شائعة لصوت الصفير لدى الرضع أثناء التنفس، تتضمن الآتي:
التهاب القصيبات: تعد العدوى الفيروسية التي تصيب رئتي الأطفال، وهي من الأسباب الأكثر شيوعًا لحدوث الصفير لدى الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد. عدوى الجهاز التنفسي العلوي الفيروسية: تصنف هذه العدوى أنها من الأسباب الشائعة لحدوث الصفير لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة إلى أربع سنوات، وتحدث عند إصابة الطفل بنزلات البرد أو التهاب في الصدر.
- صفير من الانف | استشارات طبية - طبيب دوت كوم
- كيف يمكنك علاج صفير التنفس في المنزل ؟ - خربشه
- فوائد الغذاء الصحي المتوازن
- فوائد الغذاء الصحي للاطفال
- ما فوائد الغذاء الصحي
صفير من الانف | استشارات طبية - طبيب دوت كوم
التهاب القصيبات
التهاب القصيبات هو عدوى فيروسية شائعة عند الرضع والأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين، إذ يؤدي انتفاخ المسالك الهوائية الصغيرة (القصيبات) إلى صعوبة التنفس، مما يتسبب في حدوث صفير عند التنفس وكحة. وفقاً للأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة، يمكن لأطفال ما قبل المدرسة الذين يذهبون إلى الحضانة أن يصابوا بما يقرب من 8 إصابات فيروسية في الجهاز التنفسي في العام، وعادةً ما تستمر كل إصابة لمدة 10 أيام. صفير من الانف | استشارات طبية - طبيب دوت كوم. إذا حدث سعال الطفل قرب نهاية عدوى الجهاز التنفسي العلوي، مثل الزكام، واختفى في غضون أسبوع إلى أسبوعين، فلا يحتاج الأهل إلى فعل أي شيء. إذ يمكن أن يساعد السعال في أثناء نزلات البرد الجسم على إزالة المخاط من الشعب الهوائية، وحماية الرئتين. ومع ذلك، إذا كان السعال جافاً أو غير منتج، يجب على مقدم الرعاية التأكد من أن الطفل يشرب كثيراً من السوائل والمشروبات الدافئة؛ للمساعدة في تهدئة الحلق. المهيّجات المحيطة
قد يستنشق الأطفال المهيجات في البيئة التي تهيج مجرى الهواء وتسبب الالتهاب، مما يؤدي إلى السعال الجاف، وتشمل هذه المهيجات:
تلوث الهواء
دخان السجائر
البخار
الغبار
الهواء الجاف
عادةً ما يشفى الطفل سريعاً من مُهيجات الكحة، لكنه في حال التعرض لها بشكل متكرر قد يصاب بسعال مزمن.
كيف يمكنك علاج صفير التنفس في المنزل ؟ - خربشه
غالبًا ما تكون أنماط التنفس لدى الأطفال حديثي الولادة غير منتظمة بل ويمكن أن تثير قلق الوالدين. فقد تلاحظين عزيزتي أن طفلك يتنفس بسرعة وقد يصدر طفلك أصواتًا غريبة تشبه الشخير. وقد يتوقف بين الأنفاس. لكن بشكل عام، لا داعي للقلق بشأن نمط تنفس طفلك. ومع ذلك، فمن المهم الاهتمام بمعرفة أشكال تنفس طفلك لأنه سيساعدك في تحديد ما هو طبيعي وما هو غير طبيعي. وفي هذا المقال سنتعرف سويا على مشاكل التنفس عند الرضع. ما الذي يسبب مشاكل التنفس عند الرضع؟ إن أصوات تنفس حديثي الولادة تبدو مختلفة عن تنفس البالغين للأسباب التالية: يتنفس الأطفال أكثر من خلال أنوفهم. المجاري الهوائية للأطفال أصغر ويمكن أن تنسد بسهولة. القفص الصدري للأطفال أكثر مرونة من القفص الصدري عند البالغين (تتكون في الغالب من الغضاريف). لم يتم تطور وظيفة التنفس لدى الأطفال بشكل كامل. فما زالوا يتعلمون كيفية استخدام رئتيهم والعضلات المرتبطة بها. قد يظل السائل الأمنيوسي موجود في الجهاز التنفسي بعد الولادة مباشرة. واعلمي عزيزتي أن الرضع يتنفسون حوالي 30 إلى 60 نفسًا في الدقيقة في المتوسط. قد يتباطأ تنفس حديثي الولادة إلى 20 نفسًا في الدقيقة عندما ينامون.
في غالبية الحالات, تنبع أسباب ضيق التنفس من التهاب فيروسي (Viral) أو نتيجة حساسية مثل الربو (Asthma). صفير التنفّس هو عبارة عن أصوات تصفير عند التنفس تنتج عن أسباب ضيق التنفس عند تدفّق الهواء في المسالك التنفّسية (القصبة الهوائية والشعب الهوائية) التي تكون قد تقلّصت وأصبحت ضيّقة. ويكون الصفير أكثر وضوحاً خلال الزفير، لكنه قد يُسمع أيضاً خلال الشهيق. تصل الأصوات من المسالك التنفّسية العميقة في الصدر، خلافا للأصوات الأخرى التي تنبعث من منطقة الحنجرة والحلق. في غالبية الحالات، تنبع أسباب ضيق التنفس من التهاب فيروسي أو من رد فعل تحسّسي مثل الربو (Asthma). لدى الأطفال الصغار في سن سنتين، قد تضيق مجاري التنفس الأصغر بسبب تلوّث فيروسي. كما أن التهاب الرئتين قد يؤدي أيضاً إلى صفير. أحياناً، قد يؤدي جسم غريب عالق في القصبة الهوائية إلى صفير من الصعب سماعه من دون سماعة الطبيب (Stethoscope). يرتبط الصفير أيضاً بمرض الانسداد الرئوي المزمن، المسمّى التهاب القصبات (Bronchitis) المزمن أو COPO. الربو (Asthma):
الربو أو Asthma هو مرض انسداد الرئتين الأكثر انتشاراً لدى الأطفال والمراهقين. هذا المرض يصبح أكثر انتشاراً مع مر السنين.
القيمة الغذائية للحمص
للحمص ملف غذائي فريد. كمية 28 جرام فقط من الحمص يحتوي على 46 سعرة حرارية و 270 سعرة حرارية فقط في كوب واحد من الحمص المسلوق. ما يقرب من 67٪ من وزنه يتكون من الكربوهيدرات ، بينما يتكون الحمص المتبقي من البروتين والدهون. هل تعلم أن كوبًا واحدًا من الحمص يوفر ما يصل إلى 40٪ من الكمية المطلوبة من الألياف يوميًا ، و 70٪ من حمض الفوليك ، و 22٪ من الحديد؟ بالإضافة إلى ذلك ، لدى كوب الحمص الواحد مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم. وهذا يعني أن جسمك يهضم هذه البقوليات ببطء ، مما يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول ويمنع ارتفاع مستويات السكر في الدم. المدرج أدناه هو الملف الغذائي لحصة 28 جرام من الحمص المسلوق / المطبوخ:
اسم المركب الغذائي
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
101
الكربوهيدرات
17 جرام
الدهون
1. 5 جرام
الألياف
7. 9 جرام
البروتين
4. 8 جرام
فوائد الحمص
هناك العديد من الفوائد الصحية لتناول الحمص. ومن أهم هذهِ الفوائد:
1. موضوع عن الغذاء الصحي للاطفال مختصر. الحمص يقلل من مستويات الجلوكوز في الدم
تصنف جمعية السكري الأمريكية الحمص كمصدر غني بالألياف لمرضى السكري. تشير دراسة أجريت عام 2014 إلى أن تناول 30 جرامًا من الألياف يوميًا يمكن أن يقلل الالتهاب لدى الأفراد المصابين بمرض السكري من النوع الأول.
فوائد الغذاء الصحي المتوازن
تناول الفواكه المتنوعة بكافة أشكالها. تناول الحبوب الكاملة مثل القمح والذرة والشعير. تناول الطعام الذي يحتوي على البروتينات مثل الدواجن واللحوم الحمراء والبيض ومنتجات الألبان. تجنب الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية مثل الحلويات فيجب أن يكون طعامك اليومي يحتوي فقط على 10% من السكريات. اهمية الغذاء الصحي وفوائده – صحتي حياتي. تجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة بحيث لا يحتوي نظامك الغذائي اليومي إلا على 10% فقط من الدهون المشبعة. تجنب الأغذية التي تحتوي على الصوديوم بحيث لا يزيد الصوديوم على 2300 مغ يومياً. 6 عادات للوصول إلى الغذاء الصحي اليومي المثالي فيما يلي نتعرف على بعض العادات التي يجب إتباعها وجعلها عادات يومية للوصول إلى الغذاء الصحي المثالي: التخلص من التوتر والضغط النفسي الذي يجعل من العادات الغذائية السيئة من التكوّن في أغلب الأحيان. عليك بالصبر حتى تكوين عادات جديدة تعتمد على الطعام الصحي. التخلص من العادات الغذائية غير السليمة مثل تناول الطعام في وضعية الوقوف أو تناول الطعام بشكل سريع أو الإفراط في تناول الأكلات السريعة أو الحلويات او المشروبات الغازية. كتابة قائمة غذائية مثالية من بعض الأكلات التي يجب عليك تناولها باستمرار.
فوائد الغذاء الصحي للاطفال
كلمة أونيلا الأخيرة
الحمص من البقوليات التي تمت زراعتها في منطقة الشرق الأوسط تاريخيًا. يشتهر الحمص الآن في جميع أنحاء العالم. هذه الحبة الصغيرة لها نكهة لذيذة من الجوز والزبدة ، مما يجعلها مكونًا ممتازًا في العديد من المأكولات. يلعب الحمص أيضًا دورًا حيويًا في تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض. لذا اجعل الحمص جزءًا من نظامك الغذائي اليومي وحافظ على لياقتك الشخصية مدى الحياة. صحتك | فوائد نهج الرعاية الصحية "الغذاء كدواء" #صحتك_في_رمضان. أسئلة متكررة ومتداولة حول حبوب الحمص
س: هل الحمص كربوهيدرات أم بروتين؟
ج: يحتوي كل من الحمص على 5 جرامات من البروتين و 18 جرامًا من الكربوهيدرات. س: هل الحمص مفيد لانقاص الوزن؟
ج: يعتبر الحمص مصدرًا رائعًا للبروتين والألياف الغذائية ، وهما عنصران مغذيان يساعدان في التحكم في الوزن كما ذكرناه سابقاً. س: هل الحمص مفيد لك؟
ج: الحمص غذاء خارق يتكون من البروتين والألياف والعناصر الغذائية مثل الكالسيوم والحديد وغيرها. س: هل الحمص آمن للاستهلاك؟
ج: يجب على الناس عدم تناول الحمص النيء أو غيره من البقول النيئة ، لأنها تحتوي على سموم ومواد مؤثرة على الهضم. بالإضافة إلى ذلك ، حتى الحمص المطبوخ يحتوي على سكريات معقدة يصعب هضمها وتؤدي إلى الغازات المعوية وعدم الراحة.
ما فوائد الغذاء الصحي
4- تحسين الحالة المزاجية ومستويات الطاقة يوجد حكمة تقول "أنت ما تأكله"، فإذا كنت تتبع نظام غذائي صحي ومتوازن، فستشعر بتحسن وبطاقة أكبر، كما أن هذا يعني أن جسمك يحصل على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها ليعمل بشكل صحيح، مما يحسن مستويات الطاقة لديك، ويجب عليك تجنب الأطعمة والمشروبات السكرية لمنع ارتفاع السكر وانهياره. 5- تحسين الذاكرة وصحة الدماغ تناول الطعام الصحي يزيد من تدفق الدم إلى الدماغ، مما يساعد على منع أمراض الدماغ مثل الزهايمر والخرف والتدهور المعرفي، كما يساعد في تحسين وظائف الدماغ المختلفة كالتعلم والتركيز والقدرة على حل المشاكل، كما يسهم في الحفاظ على الذاكرة. 6- الوقاية من الأمراض تتمثل أهمية الغذاء الصحي في الوقاية من المرض كما يلي: تناول الطعام الصحي يحمي الجسم من العديد من الأمراض المزمنة والخطيرة، مثل أمراض القلب والسكري والسرطان. كذلك يقلل من نسب الإصابة بهذه الأمراض. يعمل على حماية خلايا الجسم من التلف والموت. فوائد الغذاء الصحي بالانجليزي. كما يساعد في عملية تنظيف الجسم من السموم. "اقرأ كذلك: فوائد نبات القلقاس " كيف يكون طعامك صحياً؟ نظراً لأهمية الطعام الصحي في حياة أي شخص، يوجد عدة نصائح وتوصيات هامة لاتباع نظام غذائي صحي، وهي كالتالي: تناول الكثير من الخضار والفاكهة تعتبر مصادر هامة لحصول الجسم على حاجته من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وكذلك الألياف الغذائية والبروتينات النباتية.
[٧] [٦]
تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الخضروات ، والأسماك، والبقوليات، والمكسرات. [٧]
تناول وجبات صغيرة من الطعام على مدار اليوم، ومشاركة الطعام مع الآخرين. [٨]
الإكثار من شرب الماء والسوائل المفيدة، مثل؛ الشاي الأخضر، والعصائر الطبيعية التي تُساهم جميعها في ترطيب الجسم ودعم عمل الجهاز الهضمي، والابتعاد عن المشروبات المليئة بالسكريات، والسعرات الحرارية. فوائد الغذاء الصحي للاطفال. [٧]
تنويع الأطعمة التي يستهلكها الشخص وعدم الاقتصار على استهلاك نوع واحد من الأطعمة. [٨]
تناول وجبة الإفطار، إذ يتجنب البعض وجبة الإفطار، ويظن بأنها تسبب زيادة الوزن، ولكنها وجبة مهمة جدًا للتمتع بصحة جيدة. [٧]
العادات الغذائية غير الصحية
تتنوع العادات الغذائية غير الصحية بحسب الخلفية الثقافية والاجتماعية للشخص، ومنها:
الإكثار من شرب الكافيين، والمشروبات الغازية بكافة أشكالها، إذ تُعد هذه المشروبات ضارة بعمل الجهاز الهضمي ومليئة بالسعرات الحرارية قليلة الفائدة. تناول الكثير من الأطعمة الدسمة والمقلية التي تؤدي إلى زيادة فرص الإصابة بالسمنة. [٩]
تناول الطعام أثناء الليل، إذ يوجد العديد من الأسباب التي تحفز على تناول العشاء مبكرًا، فمثلًا يزيد الأكل ليلًا من مشاكل الهضم مما يؤثر على النوم، كما أن الكثير من الأشخاص يتناولون أطعمة غير صحية أثناء الليل، وبدلًا من ذلك يجب تناول الخضروات والفواكه كالجزر والتفاح.