كيف اتعلم الانجليزي بنفسي يتساءل العديد من الأشخاص هذا السؤال وذلك لأن اللغة الإنجليزية هي من اللغات التي لها أهمية كبيرة من حياتنا، حيث يتم استعمالها في الكثير من الأغراض المختلفة كالعمل والتعامل مع الأشخاص عند السفر، ولذلك سوف نستعرض لكم مجموعة من النصائح الهامة التي يمكن إتباعها من أجل تعلم اللغة الإنجليزية بشكل سريع. يعتبر تعلم اللغة الإنجليزية هو واحد من الأمور الهامة والتي تحتاج إلى الكثير من الوقت من أجل تعلمها والصبر على ذلك حتى يتم التمكن من تعلم اللغة بشكل جيد، ومن أهم الطرق التي يمكن تعلم بها اللغة الإنجليزية بشكل سريع الآتي:
1- أخذ الخطوة بالتعلم
تعتبر تلك الخطوة واحدة من ضمن الخطوات الهامة جدًا في التعلم، حيث لابد من أن يملك الشخص العزيمة والإصرار على التعلم، وأن يكون لديه الرغبة الكبيرة في التعلم، والإرادة ومحاولة تشجيع النفس وحثها على تعلم تلك اللغة ومحاولة التفوق بها من دون الحاجة إلى الذهاب إلى بعض مراكز التعليم، فأخذ الخطوة في حد ذاتها يكون له الدور في زيادة الاستيعاب والقدرة على التعلم. 2- وضع خطة للتعلم
من ضمن الأمور التي يجب أن يقوم الشخص بها من أجل التعلم، هو أن يقوم بوضع خطة لنفسه، وذلك حتى يتمكن من التعلم بشكل سريع ومنظم، حيث يمكن تحديد بعض القواعد أن المصطلحات، والعمل على تعلمها في وقت محدد، وتخصيص وقت معين للتعلم بشكل يومي.
- أهم 15 نصيحة لتعلم اللغة الانجليزية بسهوله وبشكل أسرع| موقع المعرفة
- كيفية تقليل جرعة الكورتيزون - استشاري
أهم 15 نصيحة لتعلم اللغة الانجليزية بسهوله وبشكل أسرع| موقع المعرفة
لا بد وأن الإلمام باللغة الإنجليزية هو من أهم الخطوات التي يجب علينا إنجازها في حياتنا، وإذا كنت قد اتخذت قرارك بتعلم اللغة الإنجليزية للتو أو كنت تفكر به منذ فترة، فتأكد بأنه قرار صائب وخطوة ضرورية لا بد منها في الحياة المهنية والعملية. فلا شك أن رحلة تعلم اللغة الإنجليزية ليست سهلة، إذ أنك بحاجة لخطة عملية ذكية تناسبك لتحافظ على تفاؤلك وثقتك بنفسك خلال هذه الرحلة. وفي هذا المقال سنقدم لك أبرز النصائح المحفزة لبدء رحلتك بتعلم اللغة الانجليزية والخطوات التي ستجعلك مستعداً لتحديك الجديد لتعلم هذه اللغة. 1. حدد مستواك في اللغة الإنجليزية
قبل أي خطوة ممكن أن تتخذها، عليك أن تحدد مستواك الحالي في اللغة الإنجليزية، ومن المهم أن تكون صريحاً مع نفسك لتتمكن من اتباع الخطة الملائمة لمستواك ولكي تلحظ تحسنك في كل مرحلة. يمكنك تحديد مستواك اللغوي من خلال الإجابة على السؤالين الأكثر شمولاً، ألا وهما:
ما كمية ما أعرفه باللغة؟
وما الذي أرغب بتعلمه في اللغة؟
قد تجد ذلك صعباً وبالأخص إذا لم تكن ملماً بما يجب إتقانه في كل مستوى من مستويات اللغة الإنجليزية. لذلك سنعرّف كل مستوى على حدى وفقاً لمنهجية التعليم المتبعة في تدريس اللغة الانجليزية:
المستوى المبتدىء في اللغة الإنجليزية
لا بد وللمبتدئين في اللغة الانجليزية معرفة الجمل البسيطة والشائعة، والتي تتضمن الجمل المُستخدمة في تقديم نفسك وإعطاء معلومات مختصرة عنك بالإضافة للإنجليزية التي قد تحتاجها في حالات الطوارئ.
لذلك مع بلوغك المستويات المتقدمة في اللغة، فلا بد من إتقانك لـ:
معظم الأفعال والمفردات الشائعة. كيف تستخدم معظم أو كل الأزمنة القواعدية. استخدام المحادثة المباشرة وغير المباشرة. كيف تشارك بفعالية في محادثات طويلة وبمختلف المواضيع. اللهجة العامية والتعابير الشائعة في اللغة الانجليزية. وبعد أن أصبحت ملماً بمحتويات كل مستوى، أصبح بإمكانك الانتقال إلى الخطوة التالية في الرحلة! 2. ضع أهدافاً تتناسب مع حاجتك الشخصية لتعلم اللغة الإنجليزية
من الممكن لرحلتك بتعلم اللغة الإنجليزية أن تكون طويلة، ولكن بتحديد أهدافك واتباع الخطوات المناسبة لاحتياجاتك يمكن للرحلة أن تكون سلسلة من بدايتها وحتى النهاية. ولهذا أنت بحاجة لاكتشاف دوافعك لتعلم اللغة الإنجليزية سواءً كانت مجرد هواية ولديك وقتاً كافياً لذلك، أو أنك تحتاجها في تحسين عملك وحياتك المهنية أو أنك بحاجة لتعلمها في أسرع وقتٍ ممكن لأسباب أخرى. كل هذه الدوافع ستحدد لك أهدافك والخطة الدراسية الواجب اتباعها بالإضافة للمواد اللازمة في عملية دراسة اللغة. تعدّ هذه الخطوة من أهم خطوات تعلم أي لغة والإنجليزية ليست باستثناء، لذلك فكر جيداً بدوافعك لتعلمها وإلى أي مرحلة تريد أن تصل بها وركز على المنهجية الأفضل لك بالاعتماد على أهدافك.
03:23 م
الأحد 16 ديسمبر 2018
دواء-كورتيزون
كتبت- أسماء أبو بكر
الكورتيزون يعتبر العلاج الأمثل للكثير من المشاكل الصحية، لذلك يكون من الصعب الاستغناء عنه أو البحث عن بديل آخر، إلا أن المشكلة تكمن في أضراره ومضاعفاته المختلفة، لكن من الممكن التقليل منها قدر الإمكان عن طريق اتباع بعض النصائح الموضحة في السطور القادمة. أعراض جانبية
الكورتيزون أحد العقاقير الهامة في علاج بعض الأمراض، ولا يمكن الاستغناء عنه، هذا ما أكده الدكتور عادل محمود، أستاذ أمراض الباطنة ورئيس قسم الروماتيزم بكلية الطب جامعة عين شمس، مشيرا إلى أن الكورتيزون يفرز في الجسم بكميات ضئيلة يوميًا، هو أحد الهرمونات التي لا يمكن أن يعيش الإنسان دون وجودها بجسمه. الأعراض الجانبية للكورتيزون تحدث عند تناوله بكميات كبيرة أو لفترات طويلة خاصة، أوضح محمود، أنها تتمثل في:
- رفع نسبة السكر في الدم. - ارتفاع ضغط الدم. - وجود درجة من درجات هشاشة العظام أو زيادة احتمالية حدوثها. - نقص بسيط في المناعة. - زيادة الوزن، لأنه يتسبب في تخزين الماء والأملاح في الجسم ويزيد من الرغبة في تناول الطعام. كيفية تقليل جرعة الكورتيزون - استشاري. - تقليل سرعة التئام الجروح. - إحداث تغيرات في عدد كرات الدم، فقد يؤدي إلى زيادة عدد كرات الدم البيضاء.
كيفية تقليل جرعة الكورتيزون - استشاري
فوائد حول الكورتيزون والحمل والرضاعة
من فوائد الكورتيزون أثناء الحمل والرضاعة:
العلاج بالكورتيزون لفترة قصيرة قبل الولادة لا يشكل في الغالب خطرًا على الجنين، حيث أنه يعالج في بعض الأحيان ضيق التنفس وبعض المشكلات الأخرى. استخدام الكورتيزون قد يؤدي إلى منع تقلص الرحم وزيادة سوائل الأم. اللجوء للكورتيزون لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي يقلل من الألم والتورم في المفاصل لدى الأم. أضرار الكورتيزون على الأم والجنين
إليك بعض الأضرار المحتملة التي قد تحدث للأم أو الجنين أثناء الحمل أو الرضاعة:
1. أضرار الكورتيزون على الأم
تعرف على الأضرار المحتملة عند تناول الكورتيزون:
اضطراب في المعدة. الصداع. صعوبة في النوم. زيادة الشهية. زيادة الوزن. رد فعل تحسسي، مثل: الحكة، وتورم اللسان والحلق، وصعوبة في التنفس. التهاب بطانة الرحم. الإصابة بسكري الحمل. تسمم الحمل. الولادة المبكرة. 2. أضرار الكورتيزون على الجنين وحديثي الولادة
تشير بعض الأدلة إلى أن نسبة حدوث المضاعفات مع الأطفال حديثي الولادة المتعلقة بالكورتيزون قليلة، ومع ذلك تم ملاحظة بعض الآثار الجانبية لدى الأطفال حديثي الولادة عند إعطاء الأمهات جرعة عالية من الكورتيزون.
إليك في هذا المقال دراسات ومعلومات مهمة عن الكورتيزون والحمل والرضاعة. إليك أهم المعلومات والفوائد والأضرار المحتملة عن الكورتيزون والحمل والرضاعة وبعض النصائح المهمة:
الكورتيزون والحمل والرضاعة
يستخدم الكورتيزون أثناء فترة الحمل أو الرضاعة إذا كانت فقط الفوائد تفوق المخاطر، حيث أن المرض الذي يتطلب علاجه بالكورتيزون يجب أن يأخذ بعين الاعتبار أولًا. إذ أن الكورتيزون هو هرمون يستخدم غالبًا في علاج عدة أمراض ويمكن استخدامه للسيطرة على أعراض حالات طبية أثناء الحمل أو الرضاعة، مثل:
التهاب المفاصل الروماتويدي. اضطرابات الدم. مرض التهاب الأمعاء. اضطرابات جهاز المناعة. ردود الفعل التحسسية. بعض الأمراض التي تصيب الجلد. أنواع معينة من السرطان. هناك حالات خاصة لاستخدام الكورتيزون خاصة أثناء الحمل، حيث أنها تُعطى الكورتيكوستيرويدات أثناء الحمل لتأثيراتها المثبطة للمناعة والمضادة للالتهابات، فهي تُستخدم لعلاج أعراض أمراض المناعة الذاتية ، وقد يكون الالتهاب الناجم عن نشاط المناعة الذاتية غير المتحكم فيه أكثر ضررًا ويشكل تهديدًا على صحة الأم والجنين من جرعات عالية من الكورتيزون، لذلك يجب استخدام الكورتيزون فقط عند الحاجة إليه أثناء فترة الحمل مع اتباع تعليمات الطبيب.