التبرع بالدم:
هو إجراء طبي تطوعي يتم بنقل الدم أو أحد مركباته من شخص سليم معافى إلى شخص مريض يحتاج للدم. وهذا الإجراء يحتاج إليه الملايين من الناس كل عام؛ فيستخدم أثناء الجراحة أو الحوادث أو بعض الأمراض التي تتطلب نقل بعض مكونات الدم. أنواع التبرع بالدم:
الدم الكامل: هذا هو النوع الأكثر شيوعًا في عمليات التبرع بالدم؛ حيث يشمل جميع مكونات الدم (الخلايا الحمراء والبلازما والصفائح الدموية). الصفائح الدموية. البلازما. خلايا الدم الحمراء. أهمية التبرع بالدم:
عملية نقل الدم من العمليات التي تسهم في إنقاذ الأرواح؛ فيُعطى في مثل هذه الحالات:
عند حدوث مضاعفات للسيدات الحوامل، مثل حالات النزف قبل الولادة أو خلالها أو بعدها. للمرضى أثناء العمليات الجراحية مثل عمليات القلب، الأوعية الدموية، جراحة زراعة الأعضاء وغيرها. للمصابين بأمراض الدم. للمصابين في الحوادث. مرضى السرطان. شروط التبرع بالدم:
أن يكون المتبرع بصحة جيدة ولا يعاني أي أمراض معدية. أن يكون عمر المتبرع من 18-65 سنة. تبرع بالدم الرياض الدوليّ للمؤتمرات والمعارض. يجب أن لا يقل وزن المتبرع عن 50 كجم. أن تكون نسبة الهيموجلوبين للرجال من 14- 17 جم، وللنساء من 12-14 جم. أن يكون النبض بين 50-100 في الدقيقة.
تبرع بالدم الرياض التعليمية
وتستهدف هذه الحملة تحقيق أكبر عدد ممكن من المتبرعين الطوعيين بالدم من مواطنين ومقيمين ليكونوا إضافة جديدة لأصدقاء بنوك الدم ومتبرعين دائمين وليصبحوا مصدراً لأكسير الحياة للمرضي وعوناً وعطاءً للمحتاجين لقطرة من دم.
أعلنت الشرطة الأمريكية، السبت، إصابة عدة أشخاص في إطلاق نار بمجمع تجاري في كولومبيا بولاية كارولاينا الجنوبية. والثلاثاء الماضي، أطلق أمريكي النار على عدة أشخاص في محطة لقطارات الأنفاق ببروكلين في نيويورك.
كيف تزيد من ثقتك بنفسك
دائمًا ما يتبادر إلى أذهاننا سؤال كيف تزيد من ثقتك بنفسك، فمشكلة انعدام الثقة بالنفس تعتبر من المشاكل الرئيسية التي تواجهنا في المجتمع والبيت والعمل والمدرسة. من هم بحاجة إلى تعزيز ثقتهم بأنفسهم
من لا يرون أنفسهم جديرون بالمكافأة. عدم تقديرهم لجهودهم المبذولة وعدم شعورهم بأهمية وجودهم بالحياة. من يعانون من تكرارالفشل الدراسي نتيجة انعدام ثقتهم بأنفسهم. كيف تزيد من ثقتك بنفسك - حياتكَ. من دائمي التردد في اتخاذ القرارات،ودائمي الاستعانةبالآخرين. ما هي أسباب انعدام الثقة بالنفس
من خلال موقع البوابة فهناك العديد الأسباب والتي تختلف من شخص إلى آخر ولكن في أغلب الأحيان يرجع السبب للعائلة، فنجد أن ليست جميع العائلات تدعم أفرادها بنفس الحب والاهتمام والتواصل مع أفراد الأسرة. العمل تحت ظروف قاسية، وتكرار الإخفاق رغم كثرة المحاولات. التعرض للإحباطات المتكررة كالانتقاد بطرق سلبية مثل قول الآخرين أشياء تسيء إلي الأفراد وإلى شعورهم،والضغط على الأفراد بالمزيد من الأعباء والمهام التي هي أكبر منهم ومن مسؤولياتهم. تربية الأفراد بطريقة خاطئة وتعرضهم للسب والشتم من سن صغيرة. قيام الآخرين بتصرفات تهدم ثقة الأفراد بأنفسهم مثل التحقير منهم طوال الوقت.
كيف تزيد ثقتك بنفسك في خمس خطوات عملية. - Free Courses And Books
التجاوز إلى المحتوى
تعاني من ضعف الثقة في النفس ؟ كيف تزيد من ثقتك في نفسك بخطوات بسيطة ؟
الثقة بالنفس هي طريق النجاح وهي أولى الخطوات على سلم النجاح فمن الصعب ان تجد شخص ناجح وهو غير واثق في نفسه وقدراته وايمانه بذاته. ضعف الثقة في النفس قد يضيع عليك كل نجاحاتك ويجعلك شخص فاشل ولا تستمتع بأي نجاح. كيف تعززين ثقتك بنفسك؟. الثقة بالنفس ليست صفة تورث بل هي شئ يرتبط بشعور كل شخص وقناعاته بنفسه وإمكانياته ورضاه عن نفسه ومظهره وعمله والقناعة هي التي تولد شعور الثقة بالنفس. الكثير من الأشخاص يتمتعون بقدر هائل من الذكاء ولديهم قدرات هائلة ولا تجدهم ناجحين بسبب عدم الثقة في أنفسهم وقدراتهم وشعور الفشل المصاحب لهم. لذلك لابد على كل شخص ان ينمي ثقته في نفسه حتى ينجح في تطوير ذاته والثقة في النفس هي التي تؤهل أي شخص للتعايش مع الوقع والاستمتاع بالنجاح. ويجب علينا ان نفرق بين ضعف الثقة في النفس وفقدان الثقة في النفس حيث ضعف الثقة في النفس تعني الشكوك في قدراتك وإمكانياتك ولكن فقدان الثقة في النفس تعني الشعور الداخلي بالفشل وعدم القدرة على انجاز أي مهمة.
كيف تعززين ثقتك بنفسك؟
يسعى معظم الناس لإكتساب ثقتهم بنفسهم كى يستطيعوا إنجاز مهماتهم بكل سهولة وإيضا تحقيق احلامهم ،فالثقة بالنفس هى اساس وبداية الطريق الصحيح
فكيف يمكن زيادة مستوى الثقة بالنفس ؟؟ وكيف يمكن اجتياز المصاعب دون فقد ثقة الإنسان بنفسه ؟؟ إليك أهم العوامل لتعزيز ثقتك بنفسك:
1 – الاصدقاء:
من اهم العوامل التى تساعد الفرد على زيادة ثقته بنفسه هم اصدقاؤه ولا نقصد بهذا توجيه الاصدقاء عبارات محفزة للانسان ولكن نقصد الاصدقاء التى تساعد الفرد على اجتياز مهام حياته والتغلب على صعابه واستغلال اوقاته فى كل ما هو مفيد ومثمر. فيجب على الانسان الابتعاد عن الاصدقاء التى تعمل على تبديد الوقت واهداره ولاتساعد على انجاز مهام الحياة او المساعدة على تخطى الصعاب. فكلما كان الاصدقاء افضل ، كلما استطاع الانسان ان ينجز اولوياته فى الحياه ، كلما زادت ثقته بنفسه
2- عباراتك لنفسك:
ان العبارات التى يوجهها الانسان لنفسه عليها عامل كبير فى زيادة الثقة بالنفس فمثلا إذا فشل الانسان فى اجتياز امر معين فى حياته كالحصول على درجات مرتفعة فى الامتحان او الحصول على مكانة معينة فى العمل نجد ان الفرد يبدأ فى توجيه عبارات الاسف والتدمير الذاتى كأن يقول: انا اصبحت فاشل، لن احاول مرة اخرى إلى غير ذلك من العبارات.
كيف تزيد من ثقتك بنفسك - حياتكَ
أنت إنسان فريد وليس من الضروري أن تثير إعجاب كل كائن آخر على الأرض، يكفي أن تكون راضياً ومقتنعاً بما لديك وما تفعله، وهذا يعتبر نجاح بحد ذاته. عليك أن تعزز ثقتك بنفسك وتذكر دائماً أنك تستطيع أن تحقق ما تريده سواء كان رفع ثقتك بنفسك أو أي شيء آخر.
كيفية تحسين ثقتك بنفسك الآن: 13 خطوة (صور توضيحية) - Wikihow
لذا لا تتأخري عن تقديم المساعدة للآخرين، طالما أنها كانت في قدر استطاعتك. وتفهمي أيضًا أن طلبك للمساعدة لن يقلل من قيمتك بل العكس، فهو سيجعلك شخص طبيعي يحتاج لمن حوله. ٦- تحدثي لفسك بإيجابية
هل تعلمين أن الكلام الذي نخبر به أنفسنا ونردده سرًا بداخلنا يؤثر علينا أكثر من أي شيء آخر. لذا إن كنت ترددين يوميًا بداخلك بأنك لا تستطعين إنجاز شيء ما، أو القيام بشيء ما أو النجاح في أمر ما، فتأكدي أن هذا سيؤثر عليك سلبًا ويضعف من ثقتك بنفسك. ولكن عندما تتحدثي لنفسك بإيجابية، فهذا سيزيد من ثقتك بنفسك. مصدر الصورة الرئيسية:
5. تحدث مع معالج نفسي
يساعد التحدث مع المعالجين النفسيين على تعزيز الثقة بشكل كبير، إذ يستطيع خبراء العلاج النفسي تحليل شخصية الإنسان وجميع التجارب التي مر بها ومساعدته في إيجاد أفضل الطرق التي تساعد في تعزيز الثقة بالنفس. 6. تعلم الحزم
يجب على الإنسان أن يتعلم رفض الأشياء التي لا يتقبلها ولا يحبها عوضًا عن القيام ببعض الأمور المختلفة رغبة في إرضاء الغير، لا يعد هذا الأمر سهل في بادئ الأمر ولكن يجب التدريب عليه مرارًا وتكرارًا حتى يصبح عادة لدى الإنسان. من أهم العوامل التي تزيد ثقة الإنسان بنفسه هي تقدير الإنسان لنفسه ووضع الحدود النفسية وعدم السماح للاخرين بتخطيها. 7. ابحث عن المتعة
حاول البحث عن أشياء ممتعة تجيد عملها من وقت لاخر إذ يساعد ذلك في التخلص من جميع الأفكار السلبية وزيادة الثقة بالنفس بشكل كبير. يمكن وضع التحديات البسيطة التي يتم عملها يوميًا مثل تحديد بعض الوقت من أجل تعلم طرق طبخ جديدة ولغة جديدة أو قراءة الكتب، إذ يساعد ذلك في تعزيز الصحة النفسية للإنسان وزيادة ثقته بنفسه. أهمية الثقة بالنفس
إن ثقة الإنسان تعد مهمة ومفيدة وتساعد الإنسان في جميع جوانب حياته داخل المنزل وفي أماكن العمل والعلاقات الشخصية.
اهتم بنفسكَ دائماً ولا سيّما بمظهرك، فالإنسان عادةً عندما يكون أنيقاً، ومرتباً سواء من ناحية الملبس، أو تسريحة الشعر، يشعر بالارتياح والرضا الداخلي، ولا تحتاج إلى أمور معقدة لتبدو أنيقاً فالأناقة تكون في البساطة. حاول أن تبني صداقات مميزة، فهي تساعدك على الاختلاط والتعرف على أفكار مختلفة والدخول في نقاشات مفيدة تحسن من مستوى نقاشك وقدرتك على مخالطة أعداد كبيرة من الناس. مارس هواياتك والأنشطة التي تحب، كالرياضة مثلاً، فعدا عن كونها صحيّة ومفيدة لجسمك، هي أيضاً تساعدك على التخلص من الطاقة السلبية التي بداخلك. حاول أن تجرب دائماً أشياء وأمور جديدة، فالروتين يقتل ويذهب جمال الأشياء المكتنز بداخلها. كيفية تعزيز ثقة الآخرين
تعد الثقة بالنفس ميزة مهمة للغاية، لانها تساعدنا على ان نكون سعداء فيما نحن به وهذا يعني أننا نهدف إلى تحقيق أهدافنا وطموحاتنا والتي نؤمن بها. إذا كنت محظوظًا بما يكفي للحصول على الكثير من الثقة بالنفس ، فستعرف مدى السعادة التي تجعلك أكثراسعد من أولئك الذين لا يمتلكون الثقة. وما يجب عليك فعله هو: [٤]
كن صديقاً رائعاً
تجنب محاولة إخبار الشخص بكيفية التفكير. اشركهم في اعمال تطوعية.