السعر المعتاد للاشتراك بوقت اللياقة برو 1135 ريال سعودي بالمملكة لكل 3 أشهر، أما بالإمارات العربية فسعر الاشتراك 1100 درهم إماراتي. السعر المعتاد للاشتراك في وقت اللياقة العادي 1795 ريال سعودي لكل ثلاثة أشهر بالمملكة، و1750 درهم إماراتي داخل دولة الإمارات العربية المتحدة. يوفر مركز فيتنس تايم أيضًا عروض على الاشتراكات، يمكن الاستفادة بها في كل من فروع وقت اللياقة العادي وأيضًا وقت اللياقة برو، ويمكن متابعة الصفحات الرسمية للمركز للاطلاع على العروض. ويتوافر أيضًا من وقت اللياقة برو فروع نسائية، وبها نفس ميزات مراكز وقت اللياقة برو والعادية. ومن أوجه التشابه بين الفرعين هو أن الاشتراك في كلا الفرعين يبدأ للأشخاص من سن 18 عامًا، أما من هم أصغر من هذا العمر فيمكنهم الاشتراك في نادي وقت اللياقة جونيور. تبدأ مراكز فتنس برو العمل يوميًا من الساعة السادسة صباحًا ، وتغلق أبوابها في الساعة الثانية عشر صباحًا، وذلك في كافة الفروع، وذلكحتى تناسب جميع المشتركين، لكن جميع الفروع سواء العادية أو البرو تكون أكثر ازدحامًا في الفترات المسائية (بداية من الرابعة مساءًا تقريبًا). اجراءات السلامة في نوادي وقت اللياقة
قد تكون الصالات الرياضية قد تكون أكثر الأماكن تلوثًا ونقلًا للجراثيم، وذلك بسبب العرق واستخدام حمامات السباحة المشتركة وغير ذلك من الأمور، مع ذلك فإن مجموعة صالات وقت اللياقة تعد من أفضل المراكز الرياضية في المملكة، وأحد أسباب تميزها هو حرصها على النظافة الدائمة حيث يتم تنظيف جميع الأسطح داخل المراكز بطريقتين، أولهما هو من خلال مسح وتعقيم جميع الدواليب والأسطح بفوط معقمة، مع استخدام مواد تعقيم كيميائية صديقة للبيئة بهدف قتل أي فيروسات أو بكتريا.
- الاشتراك في وقت اللياقة تويتر
- الاشتراك في وقت اللياقة برو
- الاشتراك في وقت اللياقة النسائي
- طريقة متبل الأفوكادو بالصورة - طريقة
- طريقه عمل المتبل .. وفوائده - مجتمع رجيم
الاشتراك في وقت اللياقة تويتر
تبوك: في المروج. ينبع: في الواجهة البحرية. طرق التواصل مع فتنس تايم
يمكن التواصل مع وقت اللياقة من خلال العديد من الطرق، أبرزها:
الاتصال على الرقم: 920003131. زيارة صفحة وقت اللياقة على موقع فيس بوك " من هنا ". التواصل من خلال حساب الشركة على موقع تويتر " من هنا ". زيارة حساب وقت اللياقة على موقع لينكد إن عبر الرابط " من هنا ". متابعة حساب وقت اللياقة على تطبيق إنستقرام " من هنا ". فروع فتنس تايم السعودية
يمتلك مركز وقت اللياقة الكثير من الفروع في المملكة العربية السعودية، كالرياض وجدة والدمام وغيرهم، ولمعرفة أقرب وأنسب فرع إلى المنزل؛ يجب تفعيل خاصية تحديد الموقع GPS، ثم العثور على أقرب مركز من خلال تعبئة البيانات المطلوبة على الموقع الإلكتروني " من هنا ". شاهد أيضًا: دوام صيدلية الدواء في رمضان
تطبيق اللياقة فتنس
تقدم مراكز وقت اللياقة تطبيقًا إلكترونيًا ذكيًا للعمل على الأجهزة الذكية، ويمكن عبر التطبيق الاشتراك في جميع الخدمات الإلكترونية المتاحة، ومتابعة نظام صحي ورياضي عن بعد، إذ يوفر إمكانية اختيار مدرب خاص، والتدريب عبر البث المباشر، ويمكن تحميله من خلال:
تحميل التطبيق على الأجهزة التي تعمل بنظام أندرويد " من هنا ".
الاشتراك في وقت اللياقة برو
فروع وقت اللياقة
يبحث الكثير من الأفراد الراغبين في الاشتراك في مركز وقت اللياقة عن أقرب فروع المركز ولأننا في مخزن نحرص على توفير متطلباتكم من بحث سنوضح لكم طريقة استكشاف أقرب فرع، فقد أتاح المركز خدمة إلكترونية يتيسر من خلالها على المستخدمين أمر التعرف على أقرب فرع وذلك باتباع الخطوات التالية:
في البداية تم الانتقال إلى الموقع الإلكتروني الرسمي الخاص بوقت اللياقة ويمنكم الانتقال إلى صفحة المراكز مباشرة من هنا. بعد الدخول على الرابط يتم تمرير الشاشة للأسفل حتى تصل إلى المحدد وحينها يتم إدخال مجموعة البيانات التالية:
تحديد الفئة من القائمة المنسدلة. تحديد الدولة. اختيار المدينة. ثم الضغط على خيار حدد موقعي ليتم تحديد الموقع بدقة. بعد إدخال البيانات السابقة يتم الضغط على أيقونة بحث عن أقرب مركز لك.
الاشتراك في وقت اللياقة النسائي
يوفر نادي (Fitness Time) تمرين الإطالة. يوفر نادي (Fitness Time) تمرين الأرجل والأرداف. ويوفر نادي (Fitness Time) تمرين الوسط. يوفر نادي (Fitness Time) تمرين المعصم والساعد. عروض نادي وقت اللياقه:
يحرص نادي وقت اللياقه علي تقديم العديد من العروض الشامله الممتازه التي تزيد من جذب الاخرين للاشتراك لمده اكبر ، و ذلك عن طريق عمل خصومات هائله تصل الي اكثر من شهر علي الاشتراك ، و من تلك الاعروض الاتي:
توفر الشركه خصم يصل الي 3 شهور عند الاشتراك لمده عام بالجيم ، مما يعني سداد 9 شهور فقط من الاشتراك. توفر الشركه خصم يصل الي شهر واحد عند الاشتراك لمده 6 شهور بالجيم ، مما يعني سداد 5 شهور فقط من الاشتراك. وتوفر الشركه خصم يصل الي شهر واحد عند الاشتراك لمده 3 شهور بالجيم ، مما يعني سداد شهرين فقط من الاشتراك. كما يمكنك معرفه الكثير من خلال الموقع عن: بكم الاشتراك في دكتور نيوترشن
انظمه نادي وقت اللياقه:
يوفر نادي وقت اللياقه العديد من الانظمه المختلفه كي تناسب كافه الاذواق المختلفه للرياضيين ، وهي الاتي:
نظام وقت اللياقه بلس:
يختص هذا النظام بهواه الانسجام و الهودوء ، الذين يبحثون عن الراحه النفسيه ، يعتبر هذا النظام متوفر لمن هم 25 سنه فيما فوق.
نادي وقت اللياقة هو مركز رياضي متكامل للرياضيين والراغبين في الحصول على جسم صحي ولياقة، تم إعداد أقسام ومراكز خاصة به للنساء ومراكز خاصة بالأطفال، يقدم خدماته لجميع الأعمار، ويقدم المكان عدة خدمات للمشتركات مثل السباحة وكرة السلة والساونا و الصالات الرياضية كما يوفر مجموعة مختلفة من أنواع الاشتراكات التي تقدم مجموعة متميزة من الخدمات بأسعار مرضية. أنواع الاشتراكات داخل نادي وقت اللياقة
وقت اللياقة بلس ( الأحمر)
يجمع وقت اللياقة بلس بين اللياقة والفخامة، وهو مُصمَّم للأشخاص الذين يبحثون عن الخصوصية والأجواء المميزة، وهو متاح للمشتركين من 25 سنةً فأكبر، والخدمات التي يوفرها لتلك الفئة هي:
– وسائل الراحة المختلفة
– ملاعب كرة السلة. – الساونا. – أماكن الاستحمام. – استخدام المسبح. سعر الباقة لمدة ستة أشهر 5145 ريال ، والباقة لمدة 8 أشهر 8925 وتشمل الأسعار ضريبة القيمة المضافة والمتوفر في المركز اشتراكات فئة الـ 6 أشهر فقط في الوقت الحالي
وقت اللياقة برو ( الأصفر)
وقت اللياقة برو مُصمَّم للرياضيين المحترفين والطموحين؛ حيث يقدم مجموعة واسعة، ولكنها مُركَّزة، من المميزات والخدمات. والاشتراك متاح للمشتركين من عُمْر 18 سنة فأكبر (16 سنة فأكبر في فروع معينة)، والخدمات التي يوفرها هي:
– ملاعب كرة سلة.
في قدر عميق على النار، ستحتاجين إلى وضع ملعقتين كبيرتين من السمن وورقة الغار لبضع دقائق حتى تأخذ لونًا ذهبيًا على كلا الجانبين. ثم يضاف الهال المطحون. ضع البطة في الماء واغليها لمدة نصف ساعة. بعد الغليان، أخرج البطة من الماء وضعها جانبًا. في هذه الأثناء، قم بإعداد الخضار مثل الجزر والبطاطس وأضف إليها البهارات مثل الملح والفلفل. ضعي شرائح الثوم والبصل. ضعي المكونات السابقة في صينية جيداً، ثم ضعي الخضار فوقها سخني الفرن على 200 درجة، وضعي الخضار والبط في الفرن واتركيها لمدة 45 دقيقة. ثم أزل ورق الألمنيوم وشغّل الشواية حتى تبدو مطبوخة (بمعنى أنها بنية اللون). بعد ذلك، قدميه في صينية مع أرز وسلطة خضراء. طريقة عمل البط في الفرن فاطمة ابو حاتي هذه الوصفة من ألذ الوصفات التي يمكن تحضيرها في المنزل بمكونات بسيطة. المقادير بطة متوسطة الحجم 2 ملعقة كبيرة ثوم مفروم 2 ملعقة من الزبدة زيت نباتي ٢ملعقة كبيرة صلصة 4 ملعقة كبيرة دبس رمان 1 ملعقة كبيرة حبهان بودر ملعقة كبيرة لاورا بودر ملعقة كبيرة بابريكا ملح فلفل أسود لسلق البطة لتر عصير برتقال ملعقة كبيرة زبدة 2 حبة من الجزر مقطعة إلى حلقات ملعقة كبيرة زيت 2 حبة من طماطم أرباع ملعقتان من الحبهان المطحون 2 ملعقة كبيرة لاورا بودر ملح فلفل أسود الفرن برتقالة كبيرة مقطعة أرباع نعناع فريش طريقة التحضير يُفرك البطة جيدًا بالملح والدقيق والخل والليمون.
طريقة متبل الأفوكادو بالصورة - طريقة
ان كنت تنتظرين ضيوف خلال وجبة الغداء أو العشاء حضري هذا الطبق الاقتصادي كي تزيني به سفرتك. 5 دقيقة اذا كنت تبحثين عن مكونات بابا غنوج تفقدي من موقع اطيب طبخة وصفة ولا أسهل خطوة بخطوة يمكنك تحضيرها بمكونات بسيطة واقتصادية متوفرة في كل مطبخ 15 دقيقة اكتشفي طريقة عمل بابا غنوج بالطحينة على الطريقة اللبنانية. يعتبر هذا الطبق من المقبلات التي اشتهرت في البلاد العربية وهو غالباً ما يقدم إلى جانب أطباق المشاوي 5 دقيقة تعلمي من موقع أطيب طبخة طريقة عمل سلطة بابا غنوج. حضري سلطة الباب غنوج على أصولها وقدميها على سفرتك الى جانب الاطباق الرئيسية الشهية. 15 دقيقة
طريقه عمل المتبل .. وفوائده - مجتمع رجيم
تعرفي على طريقة عمل المتبل اللبناني على اصوله وبطعم مثالي لعزومة كل يوم. اشوي الباذنجان ثم تبليه بالطحينة والحامض قبل تزيينه بالذ انواع الخضار التي تحبينها! تقدّم ل… 4 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 10 دقيقة وقت الطبخ 50 دقيقة مجموع الوقت 1 ساعة المكوّنات طريقة التحضير وصفات ذات صلة تعرفي مع موقع أطيب طبخة على مكونات بابا غنوج السهلة والبسيطة. هل تريدين تزيين سفرتك بأطباق نباتية جربي وصفة الباذنجان بالطحينة وعصير الليمون الحامض جربيها الان 10 دقيقة تعرفي مع موقع أطيب طبخة على طريقة بابا غنوج بالزبادي بخطوات سهلة وبسيطة. يمكنك تقديم البابا غنوج إلى جانب أي طبق من اختيارك كاللحم المشوي أو السمك إذ طعمه لذيذ 5 دقيقة جربي طريقه بابا غنوج سهله بمكونات اقتصادية متوفرة في مطبخك. حضري وصفة البابا غنوج من موقع أطيب طبخة كي تزيني بها سفرة حلوياتك جربيها الان لن تندمي ابدا 10 دقيقة هل تودين عمل بابا غنوج باذنجان بخطوات سهلة وبسيطة؟ان كنت تودين عمل طبق من المقبلات إلى جانب المشاوي لا بد ان تحضري الباذنجان المتبل جربيه الان فمكوناته اقتصادية 10 دقيقة تعرفي مع موقع أطيب طبخة على طريقة متبل باذنجان مشوي خطوة بخطوة.
المــــــــــكــــــــونــــــــــــــات: 1- حبتان من الباذنجان كبيرة الحجم. 2- ملعقة لبن زبادي. 3- ربع كوب طحينية. 4- نصف ملعقة متوسطة ملح. 5-فصين من الثوم المهروس. 6- ملعقتين كبيرتين زيت زيتون. 7- بقدونس للزينة حسب الرغبة. 8- ربع كأس عصير ليمون طبيعي. طرـيـــــــــقــــــــــــــــــــة الإعـــــــــــــــــداد: اولا نشوى الباذنجان وذلك بوضعه في الفرن بدرجة حرارية عالية، بعد إدخال السكين في الباذنجان عدّة مرات، من أجل إحداث فتحات صغيرة فيه كي تدخل الحرارة جوفه، وتسمح للماء بالخروج منه. بعد وصول الباذنجان إلى مرحلة الاستواء، ويمكن معرفة هذه الدرجة عندما يتحوّل لون قشرة الباذنجان إلى اللون الأسود تماماً، يتم تبريد الباذنجان، ويقشّر ويتم التخلص من القشر الأسود، ثم يتم هرس لب الباذنجان بالشوكة. توضع الطحينة والزبادي والليمون والملح والثوم مع اللب، مع تحريك مستمر للخلطة، إلى أن نحصل على خليط متجانس بين جميع المكونات. يوضع قدر مناسب منها في صحن، ويزيّن من الأعلى بالبقدونس وبزيت الزيتون. فوائد المتبّل: يعتبر المتبّل من المأكولات الخفيفة المثيرة للشهية، وتستعمل في الكثير من المطاعم والمطابخ الشرقية كمقبلات يتم تناولها إلى جانب الوجبات الرئيسية.