وقد جمع الباحثون البيانات من كلا المسحين وقاموا بتحليلها، ووجدوا أن حوالي 40٪ من المراهقين في عام 2015م ينامون أقل من 7 ساعاتٍ في الليل، وهو ما يزيد بنسبة 58٪ عن عام 1991م، و17٪ أكثر مما كان عليه في عام 2009م. لقد علّم الخوض في مزيدٍ من البيانات، الباحثين أن قضاء المزيد من الوقت في تصفح الإنترنت يقلل عدد ساعات النوم، كما، أن المراهقين الذين قضوا 5 ساعاتٍ في اليوم على الإنترنت كانوا أكثر عرضةٍ بنسبة 50٪ لعدم النوم بما فيه الكفاية من أقرانهم الذين أمضوا ساعةً واحدةً فقط في تصفح الإنترنت كل يومٍ. ومنذ بداية عام 2009م شهد استخدام الهاتف الذكي ارتفاعًا كبيرًا، إذ تعتقد ( (Twenge، أن هذا قد يكون مسئولًا عن زيادة 17٪ بين عامي 2009م، و2015م في عدد الطلاب الذين ينامون 7 ساعاتٍ أو أقل. عدد ساعات استخدام الجوال للمراهقين pdf. وقد لاحظ المؤلفون أن المراهقين ليس فقط من يستخدمون هواتفهم، في الوقت الذي يجب عليهم النوم فيه، وتشير البحوث السابقة إلى أن الأطوال الموجية للضوء المنبعث من الهواتف الذكية، والأجهزة اللوحية، يمكن أن تتداخل مع إيقاع النوم الطبيعي في الجسم، ونشر الباحثون النتائج التي توصلوا إليها في (the journal Sleep Medicine)، وقالت ( Twenge)، مؤلفة كتاب (iGen): إن فترة نوم المراهقين بدأت بالتناقص عندما بدأ الأغلبية باستخدام الهواتف الذكية".
ماذا يحدث لطفلك بعد استخدام الهاتف المحمول لدقيقتين - الوكيل الاخباري
عندما تفكر في جميع الأشياء الأخرى التي تحتاج إلى القيام بها (الواجبات المنزلية ، والتواصل الاجتماعي ، والرياضة ، والأعمال المنزلية ، والوظائف بدوام جزئي ، وما إلى ذلك) ، فإن النوم مبكرًا بما يكفي للحصول على 8 إلى 10 ساعات من النوم قد يبدو صعبًا للغاية. هذه بعض الاقتراحات:
احصل على روتين مريح لوقت النوم. تناول وجبة خفيفة (مثل كوب من الحليب) قبل النوم. حاول الذهاب للنوم في نفس الوقت تقريبًا كل ليلة. حافظ على غرفتك باردة ومظلمة وهادئة ولكن افتح الستائر أو أشعل الأضواء بمجرد استيقاظك في الصباح. تنام دائمًا في سريرك. استخدم سريرك للنوم فقط. ماذا يحدث لطفلك بعد استخدام الهاتف المحمول لدقيقتين - الوكيل الاخباري. تجنب أداء الواجب المنزلي أو استخدام الهاتف الذكي أو الجهاز اللوحي أو ممارسة ألعاب الفيديو أثناء وجودك في السرير. حاول البقاء في سريرك مع إطفاء الأنوار لمدة 8 ساعات على الأقل كل ليلة. يمكن أن يؤدي القيلولة أثناء النهار إلى صعوبة النوم. إذا كنت ترغب في الحصول على قيلولة ، اجعلها قصيرة (أقل من 30 دقيقة). بالتأكيد لا تأخذ قيلولة بعد العشاء. مارس التمارين الرياضية كل يوم ، ولكن تجنب التمارين الشاقة جدًا في المساء. تجنب الكافيين (القهوة ، الشاي ، البوب ، مشروبات الطاقة) ، خاصة بعد منتصف الظهيرة.
كم يحتاج المراهق ساعات من النوم ؟ - أطفالنا
شجعهم على قصر المحادثات على ما لا يزيد عن 20 دقيقة في اليوم. شجع تثبيت التطبيقات التي تتعقب استخدام الهاتف اليومي. يتيح ذلك للمستخدم تتبع الاستخدام الفعلي للهاتف يوميًا. اختر خطة شهرية تعطي هيكلاً لعدد دقائق المكالمات والرسائل النصية المتاحة. إذا كنت تدفع الفاتورة ، فيمكنك أيضًا الوصول إلى سجلات الهاتف المحمول ، والتي ستساعدك على تتبع عدد المرات التي يتصل فيها ابنك المراهق ويرسل الرسائل والأرقام. ابنك المراهق
تأكد من أن تكون قدوة حسنة من خلال الحد من استخدام الهاتف الخلوي ، حيث يميل الأطفال إلى تقليد أو تعلم أشياء أكثر من الوالدين. هذا ما يحدث لطفلك بعد استخدام الهاتف المحمول لدقيقتين | دنيا الوطن. ضع نصائح.. قواعد تقيد استخدام الهواتف المحمولة قبل ساعة واحدة على الأقل من النوم. تأكد أيضًا من أن ابنك المراهق يبقي هاتفه الخلوي بعيدًا أثناء الوجبات أو التجمعات العائلية. تأكد من أن أطفالك يقضون بعض الوقت يوميًا في ممارسة الرياضة مثل الجري أو اللعب أو المشي. شجعهم على ترك هواتفهم المحمولة خلفهم أثناء القيام بمثل هذه الأنشطة.
هذا ما يحدث لطفلك بعد استخدام الهاتف المحمول لدقيقتين | دنيا الوطن
"هذا بالتأكيد سيغير شكل تعاملهم مع العالم فيما بعد وارتباطهم بمحيطهم وبالاصدقاء، وغيرها من المشاكل التي ستظهر فيما بعد"، يكمل ستاير حديثه. التلفاز ما زال حاضراً برغم التكنولوجيا ومصادر المحتوى الأخرى
استخدام الهواتف الذكية جاء متقدماً على بقية الشاشات بنسبة ٤٦٪، برغم الحديث عن قلة اعتماد المراهقين على التلفاز إلا ان التلفاز ما زال يشكل جزءاً مفضلاً لدى المراهقين لقضاء الوقت بنسبة تجاوزت ٦٠ بالمئة من الشباب الذين يشاهدونه يومياً، هذا لا يعني أن التلفاز المقصود هنا هو الشاشة العادية، استخدم ٥٠٪ الشاشة العادية لمشاهدته بينما استخدم النصف الاخر الأجهزة اللوحية ويوتيوب وأجهزة الديفيدي وخلافه. عدد ساعات استخدام الجوال للمراهقين الأكثر فعالية. الفرق بين الأولاد والإناث جاء في الوقت المخصص للألعاب، الأولاد تفضل وقت اللعب فوق أي شيء آخر بنسبة ٢٧٪ بينما كانت النسبة المواجهة لذلك في الفتيات ضئيلة لـ ٢٪، الشبكات الإجتماعية حازت على ٣ ساعات على الأقل يومياً في وسط من لا يفضلون الألعاب، و ٥٣ دقيقة تقريباً في فئة محبي الألعاب، بينما تفضل الفتيات الشبكات الإجتماعية بنسبة ١٤٪ مقابل ٥ بالمئة فقط للأولاد كنشاطهم المفضل. الدراسة دحضت أقوال شركات الألعاب التي تقول ان الإناث دائماً هم من كانوا يلعبون، وأكدت العكس تماماً، خصوصاً في المنصات المخصصة للعب مثل بلايستيشن وغيرها من الأجهزة.
تعبت من الشعور بالنعاس دائما؟
هل تواجه مشكلة في البقاء مستيقظًا في الفصل؟
هل تجد صعوبة في النهوض من السرير للمدرسة في الصباح؟
هل لديك حاجة ماسة إلى قيلولة بمجرد عودتك إلى المنزل من المدرسة؟
إذا أجبت بنعم على أي من هذه الأسئلة ، فأنت لست وحدك. يشعر العديد من المراهقين بأنهم متعبون دائمًا. لماذا يحتاج المراهقون إلى مزيد من النوم؟
يساعد النوم على تغذية عقلك وجسمك. كم يحتاج المراهق ساعات من النوم ؟ - أطفالنا. يحتاج المراهقون إلى مزيد من النوم لأن أجسادهم وعقولهم تنمو بسرعة. تظهر الأبحاث العلمية أن العديد من المراهقين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم. لتكون في أفضل حالاتك ، تحتاج ما بين 8 و 10 ساعات من النوم كل يوم. على الرغم من أنك قد لا تتمكن دائمًا من الحصول على هذا القدر ، فمن المهم أن تحاول الحصول على أكبر قدر ممكن. لماذا من المهم الحصول على قسط كاف من النوم؟
على الرغم من أن الحصول على قسط كافٍ من النوم قد لا يبدو بهذه الأهمية ، فإن المراهقين الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم والذين يعانون من الإرهاق هم أكثر عرضة لما يلي:
يكافح في المدرسة
لديهم مشكلة في الذاكرة والتركيز والتحفيز (الرغبة في تحقيق هدف)
التورط في حوادث السيارات والحوادث الأخرى.
المراهقون ينظرون لوسائل التواصل بأنها ضرورة للتواصل مع محيطهم وزملائهم، لكنها لا توفر مهرباً نفسياً مثل الذي يوفره مثلاً برامج التلفاز. هذه ليست قضية البيض والسود، هذه قضية خطيرة يجب أن يناقشها المجتمع، وأن نعرف الجيد من السيء فيها بحيث يمكن تدارك السيء والتشجيع على الجيد فيها، الانترنت والميديا ستبقى، لذلك علينا أن نواجهها، يقول ستاير. مالحل ومالخطوات التي سنتخذها بخصوص هذه المشكلة؟
السؤال الأهم إذا كانت أمريكا بمدارسها وتعليمها وبيئتها الجيدة لحد ما للأطفال مقارنة ببيئاتنا العربية التي لا تعرف رفاهية الأطفال ولا تمنحهم الحب الكافي أو الرعاية والدعم المادي والتعليم او العناية على هذه الحال، فكم يقضي أطفالنا نحن أمام الشاشات، وماذا سنفعل بخصوص ذلك؟ هذه الأسئلة وأكثر تنتظر الإجابة، والتحرك سريعاً، أو عدم تحريك ساكن كما هو معتاد. سئل ألبرت أينشتين مرة كيف يمكن لنا أن نجعل أبناءنا أذكياء؟ فرد ردا حكيما وبسيطا. عدد ساعات استخدام الجوال للمراهقين في الكويت. قال: «إذا أردتم أن يكون أبناؤكم أذكياء، فاقرؤوا لهم حواديت. وإذا أردتم أن تجعلوهم أكثر ذكاء، فاقرؤوا لهم المزيد من الحواديت».
الأهلي ينضم للمسجلين
مع إعلان القائمة الأولى لديون الأندية نهاية يونيو الماضي كانت أندية الهلال والفتح والتعاون والفيصلي فقط من يحق لها التسجيل بعد أن أظهرت قوائمها المالية أن ديونها أقل من سقف المنع، فالهلال لا يدان إلا بـ٣٢،٦٧٠،١١٤ ريالاً فقط كديون عاجلة السداد، فيما كانت ديون الفتـح ٧. ١١٤،٧١٢ مليون ريال، والتعـــاون ٦،٤٦٦،١١١ ريالاً والفيصلي ٣،٦٠٢،٧٧٧ ريالاً. ديون الاندية السعودية " مليار ريال " - منتديات مسك الغلا. ولاحقاً انضم الأهلي لقائمة الأندية القادرة على التسجيل بعد أن قلص ديونه قصيرة الأجل من ٨٢،٢٥٤،٣٤٦ ريالاً لنحو ٢٠ مليوناً فقط، ولكن عملياً لا يستطيع سوى التعاون فقط تسجيل اللاعبين، لأنه النادي الوحيد من أصل ١٤ نادياً الذي سلم مسيرات رواتب لاعبيه حتى ٣٠ يونيو، أما بقية الأندية فعليها أن تسلم قوائمها قبل التسجيل، حتى ولو كانت ديونها أقل من النسبة المحددة. 07-29-16, 08:50 AM
# 2
يعطيك العافية
07-29-16, 09:24 AM
# 3 كما تعودنا منك في كل جديد
نجد اعذب الكلمات واجمل تعبير..
تحياتي لك. 07-30-16, 02:49 AM
# 4
يعطيك العافيه
07-31-16, 02:11 PM
# 5 جميل ماتميزت به موضوع رائع
مودتي لكـ
ديون الأندية السعودية
مشكلة الديون وحول ديون الأندية قال: "لن تكون مشكلة في عملية التخصيص لسببين، الأول أننا بدأنا بوضع إجراءات حازمة للحد من الديون، والثاني هو أن أي نادٍ عليه ديون لن يتم بيعه إلا إذا حقق العرض المالي المقدم لشرائه الحد الأدنى الموضوع له إضافة تغطيته لكامل الديون وإلا لن يتم بيعه حتى يتم خفض الديون إلى حد مقبول، أو أن يأتيه عرض مالي آخر مقدم لشرائه. رقابة الهيئة وبين الأمير عبدالله بن مساعد أن الفجوة بين المستثمرين والقطاع الرياضي بدأت تقل، بعد دخول شركات الاتصالات للمجال الرياضي ثم شركات التأمين، وفي المستقبل القريب ستدخل البنوك للمجال الرياضي. وأوضح رئيس الهيئة العامة للرياضة أن الرياضة مقسمة إلى نوعين، رياضة تنافسية كاتحاد القدم وهذه يجب أن نخرج من تنظيمها نحن في الهيئة العامة للرياضة ونكتفي بالرقابة، لكن دورنا في هيئة الرياضة هو الرياضة المجتمعية، مشيرا إلى أنه أجريت دراسة وخلصت إلى أن 13% فقط من السعوديين يمارسون الرياضة لمدة 15 دقيقة أو أكثر في الأسبوع، ولدى النساء كانت الأرقام بين 5% إلى 8% فقط، وهذا الأمر له انعكاساته السلبية على المجتمع وصحته وأوقات فراغه، لذا وضعنا هدفا برفع هذه النسبة إلى 20% بحلول عام 2020م، وستصل هذه النسبة إلى 40% بحلول عام 2030م بحول الله وقوته.
ديون الأندية السعودية للسياحة
48% إذ كانت القيمة السوقية للدوري السعودي في موسم 2019-2020 تبلغ 298 مليون يورو بينما خلال صيف 2021 ارتفعت لتلامس 370. 95 مليون يورو مما جعلها القيمة السوقية الأعلى لهذه البطولة خلال كامل تاريخها.
ديون الأندية السعودية لدعم مرضى القدم
خاتمة شعرية للشاعر مفلح بن سلطان:
أشرهه على اللي يعرفون الشرهه
وعن المهبل شرهتي مرفوعه
رياضي سابق عضو هيئة الصحفيين السعوديين
ديون الأندية السعودية للمهندسين
فيما تجاوزت مجمل الديون على الأندية السعودية المليار ريال بحسب القوائم المالية التي ظهرت في بداية الموسم، فإن 14 ناديا في دوري عبداللطيف جميل تسارع العمل للهروب من الدخول في لائحة "لائحة الأندية المتعثرة أو المفلسة". وأظهرت القوائم ارتفاع التزامات الأندية السعودية قصيرة الأجل إلى ٤١٢. ٥٩٩. ٨١٧ ريالا، إذ اعتلى الاتحاد والنصـر قائمة الأندية الأكثر التزامات، ووصلت ديون الاتحاد إلى ٢٩٩ مليون ريال، منها ١٠٧ ملايين قصيرة الأجل. فيما بلغت ديون النصر ٢٦٥ مليوناً منها ٧٢ مليوناً قصيرة الأجل، ويحل الأهلي والهلال في القائمة فالأهلي كان مديوناً بنحو ١٥١ مليونا قبل أن يقلصها لنحو ٦١ مليوناً، والهلال بأكثر من ١٣٧ مليوناً كإجمالي المبالغ قصيرة وطويلة الأجل. ديون الأندية السعودية واس. وتسعى الأندية الكبيرة إلى تجاوز الدخول في لائحة الأندية المتعثرة أو المفلسة من خلال تقليص الديون بشكل سريع وعدم مواجهة جماهيرها الغفيرة في هذه الازمة الجديدة. وتحرص من خلالها هيئة الرياضة إلى تصفير الديون وبناء الحوكمة قبل الخصخصة وطرحها في المزاد العام للاستثمار، إضافة إلى الأندية الوسط التي تعاني من أزمة شكاوى لاعبين في هذا الملف.
ديون الأندية السعودية واس
بيد أن ديون جميع الأندية المستقبلية تدخل من ضمنها مستحقات اللاعبين ورواتبهم، الأمر الذي يعني أنها لن تزيد بشكل كبير في السنوات الثلاث المقبلة على الأقل، إلا عند تسجيل لاعبين جدد. ديون الأندية السعودية. ممنوعون من التسجيل
لن يكون بمقدور النصر تسجيل أي لاعبين جدد حتى يقلص ديونه المستعجلة البالغة ٧٢،٩٥٧،٦٧٨ ريالاً، ولكي يتجاوز هذه المعضلة عليه أن يقلص ديونه دون ٤٠ مليون ريال كي يتمكن من قيد لاعبيه، بشرط أن تكون رواتب لاعبيه ضمن المبالغ المسددة، ويقدم كشفاً بنكياً بمسيرات الرواتب المسددة حتى ٣٠ يونيو الماضي. أما الوحدة فلن يستطيع تسجيل لاعبين محليين بسبب ديونه البالغة ١٢،٥٩٦،٧٥٩ ريالاً ولكنه يستطيع تسجيل لاعبين غير سعوديين، ولكي يتمكن من التسجيل عليه أن يقلص الرقم لأقل من عشرة ملايين ريال بما فيها تسديد الرواتب. أندية الاتفـــاق والخليــج و(المجزل إن بقى في دوري جميل) تستطيع التسجيل متى ما سددت رواتب لاعبيها، فالاتفاق لا يدين سوى ٤،٢٥٧،١٥٦ ريالاً، والخليج بـ٤،٥٩٩،٤٩٩ ريالاً، وفي مجملها راوتب اللاعبين ومقدمات عقودهم. ويؤكد مدير الاحتراف في نادي الخليج جعفر السليس أنهم سيبدؤون الإثنين المقبل في تسديد رواتب اللاعبين على دفعات حتى ينتهوا منها تماما قبل نهاية فترة التسجيل، وأضاف: "الخليج سيستطيع تسجيل كل اللاعبين الذين تعاقد معهم، نحن واثقون من ذلك".
07-28-16, 10:05 PM
# 1
ديون الاندية السعودية " مليار ريال " تســـابق ســتة أندية من أندية دوري عبداللطيف جميل السعودي للمحترفين الزمن لتسديد ديونها قبل انتهاء فترة التسجيل الصيفية التي تبقى منها قرابة الشهرين، وانضم ناديا النصر والوحدة لقائمة الأندية الممنوعة من التسجيل بعد أن أعلنت الهيئة العامة للرياضة قوائم مديونياتها مع أندية الخليج والاتفاق والمجزل أمس الأول. وبالقوائم الماليـــة الجديدة ارتفعت التزامــــات الأندية الســعودية قصيرة الأجل إلى ٤١٢،٥٩٩،٨١٧ مليون ريـــال يجب تسـديد ٣٠٠ مليون منها خلال شهرين، أما مجمل الديون قصيرة وطويلـة الأجل فبلغ ١٠٩٩ مليون ريال. صدارة القائمة
ويعتلي الاتحــاد والنصـــر قائمة الأندية الأكثر التزامات، حيث وصلت ديون الاتحاد إلى ٢٩٩ مليون ريال، منها ١٠٧ ملايين قصيرة الأجل، فيما بلغت ديون النصر ٢٦٥ مليوناً منها ٧٢ مليوناً قصيرة الأجل، وفيما حققت هذه الديون ثلاث بطولات للنصر لم يســتفد منها الاتحاد شيئاً. اخبار ساخنة | ديون الاندية - صفحة 1. ويحــل الأهلي والهلال في قائمة الأكثر ديوناً أيضاً، فالأهلي كان مديوناً بنحو ١٥١ مليوناً (بالمجمل) قبل أن يقلصها لنحو ٦١ مليوناً قبل عدة أيام، والهلال بأكثر من ١٣٧ مليوناً كإجمالي المبالغ قصيرة وطويلة الأجل.