تساهم طقوس رمضان من صيام وقيام على شفاء الجسم من الالتهابات والحساسية. وفيه أيضًا راحة البنكرياس ممّا يُخفّض من نسبة السكر في الدم. يساعد على خفض مُستويات ضغط الدم. علاج لبعض الأمراض الجلدية. يعمل الصيام في شهر رمضان المبارك على التخفيف من الإصابة بجلطة القلب والدماغ. دور إيجابي جدًا على صعيد علاج مشكلات الإدمان. مقال عن شهر رمضان الكريم - موقع مصادر. في الصيام كمية وقاية جيدة من مرض النقرس. ويأخذ الصيام دوره المهم في وقاية الجسم من الإصابة بالأورام السرطانية. شاهد أيضًا: ما هو حكم صيام شهر رمضان
إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال الذي تناولنا فيه مقال عن شهر رمضان وانتقلنا فيه لفضائل وسمات شهر رمضان ثم عبادات وأعمال مهمة في ذلك الشهر الفضيل، وكلمة في فوائد الصيام ثمّ إيجابيات صلاة التراويح لنختتم أخيرا مع معلومات عامة عن شهر رمضان.
- مقال عن شهر رمضان - موضوع
- تفاصيل فتوى حوثية صادمة عن الجنس في نهار رمضان..
- مقال عن شهر رمضان الكريم - موقع مصادر
- نصائح صحية.. 5 تمارين لتسكين آلام الرقبة في رمضان | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
- 4 تمارين سهلة لتخفيف آلام الرقبة.. يمكن ممارستها في المنزل ( | الكونسلتو
- 5 تمارين لديسك الرقبة | سوبر ماما
مقال عن شهر رمضان - موضوع
ومِن الأحداث التي وقعتْ في رمضان ( غزوة بدر الكبرى)، وذلك في السابع عشر من رمضان في السَّنة الثانية من الهجرة، وكان في هذه الغزوة المباركة أوَّل انتصار حاسِم للإسلام على الكفر، وقد ظَهَر فيها بوضوح مددُ الله وتوفيقه لأوليائه الذين صَدَقوا ما عاهدوا الله عليه؛ كما قال الله - عز وجل -: { فَلَمْ تَقْتُلُوهُمْ وَلَكِنَّ اللَّهَ قَتَلَهُمْ وَمَا رَمَيْتَ إِذْ رَمَيْتَ وَلَكِنَّ اللَّهَ رَمَى} [الأنفال: 17] .
ولَمَّا أخذ المؤمنون بأسباب النصر مِن صِدق الإيمان، وحُسنِ التوكُّل على الله، واليقين في وعده: { إِنْ تَنْصُرُوا اللَّهَ يَنْصُرْكُمْ} [محمد: 7]، والإخلاص، وسلامة القلْب، وإعداد العدَّة، والصبر عندَ اللِّقاء - أقول: لَمَّا أخذ المجاهدون بهذا كلِّه أنزل الله ملائكتَه إلى ميدان القِتال، ومَن يقوى على مواجهةِ الملائكة؟! تفاصيل فتوى حوثية صادمة عن الجنس في نهار رمضان... وفي ذلك يقول الله - عز وجل -: { إِذْ يُوحِي رَبُّكَ إِلَى الْمَلاَئِكَةِ أَنِّي مَعَكُمْ فَثَبِّتُوا الَّذِينَ ءَامَنُوا سَأُلْقِي فِي قُلُوبِ الَّذِينَ كَفَرُوا الرُّعْبَ فَاضْرِبُوا فَوْقَ الْأَعْنَاقِ وَاضْرِبُوا مِنْهُمْ كُلَّ بَنَانٍ} [الأنفال: 12].
ولن ينتصرَ المسلمون على أعدائهم إلاَّ إذا انتصروا على أنفسهم وكبحوا جماحَها، وشهر رمضان هو خيرُ معين بعدَ الله للانتصار على النفس الذي هو طريقُ النصر على الأعداء؛ ولذلك سمَّى بعضُ العلماء جهادَ النفس ( الجهاد الأكبر)؛ تنبيهًا على هذا المعنى الجليل، ولم يصح فيه حديث.
حمّل تطبيق الطبي الآن
لتجربة أفضل وأسرع, حمّل تطبيق الطبي المجاني
تفاصيل فتوى حوثية صادمة عن الجنس في نهار رمضان..
فضل شهر رمضان الكريم لشهر رمضان المبارك فضل كبير نذكر منه: تُصفّد فيه مردة الشياطين بالأغلال، ولا تُطلق إلا بنهاية الشهر. تُغلق فيه أبواب جهنّم جميعها، وتُفتح فيه أبواب الجنّة جميعها. يوجد باب من أبواب الجنّة يُسمى باب الريّان، والذي خصّصه الله سبحانه وتعالى للصائمين في هذا الشهر ليدخلوا منه. توجد فيه ليلة خير من ألف شهر، وهي ليلة القدر، التي نزل فيها القرآنم الكريم لأوّل مرةٍ على رسول الله عليه الصلاة والسلام عندما كان منعزلاً في غار حراء. يُضاغف الله فيه الأجر والثواب والحسنات، وكل حسنة بعشرة أضعاف، والله يُضاعف لمن يشاء. أجر قراءة القرآن الكريم فيه مُضاعف، كل حرف في القرآن بعشر حسنات. أوله رحمة، وأوسطه مغفرة من الله، وآخره عتقٌ من النار. مقال عن شهر رمضان - موضوع. يغفر الله سبحانه وتعالى في كل ليلةٍ من لياليه لسبعين ألفاً من عباده، فلا يدخلون النّار أبداً. تكثر فيه التوبة وصلة الأرحام وإطعام الطعام، وتشيع فيه أجواء المودة والرحمة بين العباد، ويشعر فيه الصائمون بشعور الفقراء والمساكين، فتكثر فيه الصدقات. يكثر فيه القيام بالعبادات، وخصوصاً الصلاة، وأهمها صلاة القيام التي تُقام بعد صلاة العشاء، وتُسمى بصلاة التراويح.
وفي شهر رمضان في السَّنة الثانية من الهجرة فُرِضت زكاة الفطر التي هي طُهرةٌ للصائم، وطُعْمة للمساكين، ومن لطائف أحكامها أنَّها تجب على مَن يملك قوتَ يوم وليلة، وهذا نصابها، وهو ميسور لكل فقير، وهذا يعني أنَّها تجب على الفقراء، فلمَن يُعطيها الفقير؟ يُعطيها لفقير آخَرَ. وهو لا يخرج إلاَّ هذه الزكاة، فيعتادُ على العطاء والجود، وإن كان فقيرًا، ويخرج بها الفقيرُ من بيته ليلةَ العيد قاصدًا بيتَ فقير آخر، فيلقاه أخوه الفقير، وقد حَمَل كلٌّ منهما زكاتَه لصاحبه، فيتبادلان الزكاة! إنَّها درسٌ عملي في العطاء والجود، والكرم والسخاء. وفي السنة الخامسة من الهجرة في رمضان كان الاستعدادُ لغزوة الخندق، أو (ا لأحزاب) التي انتصر فيها المسلمون بفَضل الله ورحمته بغير قتال ولا معركة، سوى مبارزات ومناوشات محدودة؛ { وَرَدَّ اللَّهُ الَّذِينَ كَفَرُوا بِغَيْظِهِمْ لَمْ يَنَالُوا خَيْرًا وَكَفَى اللَّهُ الْمُؤْمِنِينَ الْقِتَالَ وَكَانَ اللَّهُ قَوِيًّا عَزِيزًا} [الأحزاب: 25].
وفي شهر رمضان كان الفتحُ الأكبر ( فتح مكة)، وكان ذلك في الحادي والعشرين من رمضان في السَّنة الثامنة من الهجرة، وكان هذا الفتح ثمرةَ جهادٍ طويل بالسيف واللسان لسنوات طويلة، قد تحلَّى فيها المؤمنون الصادقون بالصبر واليقين.
مقال عن شهر رمضان الكريم - موقع مصادر
• وعن تفصيل هذا القيام يروي ابن مسعود رَضِيَ اللَّهُ عَنهُ – كما في صحيح البخاري - أنه صلى مع النبي صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّم َ في ليلة من ليالي العشر، فافتتح بسورة البقرة واستمر فيها حتى هم ابن مسعود أن يجلس ويدعه لإطالته فيها، وصلى ليلة أيضًا ومعه حذيفة، فقرأ سورة البقرة كلها، ثم سورة النساء، ثم سورة آل عمران، يقرأ مترسلاً. • عن زر بن حبيش قال: سألت أبي بن كعب رضي الله عنه، فقلت: إن أخاك ابن مسعود يقول: من يقم الحول يصب ليلة القدر، فقال: رحمه الله! أراد أن لا يتكل الناس، أما إنه قد علم أنها في رمضان، وأنها في العشر الأواخر. • وقد سار سلف الأمة الصالح على هدي نبيهم صلى الله عليه وسلم فكانوا إذا أقبل رمضان تركوا سائر الأعمال واعتكفوا على قراءة القرآن وتدبره:
فقد كان الإمام مالك إذا أقبل عليه رمضان هجر جميع المجالس حتى مجالس الحديث؛ ليعكف على كتاب الله. وكان الإمام الشافعي عليه رحمة الله يختم القرآن في رمضان ستين ختمة لا يحسب منها ما يقرأ في الصلاة. وكان الإمام أحمد إذا أقبل رمضان جلس في بيت الله واعتكف على قراءة القرآن وترك فتاواه ومسائله ومجالس العلم ليعكف على كتاب الله. • يقول الإمام الزهري: شهر رمضان شهر قرآن وإطعام طعام لا ثالث.
مد يد العون للفقراء والمحتاجين لأنهم بأمس الحاجة إلى الصدقات في شهر الرحمة والمغفرة. – دعاء كثير من الدعاء والاستغفار والتذكير. الاعتكاف في المساجد في العشر الأواخر من رمضان وصلاة الليل. موضوع عن اهمية شهر رمضان يعتبر شهر رمضان شهر الصيام المفروض على المسلمين، وهو أحد الأركان الخمسة التي بني عليها الإسلام، له صفات كثيرة كرم بها المسلم في شهر رمضان، وهذه الصفات هي الله يغفر الذنوب والمعاصي إنه شهر الرحمة والغفران، وقد جاء عن رسول الله صلى الله عليه وسلم "من صام رمضان إيماناً ورجاءً غُفرت له ذنبه". " في شهر رمضان تفتح أبواب الجنة ويلزم العبد أن يصلي كثيرا ويدعو الله تعالى. ربح الأجر العظيم بما أن الله عز وجل جعل أجر الشهر الكريم خاصًا له فقد جاء في الحديث الشريف قال الله تعالى كل عمل ابن آدم له إلا الصيام فهو له، سأكافأها أنا وأنا ". الانضباط الذاتي والحكم الذاتي حيث يكون المسلم حساسًا لسيطرة الله تعالى عليه، يحفظ كلمته وكلامه ويبتعد عن المحرمات والرغبات، مما يدفعه إلى الالتزام بشؤون دينه والنفث، بعيدًا عن الرغبات يبتعد عن الأفراح. فوائد الصيام في شهر رمضان لشهر رمضان فوائد كثيرة لجسم الإنسان، فكما أن هذا الشهر يقدم أجرًا عظيمًا في يوم القيامة، فهو أيضًا شهر الصحة والعافية لجسم الإنسان وله العديد من الفوائد التي نذكرها أدناه.
تمارين تقوية الرقبة: (بالإنجليزية: Neck strengthening) إذ تساعد هذه التمارين على تحسين وضعية الوقوف، الذي يقلل أو يزيل النوبات المتكررة من الألم، ويُنصح بممارستها كل يوم حتى تقوم العضلات بإصلاح نفسها. التمارين الهوائية منخفضة الشدّة: (بالإنجليزية: Low-Impact Aerobic Exercise) والتي تزيد من تدفق الدم إلى العضلات والأنسجة الرخوة في الرقبة وأعلى الظهر، مما يساعد على انبساط العضلات، وزيادة نطاق الحركة، كما أنّ الجسم يفرز الإندورفين بعد حوالي 30 دقيقة أو أكثر من ممارسة التمرينات الهوائية ، والذي يُعدّ مسكنّاً طبيعياً للألم يساعد على تقليل آلام الرقبة، وبالتالي المحافظة على قوتها ومرونتها، والوقاية من التعرض للألم، كما يُنصح بممارستها بشكل يوميّ. تمارين تمدّد عضلات الرّقبة
التمارين المنتظمة تساعد على تحسين الحركة والقوة في الجسم، وتقلّل الآلام في الرقبة، وتخفّف من شدتها ومدتها، وتُعدّ تمارين تمدد عضلات الرقبة من أهم هذه التمارين، وفيما يلي توضيح لمجموعة منها: [٣]
تمدد العضلة شبه المنحرفة: (بالإنجليزية: Upper Trapezius Stretch) وتضم الخطوات الآتية:
الجلوس بشكل مستقيم ووضعية جيّدة، مع الحفاظ على الكتفين بالوضع الطبيعي للأسفل.
نصائح صحية.. 5 تمارين لتسكين آلام الرقبة في رمضان | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
تمارين الرقبة والظهر
لكي تصل لحل فعال لمشاكل العظام والعضلات، لابد أن يواظب المريض على إرشادات وتعليمات الطبيب المختص. وبجانب ضرورة الحصول على الدواء بالجرعة المناسبة وفي الوقت المناسب، وضرورة الاستمرار عليها. فكثير من الحالات تحتاج إلى القيام ببعض التمارين العامة الخاصة بالليونة من أجل فك تشنجات الرقبة والظهر. 4 تمارين سهلة لتخفيف آلام الرقبة.. يمكن ممارستها في المنزل ( | الكونسلتو. وتكن هذه التمارين بإشراف مباشر من طبيب العلاج الطبيب المتابع للحالة، والذي يضع لك الوضعيات الصحية والتمارين اللابد الالتزام بها. تمارين علاج آلام الرقبة من الخلف وتمارين الظهر والأكتاف لابد ألا تقل مدتها عن 10 دقائق متواصل، لتصل إلى النتيجة المطلوبة التي يحتاج إليها المريض. ومع القيام بهذه التمارين بصورة دورية، يشعر المريض بالمرونة، ويقل الشعور بالضغط على عضلات الكتف والرقبة. في البداية من الممكن أن تسبب هذه التمارين آلام شديدة في هذه المنطقة، ولكن مع الوقت ستساعد في علاج الالتهابات والمشاكل في هذه المنطقة. ولكي تتجنب شد العضل، عليك أن تقوم بالإحماء، فمن الخاطئ تمامًا أن يبدأ المريض التمرين مباشرة، بل عليه في البداية التأكد من استعداد جسده. والتمشية من أكثر الرياضات والتمارين التي تسبب مرونة عامة لكل الجسد، وتساعد في الحد من تشنجات العضلات.
ومع ذلك، يجب أن تحد من رفع الأشياء الثقيلة والأنشطة التي قد تؤدي إلى تفاقم عضلات رقبتك في أي وقت تشعر فيه بألم في الرقبة. الحد من التوتر
يمكن أن يتسبب الإجهاد في شد عضلات رقبتك. يمكن أن يساعد تقليل التوتر على علاج آلام الرقبة وتيبسها والوقاية منها. نصائح صحية.. 5 تمارين لتسكين آلام الرقبة في رمضان | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. قد تختار تقليل التوتر بعدة طرق، بما في ذلك:
•اسمع أغان
•تأمل
• خذ إجازة أو استراحة، حتى لو كان ذلك لبضع ساعات فقط بعيدًا عن المكتب أو في بيئة مجهدة
• القيام بشيء تستمتع به
اضبط بيئة نومك
يمكن أن يساعد ضبط بيئة نومك في تخفيف تصلب الرقبة. تتضمن طرق تغيير بيئة نومك ما يلي:
• الحصول على مرتبة أقوى
• استخدام وسادة الرقبة
• النوم على ظهرك أو جانبك فقط
• الاسترخاء قبل النوم
• ارتداء واقي الفم إذا كنت تقوم بصقل أسنانك ليلاً
متى تزور الطبيب؟
إذا كان ألم رقبتك يتعارض مع أنشطتك اليومية المعتادة، يجب أن تزور طبيبك. الأسباب الأخرى التي يجب أن تطلب الرعاية الطبية هي:
• بدأ الألم بعد إصابة أو اصطدام سيارة
• الألم الذي ينتشر أسفل ذراعيك أو ساقيك
• ضعف في ذراعيك أو يديك أو ساقيك
• صداع بجانب الألم
قد تكون هذه الأعراض الإضافية علامة على إصابة أكثر خطورة في رقبتك، مثل الانزلاق الغضروفي، أو العصب المقروص، أو انتفاخ القرص، أو التهاب المفاصل.
4 تمارين سهلة لتخفيف آلام الرقبة.. يمكن ممارستها في المنزل ( | الكونسلتو
2- تدوير الرقبة تمتد:
يمكن وصف تمدد الرقبة بالتناوب على أنه ببساطة تدير رأسك إلى اليمين أو اليسار. كيفية القيام بهذا التمرين:
- ابدأ بإبقاء جسمك متجهًا للأمام. - حرك رأسك ببطء إلى اليمين وانظر فوق كتفك ، كما لو كنت تحاول النظر خلفك. كرر على الجانب المقابل. 3- دوران العنق:
- ابدأ بالنظر مباشرة للأمام وكتفيك للخلف قليلًا. - قم بتدوير رأسك إلى اليمين واستمر في ذلك لمدة 5 ثوانٍ على الأقل. - افعل نفس الشيء للجانب الأيسر. - قم بأداء التمرين لمدة 5 دقائق ، عدة مرات على مدار اليوم. 4- ثني إلى الأمام الرقبة تمتد:
يمكن وصف شد العنق إلى الأمام بأنه ثني الرقبة والرأس للأمام كما لو كنت تنظر إلى الأرض. يجب أن تلمس ذقنك صدرك. - ابدأ بالنظر مباشرة للأمام ، ثم انظر للأسفل مع إبقاء كتفيك للخلف. - ثبت رقبتك ورأسك في وضع الانحناء أو الأسفل لمدة 5 ثوانٍ قبل العودة إلى وضع البداية. - كرر هذا التمرين لمدة 5 دقائق عدة مرات في اليوم. 5- تمديد العنق:
يحدث تمدد العنق عندما تنظر إلى السقف أو السماء، يجب أن يقترب الجزء الخلفي من رأسك من ظهرك، في نهاية هذه الحركة ، يجب أن تكون ذقنك متجهة لأعلى. - ارفع ذقنك ببطء نحو السقف.
02:33 م
الخميس 02 يناير 2020
كتبت- أمنية قلاوون:
يشعر الكثيرون بألم مزعج في منطقة الرقبة، وذلك عند الاستيقاظ من النوم صباحًا أو نتيجة الجلوس في وضعيات خاطئة، ما يجعل من الصعب تحريك عضلات الرقبة والشعور بآلام مزعجة، ومن الممكن أن تساهم تمارين الرقبة والكتف في مرونة العضلات وسرعة الشفاء. يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، 4 تمارين لتخفيف آلام الرقبة، يمكنك ممارستها في المنزل، وفقًا لموقع "WebMD".
5 تمارين لديسك الرقبة | سوبر ماما
آلام الرقبة
تعدّ آلام الرقبة واحدةً من المشكلات الشائعة بين الأفراد، فلا عجب في ذلك وأنَّ طبيعة الحياة التي نعيشها أصبحت تخلو من النشاط والحركة، ومليئة بالأعمال المكتبية التي تستدعي الجلوس مدّةً طويلةً أمام شاشات الحاسوب أو استخدام الهاتف الخلوي، وهذا يتيح الفرصة للبقاء في وضعيَّة جسدية غير ملائمة مدّةً من الوقت. تعدّ آلام الرقبة مصدرًا للشعور بالانزعاج وانعدام الراحة في ممارسة الأنشطة اليومية الاعتيادية، وفي حالات نادرة تحدث نتيجة وجود مشكلة صحية أكثر خطورةً، فيُصاحبها الشعور ب التنميل ، أو فقدان القوة في اليدين أو الذراعين، أو الشعور بألم شديد في الكتفين أو في أسفل الذراع، وهو ما يستدعي طلب الرعاية الطبية الفورية في أقرب فُرصة مُمكنة؛ للوقوف على الأسباب وتقديم العلاج المناسب. [١]
ما أسباب آلام الرقبة؟
تعد الرقبة جزءًا مرنًا في الجسم، توفِّر الدعامة لوزن الرأس، وهذا يجعلها عُرضةً للإصابات والمشكلات الصحية التي تسبب الألم ومحدودية الحركة، ومن الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث آلام الرقبة ما يأتي: [١]
تهالك المفاصل في الرقبة: تتعرَّض مفاصل الرقبة للاحتكاك والاهتراء مع تقدم العمر، وقد ينجم عن ذلك الإصابة بـ خشونة المفصل أو المعروف طبيًّا بالفصال العظمي نتيجة تآكل الغضروف.
من أكثر الآلام المؤلمة والمزعجة آلام الرقبة والكتف، ولذلك يلجأ الكثير إلى تمارين علاج آلام الرقبة من الخلف وتقلل كثيرًا من آلام العضلات بشكل واضح، وهذا ما سنشير إليه بالتفصيل في هذا المقال في موقع موسوعة ، كما سنوضح بعض الإرشادات والتعليمات الطبية اللابد أن يلتزم بها المريض، لكي تتحسن حالته الصحية. تمارين علاج آلام الرقبة من الخلف
آلام العظام والعضلات من أكثر الآلام المؤلمة على الإطلاق، فالمريض يكن عاجزًا عن الحركة، وعاجزًا عن التعامل بصورة طبيعية ، وآلام العضلات تسبب صعوبة في القيام بالمهام اليومية، ولذلك يبحث المرضى عن طريقة سريعة وفعالة للسيطرة على هذه الآلام. وللوصول إلى نتيجة فعالة، لابد أن يلتزم المريض بالأدوية التي أوصى بها الطبيب، كما لابد أن يقوم ببعض التمارين الرياضية الهامة، والتي تساعد في تسريع عملية التعافي ، وهناك العديد من التمارين الرياضية الخاصة بآلام الرقبة والكتف، وتختلف التمارين تبعًا لاختلاف حالة المريض، ولذلك ينصح باستشارة الطبيب المختص قبل القيام بأي تمارين رياضية ، فإذا لم يستشر المريض الطبيب المختص، من الممكن أن يقم بالتمرين بصورة تجعل حالته أكثر سوءًا، وتزيد من آلام العضلات والعظام إليكم أفضل تمارين علاج ألم الرقبة.