4- ويعرفها Falls and Baylor and Dishman, 1980 بأنها شكل من الحماس الفردي ومشاركة مستمرة في التدريبات الرياضية الموجهة نحو العمل على الارتفاع بمستوى المعيشة للفرد. 5- أما Allsen and Vance and Harrison فقد عرفوا اللياقة البدنية على أنها انعكاس لقدرة الفرد للعمل بهمة واستمتاع بدون ظهور حالة من التعب لا مبرر لها مع توفير بعض الطاقة لاستخدامها في أنشطة ترويجية ومواجهة حالات الطوارئ الغير متوقعة. وضح مفهوم اللياقة البدنية. مفهوم اللياقة البدنية: تغير مفهوم اللياقة البدنية مع تغير التقدم العلمي والتكنولوجي حيث تغير أسلوب الحياة تماماً في النصف الأخير من القرن العشرين عن نصفه الأول. فقد كان التركيز في قياس البدنية يعتمد على قياس القوة العضلية للفرد لأنه كان يعتمد عليها بشكل أساسي قديماً. أما في عصرنا الحاضر فقد أصبحت اللياقة البدنية تقاس بشكل خاص بمدى كفاءة وجلد الجهاز الدوري التنفسي والذي يتكون من القلب والرئتين. واللياقة البدنية بمفهومها الحديث تشمل عناصر لم تكن موجودة في الخمسينات ، فالتغذية السليمة والنسبة المئوية للدهون بالجسم أصبحتا ضمن العناصر الأساسية المكونة للياقة البدنية. فلم يعد مقبولاً أن يكون الفرد لائقاً بدنياً بدرجة عالية ولديه نسبة عالية من الدهون المتراكمة في جسمه أو أن يكون غذاؤه ناقصاً لمكوناته الأساسية أو غير متوازن لأن ذلك حتماً سيؤثر على أداؤه الرياضي.
مفهوم اللياقة البدنية » المكتبة الرياضية الشاملة
كما تعمل التمارين الهوائية على الحفاظ على صحة القلب، والدورة الدموية، والرئة، فضلاً عن تحسين اللياقة البدنية العامة، وبمرور الوقت تزداد قدرة الجسم على تحمل الأنشطة اليومية مما يجعلها تبدو أسهل. تمارين المقاومة أو القوة
تفيد تمارين المقاومة مثل رفع الأثقال واستخدام أحزمة المقاومة في بناء العضلات وتقويتها سواء من حيث قدرتها على القيام بوظائف أكبر أو قدرتها على التحمل فترة أطول. تمارين المرونة
تهدف تمارين المرونة إلى شد العضلات وجعل الجسم رشيقاً، مما يسمح بمزيد من حرية الحركة لاستطاعة أداء التمارين الأخرى والأنشطة اليومية. مصطلح اللياقة البدنية » المكتبة الرياضية الشاملة. تتمتع تمارين المرونة أيضاً بالقدرة على تحسين نطاق الحركة، ووضعية الوقوف، والقدرة على التنفس بعمق، وكذلك تحسين الدورة الدموية ، كما أنها تخفف من توتر العضلات الناتج عن الإجهاد، ومن أمثلة تمارين المرونة تمارين إطالة الكتفين وأعلى الذراع، واليوجا، وتمارين إطالة الربلة. للمزيد: تمارين المرونة والمطاطية: أنواعها وأهميتها
تمارين التوازن
تعد تمارين التوازن من انواع اللياقة البدنية الهامة لكبار السن، فهي تساعد في الحفاظ على التوازن ومنع السقوط، مثل المشي على خط مستقيم، والوقوف على قدم واحدة، والجلوس على الكرسي والقيام من عليه دون استخدام اليد، كذلك تساهم العديد من تمارين القوة للجزء السفلي من الجسم على تحسين التوازن.
ما هي عناصر اللياقة البدنية - موضوع
ثم بعد الانتهاء من التمرينات يقوم الفرد بعمل تمرينات الإسترخاء، حتى يتم فك عضلات الجسم. التخصص
لابد أن يكون هناك تخصص في عمل التمارين الرياضية، حيث إن التدريبات لابد أن يتم عملها بدقة متناهية. حتى لا يؤدي إلى تمزق للعضلات أو إيذاء للإنسان. يجب على المدربين أن يقوموا بعمل اختبارات، للتعرف على مدى قدرة الفرد. وإمكاناته مع الحرص على أخذ السن والصحة في الاعتبار. كما يجب أن يضع الإنسان تركيزه على هدف محدد وواضح، دون النظر إلى أهداف أخرى. درجة الحمل
لابد أن يرتكز أي برنامج خاص باللياقة البدنية على مكونات الحمل، حيث يجب زيادة درجة الحمل من خلال تصعيب الشدة. ويوجد عدد من الطرق التي تمكن الشخص من رفع درجة الحمل، وهي زيادة الوزن أو القيام بزيادة مدة التمرين أو الزيادة في شدته. وعدم الاعتماد على هذه الطرق من الممكن أن يؤدي ذلك إلى حدوث الخلل، لذلك يجب على المدربين القيام بالالتزام. ما هي عناصر اللياقة البدنية - موضوع. من أجل تحقيق الهدف. أهمية اللياقة البدنية والثقافة الرياضية على الفرد والمجتمع
تمثل اللياقة البدنية والثقافة الرياضية أهمية كبيرة على الفرد والمجتمع بالنسبة للفرد، فإن اللياقة البدنية تعمل على الحفاظ على صحة الإنسان. كما تمكنه من القيام بالعديد من الأعمال الشاقة، مما يؤدي إلى كسبه المال في وقت قليل.
مصطلح اللياقة البدنية » المكتبة الرياضية الشاملة
تأتي أهمية اللياقة البدنية من أهمية صحة الإنسان وخلو جسمه من الأمراض والضعف البدني الذي يعوقه عن الإنتاج بكفاءة وفاعلية. الإنسان ككائن حي خلق ليكون نشطاً وفعالاً وقادر على الحركة والقيام بالأعمال اليومية المعتادة والغير معتادة كما أشار علماء الاجتماع في أبحاثهم إلى حاجة الإنسان القديم للحركة في بحثه عن الطعام والصيد والقتال من أجل البقاء في ظروف طبيعية صعبة.. اللياقة البدنية
مفهوم المرونة العمر الزمني المقاس للمرونة خطورة تمرينات الاطالة أنواع المرونة طرق تنمية المرونة العوامل المؤثرة بالمرونة اهمية المرونة تدريبات المرونة مفهوم المرونة: المرونة: وهي قدرة الفرد على أداء الحركات الرياضية إلى أوسع مدى تسمح به المفاصل حيث يعبِّر عن المدى الذي يتحرك فيه المفصل تبعاً لمداه التشريحي، ويوصّف الجسم بالمرونة إذا تغيَّر حجمه أو شكله تحت تأثير القوة المؤثرة عليه. العمر الزمني المقاس للمرونة: إنّ المرونة من الممكن إنجازها في أيِّ عمر وذلك على شرط أن تعطي التمرين المناسب لهذا العمر ومع هذا فإنَّ نسبة التقدم لا يمكن أن تكون متساوية في كل عمر بالنسبة للرياضين وبصفة عامَّة الأطفال الصغار يكون لديهم مرونة أثناء سنوات الدراسة أو المراهقة فإنَّ المرونة تميل للابتعاد ثّم تبدأ بالنقصان في المرونة مع تقدُّم السِّن هي تغيرات معينة تحدث بالأنسجة المجتمعة في الجسم ولكنَّ التمرين قد يؤخِّر فقدان المرونة المتسببة من عملية نقص الماء بسبب السِّن وهذا يمنع تكوين الالتصاق، ومن بين التغيرات الطبيعية المرتبطة بتقدُّم السِّن الآتي: كمية متزايدة من ترسبات الكالسيوم. درجة متزايدة من استهلاك الماء.
[٤]
تقوية العضلات والعظام ممارسة الرياضة بانتظام يساعد الأطفال والمراهقين على بناء عظام قوية مستقبلًا، كما تساعد الرياضة على الحد من انخفاض كثافة العظام مع التقدم في العمر، وتساهم في رفع مستوى الكتلة العضلية والحفاظ عليها. [٤]
تحسين نوعية النوم تساعد ممارسة التمارين الرياضية على النوم بشكل أسرع والاستمرار بالنوم المتواصل طوال الليل. [٤]
تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان تساعد التمارين الرياضية في التقليل من خطر الإصابة بعدد من أنواع السرطان التي تصيب؛ المثانة والثدي والقولون والمريء والكلى والرئة والمعدة وبطانة الرحم. [٣]
التقليل من خطر السقوط لدى كبار السن تُساعد ممارسة التمارين متوسطة الشدة مثل؛ تمارين التوازن، والتمارين العضلية، والتمارين الهوائية في تقوية العضلات وبالتالي الحد من خطر السقوط عند كبار السن. [٤]
تعزيز مهارات التعلّم والتفكير مع التقدم في العمر تحفّز ممارسة التمارين الرياضية إنتاج المواد الكيميائية والبروتينات التي تُعزّز وظيفة وصحة العقل. [٤]
زيادة القوة البدنية والقدرة على التحمّل فمع مرور الوقت، تساعد ممارسة التمارين الرياضية على أداء الأنشطة اليومية بسهولة أكبر.
إنجازات شهد الياسين قدمت الفنانة شهد الياسين العديد من الأعمال الفنية المميزة التي تسببت في شهرتها في الكويت وفي جميع أنحاء دول الخليج العربي، وقد عملت في التليفزيون والمسرح، ومن أبرز أعمالها: برنامج "مسرحيات 2000" والذي كان أول الأعمال الفنية لها، وبطاقة تقديمها للجمهور الكويتي. مسرحية سنطرون بنطرون. مسرحية تلي تيبس. مسرحية سوق شرق. مسلسل حكايات كويتية. مسلسل الحريم. مسلسل للحياة وجه آخر. مسلسل "وبعد". شاركت في برنامج هية خفية. مسلسل عليك سعيد ومبارك. مسلسل عائلة معجب العربية. مسلسل غلطة عمر. مسلسل الدروازة. مسلسل أوه يا مال. مسلسل ظل الياسمين. مسلسل محسن الهزاني أمير الحب والحرب. مسلسل ريح الشمال. مسلسل هديل الليل. مسلسل الساكنات في قلوبنا. مسلسل ما أصعب الكلام. مسلسل قصة هوانا. مسلسل بين الماضي والحب. من هي شهد الياسين زوجها عمرها ؟ تقرير شامل عنها - فنانين وفنانات عرب - تركيش. مسلسل أول الصبح. مسرحية قصر الساعات. مسلسل سعد وخواته. مسلسل امرأة مفقودة. مسلسل سيل وهيل. مسلسل التاسع من فبراير. مسرحية جنوب أفريقيا. مسلسل مسألة وقت. مسلسل العاصفة. مسلسل جنة هلي. شهد ياسين تزوّجت مرتين وإتُهمت بالغرور.. وشُبهت بـ آيشواريا رايالأربعاء ١٣ تشرين الثاني ٢٠١٩ كم عمر شهد الياسين في الثامن والعشرين من آب/أغسطس عام 1983 ولدت الممثلة العراقية شهد ياسين في مدينة البصرة جنوب العراق، وإسمها الحقيقي هناء ياسين محيبس، درست في مدرسة دجلة والرصافي بالكويت، وتخرّجت من كلية الآداب أيضا، حيث كانت تعيش مع أسرتها خاصة وأن امها كويتية.
من هي شهد الياسين زوجها عمرها ؟ تقرير شامل عنها - فنانين وفنانات عرب - تركيش
من هي شهد الياسين شهد الياسين هي ممثلة عراقية تقيم في الكويت، ولدت في تاريخ 28 أغسطس في عام 1983، في مدينة البصرة في العراق، وهي تبلغ من العمر الآن 36 عاماً، انتقلت مع عائلتها للعيش إلى الكويت، وبعد العزو العراقي للكويت قرر والدها العودة إلى العراق، ولكن هي بقيت مع والداتها في الكويت، ومن ثم تزوجت والداتها من رجل كويتي، وقد حصلت على الجنسية الكويتية، وكما إن شهد الياسين لم ترى والدتها منذ سن الثامن. الاسم الحقيقي لشهد الياسين ولدت شهد الياسين في مدينة البصر في العراق، واسمها الحقيقي هو هناء ياسين محيبس، ولها الكثير من الاخوة والاخوات من أمها وأبيها، درست شهد الياسين أولى مراحل التعليم الأساسي في مدرسة دجلة و الرصافي العراقية. كم عمر شهد الياسين الحقيقي - الخليج نت. كم عمر شهد الياسين يتساءل متابعين الممثلة العراقية شهد الياسين حول عمرها، ومتى تزوجت، وإن شهد الياسين، ولدت شهد الياسين او ما تسمى هناء ياسين محيبس في تاريخ 28 أغسطس لعام 1983، وهي تبلغ من العمر 36 عاماً، وهي متزوجة من عادل الكندي، وقد تزوجت شهد الياسين في عام 2022م. الحياة الفنية لشهد الياسين بدأت شهد الياسين مسيرتها الفنية في عام 1999م، وقد اختارت اسم شهد عوضاً عن أسمها الحقيقي، وذلك بحسب ما قالت بأن اسمها يجلب لها النحس، وفي احدى المقابلات كانت رافضة عن الإفصاح عن اسمها الحقيقي حتى لا يعلق في أذهان متابعيها، وكما أيضاً رفضت الإفصاح عن جنسيتها الحقيقة واعتبرت بأنها كويتية خليجية نافية أن يكون ذلك بداعي الخجل من معرفة بلدها الحقيقي وبسبب انطلاقة عدة ممثلات حينها بنفس الاسم وحتى تستطيع أن تصنع لنفسها صورة، وكانت أولى بدايات الحياة في الحياة الدرامي 2000م، وقد شارك في أول مسلسل لها هو مسلسل حكايات كويتية.
من هو زوج شهد الياسين
ضجت مواقع التواصل الاجتماعي في عام 2019 بخبر زواج شهد الياسين من الملحن والمنشد عادل الكندري، وانتشرت صور حفل الزفاف حيث كانت شهد ترتدي فستانًا من تصميم يوسف الجسمي، كما تألقت بمكياجها الذي كان بإشراف خبيرة التجميل آلاء دشتي. إضافةً إلى كونه ملحنًا، يُعرف عادل الكندري بأنه رجل أعمال سعودي الجنسية من خرّيجي جامعة سوفولك الأمريكية في مجال إدارة الأعمال، كما أنه عضو في مجلس إدارة شركة العيثم القابضة. في كانون الأول عام 2020، رُزقت شهد الياسين ابنتها جوري من زوجها عادل وقد أكملت منذ شهر عامها الثاني. ســـــــراب — تالت سؤال - كم كان عمر سيدنا نوح عليه السلام ؟ 1).... كم طول شهد الياسين
لا توجد مصادر رسمية تؤكد طول شهد الياسين لكن بحسب ما تداولته بعض المصادر فإن طولها يبلغ 165، كما يُذكر أن وزنها 65 كغ أيضًا لكن لم تصدر هذه المعلومات من شهد ذاتها بل فقط بحسب ما نُشر. مسلسل شهد الياسين 2020 وأهم أعمالها
عملت شهد الياسين في عام 2020 في ثلاث مسلسلات تلفزيونية وهي جنة هلي بدور مشارف، وعداني العيب بدور قمر، وبيت بيوت بدور هبة. كما شاركت في مسلسلات أخرى خلال مسيرتها الفنية، نذكر أهمها في الأعوام السابقة:
محال. امرأة مفقودة. سعد وخواتة. أحببتك منذ الصغر.
ســـــــراب — تالت سؤال - كم كان عمر سيدنا نوح عليه السلام ؟ 1)...
شاهد ايضاً: من هي زوجة جمال سليمان
أبرز أعمال شهد الياسين
الفنانة العراقية قدمت العديد من الأعمال الفنية من خلال المسلسلات والأفلام والمسرحيات التي لاقت أعجاب الكثيرين من المشاهدين في الوطن العربي، ومن أبرز أعمال الفنانة المتميزة شهد الياسين. حكايات كويته عام 2000 ميلادي. الحريم 2003 ميلادي. البرنامج الكوميدي- هيه خايفة 2004 ميلادي
نجمة الخليج عام 2006 ميلادي. الدروازة 2007 ميلادي
زهور عمري 2007 ميلادي
ظل الياسمين 2008 ميلادي
ريح الشمال 2008 ميلادي على ثلاث اجزاء. الساكنات في قلوبنا لعام 2008 ميلادي. وغيرها من الأعمل الفنية التي لاقت رواجا اعلاميا ونجاحا باهرا في تاريخها الفني، مما جعل الكثير من محبينها البحث عن عمرها وعن أعمال ىالفنية التي تقوم بها، الفنانة العراقية شهد الياسين التي أعجبت الكثيرين من متابعينها. وصلنا إلى نهاية مقالنا الخاص بالفنانة بعمر الفنانة العراقية شهد الياسين وتعرفنا على تاريخ ميلادها وبعض من أعمالها الفنية وتطرقنا إلى حياتها الشخصية والمهنية والتي ودلدت في مدينة البصرة لدولة العرام من العام 1983 ميلادي.
وأوضح الياسين أن مثل تلك اللقاءات تأتي ضمن برنامج التواصل بالجمعية والذي يهدف إلى تنمية الروابط والعلاقات الحسنة بين منسوبي الجمعية و شركاء إنسان ، وتعزيزاً لقيم التواصل ، مما ينعكس إيجاباً على جودة العمل ورفع الإنتاجية. ويحفز مبدأ التعاون المثمر والبناء لما فيه خدمة الأيتام. وأشاد الياسين بجهود منسوبي الجمعية في عملهم وخصوصا في هذا الشهر الكريم ، مؤكداً على أهمية الاستمرار والدافعية لخدمة الأيتام والمحافظة على التميز والإنجازات التي تحققت في مسيرة الجمعية بقيادة وتوجيهات صاحب السمو الملكي الأمير/ فيصل بن بندر بن عبدالعزيز أمير منطقة الرياض رئيس مجلس الإدارة ، ونائبه صاحب السمو الملكي الأمير أحمد بن فهد بن سلمان بن عبدالعزيز رئيس اللجنة التنفيذية وأعضاء المجلس لدورهم الفاعل مع الجمعية. وأضاف أن هذا الشهر المبارك تتسارع فيه أيادي الباذلين والمتبرعين والداعمين لكافة المجالات الخيرية ابتغاء مرضاة الله وطمعا في الأجر وتحقيقاً للدور الوطني والاجتماعي ، ونحن في مجتمع والحمد لله يشد بعضه بعضا ويؤازر بعضه بعضا ، وليس بمستغرب على مجتمعنا هذه المبادرات والتعاون لدعم الفئات المحتاجة. وتخلل حفل الإفطار الرمضاني توقيع شراكة بين جمعية إنسان وشركة الماجد للعود، وتقضي الاتفاقية بالتبرع لصالح جمعية إنسان من خلال إضافة ميزة عبر التطبيق لعملاء الشركة تتيح لهم التبرع المباشر لمنصة إنسان.
كم عمر شهد الياسين الحقيقي - الخليج نت
عام 2008 قدمت خلال هذا العام شهد الياسين في 4 أعمال درامية و هي مسلسل ظل الياسمين – مسلسل ريح الشمال – مسلسل الساكنات في قلوبنا – و مسلسل محسن الهزاني ، عام 2009 – 2012 شاركت شهد الياسين في مسلسل هديل الليل – مسلسل الساكنات في قلوبنا ج 2 – و مسلسل دروب المطايا – مسلسل قصة هوانا – مسلسل ما أصعب الكلام – و مسلسل صعب المنال – مسلسل بين الماضي و الحب. عام 2013 – 2016 قدمت شهد الياسين مسلسل أول الصبح – مسلسل يا من هواه – و مسلسل محال – مسلسل امرأة مفقودة – مسلسل سعد و خواتة – و مسلسل أحببتك منذ الصغر – مسلسل لو أني أعرف خاتمتي – مسلسل خمس خوات ، عام 2017 – 2019 شاركت شهد الياسين في مسلسل سيل و هيل – و مسلسل التاسع من فبراير – مسلسل الجسر – و مسلسل موضي قطعة من ذهب – مسلسل مسألة وقت – مسلسل إفراج مشروط – مسلسل العاصفة. في عام 2020 قدمت الفنانة شهد مسلسل جنة هلي و تم عرضه في موسم شهر رمضان الماضي ، تشارك الفنانة شهد الياسين حاليا في تصوير مسلسل جديد بعنوان عدانى العيب و من المقرر عرضه خلال بداية عام 2021 و هو من بطولة الفنانة الهام الفضالة مع مجموعة أخرى من الفنانين المتميزيين. المسرح
عام 1999 شاركت في مسرحية مسرحيات 2000
عام 2001 قدمت مسرحية سوق شرق
عام 2017 قدمت مسرحية فانتازيا
الأفلام السينمائية للفنانة شهد الياسين
قدمت الفنانة شهد الياسين خلال مشوارها الفني حتى الآن 3 افلام سينمائية فقط و هذه الأفلام هي فيلم طرب فاشن و فيلم حنين عام 2006 – و فيلم الدنجوانة عام 2009.
عاشت الفنانة شهد الياسين طوال حياتها مع أمها و لم ترى والدها مرة أخرى منذ أن كان عمرها 8 سنوات حتى الآن. كان لدى الفنانة شهد أخوات منهم أشقاء و منهم غير أشقاء من زوج والدتها الثاني و منهم الأشفاء أحمد و رائد و سافروا إلي السويد و لها شقيقة اسمها هيفاء تزوجت و عاشت مع زوجها في الأردن ، حصلت الفنانة شهد الياسين علي تعليمها الأساسي من مدرسة دجلة و الرصافي العراقية إلي أن وصلت إلى المرحلة الجامعية.