2/ ساعةٌ لأمرِ معاش الإنسان؛ وهي ساعاتُ عملِه، مع ضرورةِ إتقانِ ساعاتِه والإخلاص فيها؛ وهو عينُ ما أشارت إليه كتب التنمية "من خلال الابتعاد عن مُعوّقات العمل، والتعوّد على كلمة (لا) أثناء ساعات العمل؛ كي يُنجزه بإخلاصٍ وسرعة، وترك الثرثرة في الهاتف، وتنظيم أوقات الاجتماعات"(5). 3/ ساعةٌ لمعاشرةِ الإخوان في الدّين, الثقات، المخلصين، الذين ينهضون بالإنسانِ نحو الكمال، "الذين تذكرنا بالله (تعالى) رؤيتهم، وبالآخرة عملهم، ويزيد في علمنا منطقهم"(6). لكل بداية نهاية. فقضاءُ الوقتِ مع هؤلاء لا حسرةَ عليه؛ لأنّ النفعَ متحققٌ، أما مع غيرهم فالضررُ متحققٌ، سواء كانوا أصدقاء أم أقرباء؛ يقول (تعالى): "وَاعْلَمُوا أَنَّمَا أَمْوَالُكُمْ وَأَوْلَادُكُمْ فِتْنَة"(7)، والافتتانُ بهم قد يكونُ بقضاءِ كلِّ الوقتِ معهم. ويعدُّ خبراء التنمية البشرية المحيطَ العائلي والأصدقاء "من معوّقات النجاح إنْ لم يحترموا أهميةَ الوقت، ودعوا [الخبراء] إلى القضاء على كلِّ الأعراف التي لم تُعِرْ الوقت أهمية؛ باستثمارِ الوقتِ مع الناجحين"(8). ومن هُنا ينبغي عدم الانجرار وراء من يستخف بقيمة الوقت، والاعتدال في منحه من الوقت المناسب وفقًا للشرع الإلهي وإخلاءً لمسؤوليتنا تجاهه، دونما أن نؤثرَ في ذلك على عباداتنا وعملنا وسائر التزاماتنا.
- جريدة الرياض | *لكل بداية نهاية
- لكل بداية نهاية
- 30 مارس نقطة بداية! - الأهرام اليومي
- اليوم العالمى لمرض باركنسون: الأعراض التى يعانى منها معظم المرضى وطرق العلاج - اليوم السابع
جريدة الرياض | *لكل بداية نهاية
اوووه! هذه الصورة لا تتبع إرشادات المحتوى الخاصة بنا. لمتابعة النشر ، يرجى إزالته أو تحميل صورة أخرى.
لكل بداية نهاية
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] نعم عندما تموت الحكاية لانموت لكن يموت بنا من الاشياء والاحداث والاحساس مايجعلنا نشعر بتوقف الحياة حولنا! !
30 مارس نقطة بداية! - الأهرام اليومي
احضرت معي كالعادة كعكة الليمون خاصتي و قارورة ماء صغيرة و وضعتهما على المكتب.. اتجهت بعدها لهاتفي احمله لاطبع رسالة لجيمين لن يقرأها اعلم..
Melody: اشتقت اليك كثيرا، ليتني اعلم اين انتَ الآن لكنت اتيت اليك، كن بخير ارجوك♥
Jimin: أنا بالفعل كذلك
تجمدت بمكاني انظم نفسي، هو.. هو ذاك الروبوت صحيح..
Jimin: ميلودي اين انتِ؟
Melody: هنا! Jimin: اشتقت لك أيضا، ثلاثة أشهر مدة طويلة. 30 مارس نقطة بداية! - الأهرام اليومي. لو تعلمين كيف كنت اشعر..
يارجل لحظة هل هو جيمين جيمين، اعني جيمين الحقيقي ،هل اِستعاد هاتفه؟
Melody: هل انتَ جيمين الحقيقي؟
Jimin: أجل:):)
Melody: تمزح!! Jimin: لا ابدا
لكل نهاية بداية
أحيانا تتخبط بنا لحظات من اليأس والتشاؤم والإحباط مهما بلغت قوتنا وصلابتنا وأملنا في الحياة، لحظات نحس فيها وكأن الزمن قد توقف، تجعلنا نعيد مراجعة أنفسنا والتحقق من أن تلك الأحاسيس مجرد أحاسيس لحظية بإمكان جميع البشر المرور بها نظرا لتركيبتنا النفسية والتغيرات الحياتية من شتى الجوانب، لكن عندما ننعزل بذواتنا ونمعن التفكير والتحليل جيدا، نتفاجأ من كون أن تلك الصلابة والقوة التي يلاحظها الجميع في شخصياتنا لم نولد بها، بل هي نتيجة لمعارك كثيرة خضناها مع ذواتنا ومع البيئة المحيطة بنا. أزمات صعبة مررنا بها، أنفاق طويلة مظلمة، أرواح مرهقة ظلت ليالي حالكة تناجي خالقها والناس نيام كي لا يرى أحد دموعها المنسابة بهدوء وكي لا يسمع ذاك الأنين الذي لا يمكنه وصف الألم الذي ألحقه بها؛ ألم يكسبك مناعة تجاه ما قد تخبئه لك الأيام المقبلة من صفعات، ويزيدك إصرارا وإرادة لأجل إعادة المحاولة، واستخلاص عصارة الألم التي فيها يكمن التحول، تحول من الضعف إلى القوة، تحول يجعلك تقارن أمسك بيومك وتشجع لتعمل لغدك، فتعيد رسم طريقك الخاص الذي ربما كنت قد أضعته في لحظة من تلك اللحظات.
المضاعفات من رعشة اليد:
رعشة اليد لا تهدد بخطر الحياة، ولكن الأعراض غالبا ما تزداد سوءا مع مرور الوقت، وإذا أصبحت الرعشة اكثر حدة، فإنك قد تجد صعوبة في:
حمل كوب من الماء او اي شراب
تناول الطعام بشكل طبيعي
وضع الماكياج أو حلاقة
التحضير لموعدك مع الطبيب: عليك اولا مناقشة الأعراض مع طبيب العائلة، حيث انه قد يحولك إلى طبيب مختص بالجهاز العصبي لإجراء مزيد من الفحوص. هنا بعض المعلومات التي تساعدك على الاستعداد لموعدك مع الطبيب ومعرفة ما يمكن توقعه من الطبيب. اليوم العالمى لمرض باركنسون: الأعراض التى يعانى منها معظم المرضى وطرق العلاج - اليوم السابع. ما يمكنك القيام به:
كتابة أي أعراض تعاني منها، بما في ذلك أي اعراض قد تبدو ليس لها اي صلة بمشكلة رعشة اليدين. كتابة المعلومات الشخصية الرئيسية، بما في ذلك أي تغييرات في الحياة الأخيرة. تقديم قائمة من جميع الأدوية والفيتامينات أو المكملات الغذائية التي تتناولها. اطلب من أحد أفراد العائلة أن يأتي معك، إذا كان ذلك ممكنا، حيث انه في بعض الأحيان يمكن أن يكون من الصعب تذكر جميع المعلومات خلال زيارة الطبيب، حيث ان الشخص الذي يرافقك قد يذكرك بشيء ما قد فاتك أو نسيته.
اليوم العالمى لمرض باركنسون: الأعراض التى يعانى منها معظم المرضى وطرق العلاج - اليوم السابع
لا يزال الخبراء غير متأكدين من كيف ولماذا تضعف الخلايا ، لكنهم يلقون باللوم على الجينات أو الطفرات الجينية الموروثة. ما هي أعراض مرض باركنسون؟
مرض باركنسون هو ثاني أكثر أمراض التنكس العصبي شيوعًا التي تصيب البالغين على مستوى العالم، وفقًا لدراسة العبء العالمي للمرض في عام 2018 ، تضاعف انتشار مرض باركنسون على مستوى العالم خلال العقدين الماضيين. يبدأ مرض باركنسون عادة ببطء ثم يزداد سوءًا بمرور الوقت. بعض الأعراض المبكرة والأكثر شيوعًا التي يعاني منها المرضى هي:
الهزات
صعوبة في المشي والكلام
حركة بطيئة
تصلب العضلات وتيبس الأطراف
منحن على الموقف
مشاكل التنسيق
التواء العضلات والتشنجات
قلة تعابير الوجه
تغييرات الكلام والصوت
قد يبلغ بعض المرضى أيضًا عن تغييرات سلوكية مثل:
كآبة
إعياء
صعوبات في الذاكرة
مشاكل النوم
كيف تتعامل مع مرض باركنسون؟
مرض باركنسون هو اضطراب عصبي مزمن لا يوجد له علاج أو تقنيات وقائية نهائية، ومع ذلك ، هناك بعض الطرق البسيطة غير الطبية للتعامل معها. بالنسبة الى جون هوبكنز ميديسن يمكن أن يساعد ما يلي المريض في التعامل مع المرض وتخفيف الأعراض وتحسين نوعية الحياة، وتشمل هذه:
الحصول على قسط كافٍ من النوم
اتباع نظام غذائي متوازن
البقاء رطبًا
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
تاي تشي
تناول المكملات الغذائية عند الحاجة
العلاج بالتدليك
اليوجا
العلاج بالإبر
علاجات الحركة
الجراحة
يُلجأ للجراحة في حالاتٍ مُعينة؛ مثل حالات الرعشة الشديدة التي تؤثر في قدرة المصاب على أداء مهامّه أو في حال زيادة شدّة الرعشة سوءاً، وفيما يأتي بيانٌ لأبرز أنواع الجراحات التي قد يتمّ إخضاع هؤلاء المرضى لها: [٢]
التحفيز العميق للدماغ (بالإنجليزية: Deep brain stimulation). قطع المهاد (بالإنجليزية: Thalamotomy). تغيير أنماط الحياة
يُساهم إجراء بعض التغييرات على أنماط الحياة في تخفيف أعراض رعشة اليدين، وفيما يأتي بيان لأبرزها: [٢]
زيادة ثقل الأشياء التي يتمّ استخدامها، كالنظارات أو الأواني، إذ إنّ الوزن الزائد يُسهّل التعامل مع الأشياء. استخدام الأدوات والأواني المصمّمة خصّيصاً للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في السيطرة والتحكم. ارتداء أوزان المعصم التي تُعرف بـ Wrist Weights؛ إذ إنّ وضع وزن زائد على الذراع قد يسهم في جعل التحكّم بالأشياء أسهل. الحد من أو تجنب المواد التي يمكن أن تحفّز الرعشة، مثل الكافيين والأمفيتامين (بالإنجليزية: Amphetamine). [١]
الأسباب غير المرضية لرعشة اليدين
هُناك مجموعة من الأسباب غير المرضية التي قد تُعزى إليها رعشة اليدين؛ بحيث تُمثل الرعشة في هذه الحالة ردّة فعل لعامل مُعين، ونذكر من هذه الأسباب ما يأتي: [٣]
تناول أنواع مُعينة من الأدوية، خاصّة تلك التي تحدّ من إطلاق الدوبامين (بالإنجليزية: Dopamine) في الدماغ.