فاكهة الحبحب أو البطيخ كما يعرفه الكثير، يعد من الفاكهة الصيفية التي يحب أن يتناولها كل الأشخاص في الصيف، حيث أنها من أكثر الفواكه التي يحبها الجميع، ووفي هذا المقال سنوضح باستفاضة فو ائد الحبحب متعددة. ووفقًا للدراسات التي أجريت وأوضحت مدى أهمية فوائد البطيخ الصحية والتي سنوضحها باستفاضة في السطور التالية. تتميز فاكهة البطيخ بأنها من أهم الفواكه التي يحب أن يتناولها الكثير في الصيف، لكونه تعطي الشعور بالإنتعاش وتطفىء العطش من الداخل بشكل كبير. ومن أبرز أنواع البطيخ الشائعة في فصل الصيف ولكن قد تختلف بشكل كبير في طعمها ولونها،وأبرزها الآتي:
البطيخ الممتلىء بالبذور، وأيضًا الخالي من البذور
البطيخ البرتقالي. فوائد الحبحب للصحة والجسم - موسوعة دار الطب. هناك نوع البطيخ الأصفر. البطيخ الأحمر الصغير. والآن دعونا نتعرف على فوائد الحبحب ومدى أهميته لعللاج الأمراض المختلفة وهي كالآتي:
فوائد الحبحب
يوجد بفاكهة الحبحب او مايعرف بالبطيخ نسبة من فيتامين سي وايضًا مضادات الأكسدة التي تمثل دورًا هام في تقوية مناعة الجسم. يعد البطيخ بمثابة سلاح واقي يحمي الجسم من التعرض للأمراض المختلفة. يمثل البطيخ دورًا هام لحماية القلب والشرايين. يحتوي الحبب على كمية كافية من الماء لذلك فهو من المغذيات الهامة لصحة الكلى.
منهم مرضى حصوات الكلى.. 4 فئات ممنوعة من تناول البطيخ | الكونسلتو
كما يمتاز البطيخ بفوائد عامة للجسم منها:
الوقاية من السرطان وامراض القلب بسبب احتوائه على مادة الليكوبين المضادة للاكسدة. تساعد مادة الليكوبين ايضا في البطيخ، في الحفاظ على صحة العظام وتقوية المفاصل والتخلص من الامها، اذ يعمل الليكوبين على امتصاص البوتاسيوم والكالسيوم وتثبيته في العظام. البطيخ فعال في خفض ضغط الدم المرتفع كونه يحتوي على مادتي المنغنيز والبوتاسيوم اللتين تساعدان على خفض ضغط الدم ومنع تصلب الشرايين. ينصح بتناول البطيخ خلال فترة الصيف وارتفاع درجات الحرارة بسبب محتواه من الفيتامينات التي تعزز نشاط الجسم وطاقته. البطيخ ممتاز في الحفاظ على شبكية العين من التلق وتقوية النظر كونه غني ب فيتامين أ. البطيخ غذاء مهم للمرأة الحامل وهو يسهم في التخلص من الغثيان الصباحي ويحمي من تسمم الحمل. منهم مرضى حصوات الكلى.. 4 فئات ممنوعة من تناول البطيخ | الكونسلتو. يعد البطيخ من الاطعمة المناسبة لمرضى السكري كون المغنيسيوم فيه يحفظ على انتاج الانسولين. يعزز البطيخ صحة البشرة ويحد من علامات التقدم بالعمر والشيخوخة بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات. يساعد البطيخ على انقاص الوزن والتخسيس كونه يخفض من السعرات الحرارية في الجسم ويقلل نسبة الدهون المتراكمة فيه.
فوائد الحبحب للصحة والجسم - موسوعة دار الطب
البوتاسيوم
من المعروف أنّ البطيخ كغيره من الفواكه والخضراوات يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم. حيث أنّ حزًّا واحدًا من البطيخ يحتوي تقريبًا على 560 ميلليغرامًا من البوتاسيوم. لذا، يُستحسن تناول كوب واحد من البطّيخ فقط، حيث أنّ كوبًا واحدًا من البطيخ المُقطّع يحتوي على 180 ميلليغرامًا من البوتاسيوم، وتُعدّ هذه الكمية مقبولة بالنسبة لهؤلاء المرضى. 3. فوائد البطيخ للكلى - ويب طب. السوائل
بالنسبة لمرضى غسيل الكلى، من الضروري احتساب كميّة السوائل التي يتم تناولها يوميًّا، بما في ذلك السوائل الموجودة في البطيخ. يُشكِّل الماء ما نسبته 92% من البطيخ، ويحتوي حز واحد من البطيخ على ما يُعادل 3 أكواب من السوائل. لذا، يجب تحديد كميّة البطيخ التي يتناولها هؤلاء المرضى، مع ضرورة اعتبار هذه الكميّة بديلًا عن كميّة السوائل التي يمكن تناولها ولا يُفضّل تجاوزها. أطعمة أخرى مُفيدة لصحة الكلى
في حين أنّ مُعظم الأطعمة الطبيعية تحمل العديد من القيم الغذائية التي تعود على الصحّة بفوائد عديدة، إلّا أنّ بعض الأطعمة تُعدّ "رائعة" لصحّة الكلى على وجه التحديد. في الآتي ذكر لبعض الأطعمة المُفيدة للكلى وللصحة بشكل عام:
التفاح. التوت الأزرق. الأسماك الغنيّة بأوميغا-3 ، مثل سمك السلمون، الماكريل، التونة، الرنجة، و السردين.
فوائد البطيخ للكلى - ويب طب
4- من الأطعمة التي يفضل الابتعاد عنها لمرضى حصوات الكلى الأطعمة التي تحتوي على البروتين بنسب مرتفعة مثل اللحوم والجمبري. 5- بعض الحالات لا تتقبل تناول البطيخ من الممكن إعداده كعصير دون الاهدار في اضافة السكر ويفضل اضافة العسل الأبيض لأنه يساهم في التخلص من فطريات الامعاء والكلى. قد يكون البطيخ من أكثر الفاكهة التي تفيد الجسم بالقدر الكافي من الماء وضبط مستوى السكر وعنصر الصوديوم في الدم ومدر فعال للبول ولكن الافراط في تناوله بشكل مبالغ فيه قد يزيد نسبة عنصر البوتاسيوم وهذا يؤدي بشكل سلبي على وظائف الكلى خاصة لأنه متوفر في الأطعمة الأخرى وارتفاعه إلى هذة الدرجة يؤثر أيضا على مستوى ضربات القلب.
كتابة - تاريخ الكتابة: 25 فبراير, 2021 5:11
- آخر تحديث:
Advertising اعلانات
أضرار البطيخ على الكلى نتحدث عنها من خلال مقالنا هذا كما نشير إلى الفواكه المفيدة لصحة الكلى وكذلك إلى نصائح لصحة الكلى وعادات يجب تجنبها. أضرار البطيخ على الكلى
-يصيب مرض الكلى العديد من الناس في جميع أنحاء العالم ويمكن أن يزيد الفشل الكلوي من خطر الإصابة باضطرابات مزمنة أخرى ويجعل من الصعب على المرضى أن يعيشوا حياة صحية طبيعية وعلى عكس ما هو منتشر من أن البطيخ قد يضر بالكلى إله أن له العديد من الفوائد المذهلة لصحة الكلى فاحتواء البطيخ على نسبة عالية من البوتاسيوم يساعد في تنظيم المستويات الحمضية في البول، ويعد ذلك إحدى فوائد البطيخ للكلى أوضحت دراسة بأن مستخلصات لب البطيخ تتميز بخصائص مضادة لمجرى البول وبالتالي زيادة النتاج البولي، مما له دور في تحسين صحة الأشخاص الذين يعانون من مضاعفات كلوية. -تعود إحدى أهم فوائد البطيخ للكلى إلى احتوائه أيضاً على نسبة عالية من الليكوبين الذي يعطي البطيخ لونه الأحمر، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تعمل على تكسير جذور الأكسجين الحرة الضارة التي تنتج من عملية الأكسدة في الخلايا.
وواجه فريق العمل صعوبات يومية في اليمن مثل انقطاع الكهرباء أو قطع شبكات الهواتف النقالة. ويشرح المخرج "كنا نضطر إلى التوجه إلى بيوت الممثلين، وبيوتهم في أماكن مترامية الأطراف، لإبلاغهم بتغييرات في الجدول أو موقع التصوير". ويقول إن الفضل في إنتاج الفيلم يعود إلى الشعب اليمني. مؤكدا أن العديد من الناس ساعدوا طاقم العمل وقدموا لهم المياه وشجّعوهم وتعاونوا معهم للتصوير في منازلهم ومتاجرهم. ويعترف جمال أن فكرة صنع فيلم في اليمن وسط الحرب، كانت "مجنونة". ولكنه يرى أن ذلك "أضفى للعمل قيمة أكبر لأنه أصبح يمثل روحا للتحدي" حتى للجمهور "الذي شعر أن الفيلم يمثّله". عشرة أيام قبل الزفة - اليمن نت. لطالما سعى صانعو الأفلام اليمنيون إلى تمثيل بلادهم وشعبهم على الشاشة الفضية لعقود. وبعد توحيد الشطرين الجنوبي والشمالي العام 1990، خسرت اليمن تدريجا صالات السينما بسبب الإهمال والفقر والحرب، وحتى الفتاوى الدينية. ولكن المخرجين اليمنيين لم يستسلموا، وظلّ البلد ينتج عددا صغيرا من الأفلام عرضت في السنوات الماضية. ورُشّح فيلم "ليس للكرامة جدران" للمخرجة اليمنية سارة إسحاق لجوائز الأوسكار في فئة أفضل فيلم وثائقي قصير، ويحكي الفيلم قصة خروج تظاهرة غير مسلّحة في شوارع العاصمة صنعاء ووجهت برصاص القناصة.
«عشرة أيام قبل الزفة» يشارك في مهرجان الدار البيضاء للأفلام العربية | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
والتظاهرة التي خرجت في 18 من آذار/مارس 2011 في العاصمة اليمنية أصبحت واحدة من أكثر الأيام دموية في تاريخ البلاد. وأخرجت اليمنية خديجة السلامي فيلم "أنا نجوم، ابنة العاشرة ومطلقة" العام 2014. ويروي قصة الطفلة نجود محمد علي، أول طفلة يمنية تحصل على الطلاق متحدّية والديها، بعدما زُوّجت قسراً.
عشرة أيام قبل الزفة - اليمن نت
باشر القائمون على هذا الفيلم عملية التسويق للمشروع منذ أيام، من خلال تعليق دعوات زفاف في شوارع مدينة عدن أثارت انتباه واهتمام الجميع، في ظاهرة هي الأولى من نوعها؛ إذ حملت اللوحات شكل وطابع دعوات الزفاف التقليدية ومكتوب عليها عبارات تزف التهاني للعروسين (مأمون ورشا)، كذلك تضمّنت أيضاً موعد ومكان الزفاف والغسل في أيام عيد الأضحى في قاعة "ليلتي" بمديرية المعلا، وقاعة "ألف ليلة وليلة" بمديرية الشيخ عثمان، وهي الأماكن المخصصة لعرض الفيلم. كذلك انعكس صدى تلك الدعوات على مواقع التواصل الاجتماعي، وذهب كثير للسؤال عن طبيعة الفيلم الذي تبعه فيديو قصير يظهر من خلاله أنه تم تصوير الفيلم وتنفيذه بأسلوب محترف وهادف من خلال سلسلة مواقف سيئة الحظ صادفت العروسين اللذين كانا على وشك الزواج، وكيف تسبّبت الحرب بإدخالهما في بعض الورطات، وتنتقل الحبكة إلى سبل تجاوز تلك العراقيل من قبل أبطال الفيلم، في رسالة مفادها بأن الحياة يجب أن تستمر مهما كانت العثرات.
صباح العربية | 10 أيام قبل الزفة في عدن - Youtube
"لقد اشتغلنا عليه في ظروف صعبة للغاية من جيوبنا، وعقدنا ورش عمل واجتماعات. أكثر من ثمانية أشهر ونحن نكتب على نحو يومي، أنا ورفيقي مازن رفعت". لكن، بعد كل ذلك الوقت المبذول، قالت الجهة التي كان من المفروض أن يُعرض العمل الدرامي على شاشتها: "لا نملك فلوساً كي نتحمّل إنتاج الفيلم". لتكون العودة إلى النقطة الصفر. وكان صاحب مسرحية "معك نازل" (2009) قد أخبرنا أن اللجوء إلى الشاشة الصغيرة كان أمراً اضطرارياً حيث يعتقد بأن التلفزيون عبارة عن "مجال بلا تاريخ، شيء للترفيه لا يبقى لعُمر طويل، إنه عبارة عن حقل تجارب والاستفادة من التعامل اليومي مع الكاميرا من أجل الحصول على مرونة التعامل مع الكاميرا السينمائية، هو عشقي الأول". "لكن الحياة لا بد أن تستمر"، يقول لنا عمرو جمال وهو الكلام نفسه الذي قاله لرفاقه، وعلى وجه الخصوص لمازن رفعت (شريكه في كتابة النص). واللافت في مسألة الإعاقات المتتالية تلك، أن قصة عمل "عشرة أيّام قبل الزفة" إنما يحكي قصة شاب وفتاة يحاولان إتمام حفل زفافهما وهما يسعيان لمعالجة كل الصعوبات التي وقفت أمامهما. وعلى كل ذلك أن ينتهي قبل 10 أيّام من موعد الزفاف. صباح العربية | 10 أيام قبل الزفة في عدن - YouTube. من تلك العقبات الآثار المرتبطة بحالة الحرب وحالات النزوح وتدخلات الجماعات المستفيدة من بقاء أحوال وأجواء الحرب على حالها. "
مع بداية الشغل، ظهر تعاون الجهات الرسمية لافتاً ولو من جهة معنوية وتشجيع وسهولة في نيل تصاريح التصوير. أمّا مسألة الدعم المالي، فلم تكن سهلة، وقد كان ذلك متوقعاً "نحو 30 ألف دولار هي جملة ما قدرنا على جمعه من أجل تنفيذ العمل". لكن المُبهج في مرحلة الشغل سيأتي لاحقاً، بحسب ما يقول لنا مخرج الشريط. "حين نزلنا إلى الشارع، وكان في خارطة شغلنا محاولة تقليص مسألة التصوير الميداني إلى أقصى حد ممكن تحسباً لعمليات التفجير والاغتيالات والاشتباكات العسكرية". لكن حين انطلق التصوير في منطقة "كريتر" الشعبية، ظهر أن الصورة التي كانت في بال فريق العمل لم تكن دقيقة تماماً "لقد وجدنا ترحيباً عظيماً من الناس ومن الأهالي ومن أصحاب المحالّ. بل إن بعض البيوت فتحت لنا أبوابها كي نستريح فيها أثناء فترات توقف التصوير". وانتهى العمل وصار جاهزاً لتظهر مشكلة أُخرى: أين القاعات الصالحة للعرض؟
أغلب الصالات الموجودة أو التي من الممكن إعادة تأهيلها في مدينة عدن هي صالات بلا سقوف حيث بُنيت كي تكون ملائمة لأجواء المدينة الحارّة، وأي مكان بلا سقف، من السهولة أن يرمي أحدهم قنبلة بداخله. لم يكن من الممكن حينها غير اللجوء لصالات الأعراس والحفلات العامّة وما شابهها كي تكون ملائمة للعرض السينمائي بعد إعادة تأهيلها وتركيب شاشات ضخمة في داخلها.