وممكن كمان هو يرشحك لناس فهتلاقي واحدة واحدة الناس بتكلمك وهيحتاجوا أنك تبقي موديل للملابس بتاعتهم. وابدأي ابعتي للبراندات اللي انتي حبة تشتغلي معاهم صور الفوتوسيشن بتاعتك على صفحاتهم. وألاء بتقولك إن مش بكتر شغلك إنتي ممكن تشتغلي قليل بس كل صورة بتتصوريها لما تبصي في الآخر هتلاقي إنها سابت علامة متميزة عند الناس. كيف اصير مودل روز. والناس ابتدت تطلبك بناءً على الصورة اللي شافوها ليكي. صفحة عليها شغلك
لو بتسألي نفسك امتى بقى أعمل صفحة ليا سواء على الفيس بوك أو انستجرام أنزل عليها شغلي؟ «إسراء» بتقولك إن مش من أول سنة لأن انتي لسة بتشوفي الدنيا وبتجربي وبعد سنة لو لقيتي نفسك عايزة تكملي اعملي صفحة ونزلي عليها صور الفوتوسيشن بتاعتك. الموديل مش شغل أساسي
وبتنصحك اسراء إنك تعتبري شغل الموديل أنه عمل حر «فريلانسر».. يعني مش شغل أساسي وتشتغلوا جمبوا حاجات تانية لأن هيجي وقت وممكن متلاقيش حد مثلًا طلبك فعشان تأمني نفسك اشتغلي جمبه حاجة تانية.
كيف اصير مودل جامعه
هناك سؤال محدد أتلقاه كثيراً على بريدي الإلكتروني. وإجابته تحتاج إلى موضوع خاص به:
السؤال: يا كابتن محمد! أنا عندي 22 سنة وأريد أن أبني جسم فتنس. لا أريد أن أتضخم وأصبح مثل لاعبي كمال الأجسام. أريد عضلات مقسمة بدون دهون مثل لازار أنجيلوف أو جوزيف راكيش. لا أريد أن أبدو مثل رامي السبيعي أو فيل هيث! الإجابة: هذا السؤال يجعلني أبتسم وأتعجب بدرجة كبيرة. معظم من يخاف من اكتساب عضلات كبيرة بين يوم وليلة هم البنات. ولكن يوجد أيضاً العديد من الرجال يخافون من أن يكتسبوا كتلة عضلية كبيرة بشكل فجائي، وأن يستيقظون يوماً ليجدوا حجمهم مثل روني كولمان! أولاً: كيف يكتسب محترفي كمال الأجسام هذا الحجم الضخم؟
ا
الإجابة: كميات رهيبة من الأدوية، الهرمونات، المنشطات، المكملات والطعام. عايزة تبقى موديل؟.. اعرفي المواصفات فيكي الأول ولا لأ - شبابيك. بل ويستغرقون سنوات طويلة جداً على هذه الأدوية والمكملات للوصول إلى هذا الحجم الرهيب الذي تخاف أن تصل إليه. وبما أنك تتمرن طبيعي بدون أدوية، فإنه من المستحيل أن تصل إلى مثل هذا المستوى. إذن، أنت تحاول أن تتجنب هدف مستحيل أن تصل إليه بشكل طبيعي!! العضلات هي العضلات، لا يوجد أنواع مختلفة من العضلات! يعتقد العديد من المتدربين أن الفتنس موديل يتمرن بطريقة وأزان معينة للحصول على عضلات مقسمة وبارزة.
كيف اصير مودل روز
مرحباا انا كرستينا بس لقبي كيكي من العراق عمري 14 ونص ووزني 45 وطولي 165 اؤ أكثر اريد ان اكون موديل اي عارضة ازياء كيف اكدر احقق هذا الشي؟ ووين اقدم ع هذا الشي اتمنى الي يعرف يساعدني واني اهلي داعميني بهذا الشي اتمنى ان يكون هناك شخص يعرف ويساعدني وشكراً
كيف اصير مودل اش
2- القيام بتحديد الحواجب:
القيام باستخدام قلم حتى يتم رسم الحواجب. القيام بملء فراغات ما بين الشعيرات الصغيرة، إما بالقلم أو من خلال الايشادو البودر أو الجل. 3- ميكب العيون:
وضع ظل عيون فاتح مثل البيج على الجفن العلوي كله. ضع ظل عيون داكن على العظمة التي توجد بالحاجب وأيضًا زوايا العين الخارجية. القيام برسم العين بالآي لاينر الداكن كالاسود، وذلك إما أن يكون سائل أو جل، وعمل خط مجنح فوق رموش العين العلوية. التحديد بقلم كحل داخل العين، ويفضل أن يكون اسود، خاصًة إن كانت العين ضيقة. القيام بوضع ماسكرا لعدة طبقات، أو تركيب رموش صناعية. ◊ ننصحك أيضًا بقراءة: طريقة عمل اشكال بالفوم بالصور
4- وضع البرونزر والبلاشر:
ويستخدم البرونزر حتى يتم تحديد شكل الوجه، وحتى يكتسب السُمرة الطبيعية. يتم وضع بلاشر الخدود من خلال لون مشرق حتى يُبرز جمالهم. 5- الهايلايتر والكونتور:
يتم وضع كونتور داكن على أي منطقة يراد تعديلها في الوجه، مثل الأنف والجبين والخدود والذقن. وضع الهايلايتر على أي مكان بارز بالوجه، مثل عظمة الأنف، الخدود وأيضًا نصف الجبين. كيف اصير مودل جامعه. 6- وضع أحمر الشفاه:
يتم استخدام قلم لكي يتم تحديد الشفاه به، ولابد أن يكون اللون قريبًا من اللون الطبيعي للشفاه.
أكرر، لن تستيقظ من النوم لتجد نفسك أضخم مما ترغب. قم بتمرين العضلة الواحدة مرتين أسبوعياً. تمرن من 4 إلى 5 مرات أسبوعياً. احرص على زيادة الأوزان بشكل دوري. قم بتغيير البرنامج كل 3 أو 4 شهور. كيف تصير مودل - إسألنا. يمكنك الاستفادة من مكملات مثل ا لواي بروتين ، الكرياتين ، البتا ألانين ، مكملات الطاقة والباور قبل التمرين. يمكنك القراءة عن ا لأمينو 2222 و الـ BCAA لأنها مكملات مشهورة ولكن بغير فائدة. لا تبدأ برنامجك قبل تحميل كتابي المجاني الجديد
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود
لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود
القطار السريع بالموسيقى | نزار القطري - YouTube
القطار السريع ، كاملا - Youtube
"القطار السريع" زيارة المعصومين ع | نزار القطري - YouTube
يوميات فرح ومرح | المنشد نزار القطري - Youtube
يوميات فرح ومرح | المنشد نزار القطري - YouTube
القطار السريع ، كاملا - YouTube