تُعد خميرة البيرة من الفطريات النافعة، وأصبحت تُباع على شكل حبوب دوائية ويستخدمها البعض للتسمين، تعرف على حبوب الخميرة للتسمين وفوائدها الأخرى للجسم. تُصنف خميرة البيرة (Brewer's yeast) من ضمن الفطريات النافعة، ويتم تصنيع حبوب دوائية منها وتستخدم كمكل غذائي للتسمين بسبب احتوائها على كميات كبيرة من المعادن المفيدة للجسم، وتم استخدامها في الطب البديل لتخفيف مشكلات الجهاز الهضمي وبعض الأمراض الأخرى. كيف أستعمل حبوب الخميرة للتسمين. تمتلك خميرة البيرة طعمًا مرًا لاحتوائها على الكروم (Chromium)، تعرف على حبوب الخميرة للتسمين وفوائدها الأخرى للجسم في ما يأتي:
حبوب الخميرة للتسمين
تواجد المعادن المختلفة والفيتامينات في خميرة البيرة، واعتبارها مصدر غني بفيتامين ب بمختلف أنواعه يعمل على تزويد الجسم بالطاقة، والحفاظ على صحة الشعر والجلد والعينين والفم، وتدعيم الجهاز العصبي و الجهاز المناعي. كما أن احتوائها على البروتينات من شأنه أن يساعد في زيادة الوزن، لذا تم استخدام حبوب الخميرة للتسمين من قبل الرياضيون المهتمون بكمال الأجسام بهدف زيادة الوزن والعضلات. كما لجأ لاستخدامها أيضًا مرضى السرطان الخاضعين للعلاج الكيميائي الذي يؤثر على الشهية والوزن بشكل سيء، وذلك بهدف تزويد أجسامهم بالطاقة والتعويض عن نقص الفيتامينات والمعادن والبروتينات وتحسين الوزن.
طريقة استعمال حبوب الخميرة لزيادة الوزن المثالي
[٤]
هل خميرة البيرة مفيدة للتسمين
لا تتوفر أدلّةٌ علميّةٌ تُثبت ما إذا كانت خبيرة البيرة مفيدة للتسمين، وبشكلٍ عام فإنّ زيادة الوزن تحتاج إلى استهلاك سعرات حرارية أكثر من الكمية التي يحرقها الجسم، الأمر الذي يعني زيادة كمية الطعام المتناولة، ويجب التركيز على أن تكون معظم الأغذية المُستهلكة غنية بالعناصر الغذائية، والسعرات الحرارية، مثل: المكسرات، والفواكه المجففة، وبعض منتجات الألبان، والنشويات. [٥] وللاطلاع على مزيدٍ من المعلومات يمكنك قراءة مقال حبوب الخميرة للتسمين. القيمة الغذائية لخميرة البيرة
يوضّح الجدول الآتي العناصر الغذائيّة المتوفرة في ملعقة كبيرة بوزن 15 غرام من مسحوق خميرة البيرة: [٦]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
57. 4 سعرة حرارية
البروتين
7 غرامات
الدهون الكليّة
0. 75 غرام
الكربوهيدرات
6. طريقة استعمال حبوب الخميرة لزيادة الوزن الصرفي لكلمة. 5 غرامات
الألياف الغذائية
3. 5 غرامات
الصوديوم
4. 95 مليغرامات
الحديد
0. 45 مليغرام
السيلينيوم
21 ميكروغراماً
فيتامين ب1
1. 05 مليغرام
فيتامين ب2
0. 348 مليغرام
فيتامين ب3
4 مليغرامات
فيتامين ب6
0.
طريقة استعمال حبوب الخميرة لزيادة الوزن في
[٢] [٣]
أضرار حبوب خميرة البيرة للتسمين
تعد خميرة البيرة آمنة بشكل عام للاستخدام على المدى القصير، إلا أنها قد تسبب الصداع واضطراب المعدة والغازات لدى بعض الناس، وقد تحتاج مجموعات معينة إلى تجنب خميرة البيرة، وتشمل كلًّا من: [٤]
لا يجب استخدام خميرة البيرة في الأشخاص الذين يعانون من حساسية الخميرة. يجب تجنب خميرة البيرة عند الأشخاص الذين يتناولون أدوية السكري ؛ لأنها قد تسبب انخفاضًا في سكر الدم. طريقة استعمال حبوب الخميرة لزيادة الوزن في. تشير بعض الأبحاث إلى أن خميرة البيرة قد تؤدي إلى تفاقم أمراض الأمعاء الالتهابية، لذلك يجب تجنبها على الأرجح من قبل الأشخاص المصابين بالتهاب القولون التقرحي ومرض كرون. قد تتسب بالخميرة في إلحاق الضرر بالأشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي بما في ذلك متلقي زرع الأعضاء والأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية المتقدم عن طريق إحداث عدوى فطرية. فوائد الخميرة
يمكن أن تستخدم خميرة البيرة في علاج ما يلي: [٤]
الإسهال: على الرغم من استخدامه كعلاج مضاد للإسهال، ولا يوجد دليل قوي على أن خميرة البيرة يمكن أن تساعد في ذلك، ويعتقد أن الاستثناء الوحيد هو استخدامه في علاج الإسهال الناجم عن بكتيريا Clostridium difficile ، فقد خلص بحث حديث إلى أنه يوجد نوع من الفطريات قريب من نوع خميرة البيرة فعّال ضدّ هذه العدوى.
طريقة استعمال حبوب الخميرة لزيادة الوزن الطبيعي
شاهد أيضًا: كيفية زيادة الوزن للرجال بسرعة
السر وراء اسم الخميرة بيرة
الحقيقة أنه ليس سر بالمعنى المعروف، ولكن معظم الأشخاص يتعجبون من الاسم، ولا يعرفون السبب وراء، والحقيقة أن الخميرة تعطي المواد طاقة لتحليل بعض العناصر بداخلها، أي أن الخميرة تساعد في تخمير المعجبات والمواد. وسبب تسمية الخميرة البيرة إن البيرة في الأصل شراب يصنع من الشعير أو التفاح أو من العنب، فكان الناس في القدم يحصلون على الخميرة من بواقي عملية إنتاج التفاح المخمر، أو من مخلفات تخمر العنب، أو الشعير. طريقة استخدام حبوب الخميرة. فجرت العادة على تسمية الخميرة البيرة منذ القدم، حيث كانت الخميرة بيرة تحصيل حاصل وناتج من عملية تصنيع البيرة. فوائد خميرة البيرة
فوائد خميرة البيرة عديدة جدًا، حيث ان استخدامها وفوائدها لا تقتصر على التسمين وزيادة الوزن، فيما أهم العناصر التي تحتوي عليها الخميرة بيرة لتكون مفيدة جدًا:
الخميرة بيرة مادة غنية بالحديد العضوي، كما أنه من أكثر الأطعمة التي تحتوي على الزنك. خميرة البيرة غنية بالبروتينات، وبها نسبة كبيرة من الفسفور. كما أن الخميرة بيرة غنية بعنصر الكروميوم المفيد بدرجة كبيرة جدًا في علاج مرض السكر، حيث تعمل الخميرة بمحتواها على تحفيز إنتاج عناصر هامة لمرضى السكر مثل الأنسولين، والثيامين، والنياسين، وعنصر الريبوفلافين.
طريقة استعمال حبوب الخميرة لزيادة الوزن المناسب للطول
احتواؤها على مضادات أكسدة قوية: ومنها الجلوتاثيون (بالإنجليزية: Glutathione)، والسيلينُوميثيونين (بالإنجليزية: Selenomethionine)، والتي تحمي الجسم من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة، أو المعادن الثقيلة، كما أنّها تساعد الجسم على التخلص من السموم، ولذلك يمكن القول إنّها تقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، كالسرطان ، وأمراض القلب، والتنكس البقعي. التعزيز من قوة المناعة: وذلك لاحتوائها على نوعٍ من الكربوهيدرات يسمّى ألفا-منان (بالإنجليزية: Alpha-mannan)، والتي تقلل من خطر الإصابة بالعدوى عن طريق منع البكتيريا الممرضة من التعلق ببطانة الأمعاء، أو عن طريق تحفيز الخلايا المناعية، أو عن طريق الالتصاق ببعض السموم التي تنتجها الخمائر في الجسم، والتي تسبب بعض الآثار الضارة، وعلى الرغم من ذلك فإنّ هذه الدراسات أجريت على الحيوانات، وما زالت هناك حاجةُ إلى مزيدٍ من الدراسات على البشر لتأكيد فعاليتها. التقليل من خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي العلوي: فقد أشارت دراساتٌ مبدئيةُ إلى أنّ تناول الخميرة يمكن أن يقلل من خطر إصابة الأشخاص الأصحّاء بنزلات البرد ، أو الإنفلونزا، كما أنّه يخفف من الأعراض الناتجة عن هذه العدوى بشكلٍ أسرع.
طريقة استعمال حبوب الخميرة لزيادة الوزن الظاهري
مرضى السكري: يمكن أن يؤدي تناول خميرة البيرة المحتوية على عنصر الكروم إلى خفض مستويات السكر في الدم، لذا فإنَّ استخدام خميرة البيرة قد يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم بشكل كبير عند مرضى السكري الذين يتناولون أدوية خفض سكر الدم، وفي هذه الحالة يجب مراقبة نسبة السكر في الدم بعناية. المصابون بضعف الجهاز المناعي: توجد بعض المخاوف حول أنَّ خميرة البيرة قد تزيد خطر الإصابة بعدوى الدم لدى الأشخاص المصابين بضعف الجهاز المناعي، كالمصابين بفيروس نقص المناعة البشرية، والسرطان ، والأشخاص الذين تناولوا أدوية لمنع رفض الجسم العضو المزروع فيه، وللبقاء على الجانب الآمن يجب استشارة مقدّم الرعاية الصحي قبل تناول مكمل خميرة البيرة بالنسبة للأشخاص الذين يمتلكون جهاز مناعي ضعيف. [١٢]
التداخلات الدوائية مع خميرة البيرة
قد تتفاعل خمية البيرة مع بعض أنواع الأدوية، مما يسبّب بعض المشاكل، ومن هذه الأدوية: [٣]
مثبطات أكسيداز أحادي الأمين (بالإنجليزية: Monoamine oxidase inhibitor)، وهي أدويةٌ توصف للمصابين بالاكتئاب. دواء الليثيوم. طريقة استعمال حبوب الخميرة لزيادة الوزن المثالي. أدوية السكري. أدوية العدوى الفطريّة. فيديو عن طريقة استخدام الخميرة الفورية لزيادة الوزن
الفيديو الآتي يبين كيف يمكن استخدام الخميرة الفورية لزيادة الوزن: [١٤]
المراجع
↑ "Brewer's Yeast",, Retrieved 22-11-2020.
كما أنه عليك الانتباه بعد تناول الحبوب لأول مرة للتأكد من عدم إصابتك بأي آثار جانبية. فرغم كونها آمنه إلا أنه في بعض الحالات قد يكون لبعض الأشخاص ردود أفعال تحسسية من مادة الخميرة
إقرأ أيضاً:
نظام غذائي لزيادة الوزن وعلاج النحافة
ما هى فوائد الخميرة البيرة الصحية للجسم وأضرارها
وصفات من الخميرة وأفضل الأطعمة لعلاج مرض النحافة
رابط مختصر للصفحة أحصل على موقع ومدونة وردبريس أكتب رايك في المقال وشاركه واربح النقود شارك رابط المقال هذا واربح يجب عليك تسجيل الدخول لرؤية الرابط
رام الله - دنيا الوطن
لا يكتمل فيلم السينما من دون الفشار الذي يجذبك برائحته الشهية وتنهينه غالبًا قبل أن يبدأ العرض! ولكنك لست بحاجةٍ للذهاب إلى السينما في كل مرةٍ أردت تناول هذا الفشار اللذيذ، إذ يمكن تحضيره في المنزل بسهولة. إليك من أطيب طبخة أهمّ الحيل لتحضير فشار حادق مميز. ضعي قدرًا على نارٍ قوية وأضيفي ملعقتين من زيت جوز الهند. يمكنك استبداله بزيت نباتي لكنّ زيت جوز الهند يعطي الفشار نكهة مميزة ويتم استخدامه في دور السينما. أضيفي نصف كوبٍ من الذرة وحرّكيها حتى تمتزج جيدًا بالزيت. غطّي القدر عندما تبدأ الفرقعة، لكن اتركي فتحة صغيرة حتى لا يبقى البخار في الداخل ويرطّب الفشار. أميلي القدر إلى اليمين واليسار من دون فتحه لتتحرك الذرة ولا تحترق. عندما تهدأ الفرقعات، أطفئي النار واتركي القدر مغلقًا إلى أن تتوقّف الأصوات نهائيًا. ذوبي نصف كوب زبدة في الميكروويف إلى أن تصبح سائلة. أزيلي الطبقة العليا التي تشبه الرغوة واسكبي الزبدة فوق الفشار. من المهم جدًا أن تكون سائلة وصافية لتحصلي على أفضل النتائج. حرّكي الفشار وأضيفي الملح بحسب الرغبة. تردد قناة البيت بيتك سينما Al Bait Baitak Cinema الجديد على النايل سات. النكهات يمكنك إضافة أي نوعٍ من البهارات والتوابل التي تحبينها.
سينما في البيت عليهم السلام
مكان إنشاء قاعة السينما المنزلية
يمكنك بناء غرفة مخصصة لنظام السينما المنزلي بالكامل، أو إنشاء سينما في غرفة المعيشة، وإن كان لديك غرفة إضافية، يمكنك تحويلها إلى قاعة سينما منزلية بشرط ان تكون مساحتها 12 قدم مربع على الاقل. ويفضل أن يكون لديك غرفة مستطيلة الشكل لضمان التوزيع الأمثل للصوت، غير أن مكبرات الصوت WAM 360 والتي يصدر عنها صوت متعدد الاتجاهات قد تكون ملائمة لأي نوع من الغرف. ويفضل دائماً اختيار غرفة ذات نوافذ قليلة أو معدومة النوافذ، لأنها ستسمح بإدخال الضوء غير الضروري وانعكاساته أيضاً. وإن كنت ترغب بإنشاء قاعة سينما منزلية في غرفة المعيشة أو غرفة النوم، وأردت تجنب مشكلة الإضاءة، ما عليك سوى تغطية النوافذ بالستارة. مكبرات الصوت التي ستختارها لقاعة السينما المنزلية
باعتبار أن مكبرات الصوت التي تختارها لغرفة السينما مسألة اساسية، فإن الاستثمار في اجهزة الصوت ذات الجودة العالية مهم للاستمتاع بالتجربة إلى أبعد مدى. سينما في البيت الابيض. إن جهاز الصوت اللاسلكي 360 WAM والصوت المتعدد الاتجاهات 360 سيتكيفان مع أي نوع من الغرف لتزويدك بأفضل الصوتيات. وهنا قامت سامسونج بإنشاء تقنية Ring Radiator لتوزيع الصوت في جميع الاتجاهات وبشكل متساوٍ ليملأ الغرفة بالكامل.
سينما في البيت الابيض
كم مرة نظرت من النافذة بعد «العمل»، وفكرت أن هذه ستكون أمسية باردة وممتعة للذهاب إلى السينما ومشاهدة أي عرض؟ التوقف عن السيطرة كالجلوس على متن طائرة، فإن الذهاب إلى السينما في الواقع هو التوقف عن السيطرة. يبدأ الفيلم وفقا لجدول زمني لشخص آخر- ربما يكون مبكرا بنصف ساعة أو متأخرا جداـ هذا شيء جيد، وسبب معقول لإغلاق الكمبيوتر والخروج من المنزل. هناك 20 دقيقة للمعاينات، إضافة إلى إعلان M & M. في عالم لا تستطيع فيه مقاطع فيديو TikTok التي تبلغ مدتها 15 ثانية جذب الانتباه، فإن هذا يعلم الصبر والتأني. هذا ما توفره الأفلام في السينما، وتعجز عن فعله على شاشات الكمبيوتر. خيارات ضيقة الخيارات الضيقة أيضا توفر تجربة أوسع. بالتأكيد يمكننا في المنزل مشاهدة فيلم- نظريا- عن بولندا خلال الحرب الباردة، أو فيلم وثائقي عن الفئران في بالتيمور، لكن الخيارات اللانهائية تزداد عجزا. الأفلام في السينما تتفوق على المنزل - جريدة الوطن السعودية. يمكن انتقاء واختيار دور السينما ذات الطراز القديم بناء على عروضها اليومية، دون قيود، ودون الحاجة إلى معرفة كل شيء عن الموزعين المختلفين وصفقات الترخيص المحدودة الخاصة بهم. يؤدي ربط موقع مادي فريد بفيلم إلى إنشاء ذاكرة أقوى- لكل من المكان والفيلم- يختلف فيلم «Hustlers» في Times Square عن «Hustlers» على شاشة التلفزيون.
سينما في البيت وعلو مكانتهم عند
". كما كشف عن تلقيه اتصالات كثيرة، من نجوم الوسط الفني، ومنهم نهال عنبر وأحمد سلامة والمخرج أحمد شاهين.
أعلن خلف الزناتي، نقيب المعلمين ورئيس اتحاد المعلمين العرب، تشكيل غرفة عمليات مركزية لمتابعة أحوال المعلمين مع انطلاق العام الدراسي، وتلقي أي شكاوى والعمل على حلها، ومنها أي إصابات محتملة لفيروس كورونا، لسرعة التواصل مع الجهات الصحية وضمان تلقي المعلم الخدمة والرعاية المناسبة، على أن تكون غرفة العمليات برئاسة محمد عبدالله الأمين العام للنقابة. زيارات ميدانية للمدارس من نقابة المعلمين
ووجه الزناتي جميع النقابات الفرعية واللجان النقابية على مستوى الجمهورية، بالتعاون الكامل مع غرفة العمليات المركزية بالنقابة العامة، لسرعة حل أي مشاكل تخص المعلمين خلال العام الدراسي. البيت الفلسطيني..شاهد على الحضارة. ووجه الزناتي، النقابات الفرعية واللجان النقابية بعمل زيارات ميدانية للمدارس، للاطمئنان على المعلمين والتأكد من اتباع شروط السلامة الصحية من ارتداء الكمامات وتوافر الكحول والمطهرات، للحفاظ على سلامتهم خلال عملهم، مشددا على توفير كل سبل الدعم والمساعدة للمعلمين للقيام بمهام عملهم في جو مستقر. وهنأ خلف الزناتي، جميع معلمي مصر بمناسبة العودة للدراسة، مشيرا إلى أنه قرار صائب من الدولة بانتظام العملية التعليمية في المدارس التي تحقق أفضل طريقة لتعليم الطلاب، نظرا للدور الكبير الذي يلعبه المعلم في تشكيل عقل ووجدان طلابه، وبث القيم وروح الوطنية وحب التعلم فيهم.