اسباب خشونة الركبة وعلاجها وهي من المشاكل الصحية التي يتعرض لها البعض في مرحلة ما من حياتهم وتكون ناجمة عن اسباب صحية او نتيجة حوادث او بسبب بعض الممارسات الخاطئة. والركبة هي العضو الاكثر بروزا في جسم الانسان وتقوم بالعديد من الوظائف المهمة ومنها مساعدة الجسم على الوقوف والمشي والصعود او الهبوط وكذلك القرفصة. وتتعرض الركبة للعديد من الضغوطات التي تجعلها خشنة مترافقة مع الام متوسطة الى شديدة. وخشونة الركبة هي عبارة عن تآكل الغضاريف التي تغطي سطح المفصل ما يؤدي لنعومة الحركة وضعف تماسط هذه الغضاريف وبالتالي تشقق سطحها وتآكلها شيئا فشيئا، الى ان تصبح العظمة خالية من الغضاريف التي تحميها ما يتسبب بالكثير من الالم. اسباب خشونة الركبة
• زيادة الوزن واحد من اهم الاسباب وراء الاصابة بخشونة الركبة، كون الوزن الزائد يضغط بشكل كبير على الركبة ما يؤدي لتآكل الغضاريف. أفضل علاج لخشونة الركبة و6 من أهم أسباب الإصابة. • التقدم بالسن سبب اخر من اسباب خشونة الركبة. • العوامل الوراثية. • العادات الحياتية السيئة ومنها الجلوس في وضعية خاطئة او الوقوف لوقت طويل واجهاد الركبة في بعض الممارسات الحياتية كتكرار صعود وهبوط السلالم. • عدم ممارسة الرياضة او ممارسة الرياضات العنيفة.
اسباب خشونة الركبة وعلاجها - مجلة هي
البابونج
يساهم شرب منقوع البابونج على تسكين الألم الناتج من خشونة الركبتين كما أنه يساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل الضغط عليها. عصير الليمون
يساهم شرب عصير الليمون على تقليل التورم في المنطقة المصابة بالخشونة. الخردل
إن خلط الخردل مع كمية قليلة من الماء يساهم في تقليل خشونة الركبة. زيت الزنجبيل الحار
إن تدليك المنطقة المصابة بزيت الزنجبيل الحار يعتبر من الحلول الفعالة في التخلص من الألام المرافقة لخشونة الركبة وتدفئة هذه المنطقة. بذور الكتان
إن وضع ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان في كوب من الماء الساخن وتحريكه لمدة 15 دقيقة على الأقل حتى يصبح قوامه هلامياً ودهن الركبتين به يساهم في تليين المفاصل. اسباب خشونة الركبة وعلاجها - مجلة هي. طرق طبية لعلاج خشونة الركبة
تتوفر العديد من الأدوية الطبية لعلاج خشونة الركبة وينصح بعدم استخدامها إلا بوصفة طبية، ومن أهم هذه الأدوية نذكر ما يأتي:
مسكنات موضعية: تتوفر على شكل مراهم طبية وكريمات يتم دهنها على الركبة لتقليل التورم والألم. مضادات التهابات خالية من الستيرويدات: تعتبر من الأدوية التي ينصح باستخدامها للمصابين بآلام حادة إلا أنها تسبب مضاعفات خطيرة وخاصة لمن يعاني من أمراض القلب وضغط الدم المرتفع وكبار السن، لذلك يجب استشارة طبيب مختص قبل استخدامها.
أفضل علاج لخشونة الركبة و6 من أهم أسباب الإصابة
تتعدد أسباب خشونة الركبة، فقد يكون السبب هو إصابة الأربطة والغضاريف المحيطة بالمفصل، أو الإصابة بأمراض مناعية معينة، أو كسور في العظام، أو التهابات في الأنسجة المحيطة بالمفصل. من أكثر أسباب خشونة الركبة شيوعاً:
إصابات في الركبة
قد تتعرض الركبة أو الأنسجة المحيطة بها للضرر بسبب إصابة أو أذية، مما يؤثر على وظيفة المفصل ويؤدي إلى خشونة الركبة. من الإصابات التي تؤدي إلى خشونة الركبة:
إصابة الغضروف المحيط بالمفصل
يساعد الغضروف على تسهيل حركة مفصل الركبة، وعند تعرضه لإصابة فقد تصبح حركة المفصل صعبة. كما قد يعلق جزء من الغضروف المتضرر داخل المفصل، مما يؤدي إلى توقف المفصل عن الحركة بشكل كامل. التواء الأربطة المحيطة بالمفصل
قد يؤدي أي التواء بسيط في أحد الأربطة الداعمة لمفصل الركبة إلى خشونة الركبة، ويعود ذلك إلى تورم المفصل بسبب الالتواء وانخفاض ثباتيته عند الحركة. تمزق الأربطة
يؤدي تمزق الأربطة إلى النزيف داخل المفصل ، مما يسبب التورم وصعوبة الحركة. كسور الركبة
تسبب الكسور في عظام الركبة خشونة الركبة بسبب الألم، وعدم ثبات المفصل، وخروج العظام من مكانها الصحيح. ويمكن الوقاية من خشونة الركبة باتباع خطة علاج الكسر والالتزام ببرنامج إعادة تأهيل الركبة.
التهاب المفاصل الروماتويدي
التهاب المفاصل الروماتويدي هو مرض مناعي ذاتي مزمن، تهاجم فيه مناعة الجسم المفاصل وتدمرها ، مما يؤدي إلى التهاب المفاصل وتشوهها، والشعور بالألم الشديد والخشونة. لا يوجد علاج لمرض التهاب المفاصل الروماتويدي، وتركز خطط العلاج على إبطاء تطور المرض وتخفيف الأعراض. التهاب المفاصل التنكسي (Osteoarthritis)
يصيب التهاب المفاصل التنكسي الأشخاص أكبر من 65 سنة عادةً، ويحصل نتيجةً لتهتك المادة الغضروفية التي تحمي المفصل. بالإضافة إلى الخشونة، يسبب التهاب المفاصل التنكسي أعراضاً أخرى كالألم، والتورم، وصوت طقطقة أثناء حركة المفصل. علاج هذا المرض يتضمن تعويض الأنسجة والسوائل المفقودة من المفصل ، وتخفيف الوزن لتقليل الضغط على المفاصل. في الحالات الشديدة والمتقدمة، قد يصبح إجراء عملية جراحية لاستبدال المفصل أمراً ضرورياً. اقرأ أيضاً: طرق علاج التهاب المفاصل التنكسي
داء الذئبة (lupus)
داء الذئبة هو أيضاً مرض مناعي ذاتي، حيث تقوم خلايا المناعة بمهاجمة أنسجة الجسم مثل العضلات والمفاصل. تشخيص مرض الذئبة صعب لتشابه أعراضه مع أعراض حالات مرضية أخرى، كما أنه لا يمكن علاجه، وأعراضه تسوء مع مرور الوقت، ويركز علاج الذئبة على تخفيف الأعراض.
إن لم يكن بك علينا غضب فلا نبالى)
كيف تكتب كلمة سيء أو سيئ
الأربعاء ١٦ تشرين الثاني (نوفمبر) ٢٠١٦
جولة أدبية:
بقلم
من المعروف أن الإعراب والبناء يظهر على الحرف الأخير من الكلمة. لكننا هنا أمام كلمة يظهر الإعراب فيها على الحرفين الأخيرين، وهذا ما نراه في القرآن، وكذلك في نصوص الأدب المختلفة. لنقرأ في الذكر الحكيم:
إِنِ امْرُؤٌ هَلَكَ... - النِّسـاء 176
ما كان َ أَبُوكِ امْرَأَ سَوْءٍ - مريـم 28
لكلِّ امرِئٍ منهم يومئذٍ شأنٌ يُغنيه - عبس، 37
ذهب بعض النحاة إلى أنها معربة في مكانين، وهما (الراء، والهمزة)، وهؤلاء هم الكوفيّون،
ومنهم من ذهب إلى أن إعرابها على الراء فقط، وحركة الهمزة إتباع لما كان قبلها. إذن، فظهور الإعراب هو على الحرفين، حتى ولو اختلف التعليل. ما أكثر من يخطئون في إملاء (امرؤ- امرأ – امرئ)، بل يخطئون في لفظها، وخاصة مع الاسم (امرؤ القيس):
فمثال موضع الرفع:
قال امرُؤُ القيس الشاعر الجاهليّ....
كُتِبَت الهمزة على واو، لأنَّها سُبِقَتْ بضمّ. ومثال موضع النَّصب:
إنَّ امرَأَ القيس شاعرٌ جاهليّ. كُتِبَت الهمزة على ألف، لأنَّها سُبِقَتْ بفَتْح. ومثال موضع الجرّ:
حفظت من معلَّقة امرِئِ القيس. كيف تكتب كلمة سيء السمعة. كتبت الهمزة على ياء؛ لأنَّها سُبِقَتْ بكسر. ملاحظة مهمة في هذه الكلمة:
لا ننس أن همزة (امرؤ) الأولى هي همزة وصل، ولا يجوز أن نكتب إشارة القطع عيها، حتى ولو كانت الكلمة هي في بدء الكلام، فهناك من يكتب عنوانًا هكذا (إمرؤ القيس)، وبالطبع فهذا خطأ، والصواب هو بدونها (امْرُؤُ القَيْس)، ويجوز أن نضع الكسرة فقط على الألف إذا رغبنا (اِمرؤ القيس).
كيف تكتب كلمة سيء السمعة
[بخصوص سيء] ـ [نيلوفرة] ــــــــ [22 - 02 - 2010, 05: 45 م] ـ السلام عليكم و رحمة الله و بركاته. أيهما صحيحة مع ذكر السبب (سيء-سيئ) ـ [الأحمر] ــــــــ [22 - 02 - 2010, 10: 37 م] ـ وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته أهلا بك في شبكة الفصيح لعلوم اللغة العربية ويتشرف منتدى الإملاء أن تكون مشاركتك الأولى فيه سيّئ لأن الهمزة متطرفة مسبوقة بكسرة
تجنب كلمات مثل "أنت فعلت ذلك" أو "تصرفك تسبب بذلك"
احذر وتجنب كتابة رسالة خطأ فيها اتهام واضح للمستخدم بأنه ارتكب الخطأ لأن هذا النوع من الرسائل يزيد من إحباطه. في نهاية الأمر رسالة الخطأ مهمتها توصيل رسالة واضحة للمستخدم تركز على المشكلة وليس على ما قام به. تذكر أن تصنع علاقات جيدة مع المستخدمين! سأقوم بشرح طريقتين تمكنك من التعامل مع مثل هذه المواقف في عملية تسجيل الدخول الخاطئة:
لا تكتب للمستخدم: لقد أدخلت معلومات تسجيل دخول أو كلمة مرور خاطئة. أكتب: معلومات تسجيل الدخول أو كلمة المرور غير متطابقة. نصيحة سريعة: أفضل طريقة لكتابة رسالة خطأ جيدة هي أن تكون قادر على شرحها لشخص يهمك أمره كثيراً. آخر الأسئلة في وسم أيهما اصح سيء أم سيئ ؟ - سؤالك. تجنب استخدام النصوص الكبيرة أو علامات التعجب
في الحالتين سواء استخدمت نصوص كبيرة أو استخدمت علامة التعجب في نهاية رسالة الخطأ ستعطي إنطباع سيء للمستخدم وكأن النظام يعاتبه أو يصرخ عليه. 4- قدم للمستخدم الحل
تخيل أنك كتبت رسالة بالبريد الإلكتروني وتريد إرسالها بضغط الزر "إرسال" لكنك تفاجأت برسالة تقول "لا يمكن إرسال رسالتك" هنا بالتأكيد ستجعل المستخدم في حيرة من أمره سوف يسأل نفسه ما الخطأ الذي ارتكبته؟!