يمكنك تحويل ملفات ppt إلى pptx على الإنترنت وبشكل مجاني
أسقِط الملفات هنا. 100 MB الحد الأقصى لحجم الملف أو تسجيل
قم بالتحويل إلى PPT
ppt
Microsoft PowerPoint 97/2000/XP
هو ملف لتخزين العروض التقديمية المنشأة وعروض شرائح مايكروسوفت باور بوينت Microsoft PowerPoint، مع القدرة على تحريرها. قدم أول مرة لتخزين البيانات في محرر PowerPoint 97. يخزن مجموعة من الشرائح الفردية مع النص، والرسومات والفيديو والمعلومات الصوتية. يحتوي الملف على معلومات عن التأثيرات المرئية داخل الشرائح. محول PPTX
pptx
Microsoft PowerPoint
امتداد لتخزين العروض التقديمية وعروض الشرائح، لبرنامج PowerPoint 2007 وإصدار أحدث. يحتوي على مجموعة من الشرائح مع المعلومات السمعية والبصرية، مع عناصر وسائط متعددة، وتنسيق. يتم إنشاء الملف استنادا إلى تنسيق XML، اللذي يسمح لك بعرض المعلومات المسجلة في برامج تحرير النصوص. حوّل ملفاتك إلى بوربوينت PPT. كيفية تحويل PPT إلى PPTX
الخطوة 1
تحميل ملف (ملفات)-ppt
قُم بتحديد الملفات من جهاز الحاسوب وGoogle Drive وDropbox، ورابط URL أو من خلال سحبها إلى الصفحة. الخطوة 2
اختر "إلى pptx"
اختر صيغة pptx أو أية صيغة أخرى أنت بحاجةٍ إليها كنتيجة (أكثر من 200 صيغة مدعومة)
الخطوة 3
تنزيل ملفك بصيغة pptx
هيا قُم بتحويل الملف وسوف يمكنك تنزيل ملفك بصيغة pptx فِيما بعد
PPT إلى PPTX تصنيف الجودة
4.
تحويل ملف بوربوينت الى وورد
6 (4, 249 الأصوات)
تحتاج إلى تحويل وتنزيل ملف واحد على الأقل لتقديم التغذية الراجعة!
تحويل ملف من Pdf الي بوربوينت
1-خطوات تغيير لغة الواجهة داخل برنامج بوربوينت أو اي تطبيق office( لنسخة الاوفيس 2016 أو 2013 أو 2010) في حالة الحاجة الى تغيير اللغة من الانجليزية الى العربية حدد File > Options > Language ضمن Set the official language Preferences حدد اللغة التي تريدها ثم حدد Set as Default ثم موافق ثم أعد تشغيل التطبيق. اذا لم تكن اللغة العربية مدرجة قم باختيارها من Add additional editing languages ثم حدد Add ستظهر اللغة العربية في القائمة حدد Set as Default ثم موافق ثم أعد تشغيل التطبيق. إذا كان Keyboard Layout يظهر لك Enabled ، فإنك بذلك أصبحت مستعداً للتحرير. إذا أظهرت الرسالة Not enabled ، فاتبع هذه الخطوات: انقر فوق Not enabled. في مربع الحوار Add language ، انقر Add a language ، حدد اللغة من القائمة، ثم انقر فوق Add. تحويل بوربوينت الى بي دي اف. يجب عرض لغتك كـ enabled ضمن Keyboard Layout في حالة الحاجة الى تغيير اللغة من العربية الى الانجليزية: حدد ملف > خيارات > اللغة. ضمن تعيين تفضيلات لغة office حدد اللغة التي تريدها ثم حدد تعيين كافتراضي ثم موافق ثم أعد تشغيل التطبيق. اذا لم تكن اللغة الانجليزية مدرجة قم باختيارها من إضافة المزيد من لغات التحريرالإضافية ثم حدد اضافة ستظهر اللغة الانجليزية في القائمة حدد تعيين كافتراضي ثم موافق ثم أعد تشغيل التطبيق.
يمكنك التحويل من PTTX إلى PPT بالإضافة إلى التحويل من OpenOffice (ODP) أو من صيغة Libreoffice. يمكن لأداة التحويل أونلاين الآن تحويل الملفات من PDF إلى PPT أو من PNG إلى PPT. تقييم هذه الأداة
4. 8 / 5
تحتاج إلى تحويل وتنزيل ملف واحد على الأقل لتقديم التغذية الراجعة
تم إرسال التعليق
شكراً لك على التصويت
كربوهيدرات صحية لزيادة الوزن: المصدر
اقرأ أيضاً
الكربوهيدرات الصحية أطعمة غنية بالكربوهيدرات الصحية الكربوهيدرات الصحية لإنقاص الوزن الكربوهيدرات الصحية لكمال الأجسام أضرار الكربوهيدرات الكربوهيدرات الصحية للرجيم مصادر الكربوهيدرات المعقدة الكربوهيدرات الصحية لمرضى السكري الكربوهيدرات المعقدة لخسارة الوزن
هل تزيد النشويات الوزن؟ إليك الكميات الموصى بها - موضوع تغذية
الخوف من الكربوهيدرات
وهنا يأتي سبب الخوف من الكربوهيدرات؛ لأن الأنسولين يؤدي عملية تنظيم تخزين الدهون ويعمل على تقليل عملية التمثيل الغذائي لها. فكان الافتراض الطبيعي أنه بسبب تحفيز الأنسولين على مدى فترات متكررة, فتزداد كمية الدهون المخزنة, وبالتالي تؤدي إلى زيادة الوزن. هذه عملية طبيعة جدًا, لأن الجلوكوز هو مصدر طاقة الجسم الأساسية. حيث بالإضافة إلى استخدام مخزون الكبد للطاقة, فإن الجسم يعمل لاحقًا على تكسير الدهون، من أجل تحويل الأحماض الدهنية إلى جلوكوز. هل تزيد النشويات الوزن؟ إليك الكميات الموصى بها - موضوع تغذية. وتسمي العملية استحداث السكر. اذا يوجد هنالك الكثير من آليات الحفاظ على استقرار مستوي الجلوكوز في الدم. وفي حال الإصابة بالأمراض مثل السكري. فإن عمل هذه الآليات يختل ويميل الجسم إلى المعاناة. الكربوهيدرات وزيادة الوزن
إن الكربوهيدرات النشوية كثيفة السعرات الحرارية، وبالتالي هي تؤدي الى زيادة الوزن في حال استهلاكها بكميات كبيرة. بالإضافة إلى أن تناول الكربوهيدرات بكميات أقل يساعد في التقليل من الرغبة من تناول الأطعمة الضارة وخاصة السكر، وبالرغم من أنه يمكننا العيش من دون السكر، إلا أنه من الصعب الاستغناء عن الكربوهيدرات كليا، فهي المصدر الأساسي لطاقة الجسم.
هل تسبب الكربوهيدرات السمنة المفرطة؟ أخصائية تغذية تُجيب - روتانا | Rotana
يمكنك الاطلاع علي:- فول الصويا لزيادة الوزن للنساء والاطفال مجرب
ماهي النشويات التي تزيد الوزن
يوجد عدد من الأطعمة المعروفة التي تحتوي على النشويات التي تتسبب في زيادة الوزن، ومن هذه النشويات:
الأرز الأبيض، يعتبر الأرز الأبيض واحد من النشويات التي لا تحتوي على الألياف والبروتينات، لأنه يحتوي فقط على كربوهيدرات سريعة الهضم، ومن المعروف أن سرعة الهضم تتسبب في ارتفاع معدل السكر في الدم مما يتسبب في زيادة الاحساس بالجوع بعد فترة قصيرة من تناول الطعام الأمر الذي يقود إلى تناول مزيد من الطعام ويؤدي ذلك إلى زيادة في الوزن. القمح، يعتبر القمح من الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات التي تتسبب في زيادة في الوزن، حيث يتسبب تناول القمح إلى زيادة نسبة السكر في الدم لأنه غني بالسكريات، ويؤدي تناول القمح إلى الاحساس السريع بالجوع الأمر الذي يتسبب في زيادة كمية السعرات الحرارية مما يتسبب في زيادة الوزن. البطاطا منزوعة القشرة، يظن كثير من الأفراد أن البطاطا المقلية تتسبب في زيادة الوزن بينما البطاطا المطبوخة الخالية من القشرة بكافة أشكالها تتسبب في زيادة الوزن، كما أن البطاطا تعتبر من الخضراوات التي لها تأثير سلبي على نسبة السكر في الدم، حيث أنها إن تم تناولها بمفردها تتسبب في زيادة معدل السكر في الدم بينما إن تم تناولها مع أي طعام آخر فإن نسبة السكر تقل في الدم وتقل معها نسبة الطاقة.
هل المكسرات تزيد الوزن أم لا - موقع محتويات
يمكنك مشاهدة:- فوائد السمسم لزيادة الوزن بسرعة للنساء والاطفال
ما هي فوائد النشويات للجسم
تتسبب في تعزيز صحة الجهاز الهضمي والقولون. تحمي الجسم من كثير من الأمراض الالتهابية مثل التهاب القولون التقرحي أو سرطان القولون والمستقيم. يعمل على تحسين حساسية الأنسولين. تؤدي للشعور بالشبع السريع. تعتبر واحدة من مصدر الطاقة الأساسية في الجسد وذلك بسبب السكريات التي تم هضمها وامتصت داخل الجسم. هل تسبب الكربوهيدرات السمنة المفرطة؟ أخصائية تغذية تُجيب - روتانا | Rotana. تقوي من عضلات وصحة القلب. الكربوهيدرات التي تسبب في زيادة الوزن
يوجد نوعان من الكربوهيدرات: الكربوهيدرات المعقدة والكربوهيدرات البسيطة، وينصح كثير من الأطباء تناول الكربوهيدرات المعقدة وليس الكربوهيدرات البسيطة لأن الكربوهيدرات المعقدة لا تؤدي إلى زيادة في نسبة السكر في الدم بل يتم امتصاصها ببطء أكثر من الكربوهيدرات البسيطة. ستشعر حينها بالشبع وذلك لأن المعدة تأخذ وفت كبير حتى تهضم الكربوهيدرات المعقدة، ولكن يجب تناول أنواع معينة من الكربوهيدرات مثل الخبز والمكرونة لأنه يتم صنعهما من الدقيق الأبيض والسكر، كما يجب تناول أنواع كربوهيدرات أخرى مثل الأرز الأبيض أي الأطعمة غير المعالجة لأن تلك الأنواع التي يتم صناعتها من الدقيق الأبيض والسكر ما هي إلا أطعمة تم استخلاص كافة الألياف والفيتامينات والمعادن منها لذا فإن قيمتها الغذائية قليلة.
مصادر الكربوهيدرات الصحية هي تلك التي تعد جزءًا من نظام غذائي صحي. لذلك لا تحتوي على أي سموم أو مهيجات. لذلك لا يهيج الجهاز المناعي، في الوقت نفسه، تكون مصادر الكربوهيدرات هذه مغذية للغاية في بعض الأحيان. نوصي بهذه المصادر الكربوهيدرات
خضروات مثل البطاطا والجزر و البصل. خضروات اليقطين مثل القرع والبطاطا الحلوة. الفاكهة، حسب الموسم. التوت
الأرز
عسل النحل
البقوليات فقط إذا كانت قد غليتها لفترة طويلة. تكون مصادر الكربوهيدرات هذه إما غير صحية أو صحية لأنها تحتوي على مغذيات أكثر من السموم ولكن هذا حسب كمية التي يتناولها، السكر والحبوب التي أعتبرها مشكوك فيها كأساس للتغذية؛ غالبًا ما يتم التقليل منها وخاصة الحبوب مثل المعكرونة، ولكن الأرز هنا يعد ذو كمية سعرات حرارية عالية وبالتالي يجب التقليل منه. الأمور التي تحدد كيمة الكربوهيدارات
كلما زاد عدد الرياضات التي تمارسها، زادت التمارين التي تمارسها في الحياة اليومية وقل نسبة الدهون في الجسم، وكلما زاد عدد الكربوهيدرات التي يمكنك تناولها في النظام الغذائي. كلما قل تمرينك الرياضي ، وممارسة التمارين الرياضية أقل في الحياة اليومية ، وكلما ارتفعت نسبة الدهون في الجسم ، زاد احتمال سد المزيد من الكربوهيدرات مع فقدان الوزن في النظام الغذائي.